Episoder
-
Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen.
Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenjena vsem, ki si želite olajšati pritisk dokazovanja svojih sposobnosti ter končno opustiti težnjo po popolnosti v poslu in življenju.
Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.
➤ Dr. Sabina Đuvelek
WEB https://level-up.si
LI https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/
IG https://www.instagram.com/levelup_sabina/
➤ Nives Špehar
YT http://www.youtube.com/@odkritoznives
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar/
https://www.bellaynives.com
00:00 Uvod v temo pogovora
01:41 Kdo je Sabina?
02:57 Samozavest. Lastna vrednost. Pogum. Sindrom prevaranta.
09:15 Sporočila, ki gradijo lastno vrednost.
11:42 Pasti perfekcionizma
18:53 Kako se otresti perfekcionizma pri delu
22:58 Toga in razvojna miselnost
25:33 Definicija poguma in zakaj imamo težave s kritiko oz. povratno informacijo
30:06 Kako se kaže (ne)samozavest
34:57 Razlogi za pomanjkanje samozavesti
42:22 Grajenje (samo)zaupanja
48:26 Zakaj imajo visoko produktivni in uspešni ljudje pogosto občutek, da so prevaranti?
50:20 Dve tehniki s katerimi se naučiš sprejeti pohvalo in zaslugo
52:50 Zavlačevanje, zakaj? Kako prenehati s tem?
1:02:40 Kako se lotiti naloge, ki se ti zdi kompleksna in ne veš kje začeti?
1:08:50 Kako doseči, da bi se oseba imela bolj rada?
1:13:55 Dihalne vaje za sprostitev in večjo kreativnost
1:17:22 “Nimam časa” - pogosta izjava
1:20:07 Povezava cena in lastna vrednost
1:24:06 Kako prenehati dvomiti vase
1:30:10 High in low trenutek na karierni poti
1:32:48 Trenutek, ki bi ga podoživela -
EP022
Radovan Radetić, univ. dipl. sociolog, družinski terapevt in mediator že več kot 30 let pomaga otrokom in družinam skozi različne življenjske situacije. V pogovoru in skozi življenjske zgodbe nam bo pomagal osvetliti, kako prepoznati otrokove čustvene in vedenjske klice na pomoč, zakaj nekateri otroci posežejo po samopoškodovanju, ter kako lahko starši vzpostavimo odnos zaupanja in postavljamo meje, ki gradijo otrokovo samopodobo, namesto, da jo uničujejo.
➤ Radovan Radetić
WEB http://www.aleksandra-zavod.si/index....
Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.
➤ Nives Špehar
YT http://www.youtube.com/@odkritoznives
FB / nives.spehar
IG / nives.spehar
https://www.bellaynives.com -
Mangler du episoder?
-
EP021
Miro je odličen koncertni fotograf o čemer med drugim priča tudi sodelovanje z legendarno skupino The Rolling Stones. V pogovoru izvemo zelo veliko o zaodrju koncertne fotografije in o razlogih zakaj se vedno več izvajalcev ne pusti fotografirati.Malokdo pa ve, da fotografija ni bila njegova prva ljubezen. Ker si je od nekdaj želel leteti, je opravil izpit za pilota splošnega letalstva in tako združil obe svoji strasti.
Tri leta je, kar je preživel hudo letalsko nesrečo, v kateri mu zdravniko niso dali veliko možnosti za preživetje. A Miru je uspelo!
00:00 Uvod
01:56 Kdo je Miro?
02:37 Zakaj ravno koncertni fotograf?
03:51 Koliko koncertov si že fotkal? Koliko časa porabiš za en koncert?
05:45 Kateri del tvojega dela ti je najljubši?
09:30 Ti je žal, da si kakšnega glasbenika zumudil?
12:05 Obstaja profesionalna etika med fotografi?
13:42 Kakšne zahteve imajo glasbeniki, ki jih fotografirate?
19:07 Kako narediti dobro fotko, če nekaj ne štima na odru?
22:49 so ženske izvajalke bolj zahtevne kot moški?
23:53 Kakšna fotografija je zate dobra? Kaj bi rekel, da je tvoje kultno delo, fotografija?
26:40 Mick Jagger ima tvojo fotografijo na FB profilu
28:52 Kako si doživel trenutek, ko si dobil povabilo, da boš uradni fotograf skupine The Rolling Stones?
