Episoder
-
Da jeg først snakkede med Kat Stephie i telefonen og vi senere mødtes i studiet, blev jeg helt ærlig fuldstændig betaget af den varme og åbenhed, som Kat sender direkte ens vej 🥰🔥
Du kender hende måske fra Sukkerchok, der eksisterede fra 2008-2011? Jeg ved i hvert fald, at jeg har danset til flere af deres sange, og at teksterne stadig hænger ved 💫 Og måske du også kender hende fra DR-dokumentaren “Sexisme i musikbranchen”?
For blot omkring en måned siden, d. 8. november 2024 udkom Kat med sin nye EP: En Chance Mere 🩵
En EP, der er personlig, ærlig, åben og handler om Kats rejse med selvudvikling og at komme tilbage til sit indre barn og en mere legende tilgang til livet 🌀
Vi snakker om Kats historie, kærlighed, selvkærlighed, kreativitet, tro og meget mere.
Bl.a. kommer vi ind på hvordan skuespillerskolen blev et vendepunkt i Kats liv, og hvordan hun siden barns ben har flygtet fra sine følelser, men nu har lært at sidde med dem, udforske dem og i den proces har lært sig selv bedre at kende.
Denne samtale er til dig der ønsker et dejligt løft til din dag, gode værktøjer til at være mere selvkærlig over for dig selv og dine medmennesker, og til dig der ønsker et afsnit, der kan sætte gang i en masse refleksioner!
Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
-
Cecilie Bønnelycke Hansen blev en af de tre finalister i seneste sæson af Danmarks Næste Tøjdesigner, og vandt hele to samarbejder undervejs i programmet 🌞💫
Og PÅ TORSDAG d. 28. november, lanceres Cecilies eget design ved navnet “Flash Set” i butikken STORM på Store Regnegade 1, 1110 København 🔥
Gennem hele programmet kunne jeg virkelig mærke Cecilies autenticitet, mod, ærlighed og sårbarhed - som netop var det, der inspirerede mig til at invitere hende ind i studiet 🥰🙏🏼
Vi snakker bl.a. om:
Cecilies rejse før, under og efter Danmarks Næste Tøjdesigner. At turde følge sine drømme og med mod springe ud i dem. Sorg: Cecilie snakker om sin egen oplevelse om at miste sin far kun få måneder inden optagelserne til DNT.Dette er en hyggelig, langsom, særlig og meget følsom snak. Hvis du er et sted lige nu, hvor du ønsker føle dig mødt i sorg, en form for usikkerhed/forvirrethed med et opløftende perspektiv, er denne snak især til dig!
Tusinde tak fordi du lytter med 🩵
Stort knus,
Lærke Wolffgang
-
Mangler du episoder?
-
For 8 år siden blev bøger en essentiel del af mit liv 🌀
Jeg følte det som om, at verden blev større, for hver side jeg vendte ☀️ Fuld af visdom, kreativitet og læring.
Derfor har jeg samlet 4 bøger, som har gjort stort indtryk på mig 📚 Jeg har tændt podcast-mikrofonen og læser små uddrag op fra dem i ugens episode - OG selvfølgelig deler jeg også nogle personlige historier om, hvordan netop de fire bøger har og har haft indflydelse på mit liv.
Mit håb er, at bøgerne og mine refleksioner, kan give dig ekstra håb, hygge, taknemmelighed og glæde i dit liv 🩵🙏🏼
Bøger nævnt i episoden 👇🏼
SHM Lyset i Mørket, af Lars Muhl The untethered soul, af Michael A. Singer Elleve Minutter, af Paulo Coelho Alkymisten, af Paulo Coelho -
Denne uge har jeg haft fornøjelsen af at tale med Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Bioactive Skincare og en ægte pionér inden for hudpleje og selvomsorg 🥰
Mette har en spændende historie – fra sin tid som model i New York, til at skabe Karmameju som 25-årig og nu, 25 år senere, stadig være dedikeret til naturens helbredende kræfter og selvkærlighedens vej 🌸
Mettes energi gik så rent ind i mit hjerte, allerede første gang jeg mødte hende og hendes nærvær er helt unikt 💫 Samtidig udstråler hun en visdom og leg fra hendes indre, der er intet mindre end livsbekræftende og enormt inspirerende!
