Episoder
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Wenn du sagst: „ICH HABE KEINE ZEIT.“, dann ist das immer hausgemacht.
Es ist ein sehr hartnäckiges Muster, das dich und dein Leben unbewusst steuert und fest im Griff hat!
Der selbst produzierte Zeitmangel wird sich verlässlich – immer wieder – in deinem Außen manifestieren:
Deine To-Do-Liste ist ständig überfüllt, und du hetzt von einem Termin zum nächsten.
Du findest kaum Zeit für dich selbst, für deine Hobbys oder Entspannung.
Selbst in deiner „freien Zeit“ bist du gedanklich bei deinem Kalender und fühlst dich nie wirklich erholt.
Du stehst unter ständigem Stress und fühlst dich gehetzt, als ob du nie genug Zeit hättest, um all deine Aufgaben zu bewältigen.
Es ist also wirklich Zeit, das zu ändern!
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dieses lästige „Ich habe keine Zeit“ endlich loswirst, deine Gedanken und damit auch deine Zeit zurückeroberst, um deinen Tag entspannt anzugehen und deine Ziele mühelos zu erreichen.
Ich freue mich auf dich & bis gleich,
die Katl -
KIND, STRENG DICH AN !
Das kennen wir doch alle. Und bis heute strengen wir uns noch immer an.
Wir stehen morgens um 5Uhr auf und arbeiten hart – an unserer Morgenroutine und unserem Business, an unserer Beziehung, am Money Mindset und Reichtumsoberlimit und an den Blockaden sowieso.
Aber weißt du was?
„Streng dich an!“ ist nicht nur einer der größten Irrtümer, sondern auch völlig sinnlos.
Weil du im Außen nun mal nichts - absolut NICHTS - verändern kannst, egal, wie sehr du dich abrackerst.
Weder wird dein Unternehmen durch deinen 24/7 Einsatz und noch mehr Werbebudget endlich erfolgreich, noch löst ein Zweitjob deinen chronischen Geldmangel, machen dich Arzt und Apotheker gesund, ein Jobwechsel oder Tinder glücklich.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wo und wie du ansetzen musst, damit sich deine äußere Welt verändert – ohne Druck, ohne Anstrengung und vor allem so, wie du es dir wünschst.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Mangler du episoder?
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Die Vergangenheit ist in Stein gemeißelt. Sie hat dazu geführt, dass wir so sind, wie wir sind.
Auf die Vergangenheit haben wir keinen Einfluss mehr.
Hey, WAS, WENN DOCH?
Was, wenn du in der Lage bist, deine Vergangenheit zu verändern, weil sie genauso variabel ist, wie deine Zukunft?
In dieser Episode sprechen wir darüber, welch mächtigen Einfluss deine Version der Vergangenheit auf dein Leben hat und wie du diese Interpretation ändern kannst, um im Hier und Jetzt kraftvoll und präsent zu sein.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Die Stimme im Kopf plappert ohne Unterlass – als andauernder, zwanghafter Gedankenfluss.
Nur einen Bruchteil davon nimmt ein Mensch bewusst wahr.
Stell es dir vor wie ein Radio, das dauerhaft in der Zimmerecke läuft: Wenn du es lange genug hörst, wird es zu einem vertrauten Hintergrundrauschen, das dir nicht mehr auffällt.
Genauso verhält es sich mit den meisten deiner Gedanken. Sie sind nur noch ein fortwährendes Hintergrundrauschen, das dennoch immer präsent ist.
Bleiben unsere Gedanken ohne Wirkung?
NEIN!
Wenn wir ständig zweifeln, uns selbst unter Druck setzen, wenn wir Situationen gedanklich vorwegnehmen, die noch gar nicht eingetroffen sind und angstvollen Szenarien folgen, befinden wir uns in einer Abwärtsspirale - mental, emotional, energetisch.
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du aus Mindf*ck und Selbstsabotage charmant und leichtfüßig aussteigst, wie du deine Gedanken ohne Druck unter Kontrolle bringst und sie so lenkst, dass sie dich stärken und voranbringen
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Der härteste Satz, den ich mir jemals anhören musste: ES GIBT KEINE ERFOLGREICHEN OPFER !
