Episoder
-
I detta avsnitt pratar Lena om â 10 fallgropar att undvika för att fĂ„ en lyckad och avkopplande semester đ§Ą
NÀr semestern nÀrmar sig vill vi alla att den ska bli sÄ rolig och avkopplande som möjligt. Det Àr lÀtt att vilja hinna med allt och göra varje ögonblick speciellt. Men om vi inte Àr försiktiga, kan vi istÀllet bli stressade och undra var tiden tog vÀgen nÀr hösten kommer.
HĂ€r bjuder Lena pĂ„ 10 fallgropar att undvika för att fĂ„ en riktigt avkopplande semester.đ€
đ Detta avsnitt av podden Ă€r sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för Ă„terhĂ€mtning i en stressad vardag".
Avsnittets URL: levsomduvill.se/23
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I det hÀr avsnittet konverserar Lena om hur du kan sluta vela och börja leva genom att ta beslut.
Du fÄr lÀra dig om:
⚠Vad ambivalens Àr och hur den pÄverkar dig
âš Problemet med att inte ta beslut
⚠Varför beslut Àr nyckeln till personlig utveckling
âš Frihet och ansvar genom att ta beslut
âš Hur du minskar knowing-doing glappet
𧥠Lyssna nu och börja din resa mot ett mer tillfredsstĂ€llande liv! đ§
För att stödja dig ytterligare pĂ„ din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv vĂ€rdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' pĂ„ levsomduvill.se/vardefulltliv. Den hjĂ€lper dig att hitta det som Ă€r viktigt pĂ„ riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder nĂ„got."đ
Avsnittets URL: levsomduvill.se/22
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
Mangler du episoder?
-
I detta avsnitt pratar Lena om att det inte spelar nĂ„gon roll om du har nyckeln till vĂ€lmĂ„ende om du inte ocksĂ„ vrider om. đ§Ą
Du fÄr lÀra dig om:
đ KĂ€nner du att du vet vad du vill, men har svĂ„rt att ta de nödvĂ€ndiga stegen?
⚠SjÀlvinsikt Àr viktigt, men utan handling stannar det vid planer.
⚠LÀr dig hur du kan minska glappet mellan vetande och görande.
⚠Följ med pÄ Kims resa frÄn sjÀlvinsikt till konkreta handlingar.
âš FĂ„ en praktisk övning för att vrida om nyckeln och ta steg mot dina mĂ„l.đ§ Lyssna nu och börja din resa mot ett mer tillfredsstĂ€llande liv!
đ För att stödja dig ytterligare pĂ„ din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv vĂ€rdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' pĂ„ levsomduvill.se/vardefulltliv.
Den hjĂ€lper dig att hitta det som Ă€r viktigt pĂ„ riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder nĂ„got. đ
levsomduvill.se/21
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt pratar Lena om vad det innebÀr att leva som man vill i befintligt skick. Du fÄr lÀra dig om:
⚠VÀrderingar och sjÀlvinsikt
âš Acceptans och att vara i befintligt skick
âšNyckeln till vĂ€lmĂ„endeLena delar ocksĂ„ med sig av en praktisk övning för att hjĂ€lpa dig att leva mer i linje med dina vĂ€rderingar.
Lyssna nu och ta första steget mot ett mer vĂ€rdefullt liv! đ§Ą
đ§Ą
För att stödja dig ytterligare pÄ din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv vÀrdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' pÄ levsomduvill.se/vardefulltliv.
Den hjĂ€lper dig att hitta det som Ă€r viktigt pĂ„ riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder nĂ„got." đ
Avsnittets URL: levsomduvill.se/20
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
𧥠Söker du nyckeln till Ă„terhĂ€mtning? I det senaste avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" berĂ€ttar Lena hur hon anvĂ€nder sig av BALSAM-metoden đ§Ą
⚠UpptÀck hur hon integrerade ÄterhÀmtning i sin pressade vardag
âšLena ger dig nyckeln till Ă„terhĂ€mtning.
⚠Du fÄr ocksÄ en enkel övning sÄ att du kan komma igÄng direkt med att omfamna din stress med BALSAM-metoden.
Detta avsnitt av podden Ă€r sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för Ă„terhĂ€mtning i en stressad vardagâ. đ
Avsnittets URL: levsomduvill.se/19
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
𧥠Har du kÀnt dig övervÀldigad av stress Àven nÀr solen skiner? I det senaste avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" delar Lena sin gripande resa genom stressen.
⚠Följ med nÀr Lena öppenhjÀrtigt berÀttar om sina erfarenheter frÄn sina studier till att vara mamma till tre underbara barn, genom pandemin och personliga förluster.
