Episoder
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Herzlich Willkommen bei BOSS UP 2025!👑
End 2024 like a Boss, enter 2025 as a Weightboss.
In dieser Podcast-Challenge bekommst du wertvolle Impulse, um dein 2024 zu reflektieren und 2025 zu dem Jahr zu machen, in dem du deine Abnehm-Ziele endlich erreichst.
Zusätzlich hast du die Chance, ein FOODBACK (individuelle Full-Day-of-Eating Analyse) zu gewinnen.
Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?
Du kannst deinen Namen so oft wie du willst in den Lostopf werfen, indem du:
1 - eine beliebige Folge des LIFE FOOD BALANCE Podcasts in deiner Instagram-Story teilst und mich @julia.lifefoodbalance sichtbar taggst.
2 - diesen Podcast mit 5 Sternen bewertest und mir einen Screenshot per Instagram DM schickst.
⏰Deadline: 01.01.2025 23:59 Uhr
Du hast Bock, 2025 so leicht wie nie abzunehmen und deine Bestform spielend leicht zu halten?😍
➡️ Dann melde dich jetzt zu den Weightboss Days an: https://lifefoodbalance.thrivecart.com/weightboss-days/
Let´s boss up your 2025!🫦
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Ich habe neulich in einem Gespräch einen Satz gesagt, der so simpel wie logisch ist. Gleichzeitig macht er so viel Raum auf und wird deine Beziehung zu Ernährung, Bewegung und deinem Körper revolutionieren.
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In der Folge erwähnt:
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Mangler du episoder?
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Auch wenn du keine typischen Neujahrs-Vorsätze hast, wirst du für 2025 mindestens eines dieser Ziele haben:
AbnehmenMuskeln aufbauenim Körper wohlfühlenmehr auf deinen Körper hörenselbstbewusster werdenGrenzen setzendich von Kommentaren im Außen nicht aus dem Konzept bringen lassen...Wenn du auch nur eines dieser Ziele erreichen möchtest, wird diese Folge dafür sorgen, dass 2025 das Jahr wird, in dem du den entscheidenden Tweak machst, um dieses Ziel erfolgreich zu erreichen.
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In der Folge erwähnt:
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Heißhunger ist super lästig und eigentlich willst du ihn so schnell wie möglich loswerden, right? Du hast schon einige Anti-Hießhunger-Tipps probiert und dein Instagram ist voller Content rund um Heißhunger.
In dieser Folge decken wir 3 Mythen über Heißhunger auf, die du unbedingt kennen solltest, um Heißhunger für immer loszuwerden.
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In der Folge erwähnt:
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Du möchtest dich gesund ernähren. Du informierst dich und sammelst Tipps. Du denkst viel über deine Ernährung nach und beschäftigst dich intensiv damit.
Du verkopfst Ernährung und weißt mittlerweile gar nicht mehr, was jetzt richtig und falsch ist. Heute räumen wir mit 3 Missverständnissen über gesunde Ernährung auf, die dich blockieren und dazu führen, dass du dir selbst im Weg stehst.
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In der Folge erwähnt:
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Du willst abnehmen und weißt eigentlich, wie es geht. Kalorien kennst du in und auswendig. Anderen kannst du immer gute Tipps geben - doch du selbst drehst dich im Kreis und schaffst es nicht, erfolgreich abzunehmen.
Es gibt 3 Abnehm-Lügen, die deinen Erfolg sabotieren und dazu führen, dass du nicht abnimmst.
In dieser Folge decken wir die 3 Lügen auf und schauen uns außerdem an, welche Tweaks dafür sorgen, dass deine ganzen Abnahme-Bemühungen sich endlich auszahlen!
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Du möchtest auch deine Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengen und dir dein Boss-Life holen?🚀 Klicke hier: https://www.lifefoodbalance.de/
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Zeit, deine Ernährungs-Routinen genauer unter die Lupe zu nehmen: Erfahre, welche 5 Fragen du dir unbedingt zu deinen Routinen stellen solltest und wie du anhand dieser Antworten feststellst, wie du mit deinen Routinen die Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengst.
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Wenn du meinen Podcast hörst, willst du die Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage sprengen. Du hast keinen Bock mehr darauf, dir von Kalorien und Schritten diktieren zu lassen, wie dein Leben aussieht. Du willst der Boss in deinem Leben sein.
