Episoder
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Neste episódio o tema é emagrecimento, gravamos este episódio em live no instagram, você pode assistir a live por aqui: https://www.instagram.com/p/CPavqYNgGiJ/
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O que nos leva ao estresse e como isso pode afetar a nossa otimização da saúde.
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Assista a gravação ao vivo do ModestaCast Otimizando sua Saúde: https://www.instagram.com/tv/CNKiQIjl7T5/Episódio sobre o desconforto: https://open.spotify.com/episode/4Jp9lEDMmLaCvYTZ7oH3MT?si=g-6_8y_qQXaDjugoQSdLww
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Será que devemos desistir jamais? Este foi o tema central do novo episódio do ModestaCast Otimizando a sua Saúde.
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Segunda temporada o ModestaCast Otimizando sua saúde com o tema de pressa para ter resultados.
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Como otimizar a sua saúde no final do ano? Último episódio do ano de 2020.
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Cisne Negro: https://www.kickante.com.br/campanhas/documentario-cisne-negro
Episódio com a Anamaria: https://open.spotify.com/episode/5qkhzYlvMlqh8kUxaIRZMo?si=JWdwQy-cSziSIT8fKJv35A -
2020 foi um ano que ninguém planejou o que de fato aconteceu, neste episódio conversamos sobre os insights que 2020 trouxe, além de refletir sobre todos os 11 episódios do Mesa Modesta, você não está lendo errado, foram 11 episódios porém você só acessou 10 rs (tem um episódio secreto).
Mesa Modesta Flix: https://open.spotify.com/user/acarol.lsouza/playlist/7pYSqYjawg0Zu6ErUZDKxi?si=6mMfwPQLQPydPDpHxfMDWA
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O professor Diego compartilhou conosco sobre a dieta do leão, seus objetivos e revelou seu peso atual após começar a dieta do leão. Além de falar sobre o Cisne Negro e o documentário.
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Cisne Negro: https://www.kickante.com.br/campanhas/documentario-cisne-negro -
Uma das áreas de extrema importância e tão negligenciada é a área financeira, pensando na saúde financeira chamei a Carol, economista e assessora de investimentos para nos auxiliar na saída da zona de conforto financeiro.
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Será que existe um limite para a admiração? No episódio dessa semana conversamos sobre admiração e a cultura do cancelamento.
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Neste episódio conversamos sobre a busca pelo desconforto e seus os benefícios.
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Um episódio repleto de frases de efeito que fazem você entender o que significa fazer o que tem que feito.
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Neste episódio conversamos sobre a importância de um olhar para a vida. Um bate papo importante, muita informação e confissões libertadoras.
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Setembro Amarelo: https://www.setembroamarelo.com"1959 Entrevistas psiquiátricas reais com pacientes: DEPRESSÃO. (LEGENDADO PORTUGUÊS): https://youtu.be/TzXR7iByV4k
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Neste episódio conversamos sobre vitimismo e o mal que isso pode acarretar na sua otimização da sua saúde.
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Neste episódio conversamos sobre os questionamentos para um olhar para si, onde encaixa a liberdade, esforços, responsabilidade e conhecimento.
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Neste episódio conversamos sobre jejum. Quais são os benefícios do Jejum? Qual é o melhor jejum? Quais os tipos de Jejum? Essas são apenas algumas perguntas que respondemos sobre o Jejum.
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Neste episódio conversamos sobre alimentação, exercícios e mente com o cardiologista Dr. Alex Noronha.
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Neste episódio conversamos sobre o modo de pensar de profissionais que não tem uma profissão julgada pela sociedade como comum, para auxiliar sobre este assunto convidamos a Francine Fernandes.
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O que é motivação? Neste episódio conversamos sobre a importância de ser motivado e como fazer isso.
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Neste episódio falamos sobre a estratégia nutricional carnívora e o que compõem este estilo alimentar.
Ouça também o podcast Quando um escape é consciente, com Ana Maria Suarez.
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Quais papeis você esta assumindo na sua vida? Nem sempre estamos dentro do nosso real papel, assumindo muitas vezes uma carga que não é sua, neste episódio do Mesa Modesta discutimos sobre os impactos que isso tem em nossa vida.
Link do TED comentado pela Miriane: https://youtu.be/FFdgiQqyQNg
Livro indicado: Mindset: A nova psicologia do sucesso - Carol DweckAna Metheler: @anametheler
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