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  • #Ep11: Leaving Home, An Expat Journey

    #Ep11: Leaving Home, An Expat Journey

    · Mama's daily vibes Podcast

    Bienvenue dans cet Ă©pisode qui me tient beaucoup Ă  cƓur!

    Je te parle d'un sujet qui fait aujourd'hui partie de moi!

    Dans cet Ă©pisode, je t’embarque avec moi pour un voyage un peu particulier : celui de ma toute premiĂšre expatriation.

    Je te parle de ce que ça m’a fait de quitter mon pays, de tout recommencer ailleurs.
    Je t’ouvre les portes de mes premiĂšres annĂ©es loin de chez moi : les hauts, les bas, les doutes, les regrets parfois
 mais aussi les fous rires, les victoires et les dĂ©couvertes.

    Il y a eu de la nostalgie, des déceptions, des chocs culturels, des moments de solitude

    Mais il y a aussi eu de la fierté, des premiÚres fois, des petites et grandes joies, et des pas de géant que je ne mesurais pas toujours sur le moment.

    C’est un Ă©pisode sincĂšre, sans filtre, dans lequel je te partage mon vĂ©cu, les pensĂ©es qui traversent l'esprit et toutes ces Ă©motions qui traversent le cƓur quand on quitte un endroit pour en apprivoiser un autre.

    Si tu as dĂ©jĂ  vĂ©cu un dĂ©part, un grand changement ou que tu te poses des questions sur l’ailleurs, j’espĂšre que cet Ă©pisode rĂ©sonnera avec toi.

    đŸŽ™ïž Prends une pause et viens Ă©couter cette vibe d’ailleurs, cette vibe de dĂ©racinement
 mais aussi de croissance.

    Et si ça te touche, n’hĂ©site pas Ă  partager autour de toi 💌

  • #Ep10:[Motherhooding Series] Unveiling my Path - Letters from the heart

    #Ep10:[Motherhooding Series] Unveiling my Path - Letters from the heart

    · Mama's daily vibes Podcast

    Dans cet Ă©pisode un peu spĂ©cial, je t’embarque avec moi pour un voyage intime et trĂšs personnel.

    Je t’embarque Ă  travers mon histoire avec la maternitĂ©.

    Je te parle de mon dĂ©sir de maternitĂ©, de ce que j’avais idĂ©alisé  et de la rĂ©alitĂ©.
    Je te dĂ©voile ma hantise, et je te raconte l’histoire de mes grossesses, trimestre par trimestre.

    Je raconte avec mes mots, mes contradiction, mes doutes et mes Ă©merveillements. Je partage tout ce que j’ai appris en chemin.

    Je vous liste les différences et les points communs.

    À quelques jours de la fĂȘte des mĂšres, j’avais envie de prendre un moment pour faire une pause, de regarder en arriĂšre, d’honorer ce parcours et de le partager avec toi, avec cƓur et sans filtre.

    Cet Ă©pisode est un hommage. Aux mamans qu’on voit. Et Ă  celles qu’on oublie. À la mienne. À vous. À moi.

    Mais il y a aussi une vibe un peu diffĂ©rente aujourd’hui


    En rĂ©ponse Ă  la belle campagne Wlidaty.com x Carter’s, je termine cet Ă©pisode par une note de douceur, d’amour, de reconnaissance et de tendresse, que je vous laisse dĂ©couvrir par toi-mĂȘme 
.

    Comme un miroir, comme un souffle, comme une petite tape sur l’épaule qui dit : « T’as le droit d’ĂȘtre fiĂšre. »

    Prends ce moment pour toi !

    Prends une pause, installe-toi confortablement et viens Ă©couter ce moment de vĂ©ritĂ©, de tendresse et d’amour.

    Et si cet épisode résonne, pense à le partager à une maman autour de toi. Parce que parfois, juste entendre "moi aussi", ça change tout

    Bonne Ă©coute 🌾
    Bonne fĂȘte des mĂšres Ă  toi, Ă  moi, Ă  nous toutes 🌾

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  • #Ep09: The

    #Ep09: The "Perfectly Imperfect" Vibe

    · Mama's daily vibes Podcast

    Tu fais partie de ceux qui ne commencent rien tant que cen’est pas “parfait” ? Ou de celles qui finissent tout
 mais dans la douleur, parce que ça ne l’est jamais assez ?

    Bienvenue dans un Ă©pisode Ă  cƓur ouvert sur ce besoin de “bien faire”, de “tout faire”, et surtout
 de “ne pas rater”.

    Aujourd’hui, je te parle de ce truc qui brille souvent comme une qualitĂ©, mais qui peut vite devenir un fardeau.

    Je te parle de ce faux ami qui nous pousse Ă  donner lemeilleur, mais qui parfois nous Ă©puise, nous bloque ou nous Ă©loigne de l’essentiel.

    Je te partage mes pensĂ©es, mes galĂšres, et cette lutteintĂ©rieure entre l’envie d’avancer et la peur de mal faire.

    Dans cet Ă©pisode, on parle du perfectionnisme.