31:30 Kako je prišlo do sodelovanja s Stonesi?
32:43 Opaziš razliko z mlajšo generacijo v pristopu k delu?
35:15 Po čem so prepoznavne tvoje fotografije?
39:57 Tudi zasebno fotkaš? Uporabiš telefon ali fotkič?
40:44 Si postal pilot zaradi fotografije ali iz drugega vzgiba?
44:30 O čem razmišljaš, ko letiš?
46:13 Vzlet ali pristanek?
49:08 Največji izziv pri letenju?
51:18 Pred tremi leti se je zgodil usodni let. Česa se spominjaš?
54:56 O čem si razmišljal v času med okrevanjem?
01:00:29 Koliko časa je trajalo fizično okrevanje?
1:01:14 koliko ti je v tem času pomagalo, da si imel dostop do FB?
1:05:40 je pozitiven mindset tisto, kar te je potegnilo ven in naprej?
1:08:49 Kako si se z nesrečo soočal psihično?
1:11:16 Se je po nesreči spremenil tvoj pogled na življenje?
1:12:59 Kakšne poškodbe si utrpel med nesrečo?
1:15:53 Videl si slike sebe takoj po nesreči… kaj si čutil ob tem?
1:17:48 Ali ta dogodek vpliva tudi na to, kako vidiš skozi oko kamere?
1:18:50 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživel?➤ Miro Majcen
FB https://www.facebook.com/miromajcenphotographer/
IG https://www.instagram.com/miromajcen/IG https://www.instagram.com/miromusicphotos/
Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.
➤ Nives Špehar
FB https://www.facebook.com/nives.spehar/
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
https://www.bellaynives.com -
EP 020
“Preveč in prepogosto se ukvarjamo samo s sabo, s svojimi problemi”, pravi antropolog prof. dr. Dan Podjed. A tako ne moremo najti sreče. Da bi jo našli, moramo pogled obrniti stran od sebe, ga usmeriti v druge ljudi in jim pogledati v oči. Kajti sreča so drugi ljudje.
Zveni paradoksalno? Prisluhni celotnemu pogovoru, pa se potem odloči ;)
00:00 Uvod
03:40 Kdo je Dan?
04:08 Kaj je delo antropologa?
08:44 Zakaj pišeš knjige?
12:13 Kako dojemaš uporabo družbenih omrežij in ali te pojavljanje na njih polni?
21:11 Kam nas pelje razkazovanje in poveličevanje zgolj lastnih dosežkov?
26:05 Obdobje egocena
33:27 Digitalni detoks in odtegnitvena kriza
39:36 Fokus na telefonu - manj pozornosti ljudem okoli nas
43:10 Tudi v plemenih si moral ugajati, a nisi smel biti asocialen
48:10 Smo zato, ker se toliko izpostavljamo, bolj nesrečni?
54:11 Kako staršem pojasniti zakaj je otrokom treba omejiti uporabo pametnega telefona?
01:01:00 Kako najti srečo?
01:04:00 Sreča ima veliko obrazov
01:06:00 Krizolacija
01:21:20 Trenutek, ki bi ga podoživel še enkrat
➤ Dan Podjed
https://www.danpodjed.eu/
LI https://www.linkedin.com/in/danpodjed
FB https://www.facebook.com/dan.podjed
IG https://www.instagram.com/dan_podjed/
Pogovor lahko pogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.
➤ Nives Špehar
FB https://www.facebook.com/nives.spehar/
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
https://www.bellaynives.com -
EP 019
Si predstavljaš, da bi vse, kar narediš ali objaviš, nekdo JAVNO sodil in komentiral? Ob tem bi ti bil včasih naklonjen, včasih pa brutalno grob in negativen. Bi ti bilo vseeno ali bi te prizadelo?
V tej epizodi me zanima kako je živeti na očeh javnosti, ko so vsaka tvoja beseda, korak in dejanja pod drobnogledom.
V pogovoru z evropsko poslanko Ireno Jovevo spoznamo njene razloge za vstop v politiko, vpliv odraščanja na Jesenicah ter sodelovanje z Marjanom Šarcem. Irena deli izzive izgube zasebnosti in pravice do zasebnega življenja, svoje izkušnje kot nekdanja novinarka ter načine ohranjanja notranjega miru in samoobvladovanja.