Es gibt einen Faktor, der so unterschätzt ist und so unter dem Radar fliegt, dass ich noch nie im Podcast darüber gesprochen habe. In dieser Folge erfährst du, welcher Faktor das ist🔥.
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🎄CALM CHRISTMAS CIRCLE - Verwandel Weihnachten von der stressigsten in die entspannteste Jahrszeit ever! ➡️ Schicke mir jetzt eine DM oder Mail mit "CHRISTMAS CIRCLE" für mehr Infos!
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Kalorienzählen, Makro- und Mikronährstoffe - wichtig für eine gesunde Ernährung? Nö - also ja, aber es gibt was, das VIEL wichtiger ist. Was das ist, verrate ich dir in dieser Folge!
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Wenn ich intuitiv essen würde, würde ich den ganzen Tag nur Schokolade essen - du kennst diesen Gedanken, oder? Über intuitive Ernährung werden dir immer wieder diese 3 Lügen erzählt, die dazu führen, dass intuitive Ernährung für dich nicht funktioniert.
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30 Jahre Essstörung, Binge Eating und stark emotionalem Essen sind 3 Monate Coaching nicht viel Zeit.
🔥In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie Anni es geschafft hat, dass sie nach den 3 Monaten...
…keine Angst mehr vor Essen generell und bestimmten Lebensmitteln hat.
…den Mut hat, ehemals verbotene Lebensmittel in ihre Ernährung zu integrieren und Trigger Foods wieder zu Hause haben kann.
…körperliche und emotionale Bedürfnisse viel besser voneinander unterscheiden kann.
…nicht mehr stundenlang auf dem Cardiogerät steht, nur um Kalorien zu verbrennen.
…sich mental weniger gestresst fühlt, weil sie isst worauf sie Lust hat, ohne ihre Ernährung extrem zu zerdenken.
👑Du willst auch deine Fesseln sprengen?
Your Boss-Life is waiting!
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Sich in seinem Körper wohlzufühlen ist mit das Schönste und Wertvollste auf dieser Welt - finde ich. Und ich bin mir sicher, dass wir uns das alle - sofern wir es nicht schon erreicht haben - extrem doll wünschen.
Was die 3 essentiellen Bausteine für deinen Wohlfühl-Körper sind, erfährst du in dieser Podcast-Folge!
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Podcast-Folge mit Imana ➡️ Hier geht´s zur Folge!
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Es gibt kaum ein Tool, das so häufig genutzt wird und dennoch den meisten beim Erreichen ihrer körperlichen Ziele mehr im Weg steht als zum Erfolg verhilft.
Von welchem Tool ich spreche und wie du es schaffst, daraus für dich ein Erfolgs-Tool zu machen, erfährst du jetzt.
🔥Hol dir jetzt RULE THE SCALE! - klicke hier!
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Ich sprenge jetzt meine Fesseln!🚀
Du weißt, dass da ein krasses Leben auf dich wartet - außerhalb dieser Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage. Du willst dieses Leben unbedingt, doch trotzdem gehst du aktuell nicht den Schritt, um die Fesseln zu sprengen. Was dich aktuell noch zurückhält und wie du diese Fesseln sprengst, erfährst du in der heutigen Folge.
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Erfahre, welche 3 Dinge Coachings zum Scheitern verurteilen, bevor sie überhaupt begonnen haben!
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Nach jedem Essanfall nimmst du dir vor: "Das war jetzt das letzte Mal!". Doch eigentlich weißt du schon, dass das nicht das letzte Mal gewesen sein wird - du hast es dir doch schon so oft vorgenommen.
Die TOP 3 MOVES, um Essanfälle für immer loszuwerden, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge! Viel Spaß!
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Kalorien, Schritte, die Zahl auf der Waage - am Ende sind´s doch diese Zahlen, die darüber entscheiden, ob du Pizza oder Salat bestellst oder heute Abend auf dem Sofa liegst oder auf dem Laufband stehst.😞
🔥Du hast Bock, endlich wieder deine eigenen Entscheidungen zu treffen und wieder der Boss in deiner Ernährung und deinem Leben zu sein?
➡️Dann bist du in dieser Folge genau richtig! Denn heute gibt es die 3 Schritte für dich, die du gehen darfst, um genau dorthin zu kommen!
Du willst mit mir zusammenarbeiten? Sende mir eine 🚀 auf Instagram und wir schauen, welches meiner Angebote am besten zu dir passt! Top-Secret-Angebot gibt´s nur in meinen DM´s, das findest du nirgendwo online!
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