Meine Welt und mein Ego waren zutiefst erschüttert, doch genau dieser Schock hat mich wachgerüttelt und war der Wendepunkt in meinem Leben.
Etwas in mir sprang an und ließ mir ab da keine Ruhe mehr.
Ich begann, mich für erfolgreiche Menschen zu interessieren.
Menschen, die das Leben lebten, das sie leben wollten, und die rundum glücklich damit waren (mein Verständnis von erfolgreich sein).
Was fiel mir auf?
Diese erfolgreichen Menschen erzählten KEINE unglücklichen Geschichten.
Ich hörte bei ihnen NIEMALS:
Dass sie keine Zeit haben, dass sie noch nicht so weit sind, dass der Partner sie nicht unterstützt, dass die Kindheit so schwer war, oder die Schwiegermutter böse ist, dass Chef und Kollegen sie mobben, dass sie leider kein Geld haben, weil der letzte Ex sie finanziell in den Ruin getrieben hat.
Das erzählten diese erfolgreichen Menschen einfach NICHT.
Ich hörte auch nie, dass sie rummeckerten oder sich beschwerten über das Leben und andere Menschen.
Stattdessen ging es um Visionen und neue (Wachstums-)Erfahrungen.
So sachte bekam ich eine Ahnung, dass richtig was dran ist am Spruch:
Erfolg ist kein Zufall, Misserfolg auch nicht.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du ein für alle Mal aussteigst aus der Mir-geschieht-Rolle, und wie du dein Leben entschlossen und kraftvoll in die von dir gewünschte Richtung lenkst.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Wenn du denkst, dass das Problem 'da draußen' in der Welt liegt, dann ist dieser Gedanke selbst das Problem.
Spricht Eckhart Tolle.
Mit anderen Worten: Deine „Probleme“ haben IMMER mit dir selbst zu tun.
Was gerade sehr unbequem klingt, oder was du vielleicht gar nicht hören willst, sind zugleich der Schlüssel und Beginn deines erfüllten, freien Lebens.
Gleichzeitig wichtig: Mach dich locker!
Das, was wir hier besprechen in diesem Podcast, ist ein völlig anderes Weltbild, als wir es gelernt haben im Elternhaus, in der Schule und an der Uni, als es von Gesellschaft und Mainstream vorgegeben wird.
Es ist absolut verständlich, dass jede Menge Fragen in dir auftauchen, dass dein Verstand rebelliert und in den Widerstand geht.
Denn letztlich geht es nicht nur um ein neues Weltbild, sondern mit deiner Öffnung für die Universellen Prinzipien rüttelst du an deiner bisher vertrauten Identität.
Damit dir dein erfülltes, erfolgreiches Leben dennoch gelingt, zeige ich dir in der heutigen Episode, was dich noch davon abhält, die universellen Prinzipien wirklich für dich zu nutzen (in deinem Alltag anzuwenden), um deine Lebensrealität spürbar zu verändern und endlich die Kontrolle über dein eigenes Glücklichsein zu erlangen.
Und natürlich habe ich für dich wieder ganz konkrete, machbare Schritte dabei, mit denen du in die Umsetzung kommst.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Dein Verstand macht mal wieder aus einer Mücke einen Elefanten?
Oder du verfängst dich schon wieder in Katastrophen-Szenarien, obwohl noch gar kein Problem existiert?
Die meisten von uns sind darauf konditioniert, sich für das Schlimmste zu wappnen.
Das Dauerfeuer der Medien trägt täglich dazu bei.
Und das macht Angst.
Hinzu kommt, dass Sorgen bei vielen Menschen eine Gewohnheit im Denken sind.
Wenn etwas schief geht, sich anders entwickelt oder länger dauert als erwartet, stellen sich viele sofort den schlimmstmöglichen Ausgang vor.