Dotaknemo se njenih starševskih vrednot in želje po privzgoji vrlin otroku, prizadevanja za slovenski jezik v tehnološkem svetu ter njenega največjega dosežka. Na koncu razmisli, kako jo je delo v politiki oblikovalo in kaj jo je naučilo.
0.00 Uvod
0:34 Napoved teme
2:15 Kdo je Irena Joveva?
6:48 Zakaj je šla v politiko?
10:43 Kaj je kolega Marjan Šarec videl v Ireni?
12:45 Kako jo je oblikovalo odraščanje na Jesenicah?
17:12 Kako občuti izgubo zasebnosti?
19:38 Kje je meja? Pravica do zasebnega življenja.
23:39 Se je kot novinarka zavedela, kako je na drugi strani mikrofona?
25:27 Kako ohranja svoj notranji mir? Ji uspeva?
28:00 Samoobvladavanje na očeh javnosti
31:33 Izguba zaupanja ali omadeževana javna podoba - kaj bi jo bolj prizadelo?
34:25 Kakšne vrline želi privzgojiti svojemu otroku?
37:41 Bitka z Applom za slovenski jezik
41:27 Dosežek, ki ji veliko pomeni
45:00 Česa jo je naučila služba v politiki?
46:33 Trenutek v življenju, ki bi ga podoživela
➤ Irena Joveva
WWW https://www.irenajoveva.si
FB https://www.facebook.com/ijoveva
IG https://www.instagram.com/ijoveva/ -
EP018
Za poseganje po sanjah je dovolj talent, za doseganje ciljev pa so potrebne dobre delovne navade. Urška Bokal je trenutno na višku uspešnosti in popularnoti na svojem delovnem področju. Koliko je za to zaslužna vzgoja doma in koliko njeni talenti in osebnost?
0:00 Uvod
0:47 Napoved teme
02:02 Kdo je Urška Bokal
05:20 Zakaj nelagoden občutek ob zmagi?
08:06 Na tekmovanju v Turčiji bo zastopala Slovenijo
10:42 Deluje ciljno naravnana. Pravi, da ni tako.
13:26 Delovne navade so privzgojene.
15:24 Kaj ima po očetu in kaj po mami?
18:17 Je bila razvajen otrok?
23:10 Kaj bi rekla danes, 16-letni Urški tedaj.
25:23 Najboljši nasvet, ki ga je dobila od staršev.
30:27 Kaj jo motivira?
35:35 Grenke stvari v biznisu.
41:32 Ostati z nogami na tleh.
45:49 S kakšnimi cilji prihajajo na trg nove stilistke - prej in sedaj - česa jim primanjkuje?
52:50 Bodi unikat.
55:51 Kaj je dober mentor?
59:29 Ali na svoji poti kaj obžaluje?
1:06:00 Kateri trenutek v svojem življenju bi želela podoživeti?
➤ Urška Bokal
FB https://www.facebook.com/labeauteblog
IG / https://www.instagram.com/_studio_la_... -
EP017
Staranje je privilegij, ki s seboj prinese izjemno darilo: zorenje osebnosti.
Skozi leta se spreminja ne le telo, temveč tudi naše dojemanje življenja. Alenka Godec, pevka in glasbenica, je v izjemno pozitivnem duhu in odkrito odgovorila na vprašanja kako se je spreminjal odnos do nje same, odnos do lepote, odnos do tega kar počne, kako vidi svoje kolege in na kakšnih koncertih najbolj uživa. Brez zadržkov pa se je razgovorila tudi o tem, kako vidi svet spletnih medijev.
0:00 Napoved teme pogovora
02:18 Kdo je Alenka?
03:20 Bogata 36 letna kariera
07:00 Glasbena scena nekoč in danes
11:20 So mladi glasbeniki dovzetni za nasvete starejših?
14:55 Je sedanji instant uspeh primerljiv z uspehom iz tvojih časov?
18:20 Odnos do družabnih omrežij
26:52 Soočanje z neprimernimi in žaljivimi komentarji
33:45 Pozitivna in negativna plat spletnih medijev
36:57 Slava, prepoznavnost in spletni vplivneži
48:03 Urejen videz je pomemben
56:14 Kako se je z zorenjem spreminjal odnos do tebe?
1:01:00 Bi kaj spremenila za nazaj?
1:05:44 Česa ne boš obžalovala?
1:10:10 Koncert, ki ti je najbolj ostal v spominu
1:17:09 Koncert, ki ti je ušel, pa ti je žal
1:18:30 "Rada imam intimne koncerte".
