Episoder
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Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu resiliencia.
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Esta semana te comparto una práctica para aumentar tu energia y limpiar vínculos.
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Esta semana te comparto una práctica de meditación con foco en el mantra Ôm.
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Esta semana te comparto una práctica de meditación para elevar tu frecuencia a través de los bija mantras.
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Esta semana te comparto una práctica de respiración, meditación y contemplación.
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Esta semana te comparto una práctica de respiración y meditación para disolver emociones.
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Esta semana te comparto una meditación en la llama violeta para aumentar tu capacidad energética y crear un escudo de protección.
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Esta semana te comparto una práctica de yoganidra en conjunto con una meditación.
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Esta semana te comparto una práctica de meditación extendida.
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Esta semana te comparto una práctica con foco en la contemplación.
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Esta semana te comparto una práctica para conectar el tercer chakra, el plexo solar y transmutar la energía emocional.
Tracks
1: Cave Lights - Eirlys2: Vyana - East Forest3: Moon’s Reflection On Countless Ponds - Hang Massive4: Opening - Nada Sadhana & Kevin Coutney
Para sumarte al grupo y practicar en vivo todos los lunes a las 7.47am (hora de Buenos Aires) lo hacés en el siguiente link: go.nacho.la/meditación
Y para escuchar todas las semanas los nuevos episodios en Apple Podcasts lo podés hacer acá: go.nacho.la/meditacion-podcast
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Esta semana te comparto una práctica de autocompasión, para liberar emociones.
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Esta semana te comparto una práctica de breathwork y meditación para conectarte con el estado natural a travéz de una visualización.
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Acá te comparto una práctica con el objetivo de dinamizar la energía ascendente por los chakras y meditar en el mantra om.
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Acá te comparto una práctica para aflorar y dejar ir emociones bloqueadas.
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Esta semana te dejo una práctica para conectar con tu estado natural a través de la respiración y la meditación.
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Te dejo una práctica básica de respiración y meditación para dinamizar tu energía.
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Te dejo una práctica de yôganidrá y sound healing con cuencos y gongs que grabamos juntos con Jannik Vyasa. Podés usarla para acompañar tus sesiones de microdosis así como también tus prácticas de macro antes de la experiencia.
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Esta semana te dejo una práctica enfocada en el manipura chakra para dinamizar los bloqueos y desarrollar la fuerza de voluntad.
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