Detta avsnitt av podden Ă€r sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för Ă„terhĂ€mtning i en stressad vardagâ. đ
För att ytterligare stödja dig pĂ„ din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv vĂ€rdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' pĂ„ levsomduvill.se/vardefulltliv. Den hjĂ€lper dig att hitta det som Ă€r viktigt pĂ„ riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder nĂ„got. đ
Avsnittets URL: levsomduvill.se/18
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
𧥠Ăr Ă„terhĂ€mtning bara en ytterligare börda i vardagen? KĂ€nner du att tiden aldrig rĂ€cker till? Att grundlĂ€ggande behov som att Ă€ta i lugn och ro eller sova ostört kĂ€nns som en omöjlighet? Och nĂ€r du vĂ€l tar en paus, var Ă€r energin dĂ„?
I femte delen av Slut fred med stressen-serien i " Lev som du vill i befintligt skick" pratar vi om utmaningen med Ă„terhĂ€mtning â speciellt nĂ€r det kĂ€nns som att det inte finns tid.
⚠I detta avsnitt utforskar vi varför ÄterhÀmtning kÀnns som en ouppnÄelig lyx för mÄnga av oss.
⚠Vi tittar pÄ hur vi kan skapa utrymme för ÄterhÀmtning i vÄra pressade scheman och ⚠varför det Àr sÄ viktigt att inte bara ignorera kroppens signaler.
âšLena ger dig en övning sĂ„ du kan börja med det allra enklaste utan att det kĂ€nns som en börda med Ă„terhĂ€mtning
Detta avsnitt av podden Ă€r sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för Ă„terhĂ€mtning i en stressad vardagâ.đ
För att stödja dig ytterligare pÄ din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv vÀrdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' pÄ levsomduvill.se/vardefulltliv.
Den hjĂ€lper dig att hitta det som Ă€r viktigt pĂ„ riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder nĂ„got. đ
Avsnittets URL: levsomduvill.se/17
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
FörstÄ varför du alltid hamnar i samma stressfÀlla.
I del 4 av serien 'Slut fred med stressen' utforskar Lena Olsson-Lalor de mönster som hÄller oss fast i stressens grepp. Avsnitt 16 bjuder in dig till att utforska orsakerna bakom dina stressreaktioner, hjÀlper dig att se sambanden mellan dina handlingar och deras konsekvenser, och uppmuntrar till insikt snarare Àn omedelbar förÀndring.
Lena ger dig i vanlig ordning en övning sÄ du kan börja direkt :)
Gör dig redo för en resa mot djupare förstÄelse av din stress. Lyssna för att börja förstÄ och dÀrmed öppna dörren till möjligheten av förÀndring.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/16
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
Balansera gas och broms: upptÀck hemligheten med ditt autonoma nervsystem i 'Slut fred med stressen del 3'. LÀr dig att lyssna pÄ din kropps signaler för att undvika utmattning och hitta en hÀlsosam balans i livet.
Lena ger dig en enkel övning som du kan börja med direkt :)
Sponsrat av boken Slut fred med stressen: din guide för ÄterhÀmtning i en stressad vardag.
Lyssna nu för att fÄ bÀttre sjÀlvkÀnnedom och unna dig ett liv i bÀttre balans.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/15
Tidigare avsnitt i serien:
13. Slut fred med stressen: nÀr kampen tystnar
14. Stressens budskap och friskhetstecken
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
UpptÀck hur stress faktiskt kan vara ett tecken pÄ att ditt system fungerar som det ska i 'Slut fred med stressen del 2'. Utforska stressens dubbla natur och lÀr dig att tolka dess signaler som vÀgvisare, inte bara varningar.
Lena ger dig en enkel övning som du kan börja med direkt :)
Sponsrat av boken 'Slut fred med stressen: din guide för ÄterhÀmtning i en stressad vardag'.
Lyssna nu för att förstÄ vad din stress försöker sÀga dig."
Avsnittets URL: levsomduvill.se/14
Första avsnittet i denna serie: levsomduvill.se/13
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
Slut Fred med Stressen: NĂ€r Kampen Tystnar â LĂ€r dig se stressen i ett nytt ljus och hitta lugnet. I detta avsnitt bryter vi ner myten om att vi mĂ„ste kĂ€mpa mot stressen och visar hur du kan göra den till din vĂ€n istĂ€llet. Lena ger dig en enkel övning för att börja direkt.
Första delen i serien âSlut fred med stressenâ.
Sponsrat av boken 'Slut fred med stressen: din guide för Ă„terhĂ€mtning i en stressad vardagâ, av Lena Olsson Lalor.
Avsnittets URL: www.levsomduvill.se/13
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt guidar Lena Olsson-Lalor dig genom en övning som lyfter fram dina vÀrderingar och hur du vill bli ihÄgkommen.