1:24:24 Prihaja tretji album priredb, predsodki in očitki vezani na priredbe
➤ Alenka Godec
FB https://www.facebook.com/AlenkaGodec/...
IG https://www.instagram.com/alenkagodec...
YT https://music.youtube.com/channel/UCE... -
EP 016
Izkušnja, ki je ne zmore vsak.
Terapevtka Theia Muca, je bila leto in pol osebna asistentka gibalno ovirani osebi. Zanimalo me je zakaj se nekdo odloči, da bo postal osebni asistent gibalno oviranim?
Kako mi, kot družba gledamo na hendikepirane in kako se s tem spopadajo družine? Zakaj ljudje obrnemo pogled stran? Kaj se je ob tem naučila o sebi in kako po tej izkušnji gleda na svoje telo?
00:00 uvod
02:32 Kdo je Theia?
04:10 Zakaj si se odločila postati osebna asistentka in kakšne zahteve si morala izpolnjevati?
07:51 Kako je potekal tvoj običajen delovni dan v tej vlogi?
10:45 Česa si se naučila o sebi v tej izkušnji?
12:50 S kakšnimi predsodki si srečala?
15:48 Kako sta si postavili meje v odnosu?
17:47 Zakaj se asistenti pogosto menjajo?
20:33 Kako ravnati v situaciji, ko je v odnosu čutiti napetost?
23:18 Kako funkcionirajo družine z gibalno oviranimi otroci?
25:20 Zakaj se ljudje instiktivno obrnemo proč?
27:35 Kako si poskrbela za svoje dobro počutje?
30:26 Kdaj si se odločila, da ne boš več osebna asistentka?
33:38 Za koga je primerna takšna izkušnja?
35:01 Kako po tej izkušnji gledaš na svoje telo?
37:48 Drugačen odnos s shrano
40:58 Dotik in telesna psihoterapija
42:57 Kateri trenutek iz svojega življenja bi želela podoživeti še enkrat?
➤ Theia Muca
LI https://www.linkedin.com/in/theia-muc...
IG https://www.instagram.com/theiamuca/ -
EP015: Estetska medicina
Razmislek o pomembnosti videza, etičnih smernicah v sodobni estetski medicini pa tudi o nevarnostih. Kje zdravniki postavijo mejo? Telesna dismorfija. Čut za ohranjanje človeškega dostojanstva. Laserji in visoko energetske naprave vs. dermalna polnila in botoks. Nevarnosti na črnem trgu estetske medicine.
Gostja oddaje, dr. Vesna Tlaker je priznana dermatologinja, ki izstopa po svojem izjemnem strokovnem znanju, bogatih izkušnjah ter izjemnem čutu za sočloveka.
➤ dr. Vesna Tlaker
WEB https://www.dermatologija.si
FB https://www.facebook.com/dermatologija.si/
IG https://www.instagram.com/dermatologija.si/ -
EP014: "Astrologija ni vedeževanje!" je v pogovoru večkrat poudarila astrologinja Ana Malenica, ki se z analizo in razlago astroloških kart ukvarja že več kot 50 let. Pravi, da sta za uspešno interpretacijo potrebni intuicija in empatija, astrolog pa se mora držati tudi poslovnega etosa.
Astrologija je več kot le znanost, več kot le vera - je potovanje v razumevanju sebe in sveta okoli nas. Prisluhnite, kako lahko astrologijo uporabimo tudi kot orodje za osebno rast in samozavedanje.
00:00 Uvod v temo
02:29 Kdo je Ana?
08:37 Kdo je dober astrolog?
13:42 Duša na razpotju: Anina obsmrtna izkušnja
17:28 Ana piše tudi pravljice za otroke
22:45 Kako lahko astrologijo uporabimo za osebno rast?
26:26 Kako klientu sporočiti nekaj, kar bo zanj težka preizkušnja?
33:02 Različne tehnike razlage astrološke karte
38:20 Kaj bi rekli skeptikom?
40:26 Prva inventura se zgodi pri 30.ih
41:54 Inventura pri 42.ih te počasi vrača na dušno pot
44:05 Abraham je tretja inventura v življenju
47:24 Odnos do vedeževalk
51:18 Retrogradni Merkur
56:47 Kaj bi želela še enkrat podoživeti v življenju?
