Episoder
-
Wat is er beter voor een goed, gezond & gelukkig leven dan de liefde, in welke vorm dan ook? Hoe beïnvloedt het onze fysieke en mentale gezondheid? En hoe is de liefde zelf aan veranderingen onderhevig? In de laatste aflevering van seizoen 3 duiken wij met journalist en liefdesexpert Corine Koole in dit universele onderwerp, en spreken we over grote en eeuwige liefde, het moderne huwelijk en de voordelen van een appartement in Parijs.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ https://corinekoole.nl/
⭐ Tip 1: Korte verhalen van Tsjechov
⭐ Tip 2: Laat je niet leiden door angst, maar door toeval en verwondering
⭐ Tip 3: Laat de controle los
⭐ Tip 4: Dames, wees onafhankelijk en ga fulltime werken!
Bonustip: meer over liefde & relaties hoor je in Corine’s podcasts Van Twee Kanten en Moderne Liefde.
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
We willen allemaal een kont en we willen allemaal fit blijven. Hoe kan krachttraining je daarbij helpen en waarom zouden we dat begrip - voor vrouwen - moeten re-framen? Wat is het belang van pre- en postnataal trainen en hoe leer je je lichaam goed kennen? Met personal trainer Coco Sabajo spraken wij over boodschappen tillen, New York en haar eigen ervaring als sporter en moeder.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ www.sterkher.nl
⭐ Tip 1: Begin met krachttraining!
⭐ Tip 2: Creëer bewustzijn over je lijf. Tip: De Cyclus Strategie van Maisie Hill.
⭐ Tip 3: Maak de tijd voor jezelf vrij om te gaan sporten.
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Mangler du episoder?
-
Steeds meer vrouwen (willen) ondernemen. Wat verstaan we onder female leadership en hoe kan vrouwelijke energie een meerwaarde betekenen voor het bedrijfsleven? Met consultant Eleni Meraki spraken wij over brainwaves, patronen doorbreken en geld durven vragen voor wat je waard bent.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ www.elenimeraki.com
⭐ Tip 1: Wees niet bang voor verandering
⭐ Tip 2: Kijk naar je gedachten en overtuigingen - je hoofd is je enige barricade
⭐ Tip 3: Creëer een support-netwerk voor jezelf
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Ook in 2021 is ons politieke systeem nog steeds overwegend wit, en man. Hoe stemmen we meer vrouwen en vrouwen van kleur in de politiek en waarom is dat nodig? Met Rachel Rumai praten we over volksvertegenwoordiging, intersectionaliteit en de president van Nieuw Zeeland.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ www.rachelrumai.com
⭐ Tip 1: Stem niet op de eerste vrouw op de lijst, maar op iemand die lager staat
⭐ Tip 2: Word lid van een (of meerdere) politieke partij(en)
⭐ Tip 3: Meld je aan bij Stem Op Een Vrouw!
Meer over wat Stem Op Een Vrouw doet vind je op www.stemopeenvrouw.com
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Bewegen: een moetje of juist meditatief? Hoe blijf je naast sterk ook soepel? En hoe vind je, bovenal, plezier in sporten? Met personal trainer en bewegingsexpert Chris Hettinga spraken we over mobiliteit, op blote voeten lopen en vooraan staan op de mat.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ www.chrishettinga.nl
⭐ Tip 1: Ademhalingsoefeningen
⭐ Tip 2: Varieer, probeer nieuwe dingen uit en neem jezelf niet te serieus
⭐ Tip 3: Het boek dat Chris samen met @lisagoesvegan schrijft - eind dit jaar verwacht!
Meer over de movement-lessen van Chris kun je vinden op movementamsterdam.nl
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Waar denk jij aan bij het woord energie? Wat is energiewerk, waarom zou je een healing doen en wat houdt trust the process nou echt in? Met energetisch therapeut Irene Sportel spraken we over het roer omgooien, energetische therapieën en gelukkiger worden dan de Dalai Lama. Inclusief mini-concert aan het einde!
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ www.irenesportel.com
⭐ Tip 1: Start je dag met een dankbaarheidsoefening
⭐ Tip 2: Kijk niet naar wat je kan krijgen, kijk naar wat je kan geven
⭐ Tip 3: Be happier than the Dalai Lama - José Antonio Manchado
N.B. Wil je zelf energiewerk gaan doen, dan is het van belang dat je een goede cursus of het advies van een professional volgt.
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Tics of ongewenste gewoontes: we kennen ze allemaal. Lola bijt op haar wang en jij telt misschien wel je stappen. Wat is het verschil tussen tics en gewoontes, hoe ontstaan ze en hoe raak je ze kwijt? Met psycholoog Ellen Burggraaff spraken we over Gilles de la Tourette, je tics turven en habit reversal therapy.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ https://www.hsk.nl/psycholoog/amsterdam-sloterdijk/
⭐ Tip 1: Handboek Gilles de la Tourette
⭐ Tip 2: Laat je niet leiden door angst
⭐ Tip 3: Brené Brown - De kracht van kwetsbaarheid
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Weet jij wat je eet? Hoe lees je een etiket? En hoe verleiden supermarkten ons tot onnodige en ongezonde aankopen? Met programmamaker en auteur van de Supermarktsurvivalgids Teun van de Keuken spraken we over onvindbare eieren, boodschappenlijstjes maken en het belang van kritisch consumeren.
