Episoder
-
Bienvenue dans NutriSopro !
Aujourd'hui on s'attaque à deux questions qui me sont souvent posées en début d'accompagnement :
- Comment tu fais, toi, pour bien manger ? Moi, je trouve ça trop compliqué, je n’y arrive pas et puis je ne sais pas cuisiner.
- J’aimerais manger équilibré, mais je ne sais pas comment faire, et ça me semble beaucoup trop compliqué.
Je te donnerai mon avis, mes conseils et 5 astuces pour équilibrer tes repas et cuisiner sans te prendre la tête.✨ En résumé, dans cet épisode :
➡️ l'équilibre alimentaire c'est facile
➡️ pas besoin d'être top chef
➡️ 5 astuces pour t'aider
Bonne écoute 🎧
Rejoignez-moi ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partagez également le podcast autour de vous, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.
✨ Où me retrouver :
https://www.guerirdesregimes.com
https://www.instagram.com/guerirdesregimes/
https://linktr.ee/guerirdesregimes
🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Bienvenue dans NutriSopro !
✨ En résumé, dans cet épisode :
➡️ pourquoi il est essentiel de te réconcilier avec ton corps que ce soit pour l’écouter mais aussi pour l’apprécier.
➡️ quels sont les signaux qu’il t’envoie et comment les entendre à nouveau
➡️ des idées d'exercices pratiques pour reconnecter avec ton corps.
Bonne écoute 🎧
Rejoins-moi ! Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partage également le podcast autour de toi, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.
✨ Où me retrouver :
https://www.guerirdesregimes.com
https://www.instagram.com/guerirdesregimes/
https://linktr.ee/guerirdesregimes
✨ Episodes recommandés :
000. Ce podcast peut changer ta vie et ta relation à ton corps
002. Pourquoi les régimes échouent presque toujours
🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Mangler du episoder?
-
Bienvenue dans NutriSopro !
Que pouvez-vous attendre de ce podcast ?
Briser les mythes des régimes : Nous allons explorer comment retrouver la sérénité et la santé sans régime, sans stress, sans culpabilité ni frustration.
Équilibre émotionnel : Nous aborderons l'importance de la relation avec votre corps et la nourriture.
Des solutions concrètes : Je partagerai avec vous des outils pratiques pour vous reconnecter à votre corps.
✨ En résumé, dans cet épisode :
➡️ Mon Histoire - Les Leçons de Mon Parcours
➡️ Ma Méthode en Quatre Piliers
➡️ Pourquoi ce Podcast ?
Bonne écoute 🎧
Rejoignez-moi ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partagez également le podcast autour de vous, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.
✨ Où me retrouver :
https://www.guerirdesregimes.com
https://www.instagram.com/guerirdesregimes/
https://linktr.ee/guerirdesregimes
✨ Chapitres :
00:02 - Introduction au podcast NutriSophro
00:56 - Mon histoire personnelle et la découverte de la naturopathie
07:15 - Les effets des régimes sur la santé
12:16 - Les quatre piliers de ma méthode
17:05 - Conclusion
✨ Episodes recommandés :
- 002. Pourquoi les régimes échouent presque toujours
- 003. Ton corps n'est pas ton ennemi : réapprends à l'écouter🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Bienvenue dans l'épisode 2 de NutriSopro !
✨ En résumé, dans cet épisode :
➡️ on explore pourquoi 95 % des régimes échouent
➡️ comment ils nuisent à notre santé physique et mentale
➡️ les mécanismes derrière l'effet yo-yo, les frustrations alimentaires, et les dérèglements hormonaux.
➡️je te montre qu'il existe une autre voieBonne écoute 🎧
Rejoignez-moi ! Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à t'abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partage également le podcast autour de toi, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.
✨ Où me retrouver :
https://www.guerirdesregimes.com
https://www.instagram.com/guerirdesregimes/
https://linktr.ee/guerirdesregimes
✨ Episodes recommandés :000. Ce podcast peut changer ta vie et ta relation à ton corps
003. Ton corps n'est pas ton ennemi : réapprends à l'écouter
🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