➤ Ana Malenica
WEB https://astroanama.com
FB / anckapomagacka -
Alena Skodič je pionirka in podjetnica v nišni panogi, za katero marsikdo niti ne ve, da obstaja. Na svoji poti je premagala številne ovire, saj ji je, kot pravi sama, bilo težko ravno zaradi tega, ker je bila povsod prva.
Alena sicer prihaja iz Belorusije, preden sta si z možem ustvarila dom v Sloveniji, pa je kar nekaj let je živela v Nemčiji. A ko je prvič obiskala Slovenija, si je zaželela, da bi ostala tu. Zaljubila se je v Žalec, kjer sta z možem ustvarila družino in uspešno podjetje, z lastno blagovno znamko izdelkov v panogi podaljševanja trepalnic.
Njena zgodba je navdihujoča, saj je kljub številnim izzivom vztrajala in se uspešno uveljavila v svojem poklicu.
Ne zamudi priložnosti, da iz prve roke slišiš o Aleninih izkušnjah, vzponih in padcih ter o tem, kako je na svoji poti ohranila svojo izjemno podjetniško žilico.
00:00 Uvod
01:47 Kdo je Alena?
02:50 Iz Belorusije v Slovenijo. Zakaj?
05:21 Kdaj so jo začele zanimati trepalnice
10:37 Razlog za rojstvo znamke AS-lashes in inoviranje izdelkov
14:33 Naredila bom bolje: Prvo tekmovanje v podaljševanju trepalnic v Sloveniji, leta 2015
22:42 Tekmovanju je organizacija prve lash konferenca v Beogradu in konference v Sloveniji
26:16 Razvoj lash industrije je hiter, potrebno se je non stop izobraževati
28:49 Trenutni trend v podaljševanju trepalnic
32:00 Največji izziv na začetku kariere
37:49 Zakaj ne dela več s strankami?
39:26 Nov način tečajev za podaljševanje trepalnic.
48:15 Raje uči ali raje dela kot lash stilistka?
49:14 Največje razočaranje v poslu?
50:11 Je bila njena podjetnost prezgodnja ali naš trg premajhen?
52:40 Kako je materinstvo vplivalo na podjetniško delovanje?
55:24 Pohvale publike
56:47 Občutek, ko vidiš svojo učenko, da gre drugam na tečaj
1:00:06 Kateri trenutek svojega življenja bi še enkrat podoživela?
➤ Alena Skodič, AS-Lashes
WEB https://www.as-lashes.si
FB FB https://www.facebook.com/aslashes.academy/ -
EP12: Edinstvena zgodba o gledališki strasti, poslovnem sodelovanju in družinski ljubezni. V duhu materinskega dne v tej epizodi odkrivam čustveno dinamiko med materjo in sinom - Urško in Žigo.
Mati in sin, dva ključna akterja v slovenskem gledališkem prostoru: mama, direktorica prvega komercialnega gledališča Špas teater, in sin, ki se izkazuje kot režiser, kostumograf, scenograf ter avtor. Vendar, kako je biti del takšne poslovne naveze? Kako se prepletata profesionalno in zasebno življenje? In najpomembneje, kako se spopadata z bremenom, ki ga prinese status “sin mame, ki vodi gledališče”?
Pogovor bo razkril njuno pot, od prvih korakov v sodelovanju do vzpostavljanja meja med osebnim in strokovnim življenjem. Odkrivam, kaj sta se naučila drug o drugem, kje so se pojavile težave ter kako sta jih premagovala. Iskreno sta odgovorila na vsa vprašanja in odgovori nam bodo razkrili, ali je biti “sin/mama” v resnici ovira ali izziv, ki ju še bolj poveže in motivira.
00:00 uvod
04:01 Kdo je Urška?
05:10 Začetki Špas teatra
06:58 Sin je odraščal v teatru
14:35 Žigov doprinos k teatru
21:39 Kako delujeta v stresnem delovnem okolju?
34:51 Sodelovanje je pripomoglo k razumevanju mame kot osebe
36:40 Dojemanje sina kot sodelavca
41:38 Nisem mogla bit dovolj mama
45:03 Kako ravnata v primeru konflikta?
49:27 Mamin poslovni nasvet sinu
57:43 Njune skupne lastnosti
1:06:48 Kako ostati pri zdravi pameti v stresnem delovnem okolju?