Mette er aktuel med sit nye foredrag "Kan sindet slå vejrmøller?" 🤸🏽♂️ En berigende og ærlig fortælling om, hvordan vi selv kan skabe et godt og kærligt indre miljø, uanset hvad livet byder os.
Vi taler om, hvordan vores tanker påvirker vores liv, og hvordan vi kan lære at vælge dem bevidst for at skabe mere glæde og balance 🍀 Hun deler også sine erfaringer med at håndtere svære perioder, tab og modgang, og hvordan hun har fundet styrke og lys gennem det hele.
Hvis du vil inspireres til at stå stærkt i dig selv og få konkrete værktøjer til mere selvkærlighed og balance, så er denne episode noget for dig!
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼 Og tusinde tak, Mette, for dig, dit lys og for at ville være med i Livskompasset 🩵
-
Denne uge dykker vi ned i håndlæsningens verden sammen med søde og dygtige Hannah Brokman 🌀 Hvis du, ligesom mig, er nysgerrig på, hvordan vores hænder måske kan fortælle noget om os selv – vores styrker, udfordringer og skjulte talenter – så er du nødt til at lytte med! 🔥
Hannah lever i dag som håndlæser, og er uddannet life coach. Hun har en helt unik baggrund, der inkluderer både ambulancekørsel og dybe spirituelle værktøjer, som hun har brugt til at skabe balance i sit eget liv.
👉🏼 Vi taler om, hvordan håndlæsning kan give os en bedre forståelse af os selv og hjælpe os til at leve et liv, der føles mere autentisk og i tråd med, hvem vi virkelig er 🥰
Vi kommer også ind på ADHD, identitet og hvordan Hannah har brugt spiritualitet til at finde en vej gennem livets udfordringer – en historie, jeg tror mange kan relatere til og føle sig mødt i!
Hør med, hvis du har lyst til at blive klogere på både håndlæsning og dig selv – jeg kan næsten garantere, at du får noget med dig, du kan bruge!
Tusinde tak, fordi du lytter med 🩵
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
Hannah på Instagram: @heksehannah
Livskompasset på Instagram: @livskompasset.pod
Se med på YouTube: https://youtu.be/x9BdzImOYjU
-
I denne episode af Livskompasset dykker vi ned i et kraftfuldt og intimt emne sammen med tantrisk sexolog, Fie Sommer.
Personligt er dette et emne, jeg elsker at dykke ned i - for rejsen med at lære sin krop at kende, dens signaler, styrke intuitionen og mærke dens unikke urkraft, er en af de mest meningsfulde måder, jeg tror vi kan navigere i livet.
At lære om kvindens cyklus har ændret mit liv, og det samme har det gjort for mig, at lære mere om min sensualitet, seksualitet og bestemt også mit underliv/min yoni/vagina/hvad end du vil kalde hende 🔥🌹
Vi udforsker, hvordan vi som kvinder kan styrke vores forbindelse til vores yoni – en kilde til indre styrke, kreativitet og livskraft 🌀
Med Fie som guide undersøger vi, hvordan denne forbindelse kan hjælpe os med at finde vej i livet og leve i tættere kontakt med vores indre kompas, både i og uden for soveværelset 🩵
Fie deler sin indsigt i, hvordan vi kan bryde med samfundets idealer og forventninger til vores seksualitet, og i stedet skabe et dybere og mere kærligt forhold til os selv 🌸
Episoden byder på en åben og ærlig samtale om at helbrede skam og traumer omkring vores seksualitet - og udvikle en autentisk og styrkende relation til vores krop.
Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
-
I denne dybe og inspirerende samtale byder vi velkommen til den talentfulde musiker og kunstner, Raymonde Gaunoux 🙏🏼🌀
Sammen udforsker vi emnet transitioner i livet, både de fysiske, mentale og spirituelle 🩵 Raymonde, der er i gang med/har været igennem sin kønstransition fra kvinde til mand, deler ærligt og åbent sine oplevelser – og perspektiverer dem til de mange andre typer af forandringer, vi møder som mennesker.
Vi dykker ned i 👇🏼
Hvad er en transition? Raymonde forklarer, hvordan hans kønsskifte har åbnet hans øjne for, at livet i sig selv er en konstant række af forandringer – og hvordan man kan finde styrke og vækst i dem. At være opvokset mellem to verdener: Raymonde, der har rødder i både Danmark og USA, fortæller om, hvordan hans baggrund har formet hans forståelse af identitet, og hvad det vil sige at føle sig hjemme i livet. Identitet og køn: Hvornår begyndte Raymonde at føle, at han ikke passede ind i den krop, han blev født i? Og hvordan påvirkede det hans ungdomsår? Mentalt helbred under transitionen: Vi taler om de svære perioder med angst og depression, der ofte følger med store livsforandringer, og hvordan Raymonde har navigeret gennem dem. At slippe andres forventninger: Hvordan har Raymonde lært at give slip på andres tanker og meninger om ham? Hvad var de afgørende øjeblikke på denne rejse? Kreativiteten som helingsproces: Raymonde deler, hvordan musikken har været et essentielt redskab i hans liv, både som en ventil for følelser og som et spejl på hans indre rejse.Vi kommer også ind på 👇🏼
Hvorfor Raymonde valgte at tage sin kønstransition langsomt, og hvordan det har påvirket hans oplevelse af forandringen. Hvordan livets cirkulære natur giver mulighed for at genbesøge tidligere oplevelser og finde nye lag af forståelse. Vigtige værktøjer, der kan hjælpe med at finde ro og klarhed under livets store overgange.Til sidst deler Raymonde sit bedste råd til dem, der står overfor en stor transition i livet – en påmindelse om, at selv i det ukendte kan vi finde mening og styrke.
Tusinde tak, fordi du lytter med 🎙️🩵
Del endelig gerne med en du tænker, vil synes godt om afsnittet 🙏🏼😊
Knus
Vært, Lærke Wolffgang
-
I denne uges afsnit af Livskompasset har jeg den store glæde at invitere dig med til en hjertevarm og inspirerende samtale med den skønne Louise Bjerre – også kendt som LouLiving 🩵
Louise er ikke bare en succesfuld content creator, iværksætter og forfatter, men også en autentisk, positiv og modig kvinde, som følger sit hjerte i alt, hvad hun gør 🔥 Fra sine unge år som YouTuber til at lancere sit bæredygtige brand IGEN, har Louise altid gået sine egne veje og skabt sin egen definition af succes.
I dette afsnit tager vi på en dyb rejse gennem Louises karriere, hvor vi bl.a. hører om, hvordan hun som mentor i Løvens Hule Junior nu hjælper unge iværksættere med at gøre deres drømme til virkelighed.
Centrale emner:
Hvordan Louise som mentor i Løvens Hule Junior hjælper unge talenter med at realisere deres idéer, og hvorfor hun brænder for at give tilbage. Hvad “Pippi-energi” betyder for Louise, og hvordan den hjælper hende med at kaste sig ud i nye udfordringer og vokse gennem dem. Hvordan man ser fejl som en gave og et værktøj til læring, overvinder imposter syndrome, og bygger et autentisk og bevidst brand. At balancere mellem at lede et team, drive sin virksomhed og samtidig bevare en sund og harmonisk livsstil.Louise er en af dem, der formår at inspirere andre til at tage springet, selv når vejen er usikker, og det kræver både mod og tillid at navigere i uvante farvande. Hun deler med os, hvordan hendes særlige "Pippi-energi" – evnen til at sige "det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg nok" – har været en uundværlig styrke i både hendes personlige og professionelle liv 🌀
Vi taler om de mentale skift, der kræves for at træde ind i en lederrolle, hvordan man håndterer usikkerhed, og hvorfor det er så vigtigt at omfavne fejl som en del af sin udviklingsrejse.