Aber genau das ist fatal…
In dieser Episode habe ich für dich eine kleine, feine Übung dabei, mit der du jedes Worst-Case-Szenario samt Ängsten hinter dir lässt, um dich wieder sicher zu fühlen und jeder Herausforderung voll gewachsen.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Die anderen reagieren nur auf das, was du über dich selbst denkst und über jene anderen da draußen.
Dieser Satz löste vor einigen Jahren sehr viel Widerstand in mir aus.
Ich befand mich in einer angespannten Lebensphase und war sehr weit davon entfernt, mein Umfeld als meinen Spiegel betrachten zu wollen.
Stattdessen diente mir mein Umfeld – v.a. Eltern, Familienfirma und Partner - als Projektionsfläche.
Meine damalige Perspektive war, dass Probleme von außen kommen und nicht aus mir selbst heraus entstehen.
Klar, dass ich mit dieser Haltung nicht weit kam, geschweige denn dahin, wo ich hinwollte – ein glückliches, erfülltes Leben führen.
Heute erzähle ich dir von Projektion und dem Spiegelgesetz.
Sobald du dich für dieses Gesetz öffnest und dich an ihm ausrichtest, hat das Außen keine Macht mehr über dich.
Wiederkehrende Probleme, das Gefühl missverstanden oder abgelehnt zu werden und das ständige Suchen und Kämpfen um deinen Platz im Leben gehören dann der Vergangenheit an.
Und du nutzt - pfiffig und weise - deine äußere Welt als einen Spiegel deiner inneren Welt, um dein Leben befreit, bewusst und erfüllt zu gestalten.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Irgendetwas geht immer schief. Täglich viele, kleine Dinge:
Wecker nicht gehört und verschlafen, Kaffeemaschine funktioniert nicht, Auto springt nicht an, Bahn verpasst, Schlüssel vergessen …
Das allermeiste davon jonglieren wir souverän.
Über die eine, andere, größere Sache stolpern wir dann doch, betiteln diese als Fehler oder Scheitern und schrauben uns da gedanklich rein.
Warum, weshalb, wieso konnte das nur passieren?
Warum habe ich nicht anders entschieden, anders gehandelt, mich anders verhalten?
Aber wenn du das sehr ausführlich tust – darüber nachdenken und grübeln, wenn etwas schief ging – dann sabotierst du dich jedes Mal aufs Neue selbst.
Denn Fehleranalyse erschafft nur mehr Vergangenheit und damit eine vorhersehbare (meist nicht gewünschte) Zukunft.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus der Vergangenheit lernst, ohne dich in ihr zu verstricken, und wie du stattdessen neue, viel bessere Lösungen im Hier & Jetzt kreierst.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Welches Problem nimmt dich gerade sehr in Anspruch?
Ist es eine bevorstehende Entscheidung? Ein wichtiges Gespräch in den nächsten Wochen? Oder eine finanzielle Herausforderung in deinem Unternehmen?
Was erzählst du dir darüber? Welche Bilder hast du dazu in deinem Kopf?
Und jetzt die entscheidenden Fragen:
Ist dieses Problem real? Existiert es wirklich? Oder nur in deiner Vorstellung?
Über 90% der Probleme, die einen Menschen tagein tagaus beschäftigen, spielen sich ausschließlich ab in seinem Kopf. Es gibt sie nicht wirklich.
Allerdings haben solche Szenarien die Power, Zukunft zu erschaffen. Blöderweise eine nicht gewollte Zukunft.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du jedes Mal aus gedanklichen Worst Case Szenarien aussteigen kannst, um sofort in mentale Klarheit zu finden und im Hier & Jetzt neue, bessere Lösungen zu kreieren.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Persönliche Krisen kommen oft unerwartet und stellen unser gesamtes Leben auf den Kopf.
Nichts ist mehr, wie es war.
Wir fühlen uns völlig überwältigt und scheinen die Kontrolle über unser Leben zu verlieren.
Der Partner hat sich getrennt, im Business bricht ein Projekt weg (das gleichzeitig eine wichtige finanzielle Säule war) oder der Job wurde gekündigt.
Und ja, Krisenzeiten können verdammt hart sein.
Das ist mir sehr bewusst, denn ich bin selbst in den letzten Jahren durch einige durch.