FörestÀll dig ditt 80-Ärs födelsedagskalas och lyssna till vad dina nÀrmaste har att sÀga om dig. Detta kraftfulla ögonblick kan hjÀlpa dig att minska glappet mellan hur du lever ditt liv idag och hur du egentligen vill leva det.
Lena visar dig hur du kan ta steg för att leva mer autentiskt, i enlighet med det som verkligen betyder nÄgot för dig. Det handlar om att göra ditt liv mer vÀrdefullt, varje dag, genom att vÀlja handlingar som speglar dina innersta vÀrderingar.
đ För ytterligare fördjupning och praktiska steg du kan ta redan idag, ladda ner guiden "Gör ditt liv vĂ€rdefullt: 5 steg till det liv du vill leva". Denna guide Ă€r fylld med insikter och övningar som stödjer dig pĂ„ din resa mot ett mer meningsfullt och tillfredsstĂ€llande liv.
Ta första steget mot ett liv i enlighet med dina vÀrderingar. Vad vÀntar du pÄ? Din resa börjar hÀr.
Ladda ner hÀr: levsomduvill.se/vardefulltliv
Avsnittets URL: levsomduvill.se/12
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" tar vi del av Kims resa, en 38-Ärig fiktiv lyssnare som stÄr inför utmaningen att förena sitt inre jag med sitt yttre liv, att minska glappet mellan hur hon har det och hur hon vill ha det.
Genom en kraftfull övning fÄr Kim insikter som förÀndrar hennes syn pÄ vad som verkligen betyder nÄgot. Följ med nÀr vi utforskar hur du kan minska glappet mellan hur du har det och hur du vill ha det, genom att leva i enlighet med dina vÀrderingar.
Kim kÀnner att nÄgot saknas trots ett framgÄngsrikt jobb och ett aktivt socialt liv. En morgonpromenad och en favoritpodd leder henne till "Födelsedagskalaset", en övning som blir en ögonöppnare.
Kim börjar reflektera över vad hon verkligen vill att folk ska komma ihÄg henne för. Genom att visualisera tal frÄn nÀra och kÀra pÄ sitt eget 80-Ärs födelsedagskalas, upptÀcker Kim vÀrderingar som hon vill leva efter.
Trots denna insikt kÀmpar Kim med att översÀtta dessa vÀrderingar till konkreta handlingar. Det finns en klyfta mellan att kÀnna till sina vÀrderingar och att leva dem. Kim inser att förÀndring inte sker över en natt och börjar med smÄ, men meningsfulla steg som speglar hennes vÀrderingar.
Vad kan du lÀra av Kims resa? Vilka smÄ steg kan du ta idag för att ditt liv ska spegla dina egna vÀrderingar mer? För att hjÀlpa dig pÄ din resa, ladda ner guiden "Gör ditt liv vÀrdefullt: 5 steg till det liv du vill leva". Den Àr full av praktiska tips och övningar för att hjÀlpa dig att identifiera och leva enligt dina vÀrderingar.
Besök levsomduvill.se/vardefulltliv för att ladda ner guiden gratis och börja din resa mot ett mer vÀrdefullt liv idag.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/11
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar Lena Olsson-Lalor skalan mellan att hantera livets utmaningar pÄ egen hand och nÀr det Àr dags att söka professionell hjÀlp.
Som psykoterapeut och författare delar Lena med sig av insikter om hur du kan bedöma dina egna behov och kapaciteter nÀr du stÄr inför personlig utveckling, utmaningar eller psykisk ohÀlsa.
Lena belyser vikten av att erkÀnna dina egna styrkor och nÀr du behöver stöd utifrÄn.
Genom att förstÄ skalan frÄn sjÀlvhjÀlp till professionell hjÀlp, kan du göra mer informerade val om din vÀg till vÀlbefinnande.
Detta avsnitt ger dig verktyg för att identifiera nÀr smÄ steg pÄ egen hand Àr tillrÀckliga och nÀr det Àr dags att söka hjÀlp för att övervinna större hinder.
Detta avsnitt Àr en guide för dig som vill ta ansvar för ditt eget vÀlbefinnande samtidigt som du erkÀnner vÀrdet av professionell hjÀlp. Oavsett var du befinner dig pÄ din personliga resa, erbjuder Lena vÀgledning för att hjÀlpa dig att leva som du vill, i befintligt skick.
Lena berÀttar om sitt arbete och de fyra ben som skapar helheten, klinisk psykoterapi, kunskapsspridning via skrivande och poddar, utbildning och handledning av andra terapeuter.
Följ med för att utforska hur du kan gÄ din egen vÀg mot ett mer tillfredsstÀllande liv, med insikter om nÀr och hur du kan ta nÀsta steg, vare sig det innebÀr sjÀlvhjÀlp eller professionell hjÀlp.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/10
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I det hÀr avsnittet av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar vi varför förÀndring ofta kÀnns sÄ svÄr.