Louise deler også sine tanker om, hvordan man bevarer balancen mellem ambition og velvære, og hvordan hun som iværksætter skaber en sund virksomhed ved at være opmærksom på både sig selv og sit team.
Lyt med og få indsigtsfulde råd fra Louise Bjerre om, hvordan du kan navigere livet og iværksætterdrømme, og find ud af, hvordan du kan bruge dit eget indre kompas til at tage modige og meningsfulde valg 🩵
Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼
-
Denne uge har jeg den store glæde at snakke med Ida-Marie Lind – en inspirerende kvinde med en mission om at hjælpe unge kvinder med at stå stærkt i sig selv 🔥 Ida-Marie er ikke bare uddannet metakognitiv terapeut, men også cyklusformidler og studerende i Ernæring og Sundhed på KU.
I denne episode dykker vi ned i det, der virkelig kan ændre dit liv: dine tanker! 🌀🩵 For hvordan kan vi tage kontrol over de tanker, der styrer vores følelser og i sidste ende vores liv?
Ida-Marie giver os konkrete værktøjer fra metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at skrue ned for tankemylder, håndtere angst og meget mere – alt sammen ved at ændre vores måde at tænke på.
Vi taler også om, hvordan vores krop og følelser er dybt forbundet, især gennem kvindens cyklus, og hvordan forståelsen af denne kan transformere måden, vi oplever vores mentale sundhed på 🌸
Ida-Marie deler personlige indsigter fra sin egen rejse og giver os et kig ind i de teknikker, hun bruger til at skabe balance mellem sind og krop.
Det her er en samtale fyldt med dybde og praktisk visdom 🙏🏼Hvis du vil vide, hvordan du kan tage ansvar for dine tanker og hermed dit liv, er denne episode til dig!
Stort knus
Vært, Lærke Wolffgang
-
Denne uge har jeg fornøjelsen af at byde velkommen til Sofie Martinusen – kendt fra seneste sæson af Bachelorette 🩵
Men i dag er det ikke kærlighedseventyret, vi primært dykker ned i.
Vi tager en ærlig og åben samtale om Sofies personlige rejse med ADD og spiseforstyrrelse – to emner, der har formet hende som menneske både på godt og ondt 🌀
Sofie deler ærligt ud af de udfordringer og styrker, som har fulgt hende, og hvordan hun er kommet til et sted, hvor hun hviler mere i sig selv, end nogensinde før 🙏🏼
Vi taler om, hvordan det er at leve med ADD, og hvordan det at få diagnosen var en livsændrende oplevelse for Sofie.
Vi kommer også ind på hendes oplevelser med at leve med en spiseforstyrrelse – blandt andet også hvordan det påvirkede hende under Bachelorette.
Jeg er så enormt taknemmelig for den måde, Sofie deler ærligt ud om sin historie på 🥰
Vi snakker med en positiv tone i afsnittet, og vender de mørke øjeblikke til personlige læringer, som vi håber at du kan inspireres af 🙏🏼
Døjer du med en spiseforstyrrelse p.t. kan denne samtale virke triggering 🚨 Vores alles rejser er forskellige, så lyt kun med, hvis du finder håb og mod ved at lytte til rå og ufiltreret historier om hvordan andre dealer med følelser og tanker relateret hertil.Kram
Vært, Lærke Wolffgang
-
I denne episode af Livskompasset har jeg æren af at tale med talentfulde Rose Svane – en kreativ sjæl, der har brugt hækling som værktøj til både sin personlige, åndelige og kunstneriske udvikling.