Gleichzeitig ist JEDE Krise eine Einladung des Lebens, aufzuwachen!
Sie fordert uns heraus, die Illusion eines alten, kleineren Ichs aufzulösen.
Als unser altes Ich sind wir in diese Situation geraten. Und als neues, starkes Ich können wir daraus hervorgehen.
In dieser Episode zeige ich dir, wie du eine Krise meisterst, statt an ihr zu scheitern, und wie du daran wächst – und zwar über dich hinaus.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Wenn dir deine äußere Welt nicht mehr gefällt, ist es absolut sinnlos, an den äußeren Umständen rumzuschrauben.
Beispielsweise dein Business läuft nicht.
Du investierst nun viel Geld in eine ausgeklügelte Strategie, vergisst dabei aber, grundlegend dein Denken über dich selbst, über Erfolg und Reichtum zu verändern.
Dann wird diese neue verheißungsvolle Strategie entweder kaum Ergebnisse bringen oder nur kurzfristige Erfolge erzielen.
Willst du, dass diese neue Strategie dauerhaft zündet, ist es dran, dass du beginnst, auf eine neue Weise zu denken, zu fühlen, zu entscheiden und zu handeln.
Denn alles, was du bisher für wahr gehalten hast – über dich und die Welt - hat dich genau an diesen Punkt in deinem Leben gebracht, an dem du dich gerade befindest.
Mit diesem inneren Programm wirst du kein besseres, äußeres Ergebnis erzielen können.
WIE IM INNEN - SO IM AUSSEN.
Dein altes Ich samt Weltbild ist NICHT in der Lage, zB ein profitables Business aufzubauen, eine glücklichere, erfülltere Beziehung zu führen oder einen gesunden, fitten Körper zu erlangen.
Dafür musst du bereit sein, ALLES, was du bisher über dich und die Welt geglaubt hast, aufzugeben.
In dieser Episode geht es um radikale Entscheidungen.
Um Entscheidungen, welche du treffen musst, um jene alten Glaubenssätze loszulassen, die dich noch immer in Begrenzung und Mangel festhalten.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Hand aufs Herz – wie lange bist schon unterwegs in der Persönlichkeitsentwicklung?
Wie oft waren der Durchbruch und du eins, und du meintest wildentschlosssen: "Jetzt geht's los! Dieses Mal aber wirklich!".
Um dann nach wenigen Wochen festzustellen, dass du wieder auf den alten, eingefahrenen Gleisen stehst.
Ja, es ist fast schon ein Phänomen: Menschen lesen hunderte Bücher, schauen sich zig Videos an, buchen jede Menge Workshops und Seminare.
Doch am Ende des Tages ändert sich - trotz des vielen Wissens - in deren Leben genau nichts.
Sie tun weiter Dinge, die sie nicht tun wollen. Und erzielen Ergebnisse, die sie nicht erzielen wollen.
WORAN LIEGT DAS?
In dieser Episode schauen wir auf die riesige Lücke zwischen Wissen und Tun.
Was ist die Ursache dieser Kluft? Wie kannst du sie für überwinden kannst und endlich in die Umsetzung kommen?
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Du bist in der Social Media Welt unterwegs, zeigst dich, machst einen Post oder ein Video – und dann passiert das:
Irgendjemand hinterlässt einen negativen, beleidigenden Kommentar.
Ein Hater war am Werk.
Und klar, lässt uns das nicht kalt, sondern macht was mit uns.
Gleichzeitig ist es wichtig, dass du weder in der Betroffenheit steckenbleibst, noch zum Gegenangriff ausholst oder Überzeugungsarbeit leisten willst, sondern diese "Attacke" für dich und deine Bewusstwerdung nutzt.
In dieser Episode sprechen wir über Projektion und darüber, warum Hater dein spirituelles Gym sind und dich einfach nur bewusster werden und wachsen lassen.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Weißt Du, was meine Lieblingsgeschichte war? Über viele Jahre?
Dass ich in der Familienfirma als Nachfolgerin feststeckte, dass ich da nicht rauskomme und sehr unglücklich darüber war.