1:10:44 Breme dokazovanja, ker si sin direktorice
1:18:18 Ko misliš, da si na konju, začni sestopati
1:23:44 Družinski posel: ja ali ne?
1:30:07 Morala sem se dislocirati od teatra
ŠPAS TEATER
WEB https://www.spasteater.si
FB https://www.facebook.com/Spasteater
IG https://www.instagram.com/spas.teater/
Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko: https://youtu.be/qsNXAX0fPUc?si=ml3A0JGLA3BDgj5N
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar -
EP11: Tokrat razpravljam o moči samopromocije v karieri - kako izstopati kot posameznik in oblikovati svojo osebno blagovno znamko. V dobi, kjer je družabnih omrežij več kot kdajkoli prej, smo zasuti s toliko samopromocije, da se bistvo naše storitve/izdelka izgubi.
Sprašujem se ali je ustvarjanje organskih vsebin na družabnih omrežjih res pravi pristop, ali bi vlaganje v plačane oglase vodilo do boljše prodaje? Se ustvarjalci vsebin zavedajo pomena avtentičnosti, ko kreirajo objave za svoje sledice? Četudi sprejemamo digitalno dobo, ne spreglejmo tudi drugih kanalov za samopromocijo.Gost oddaje, podjetnik Filip Pesek je odgovoril na ta in številna druga vprašanja. Pridruži se najinemu pogovoru o ključnih vidikih samopromocije.
0:00 Uvod
1:34 Kdo je Filip?
6:38 O čem se bova pogovarjala?
8:23 Kako vidiš samopromocijo?
19:03 Kako naj se nekdo lotiti samopromocije?
26:10 Kako pomembno je, da ostaneš avtentičen?
31:20 Je kreiranje in obljavljanje organskih objav za družabna omrežja izguba časa?
38:06 Kje kupec išče izdelek ali storitev in se odloči za nakup?
44:45 Nespametna (samo)promocija
48:40 Kako narediti prehod iz osebne samopromocije v promocijo podjetja?
57:44 Kako začeti graditi svojo bazo in pridobivanja emailov?
1:01:55 To bi podoživel še enkrat v življenju
Filip Pesek
WEB https://filippesek.com
FB https://www.facebook.com/filippeseklive/
IG https://www.instagram.com/filippesek/
YT https://www.youtube.com/channel/UCVLpfMs96l3DEcABHQuKpLg
LI https://www.linkedin.com/in/filippesek/
Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar -
EP 10: Melinda Rebrek o (poslovnih) odnosih
Današnja gostja je izjemna. Je ena najbolj odločnih, energičnih, karizmatičnih in neposrednih žensk, kar sem jih v svojem življenju imela priložnost spoznati. V pogovoru z njo ti je hitro jasno, kako ji je uspelo zgraditi prepoznavnost in veljavo v (moškem) poslovnem svetu. Skozi iskrene besede je Melinda razkrila ključne trenutke in strategije, ki so ji omogočile, da se je izkazala v zahtevnem okolju. Ta pogovor ni osvetlil le njene poti do uspeha, ampak je tekel tudi brez dlake na jeziku.
00:00 Uvod
00:57 Kdo je Melinda?
05:50 Kako je izgorelost vplivala na tvoj način delovanja v poslu?
9:09 Kako si prepoznala, da nekaj ni ok s tabo?
13:48 Kako vodiš in motiviraš ekipo?
18:21 Katere napake si delala v preteklosti?
20:39 Ali zaradi izkušenj, ki jih imaš, pomagaš drugim žesnkam v poslu?
22:50 Kako si se naučila obvladovati stres v poslu?
25:54 Predvem sam sebi moraš biti zvest
29:57 Izkušnje s perfekcionizmom
31:40 Posel, materinstvo in slaba vest?
35:07 Sobivanje z mladimi v poslu
41:52 Kaj je v tem trenutku trend in kam gremo?
48:24 Si kdaj namensko offline?
52:22 Kaj svetuješ mladim, ki iščejo delo?
54:45 Če nekdo nekaj naredi narobe, to povem
57:27 Si zadovoljna s svojim življenjem?
1:02:09 To bi doživela še enkrat v življenju
1:03:23 Resnica boli
Melinda Rebrek
WEB https://pirana.si
TW: https://twitter.com/melindarebrek
LI https://www.linkedin.com/in/melinda-rebrek-197b4655
Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar -
EP 009: Zakaj ljudje ne upamo postaviti osebne meje, če pa je to eden od temeljev zdrave ljubečnosti do sebe? Kako se kažeta sebičnost in ljubečnost v partnerskem odnosu?