Rose har på blot fem år gået fra aldrig at hækle før, til at det nu er hendes levevej. Bl.a. har hun udgivet to hæklebøger, hvor hun giver os smukke opskrifter, og inviterer os tættere på hendes liv og tanker. Samtidig er hun blevet en stærk stemme for at følge sit eget kompas, skabe sprog mellem generationer, turde at tænke ud af boksen og vælge ro og sit mentale helbred til.
I samtalen dykker vi ned i, hvordan kreativiteten og hæklingen hjalp Rose med at finde ind til sit autentiske jeg, skabe ro i en travl verden og få modet til at gå sin egen vej. Vi taler om identitet, manifestering, forelskelse, kunsten at leve som sit ægte selv og forbindelsen mellem kreativitet og selvudvikling.
Hvis du er nysgerrig på, hvordan kreativitet kan være en kilde til personlig vækst, eller ønsker at få inspiration til at følge din egen vej, så er denne episode noget for dig!
Tusinde tak fordi du lytter med 🌀
Kram,
Vært, Lærke Wolffgang
-
I denne inspirerende episode af Livskompasset byder jeg velkommen til skønne Malene Riis, international curve-model og fortaler for kropsdiversitet i modebranchen 🔥
Malene har arbejdet som model i syv år, været med i Danmarks Næste Topmodel og vundet Miss Danmark i 2013, men hendes rejse mod kropskærlighed har været alt andet end let.
Sammen dykker vi ned i, hvad det vil sige at hvile i sin krop, finde kærligheden til den, følge sine drømme og turde at fejle. Malene deler sin personlige historie om at overvinde kropsskam, sin erfaring med at bruge eksponeringsterapi, og hvordan hun har skabt en positiv relation til sin krop – både i sig selv, på sociale medier og i modelverdenen.
Vi taler også om hendes seneste store beslutninger, som at følge sit Livskompas, tage til Australien uden returbillet og nu lancere sit smykkebrand og fællesskab To The Moon And Back.
Episoden giver dig indsigt i, hvordan man kan være ledet af sin feminine energi i en maskulin verden, og hvordan vi alle kan lære at finde ro i langsommeligheden og tilliden til vores drømme.
Hvis du har brug for inspiration til at elske din krop, gå dine egne veje og skabe et liv i balance, er denne episode lige noget for dig!
Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
Find Malene på Instagram: HER
Find Livskompasset på Instagram: HER
-
Ugens gæst er skønneste Joan Ørting 🩵 Afsnittet er til dig, der gerne vil lære dig selv og dem du har tæt, bedre at kende gennem et perspektiv af romantiske relationer, parforhold og sex.
For det er ikke altid let, at være i et parforhold, eller at møde op i det seksuelle rum med fuld ro og en indre selvsikkerhed og selvbevidsthed…
- Men hvorfor er det, at vores romantiske relationer kan trigge os mere end vores platoniske?
- Er et parforhold nogensinde spildt?
- Hvordan lærer vi at mærke vores egne værdier i et parforhold, og hvordan kan vi udtrykke dem over for vores partner?
- Hvordan kan vi bringe mere bevidsthed ind i det intime rum?
- Hvorfor er det, at vores skyggesider og traumer kigger frem på overfladen, når vi åbner op for kærligheden?
- Og hvordan kan vi gennem vores romantiske relationer hele som mennesker og sjæle?
Joan Ørting er forfatter, podcaster, sexolog, parterapeut samt selvværdsterapeut og er stifter og underviser af sexolog-, parterapeut- og selvværdsuddannelserne på sin egen skole som du kan finde på joanørting.dk.