Allen, die sie hören wollten, erzählte ich diese Geschichte.
Und jenen, die sie nicht hören wollten, auch.
Bis dass mein allererster Coach mir eine sauunbequeme Frage stellte:
„Katrin, was hast Du zu sagen, wenn du nicht klagst oder dich beschwerst über die Familienfirma?
WER bist Du, wenn Du all das weglässt?“.
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Zunächst war ich völlig irritiert.
Danach erstmal empört. Und dann kamen die Leere und die Angst.
WER BIN ICH OHNE DIESE GESCHICHTE?
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Heute reden wir über Geschichten.
Über Geschichten, die wir seit Jahren und Jahrzehnten erzählen, immer wieder aufwärmen und dabei kein bisschen auf dem Schirm haben, dass sie uns mittlerweile unglaublich schwächen und kleinhalten.
Ich zeige dir, welche deiner Geschichten dir sehr wahrscheinlich nicht mehr dienen, und wie du diese loslassen kannst.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Auf den ersten Blick scheinen sie zwei Gegenspieler zu sein – die Sehnsucht, unsere wahre Bestimmung zu leben und die Angst, diesen Weg wirklich zu wählen.
Was aber, wenn die beiden ein Team sind?
Die Sehnsucht offenbart dir deine Herzenswünsche.
Die Stimme im Kopf, die so vehement dagegenhält und die Angst, die sich dann fast schon übermächtig aufbaut, sind nun DAS eindeutige Zeichen, dass du mit Herzensziel auf dem richtigen Weg bist.
Ein Coach sagte mal zu mir: Katrin, wenn dein Ziel dein Herz nicht freudig springen lässt, und dein nächster Schritt dahin dir KEINE Angst macht, verfolgst du nicht das richtige Ziel.
Dann ist es sehr wahrscheinlich nur ein Ego-Ziel.
Eines, das nicht deins ist, dich nicht in die Tiefen deiner Seele führt und dich nicht herausfordert.
In dieser Episode reden wir über unsere größte Angst.
Darüber, dass diese Angst nicht gegen uns ist (noch nie gegen uns war), sondern in Wahrheit unsere größte Verbündete und ein ganz natürlicher Teil unserer Reise hier auf diesem Planet.
Du wirst verstehen, wie tiefgreifend der Zusammenhang zwischen deiner größten Angst und deiner Seelenaufgabe - deiner Bestimmung und Mission - ist.
Und natürlich zeige ich dir auch einen Weg, wie du mit dieser Angst gehen kannst, statt länger gegen sie zu sein.
Ich freue mich auf dich & bis gleich,
die Katl -
Weißt Du, worüber ich mich jedes Mal aufs Neue freue?
Dass sich die Dinge fügen. Und zwar immer.
Ich im Nachgang glücklich, demütig dastehe und einfach nur staune.
War das schon immer so?
Nein.
Lange Zeit erwartete ich eher Worst Case Szenarien als beste Fügungen.
Natürlich machte ich dadurch Erfahrungen, die mein Vertrauen ins Leben noch mehr erschütterten.
In dieser Episode erzähle ich dir, wie es dir gelingt, im Vertrauen zu bleiben, wenn es im Außen ruckelt, gar scheppert und sich die Dinge so völlig anders entwickeln, als du es dir vorgestellt hast.
Und du bekommst zwei meiner liebsten Affirmationen (inklusive Anleitung), welche dich ab sofort durch jede stürmische Phase deines Lebens tragen.
Ich freue mich auf Dich & bis gleich,
die Katl -
Wo erlebst du gerade einen Zustand in deinem Leben, der dich sehr beschäftig, beunruhigt oder stresst?
In deinem Business oder Job? In deiner Beziehung? Mit dir selber? Mit Kunden, Chef oder Kollegen?
Was geht dir dazu durch den Kopf?
Stellst du dir vor, wie schwierig ein anstehendes Gespräch ablaufen wird? Oder wie genervt dein Partner bei einem bestimmten Thema reagieren könnte? Oder dass der Kunde eh‘ nicht kaufen, und dein Chef dich sowieso wieder kritisieren wird?