Gost podcasta »Odkrito z Nives« je izjemen strokovnjak na svojem področju. Dr. Klemen Rebolj je specialist psihiater in psihoterapevt z več kot dvajsetletnimi kliničnimi izkušnjami s tesnobo, depresijo in drugimi stiskami naše notranjosti.
0:00 Uvod
03:50 Kdo je Klemen?
06:59 Bolečina je priložnost za rast
13:41 Postavljanja osebnih mej je veščina
24:13 Zakaj ne upamo postaviti osebne meje?
30:19 Kako se kaže zdrava ljubezen (ljubečnost) do sebe?
32:06 Kaj je sebičnost, iz česa izvira?
38:28 Samoljubje
41:55 Sebičnost in ljubečnost v partnerskem odnosu
48:11 Razvoj partnerskega odnosa
53:15 Pomen komunikacije v odnosu in ljubeči pogum do sebe
1:01:40 Zadnje vprašanje: Kaj bi povedal osebi, ki je ni več, pa ji za časa življenja nisi?
Dr. Klemen Rebolj:
WEB https://www.ravnovesje.com
LI https://www.linkedin.com/in/klemen-re...
Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar -
EP 008: Kako vidi razvoj nohtne industrije nekdo, ki se z nohti profesionalno ukvarja že 23 let? Slavica Bizjan, strokovnjakinja za nohte rok in nog, predavateljica, mentorica in podjetnica pravi, da se ženske vračamo k naravnim nohtom. A ne zaradi trenda marveč zato, ker je poškodb nohtov, zaradi pomanjkljivega znanja manikerk, vedno več . Kaj je pomembno, če želiš ohraniti zdravje nohtov? So vse tehnike dela zdrave za naše nohte?
Slavica Bizjan
WEB https://bizjan-co.si/o-nas/
Če želiš pogovor tudi gledati, ne le poslušati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar
YT www.youtube.com/@bellaacademybynives -
Danes se podajam na pot odkritij zakaj ljudje tako radi sprejemamo (novoletne) zaobljube in zakaj večine teh zaobljub ne uresničnimo. Pri iskanju odgovorov in rešitev mi bo pomagala zdravnica in psihoterapevtka, dr. Tina Bončina.
0:00 Uvod
1:52 Kdo je Tina Bončina?
4:45 Prihaja nova knjiga o izgorelosti
5:45 Zakaj sabotiramo svoje cilje?
9:00 Princip smart ciljev
11:26 Kako si postaviti cilj, ki je dosegljiv?
12:59 Kje se zgodi razkorak med namero in dejanjem?
13:31 Primer načrta za dosego cilja “več se bom gibal/a”
15:00 Kako vzpostaviti nove navade?
19:37 Primer načrta kako začeti bolj zdravo jesti
23:00 Postati prijazen sam s sabo - največji izziv
30:20 Nedoseganje ciljev budi v nas različne občutke
34:05 Notranja avtoriteta: Zaradi nje delamo spremembe
36:53 O (samo)disciplini
42:21 Kako se naučimo reči ne?
47:32 “Anything worth doing, do it poorly”
53:30 Naredi takoj. Vsak dan in vsaka ura je primerna za nove odločitve
55:32 Iskrenost do sebe je pogoj za uresničitev zaobljube
57:49 Trenutek iz življenja, ki bi ga podoživela
dr. Tina Bončina:
WEB https://www.boncina.si
IG https://www.instagram.com/tinaboncina/
LI https://www.linkedin.com/in/tina-bončina-443b7345/
avtorica knjige Izgorelost: Si upate živeti drugače? https://emka.si/products/izgorelost-3
Če želiš pogovor tudi videti, ne le slišati, se naroči na YT kanal Bella Academy, kjer je podcast predvajan tudi s sliko.
SLEDI Nives Špehar:
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar -
EP 006: Dihalni vzorci so prstni odtisi vsega, vseh naših izkušenj, ki smo jih nabrali čez življenje. Težke, travmatične izkušnje zelo vplivajo na to, kako se obrača in potuje naš dih, pravi sogovornica Katja Kovačič Čakarmiš, učiteljica terapevtske joge in dihanja. Danes raziskujem kako se lahko v trenutkih, ko čutiš, da je vsega preveč - ustaviš in umiriš s pomočjo mogočnega orodja, ki nam je dano že ob rojstvu. S pomočjo diha.