Dertil er og har Joan gennem tiden været en stærk pioner og fortaler for det bevidste parforhold og bevidst sex - og som vi også hører i afsnittet, var Joan Ørting med til at bringe tantra på dagsordenen i danmark 🔥🌹
Joan har skrevet en lang række af bøger om disse emner: bl.a. “Elsk dig selv - og bliv elsket” samt “De 5 erotiske sprog” (fantasier, krop og sanser, polaritet, fetisch & kinks og romantik), som vi dykker ned i i ugens afsnit, og kommer med øvelser og refleksioner du kan bruge på dig selv og sammen med din partner med det samme for dybere indsigt og en tættere forbindelse 🙏🏼
Jeg har i lang tid været stor fan af Joan! Hvorfor?
Først og fremmest er hun enormt dygtig til at formidle alt, der handler om parforhold og sex, men det der virkelig har følt mig fascineret og inspireret af, er hendes energi 🌀 Hun har den der gnist i øjnene, der emmer af livsglæde, og en stemme der snakker direkte ind til vores sande jeg, fordi hun selv, snakker fra det sted inde i sig selv.
Det her er en samtale med en masse guf, så slå lytteørerne ud - for der er bestemt et godt grundlag i denne snak for at du kan lære en masse om dit parforhold og vigtigst af alt: DIG SELV 🌀 En måde hvorpå vi kan bruge vores parforhold og sex som en form for livskompas.
Tusinde tak, fordi du lytter med!
Kram,
Vært, Lærke Wolffgang
Instagram: @livskompasset.pod
-
Den her episode er til dig, hvis du ønsker mere solskin ind i dit liv, altså et mere positivt perspektiv på livet ☀️
Episoden kommer netop til at give dig perspektiver og redskaber til hvordan du kan træne dig selv til at tage styringen tilbage over dit eget liv og mestre din verden 🌀
Kristine har i 2 år rejst rundt i verden på egen hånd, og er vendt hjem som en ny udgave af sig selv. En med dybere indsigt i hvem hun er, hvad hun vil i livet, og kendskaben til hendes egen styrke og vedholdenhed, når tingene bliver svære.
Kristine er 23 år, så du tænker måske, at det er en klassisk sabbats-års-tur, at Kristine har været på… men det er det bestemt ikke. Det har ikke været en tur med backpacking og druk - men snarere en tur, hvor der åbnede sig en verden op omkring yoga, filosofien bag, den spirituelle del af livet og meget mere.
Det er bl.a. det, vi skal høre om i afsnittet her! Yderligere har Kirstines rejse lært hende, virkelig at værdsætte de små og simple glæder i livet, og det er en læring og en påmindelse, hun nu giver videre til os.
Kristine er uddannet spinning instruktør, yogalærer og senest life coach hos Jay Shetty 🩵 I dag lever hun af at holde foredrag, underviser i yoga, og afholder trænings- og yogarejser.
Jeg håber, at du kan føle solstrålerne varme din krop i løbet af dette afsnit - for det er især det, Kristine kan!
Tusinde tak, fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
Instagram: @livskompasset.pod
-
I den korte episode her, byder jeg velkommen til sæson 2, giver indsigt i hvad du kan forvente af sæsonen - og til dem som er nye, ridser jeg selvfølgelig lige op, hvad et "Livskompas" egentlig er og betyder 🩵🌀
Tusinde tak, fordi du lytter med!
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
Instagram: @livskompasset.pod
-
Tusinde, tusinde tak for denne sæson - for jer lyttere, til mine skønne gæster, 24syv og alle læringerne!
Vi lyttes ved i næste <3
Kram
Lærke Wolffgang -
Denne uge sætter jeg mig ned med Simon Munkshøj, der er uddannet kropsterapeut, kundalini bodyworker og inden for spinal energetics. Ugens episode handler derfor om kropsterapi, men på et mere energetisk niveau, end hvad vi før har berørt her i Livskompasset.
Jeg har glædet mig SÅ meget til at dele dette afsnit med jer, da det går lige i min ånd ift. hvad jeg ønsker at lære mere om for tiden. Simon kommer fra en baggrund som tv-journalist og på papiret var han succesfuld - men alligevel syntes han, at der manglede noget i hans liv - han søgte noget “mere”.
