![Mamaste Radio [18 /90] Mein Weg: Reflextion und der Blick nach vorne](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/ac/b5/33/acb5339f-22d8-18b9-1e30-b766c060b5db/mza_3676822120078516315.jpg/250x250bb.jpg)
Episoder
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Im Herbst decken wir uns oft mit allen möglichen Helferlein gegen die typischen Erkältungskrankheiten ein. Die Devise: Irgendwie durch diese Zeit kommen. Doch wusstest du, dass es auch ganz kostenlose Dinge gibt, die du für dich tun kannst.
In dieser Folge sprechen wir über deine Schlafqualität und was du tun kannst um dein Immunsystem zu boostern. -
In dieser Folge erfährst du warum Ayurveda so eine schöne Ergänzung zur Schulmedizin ist. Mit Dr. Amelie Ganesh spreche ich darüber, wie sie selbst als Kinderärztin und Mama Ayurveda in ihren Alltag integriert. Welche ayurvedischen Komponenten sie an ihre Tochter weiter gibt und welche Möglichkeiten es gibt Ayurveda in der Erkältungszeit zu nutzen.
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Mangler du episoder?
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So langsam ist der Herbst wirklich da und somit die Vata Zeit. Geprägt von viel Dynamik und auch Trockenheit. Vielleicht kennst du das, so langsam möchtest du dich am liebsten zuhause auf dem Sofa einkuscheln mit einer Tasse Tee. In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, wie du am Besten in den Herbst startest um voller Energie und gesund zu bleiben.
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Eigentlich möchtest du deine Gesundheit endlich wieder mehr priorisieren aber mit Kindern wird es immer gleich so kompliziert?
Dir fehlt die Zeit für dich selber, 2x kochen weil dein Kind ja anders isst als du? Wirklich langfristige gesunde Routinen haben in deinem stressigen Mama-Alltag keinen Platz?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ayurveda ganz easy als Familie funktioniert. Und warum es deinen Kindern sogar gut tut ayurvedische Elemente in ihrem Alltag kennen zu lernen. -
In dieser Folge nehme ich dich mit durch die ersten 6 Monate diesen Jahres. Denn hier gab es einige Veränderungen, Herausforderungen und Learnings, die ich gerne mit dir teilen möchte.
Ungefiltert und ehrlich, warum mein (Mama-) Leben nicht idyllisch war. -
In dieser Folge erfährst du, wie du es schaffst Gesundheit in deinem Leben zu priorisieren ohne das es sich wie ein lästiges To Do anfühlt.
Dazu besprechen wir 2 Fragen: Welche Qualität haben deine Vorsätze und passen deine Vorsätze überhaupt zu deinem Leben? -
Ich erzähle dir, von meinem Herausforderungen 2023, warum ich nicht alle meine Ziele erreicht habe und was ich deswegen verändert habe.
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Ein anstrengendes Jahr geht für mich zu Ende. Schon im Frühjahr hat meine Gesundheit mich an meinen Grenzen gebracht, wie ich es geschafft habe einen neuen Weg für mich zu finden. Und was du daraus für dich mit nehmen kannst, erfährst du in dieser Folge
- Se mer
