Episoder
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Manger pour se remonter le moral, tout le monde fait ça.
Le problĂšme câest quand ça devient systĂ©matique
La nourriture est souvent donnée comme récompense depuis notre enfance ou comme une une punition « tu seras privé de dessert ».
DĂ©cortiquons ensemble dans cet Ă©pisode les dessous de lâalimentation Ă©motionnelle
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Vous cherchez Ă optimiser votre alimentation mais ... vous commencez par la fin car vous nâavez pas les bases đ€Ż
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Mangler du episoder?
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Pourquoi ĂȘtre mieux quand on est dĂ©jĂ bien ?
Pourquoi flinguer sa santĂ© quand on sait que câest le PLUS IMPORTANT ?
Je regrette dâavoir perdu 5ans Ă penser Ă la nourriture et Ă mon poids,
Je regrette de mâĂȘtre privĂ©e de manger certains plats par peur de grossir
Dâavoir angoissĂ© Ă chaque vacances ....
Je vous partage dans cet épisode ma réflexion face à tout ça.
Pour plus de renseignements, nâhĂ©sitez pas Ă em rejoindre sur instagram @bobieandbow
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On subit notre vie alors que normalement câest nous qui sommes aux commandes de notre propre vie. Prenez votre vie en main pour crĂ©er la vie que vou aimez plutot que de vivre celle que vous croyez etre la seule possible âš
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Dans ce nouvel Ă©pisode je vous raconte mon histoire la plus folle qui mâest arrivĂ©e avec une cliente đ€Ż
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Je me suis rendue ce week-end Ă mon premier HYROX et jâai pris une claque phĂ©nomĂ©nale đ±
Je me suis aperçue quâ"avoir un corps de sportive » ... ça ne voulait rien dire.
Je me suis aperçue quâon pouvait ĂȘtre sportive et avoir de la cellulite, quâon pouvait ĂȘtre sportive et ne pas ĂȘtre gaulĂ©e.
Bref... Jâen ai tirĂ© plusieurs belles leçons que je te partage dans cet Ă©pisode.
Pour plus dâinfos, rejoins moi sur Instagram @bobieandbow
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3 erreurs PERTE DE POIDS Ă ne plus faire en 2025.
Lâerreur la plus courante : croire que vous pouvez vous transformer en 20min.
La seconde erreur : ignorer votre santé mentale.
Et troisiÚme erreur : ne faire aucune activité physique.
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En conflit avec mon corps pendant 15ans, je me suis sentie mal dans mon corps et en conflit avec lui.
Dans ce nouveau Ă©pisode je te donne mes meilleurs conseils pour enfin te sentir bien
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Trop souvent quand vous avez un « problÚme avec la nourriture » : on vous fait soigner ça avec une perte de poids et un plan alimentaire.
Vous traitez le symptome et pas le problĂšme.
Mais il est primordial de faire les choses dans lâordre : Vous ne POUVEZ PAS maigrir durablement si vous ne traitez pas votre esprit.
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Manger sain ne veut pas dire : manger équilibré.
Je retrace dans cet Ă©pisode les erreurs perte de poids les plus courantes đ”âđ«
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PrĂšs dâun homme sur 3 nâaime pas son corps selon un sondage de lâifop. Mais Ă la diffĂ©rence des femmes, la plupart des hommes ne sâempĂȘchent pas de vivre Ă cause de leur complexes. Ils ont plus de facilitĂ© Ă les surmonter et si notre premiĂšre pensĂ©e est que « oui mais les hommes ont moins de pression sur leur physique », câest archi faux.....
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Peut-on RĂELLEMENT sortir des TCA ?
Retrouvez moi sur Instagram @bobieandbow pour + dâinfos !
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Dans cet Ă©pisode, jâai dĂ©cidĂ© de prendre la parole face Ă la vidĂ©o de Juliette Katz dans laquelle elle explique que la PMI lui a dit de faire attention car son fils MINCE, risquait lâobĂ©sitĂ© infantile.
On sait aujourdâhui que le fait de contrĂŽler lâalimentation des enfants participe Ă entrenir des comportements alimentaires comme la boulimie ou lâhyperphagie.
Bonne Ă©coute !
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« Dis ... Je suis la seule à pas avoir de résultats ?"
Cette phrase peut -ĂȘtre dĂ©vastatrice !
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Tu nâaimes pas ton corps car il nâest jamais assez ?
Le vĂ©ritable problĂšme nâest peut-ĂȘtre pas ton corps .... Et si on dĂ©cortiquait ça ensemble ?
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Comment faire un dĂ©ficit calorique avec lâallaitement ?
Peut-on avoir des problĂšmes Ă cause dâun trop gros dĂ©ficit ?
Comment manger sans culpabilité ?
Je réponds à vos questions des ce nouvel épisode !
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On parle aisĂ©ment des charlatans mais trĂšs peu de professionnels prennent la parole sur lâenvers du dĂ©cors. Je vous raconte dans cet Ă©pisode, les clientes qui se sont cru au dessus des lois.
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Comment perdre ses kilos de grossesse et accepter son corps aprĂšs.
On parle beaucoup du corps APRĂS accouchement et comment se remettre en forme mais pour moi, tout commence AVANT mais biennnn avant en sachant ce que ça implique et dans quoi on sâengage.
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Ne pas aimer une partie de son corps et ĂȘtre complexĂ©e par une partie de son corps câest diffĂ©rent. Câest comme avoir honte de soit parce quâon imagine que lâon DOIT ĂȘtre dâune certaine façon tandis que nous complexons souvent sur quelque chose de NORMAL, car le complexe est justement liĂ© Ă la norme.
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- Se mer