Dét blev springbrættet ind i den terapeutiske, energetiske og spirituelle verden. Nu hjælper han klienter med at transformere fysiske, sindsmæssige, følelsesmæssige og spirituelle blokader, der begrænser dem fra deres autentiske selv og fulde potentiale. Kort sagt hjælper han sine klienter med at finde ind til deres livskompas og aktivere den livsenergi, vi alle sammen bærer rundt på.
Gennem de sidste to år er han især gået igennem en vild transformation, der har afsæt i en energetisk tilgang til hans arbejde - og hvad dét egentlig betyder, får du svar på i ugens afsnit.
Samtalen her er en af de mere spirituelle og en samtale, der måske kan provokere - men også åbne på for nye perspektiver på livet og hvor vores krop starter og slutter. I hans arbejde med sine klienter, er han nemlig gået væk fra fysisk berøring og kan hjælpe med fysiske og emotionelle smerter helt uden at røre sine klienter.
Tjek meget gerne hans instagram ud @simonmunkshoj inden du lytter til afsnittet, da det vil give en dybere forståelse af, hvordan en session hos Simon foregår. Vi snakker dertil om fordomme til Simons arbejde og hans egen vej ind i feltet, der bar på en skepsis, jeg tror mange af os har, når vi ser hans arbejde - for hvordan gør han egentlig?
Energi, kundalini energi og det øjet ikke kan se, kan være enormt svært for vores logiske hjerne at forstå - og DERFOR er dette en samtale, der er intet mindre end super interessant og horisont-udvidende.
Jeg håber at du vil lytte med et åbent sind og hjerte og lade dig inspirere af nye måder at forstå vores krop, sind og sjæl på.
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼
Kram
Lærke Wolffgang -
Min kære gæst i ugens afsnit er Melissa Hartelius, som er stifter af Klub Venus, der sælger pleasure produkter - og som mange af os nok første gang stødte på, da hun var med i Løvens Hule i 2022 og fik hele tre løver med sig.
Siden er det gået stærkt, og Melissa har lært en masse om sig selv og dét at være iværksætter, have medarbejdere, ansvar for at skabe vækst og meget mere - med intentionen om at have sig selv og sin mave med i alle beslutninger, nye veje, opture og udfordringer.
I ugens afsnit, får vi indblik i Melissas historie og læringer - mest af alt hendes læringer som menneske, og hvordan hun har lært at stole på sin egen mavefornemmelse og tør, at lave fejl.
For sådan har det ikke altid været - Melissa har mere været den stille pige, og har især i starten af 20’erne følt sig ensom - og ikke mindst døjet med en spiseforstyrrelse fra da hun var 16-23 år, der gjorde at hun droppede ud af gymnasiet og for alvor begyndte at føle sig som en fiasko.
MEN det er selvfølgelig ikke dér, at rejsen ender….
Og DEN rejse det er, at løfte sig selv op igen, er én jeg om nogen tror, at vi ALLE, kan lære noget af = for hvis der er en ting, der er sikkert, så handler denne historie - eller samtale - om en kvinde, der har foldet sine vinger ud og endelig har fundet sin livsbane.
Tusinde tak fordi du lytter med 🩵 -
Denne uge sætter jeg mig ned med breathwork facilitator Mikkel Sonne, for vi skal nemlig dykke dybt ned i vejrtrækningen og hvordan breathwork kan hjælpe os til at stole på vores egen vej i livet 🙏🏼
Vi har snakket om vejrtrækningen før her i Livskompasset med bl.a. Mikael Kyneb og Mikkala Kissi - men aldrig har vi dykket lige så dybt som i dag 🧘🏼♂️ Vi skal nemlig snakke helt konkret om breathwork og hvordan Mikkel bruger det som sit livskompas.