Lena Olsson-Lalor berÀttarom de unika utmaningar och hinder vi alla stÄr inför, frÄn synliga till osynliga, och varför rÄdet "bara gör det" inte alltid Àr tillÀmpbart.
UpptÀck vikten av att ta det första steget, oavsett hur litet det Àr, och hur dessa smÄ handlingar kan vara nyckeln till att börja bygga broar mot det liv du lÀngtar efter.
Lyssna för att fÄ inspiration och praktiska tips pÄ hur du kan ta ditt första steg mot förÀndring.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/9
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" tar Lena Olsson-Lalor sig an de utmanande "sjÀlv"-begreppen som ofta stÄr i vÀgen för vÄr personliga tillvÀxt och lycka. Utforska begrepp som sjÀlvkritik, sjÀlvtvivel, sjÀlvhat och sjÀlvuppoffring, och lÀr dig hur de pÄverkar vÄrt sÀtt att tÀnka och agera. Lena ger insikter och verktyg för att förstÄ dessa begrepp bÀttre och hur vi kan arbeta med dem för att bygga en starkare och mer positiv sjÀlvbild. Genom praktiska rÄd och övningar visar hon hur du kan börja hantera dessa kÀnslor och tankemönster för att skapa ett mer balanserat och tillfredsstÀllande liv. Följ med pÄ en resa mot större sjÀlvmedvetenhet och lÀr dig strategier för att övervinna de hinder som hÄller dig tillbaka.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/8
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" utforskar Lena Olsson-Lalor de positiva "sjÀlv"-begreppen som Àr centrala för vÄr personliga utveckling och vÀlbefinnande. FrÄn sjÀlvkÀnnedom och sjÀlvacceptans till sjÀlvkÀrlek och sjÀlvmedkÀnsla, lÀr dig hur dessa begrepp kan förÀndra ditt förhÄllningssÀtt till dig sjÀlv och din omvÀrld. Genom att förstÄ och omfamna dessa begrepp kan vi stÀrka vÄr sjÀlvbild och hantera livets utmaningar med större förtroende. Följ med Lena pÄ en upptÀcktsresa för att förstÄ dessa begrepps likheter, skillnader och betydelser och hur du kan tillÀmpa dem i ditt liv för en mer meningsfull och tillfredsstÀllande tillvaro.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/7
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I avsnitt 6 av "Lev som du vill i befintligt skick" tar Lena Olsson-Lalor upp kampen mot sjÀlvtvivel och lÄg sjÀlvkÀnsla. Lena delar personligt med sig av sina egna tvivelstankar och erfarenheter, sÀrskilt relaterade till hennes blindhet, och hur dessa har pÄverkat hennes sjÀlvbild. Avsnittet erbjuder insikter och praktiska verktyg för att bryta mönstret av sjÀlvtvivel och bygga en starkare sjÀlvkÀnsla. Lyssna för att fÄ inspiration och konkreta tips för att förbÀttra din relation med dig sjÀlv.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/6
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I det hĂ€r avsnittet av "Lev som du vill" ger Lena Olsson-Lalor dig en ny syn pĂ„ personlig utveckling. Avsnittet, "Var dig sjĂ€lv: Ăndra det du gör och inte den du Ă€r", utforskar tanken att sann förĂ€ndring inte handlar om att förĂ€ndra din grundlĂ€ggande identitet, utan om att anpassa dina handlingar till ditt sanna jag. Lena diskuterar hur vi ofta kĂ€nner oss pressade att förĂ€ndra oss för att passa in, men understryker att vĂ„r personlighet redan Ă€r perfekt som den Ă€r. Med personliga insikter och praktiska rĂ„d guidar hon dig mot att göra medvetna val som stĂ€mmer överens med dina egna vĂ€rderingar och övertygelser. Detta avsnitt Ă€r en inbjudan att omfamna din autenticitet och göra förĂ€ndringar som förstĂ€rker, inte förĂ€ndrar, vem du verkligen Ă€r.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/5
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill -
I detta avsnitt av "Lev som du vill i befintligt skick" bjuder Lena Olsson-Lalor pÄ en övning som förvandlar fastlÄsta tankemönster till mental flexibilitet. Lena guidar dig genom processen att skapa avstÄnd frÄn begrÀnsande tankar, vilket öppnar upp för nya perspektiv och större inre frihet. LÀr dig att omvandla 'jag Àr'-tankar till mer hanterbara observationer och upptÀck hur du kan navigera ditt tÀnkande mot en mer balanserad och harmonisk sinnesstÀmning.
Avsnittets URL: levsomduvill.se/4
LĂ€s mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Prenumerera pÄ nyhetsbrevet hÀr: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Hemsidan: levsomduvill.se
E-post: [email protected]
Instagram: levsomduvill.se
Facebook: Lev som du vill - Se mer