🤝 Insta: @lijfenledenpodcast
🏄♀️ https://teunvandekeuken.nl/
⭐ Tip 1: Maak een boodschappenlijstje
⭐ Tip 2: Kijk naar de achterkant van de verpakking en niet naar de voorkant
⭐ Tip 3: Stel vragen
Lijf en Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wat is de relatie tussen de darmen en onze mentale gesteldheid? Wat houdt een gezonde stoelgang eigenlijk in? Waarom moet je vezels eten? Met orthemoleculair voedingsdeskundige Anne de Meulmeester spraken wij over ons sfeerbepalende microbioom, voedselintoleranties en sigaarvormige poep.
Lijf & Leden is een podcast van Geuren en Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
All smiles, want vandaag start ons derde seizoen! Waarom maken wij deze podcast eigenlijk? En wat staat je te wachten in seizoen 3? In deze proloog vertellen wij over onze motivatie en blikken we vooruit op het nieuwe seizoen. Tot snel!
Lijf en Leden is een podcast van Geuren & Kleuren
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Afvallen, mooier oud worden & een betere concentratie? De beloftes van intermittent fasting zijn niet mis. Maar wat doet vasten eigenlijk precies met je lichaam? En is het voor iedereen geschikt? In deze aflevering spraken we met orthomoleculair therapeut Yvanka Zwaga over het 16:8-schema, hongerprikkels en rode wijn als snack. Luister nu en laat weten wat je ervan vond!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Welke wijsheid schuilt er in tarotkaarten? Hoe kan tarot bijdragen aan bewustwording en richting in je dagelijks leven? In deze aflevering spraken we met coach Dia, die tarot gebruikt om tot inzicht te komen. Een wederom inspirerend gesprek over energiewerk, bestellen bij bol.com en vertrouwen op je onderbuikgevoel. Luister nu via Spotify, Soundcloud of iTunes en abonneer!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Kan iedereen hardlopen? Wat is er zo magisch aan een marathon? En als je eenmaal de eerste stap gezet hebt – hoe houd je het vol? In de eerste aflevering van 2021 een inspirerend gesprek met auteur van Ren voor je leven Klaas Boomsma over zijn eerste loopje op het strand, liegen tegen jezelf om de finish te halen en het wel/niet dragen van hardloopschoenen.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wat is microdoseren en wat zijn de voor- en nadelen? Wist je dat 0,5 gram truffels al kan bijdragen aan een betere concentratie? En dat er een groot onderzoek loopt naar LSD in relatie tot ADHD en clusterhoofdpijn? In onze nieuwste aflevering spraken we met holistic coach Jakobien van der Weijden van Microdosing.nl over het nemen van kleine beetjes psychedelische middelen als truffels en LSD en de effecten daarvan. Luister en vorm je eigen mening!
Jakobiens tips:
1) Houd een dagboek bij
2) Maak ruimte voor rituelen en intenties in je leven
3) Bezoek de website microdosing.nl voor meer info!
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wat kunnen we zelf doen om een inclusieve samenleving te bouwen waarin iedereen zich thuisvoelt? Hoe kunnen we onze geest (ook) dekoloniseren? In deze bijzondere aflevering spraken we met transcultureel psychiater Glenn Helberg over wit privilege, de Iguazu watervallen en fouten durven maken.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Wat is het verschil tussen blessurepijn en groeipijn? Hoe draagt de downward dog bij aan je peace of mind? In deze aflevering praten we met oprichter van De Nieuwe Yogaschool Johan Noorloos over zijn eerste keer op de mat bij de sportschool, overgave in de asana's en het inspirerende verhaal van Bhagavad Gita.
Johans tips:
1) Begin met Samskara's
2) Lees de Bhagavad Gita
3) Kies een yogavorm tegenovergesteld aan je persona
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
In elk goed, gezond en gelukkig leven moeten we (helaas) ook dealen met het einde daarvan. Hoe ga je om met verlies? Welke emoties komen daarbij kijken (spoiler: niet alleen maar verdriet)? In de eerste aflevering van seizoen 2 doken we de diepte in met ondernemer en creative consultant Ginny Ramkisoen. We spraken haar over rouw, op eigen benen staan na het verlies van je ouder(s) en onsterfelijke kwallen. Een grotendeels licht gesprek over een zwaar onderwerp.
Website Ginny -> https://www.ginnyranu.com/
Link Ginny's quote -> https://www.reddit.com/r/Assistance/comments/hax0t/comment/c1u0rx2
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Dit keer praten we met schrijver, muzikant en inspirator Tijn Touber. Hij is initiatiefnemer van meditatienetwerk Stadsverlichting en geeft regelmatig (stilte) retraites en trainingen. We spraken met hem over mediteren, stilte aanbrengen in je dagelijkse drukte en leven vanuit jezelf. https://tijntouber.com/nl
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Hoe kun je openstaan voor alles wat zich gevoelsmatig aandient? Hoe blijf je verbonden in een (langdurige) relatie? In deze aflevering spraken wij met Tantrakenner Theo de Klein, over oa naar binnen keren en een halve dag vrijmaken voor jezelf (en je partner). Luister naar de zesde aflevering waarin we praten over vertragen, het aangaan van intimiteit en de kracht van seksuele energie.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Journalist en antropoloog Roanne van Voorst schreef het boek Ooit aten we dieren, waarin ze betoogt dat over een aantal decennia plantaardig eten de norm zal zijn. We hebben een bijzonder gesprek over dierenleed, de vleesjuwelier en chocoladebroodjes in Spanje.
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
- Se mer