    On y parle d’exigence, de peur du regard des autres, de lapetite voix critique dans la tĂȘte
 mais aussi de bienveillance, de relĂąchement et d’acceptation.

    Si toi aussi tu en as marre de t’épuiser Ă  vouloir faire“comme il faut”, si tu veux poser un regard plus doux sur ton parcours, tes projets, ou ta façon d’ĂȘtre
 alors viens. Cet Ă©pisode est pour toi.

    🎧 Laisse-toi porter par la vibe. Une vibe imparfaite, mais vraie.

    Et si tu veux me partager ton ressenti, tes réflexions, ou ton histoire : retrouve-moi sur Instagram ⁠@mamasdailyvibes⁠ou dans les commentaires du podcast.

  • #Ep08: Keep Going! (My Thoughts on Exam Pressure)

    #Ep08: Keep Going! (My Thoughts on Exam Pressure)

    · Mama's daily vibes Podcast

    Il y a des pĂ©riodes oĂč la pression monte, oĂč les journĂ©es sont rythmĂ©es par les rĂ©visions, les doutes, la fatigue
 et parfois l’envie d’abandonner. 📚😼‍💹La pĂ©riode des examens, c’est un vrai marathon, autant mental qu’émotionnel.

    Dans ce moment de l’annĂ©e oĂč la fatigue se fait sentir, oĂč la pression monte, oĂč les doutes s’installent
 j’ai eu envie de m’adresser directement Ă  vous, chers Ă©lĂšves, Ă©tudiants, candidates et candidats de tous horizons. 🎓

    Pas pour donner des conseils magiques, mais simplement pour vous offrir un petit boost, une dose de rĂ©confort et surtout
 vous rappeler que vous n’ĂȘtes pas seuls.

    Dans cet Ă©pisode, je vous partage un petit boost d’énergie, quelques mots pour vous redonner foi en vous, pour vous rappeler que vous avez dĂ©jĂ  fait une grande partie du chemin.

    C’est doux, c’est sincùre, c’est pour vous.
    Et si vous n’ĂȘtes pas concernĂ©(e) directement, pensez Ă  partager cet Ă©pisode avec un jeune autour de vous — il ou elle en aura peut-ĂȘtre besoin 🎧✹

    Courage, vous ĂȘtes capables ! 🚀

  • #Ep07: Bittersweet flavors -The story of my paused dream

    #Ep07: Bittersweet flavors -The story of my paused dream

    · Mama's daily vibes Podcast

    Il y a des histoires qu'on garde longtemps pour soi... des expĂ©riences qui passent inaperçues chez les autres, mais qui laissent une empreinte profonde dans nos vies, une trace, une vibration 💓

    And this one comes straight from the heart


    Dans cet Ă©pisode, je vous embarque avec moi dans une expĂ©rience concrĂšte de mon propre parcours, un joli rĂȘve nĂ© il y a 10 ans, un peu par hasard, mais ratrappĂ© par les rĂ©alitĂ©s de la vie, freinĂ© par des peurs 
 jusqu’à mener Ă  une dĂ©cision, parfois difficile 😖mais nĂ©cessaire 😇

    Dans cet Ă©pisode, je vous ouvre les portes de ma cuisine et de mon cƓur !

    Je vous parle d’une aventure entrepreneuriale lancĂ©e avec passion, traversĂ©e de doutes, de regrets, de fiertĂ©s, et surtout d’apprentissages.

    Aujourd’hui, l’envie de partager est plus forte que la peur de raconter ✹

    Rejoignez-moi pour dĂ©couvrir le rĂ©cit d’une aventure qui vit encore dans ma tĂȘte et dans mon cƓur.

    Je vous parlerai des dĂ©buts excitants, des moments de joies đŸ„°et des dĂ©fis du quotidien
.

    C’est intime, c’est vrai, et peut-ĂȘtre que quelque part, ça fera Ă©cho 💞chez vous aussi !

    Allez, je vous embarque, le temps d’un Ă©pisode đŸŽ™ïž

  • #Ep06: Finding Your Own Measure

    #Ep06: Finding Your Own Measure

    · Mama's daily vibes Podcast

    Ça commence tĂŽt, Ă  l’école, Ă  la maison et mĂȘme dans le regard des autres.

    On nous compare. On se compare. Et parfois, sans mĂȘme s’en rendre compte
 c’est nous qui le faisons.

    Dans cet Ă©pisode, je parle de ces moments oĂč on se sent moins bien, moins “assez”, juste parce qu’on regarde Ă  cĂŽtĂ©. Je parle de ces pensĂ©es qui s'installent sans prĂ©venir :

    « Elle fait mieux. »

    « Il a déjà réussi. »

    « Et moi, je fais quoi ? »

    On plonge dans ce bruit intérieur. Celui qui juge, qui doute, qui classe.

    Mais je parle aussi de ce moment de recul, et de libération qu'on ressent quand on décide de regarder sa propre route, avec un peu plus de douceur.

    Et si on apprenait Ă  s’écouter au lieu de se mesurer ?

    À vivre pour soi, pas contre les autres.

    Ce n’est pas une course.

    Ce n’est pas un classement.

    C’est juste ta vie, à ton rythme.