Mikkel er uddannet Kaospilot og har stået bag en masse events. Bl.a. har han været Chief Experience Officer hos TechBBQ og vigtigst for i dag, er han uddannet SOMA Breathwork instruktør, og har haft mere end 1.000 mennesker gennem sine sessions.
Jeg er vild med den måde Mikkel ikke blot faciliterer et trygt og transformativt rum under breathwork, men også hvordan han snakker og forklarer om breathwork. Netop på samme måde, som der er et miks i hans baggrund mellem den mere “klassiske” forretningsverden og den spirituelle verden, jamen så inddrager han nemlig både videnskaben og det smukke i det, der ikke altid kan forklares.
Jeg håber at ugens afsnit vil gøre dig klogere på breathwork, hvordan vi kan bruge det som et redskab i vores liv - og inspirere dig til at tage nogle dybe vejrtrækninger helt ned i maven og vigtigst af alt blive NYSGERRIG på dig selv og dit åndedræt 💙
Helt personligt kan jeg sige herfra, at det er et af de vildeste værktøjer/praksisser, jeg har prøvet, og det har givet dybe indsigter i hvem jeg er, og hvad min sjæl fortæller mig 🌞
Og... en lille note, så virker jeg måske lige fjollet i starten af afsnittet. Hvorfor? Det finder du ud af lige efter introen af afsnittet 🎙️
Tusinde tak fordi du lytter med!
Kram
Lærke Wolffgang
Læs mere om Mikkel Sonne her. -
Denne uge kredser vi om et emne, som flere af mine gæster faktisk har nævnt, men mest af alt efter at mikrofonerne blev slukket: nemlig plantemedicin, og hvordan medicinen kan hjælpe os med at indstille kompasset, se verden i nyt lys og måske vigtigst at dem alle, at se os selv i et nyt lys.
I den vestlige verden har plantemedicinen fået en snert af frygt over sig, men i især i Sydamerika, har det været en del af lokalsamfundet i mange, mange generationer.
Den måde de fleste af os måske kender til stoffer på herhjemme i Danmark er typisk forbundet med fest, at være uansvarlig og en form for flugt fra livet, men plantemedicin bringer en helt anden energi - og det er i den forbindelse, at vi snakker om det i ugens episode - nemlig at bruge medicinen i trygge og terapuetiske rammer, hvor der skabes hele ceremonier omkring det. I disse ceremonier handler det netop om at dykke IND i sig selv, nærværet, nuet og at give slip på kontrollen, for at lære sig selv og sin sjæl endnu bedre at kende.
Den plantemedicin vi dykker ned i i dag er ayahuasca, hvis aktive stof er DMT. Alt fra forskere, spirituelle healere og psykologer snakker om netop denne medicin som et psykisk helbredende stof. Det man typisk siger om Aya, som “hun” også kaldes, er nemlig at det er ligesom at få 10 års terapi på 3 dage. Dvs. det er intenst og enormt helende.
Da jeg i programmet her, er jeg aller mest interesseret i PERSONLIGE oplevelser og hvordan vi hver især tyr til forskellige elementer i vores liv, for at finde ro til at mærke hvem vi er, føle os hjemme i os selv og leve livet fra hjertet, har jeg en erfaren med i studiet, der har været på hele 16 ayahuascha rejser. Min gæst er skønne Joy Léonie, der lever som model og influencer.
Hendes rejse indebærer bl.a. en oplevelse af at samtaleterapi ikke hjalp hende, og at hun en dag blev diagnosticeret med ADHD, der pludselig satte tingene i nyt lys. Herefter viser en gammel veninde hende både breathwork og ayahuascha, lige da Joy havde aller mest brug for det - og så begyndte den indre rejse for alvor.
Aya kan både få os igennem kærlige, men også svære øjeblikke og følelser fra vores liv = og begge snakker vi om i ugens episode.
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼💗
Kram
Lærke Wolffgang - Se mer