Spielst du negative Reaktionen und Streitgespräche vorab in deinem Geist durch?
Weil aber nun andere Personen uns immer nur das Echo dessen zurückgeben, was wir ihnen insgeheim zuflüstern, und weil die inneren Selbstgespräche eines Menschen in seinem Leben als Anziehungskraft wirken – haben dann deine Gegenüber überhaupt die Chance, dir freundlich begegnen zu können?
Nein, denn deine eigenen negativen Selbstgespräche sorgen verlässlich dafür, dass du Erfahrungen machen wirst, welche dir wiederum die negativen Vorannahmen bestätigen.
In dieser Episode erkläre ich dir anhand eines ganz konkreten Beispiels, wie sich innere Selbstgespräche verselbständigen. Und wenn wir das nicht aufhalten, sich dann genau das in unserem Leben verwirklicht, wovon wir NICHT wollen, dass es sich verwirklicht.
Natürlich erzähle ich dir auch, wie du aus solchen negativen Vorannahmen rauskommst. Und ich lade dich zu einem kleinen Experiment ein.
Freu dich auf Tiefgang und jede Menge Glühbirnen.
Bis gleich & herzlich,
die Katl -
Ist dir bewusst, dass du mit dir selber sprichst? Nicht nur manchmal, sondern unablässig?
Da ist eine Stimme in deinem Kopf. Und diese Stimme hat eine unglaubliche Macht über dich.
Diesen Zustand kannst du nicht einfach so abstellen oder dich ihm entziehen. Niemand kann das.
Was du sehr wohl beeinflussen kannst, ist die Art und Ausrichtung dieser inneren Selbstgespräche.
Oftmals sind wir uns nicht einmal bewusst, dass wir innere Gespräche mit uns selber führen, da sie so nahtlos in unser tägliches Denken integriert sind.
Sie beziehen sich zB auf unsere Handlungen, Entscheidungen, Emotionen, Beziehungen und auf unsere Selbstwahrnehmung.
Bei den meisten Menschen sind diese inneren Selbstgespräche nur manchmal konstruktiv und unterstützend, meistens eher sehr negativ, selbstkritisch, voller Zweifel und Sorgen, also absolut limitierend.
In dieser Episode blicken wir hinter die Fassade unseres Geistes und enthüllen die verborgene Macht der Stimme in unserem Kopf.
Von Selbstzweifeln bis zur Selbstbestätigung - jedes Wort, das wir still im Geist sagen, hat die Kraft, unsere Realität zu gestalten.
Gelingt es dir, deine eigenen Gedanken zu beobachten, zu fokussieren und bewusst zu lenken, erlangst du die Kontrolle über dein Leben und kannst es ab sofort bewusst schöpferisch gestalten.
Ich freue mich auf dich & bis gleich,
die Katl -
Blockaden – wer kennt sie nicht.
Scheinbar haben wir sie alle - diese unsichtbaren Mauern, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten, unsere Träume zu verwirklichen, unserer Bestimmung zu folgen und unser Leben in vollen Zügen – in jedem Lebensbereich - zu genießen.
Unbewusste Blockaden sind verankert in unserem Unterbewusstsein und beeinflussen unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten.
Wir nehmen sie wahr als Ängste, Selbstzweifel und den Fuß auf der Bremse.
In der Welt der Persönlichkeitsentwicklung wird oft betont, wie wichtig es ist, an diesen Blockaden zu arbeiten, sie zu identifizieren, zu analysieren und schließlich zu überwinden.
Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass du NICHT an deinen Blockaden arbeiten musst?
Dass dieses „daran Arbeiten“ sogar genau das Gegenteil bewirkt? Und die Blockaden sich dadurch nicht auflösen, sondern noch weiter verfestigen?
In der heutigen Episode geht’s um unbewusste Blockaden, die herkömmliche Herangehensweise (die meist nur noch mehr in die Sackgasse führt) und einen faszinierend neuen/anderen Weg, mit dem Du Blockaden & Co viel charmanter loswirst.
Bis gleich & herzlich, die Katl - Se mer