    Un Ă©pisode Ă  cƓur ouvert, pour faire un pas vers un peu plus de paix intĂ©rieure.

    Prends une pause et viens écouter! On en parle, en toute simplicité.

  • #Ep05: The connection Vibe

    #Ep05: The connection Vibe

    · Mama's daily vibes Podcast

    Tu sais, ces messages qu’on Ă©crit dans notre tĂȘte
 mais qu’on n’envoie jamais ?Ces appels qu’on repousse, pas parce qu'on ne veut pas ... mais parcequ'on ne sais pas comment faire

    Ces « je t’aime » ou « pardon » qu’on garde au chaud, en attendant le bon moment.

    Dans cet Ă©pisode, on parle de ce qu'on retarde
 pas parce qu’on oublie, mais par peur, par gĂȘne ou juste parce qu'on croit qu'on a le temps.

    Mais, la vĂ©ritĂ© c'est qu'on laisse passer parce que ça touche l’émotionnel et le relationnel.
    On remet Ă  demain les gestes tendres, les conversations importantes, les liens qu’on veut ou qu’on aurait voulu prĂ©server.

    Mais et si demain n’arrivait pas ? Et si « plus tard » devenait « trop tard » ?

    Viens, on en parle! Je t’emmĂšne dans ce moment de rĂ©flexion, sans pression, sans jugement. Juste toi, moi, et cette vibe qui nous pousse doucement Ă  ne plus remettre l’essentiel Ă  plus tard.

    Yallah, let's go découvrir The ''No regrets'' Vibe!

  • #Ep04: The

    #Ep04: The "Just Start" Vibe

    · Mama's daily vibes Podcast

    T’as dĂ©jĂ  eu envie de faire un truc
 mais tu sais pas pourquoi, tu ne le fais jamais ?Un mail, une idĂ©e, un projet, une simple action qui attend
 encore et encore.Cet Ă©pisode est pour toi!

    Je parle ici de ces Ă©lans qu'on retient et de ces envies qu'on Ă©touffe.

    Je partage avec toi mes pensées et mes blocages.

    Alors viens, on en parle ensemble. Sans pression, sans leçon. Juste une vibe.

    Parce que oui, on ne reporte pas juste parce qu'on a pas assez de temps pour faire les choses! mais pour maintes raisons qu'on ne connais pas forcément.
    Mais le moment est venu pour changer tout ça.

    Yallah, Ă  toi maintenant, Go find your ''just start'' vibe ;)

  • #Ep03: My vibe, my podcast - Let’s Dive Deeper

    #Ep03: My vibe, my podcast - Let’s Dive Deeper

    · Mama's daily vibes Podcast

    Tu ne sais toujours pas qu'est ce que je fais lĂ ? Ni ce que j'ai Ă  t'offrir?

    Dans cet Ă©pisode, je t'ouvre les portes et je te parle de l’énergie que je veux diffuser ici, de ce que j’ai envie de partager, d’explorer et d'apprendre.

    On parlera de la vie, des pensées et des contradictions.

    Simplement de ce que la vibe nous dévoilera.Des sujets qui touchent, qui grattent parfois mais qui réconfortent souvent.
    Parfois légers, parfois lourds
 mais toujours sincÚres.

  • #Ep02: Let’s Get Started en FR!

    #Ep02: Let’s Get Started en FR!

    · Mama's daily vibes Podcast

    Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP)!

    Ici mon tout premier épisode de podcast! Stressée et pas trÚs à l'aise, mais vraiment excitée et contente.

    Bien sur on commence par la base: me présenter et vous laisser rencontrer votre hÎte de podcast préférée.

  • #Ep01: Let’s Get Started! b'darija

    #Ep01: Let’s Get Started! b'darija

    · Mama's daily vibes Podcast

    Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP)!

    Ici mon tout premier épisode de podcast! Stressée et pas trÚs à l'aise, mais vraiment excitée et contente.

    Bien sur on commence par la base: me présenter et vous laisser rencontrer votre hÎte de podcast préférée.

  • Ready? Yallah let's go!

    Ready? Yallah let's go!

    · Mama's daily vibes Podcast

    Bienvenue dans Mama’s Daily Vibes Podcast (MDVP), le podcast oĂč l’on parle de la vraie vie ! On discute des hauts et des bas, des petits bonheurs comme des grands dĂ©fis du quotidien, et de ces moments oĂč l’on se sent seul, alors qu’en rĂ©alitĂ©, nous sommes nombreux Ă  traverser la mĂȘmechose.

    Avec lĂ©gĂšretĂ©, sincĂ©ritĂ© et bienveillance, je t’invite Ă partager ces conversations qui rĂ©sonnent et font du bien. Alors, si tu as besoin d’une pause, d’un petit moment pour souffler ou simplement d’une voix amie dans tes Ă©couteurs, sache que tu es au bon endroit !

    Installe-toi confortablement et laisse-toi porter par les vibes 🎙

    Partage avec moi tes avis ou pose-moi tes questions surInstagram @mamasdailyvibes ou dans les commentaires sous le podcast. J’ai hñte de te lire !