0:00 Uvod
3:06 Kdo je Katja Kovačič Čakarmiš?
6:12 Kako se soočaš z decembrsko norijo?
7:39 Pot k sebi - iz marketinga v terapevtsko jogo
11:48 K**c gleda!
16:32 Kaj je terapevtska joga?
20:35 Kako v telesu čutimo stres?
24:22 Dihanje ima vpliv na naše počutje!
31:10 Navodila za izvajanje dihalnih vaj
34:25 Dihalna vaja za sprostitev
40:20 Vpliv dihalne vaje (iz prve roke)
44:05 Kako se na hitro umiriti pred pomembnim dogodkom?
46:59 Pomembno je ozavestiti pravilen vzorec diha
51:17 Zehanje je sproščanje telesa
52:45 S pomočjoo teh dejanj, se lahko umirimo
55:18 Narava mi omogoča najglobji stik
59:20 Ritual pred spanjem za večjo sprostitev telesa
01:02:00 Trenutek, ki bi ga podoživela
IG https://www.instagram.com/terapevtska...
WWW https://terapevtskajoga.si
YT https://www.youtube.com/channel/UCiZO... -
EP 005: Podjetništvo pomeni veliko prevzemanja odgovornosti vseh vrst. In včasih je biti v vseh teh vlogah in nositi odgovornost za vse to, enostavno preveč. To je spoznala tudi moja tokratna gostja, Petra Kusterle, lastnica studia Lux Lab. Kar pol leta je na delu sicer funkcionirala kot da ni nič narobe, doma pa je obnemogla. Obdobje zloma je preživela s pomočjo partnerja, ki je skrbel zanjo in za leto dni staro hčerkico. Ko je naposled poiskala pomoč, sta se začeli vračati njena moč in volja, življenje je znova začelo dobivati smisel.
Kako je našla pot iz take situacije? Kako je našla ravnovesje med poslovnim in zasebnim življenjem? In kako danes vodi svoj salon? Petrina iskrena izpoved, zgodba o preobratu, te čaka v peti epizodi podcasta Odkrito z Nives.
Iz vsebine:
0:00 Intro
00:53 Kdo je Petra Kusterle?
07:26 Od kje ideja, da je že pred parimi leti odprla studio za obrvi?
09:46 Ekipa je rastla, z njo so prišli izzivi vodenja
14:14 Covid je pomenil začetek sprememb v poslovanju
18:08 Spoznanje, ki je prišlo prepozno
22:25 Telo je reklo: dovolj, tako ne gre več naprej!
25:26 Kako je našla moč za spremembo v življenju?
35:05 Nasvet za tiste, ki jim zmanjkuje volje do življenja izven dela
37:40 Kako sedaj poskrbi za svoj well being?
42:36 Trg je pripravljen na franšize
46:00 Lekcije, ki so največ naučile
47:10 Trenutek, ki bi ga še enkrat podoživela
IG https://www.instagram.com/luxlab.si/
FB https://www.facebook.com/luxlabsi
WWW https://www.luxbrows.si -
EP 004: Zgodba o modi, strasti in uspehu. Uspeh ne pride čez noč in kot pravi Brigita Potočki “Zavezati se je treba obveznosti”. Nekoč znana kot Miss Briga, radijska voditeljica, je preko pisanja modnega bloga ter vztrajnostjo in predanostjo, svojo ljubezen do mode postopoma uspešno preobrazila v resen posel.
Kako ji je to uspelo?
Diplomantka filozofske fakultete, ki je svojo študijo posvetila analizi besedil v slovenski hip hop glasbi, nam bo pripovedovala o svoji poti od radijske voditeljice, modnega bloganja, pisanja člankov za revije, stiliranja in osebnega nakupovanja, do glavnega posla, izposoje svečanih oblačil.Razkrila nam bo, za katere dogodke si ljudje največkrat izposojajo oblačila ter nas opozorila na šokantno količino odpadnih oblačil, ki nastane zaradi potrošniškega nakupovanja. Pogovarjali se bomo o tem, zakaj osebno nakupovanje ni pridobilo priljubljenosti pri nas in od kod črpa pogum, da izstopa s svojim modnim stilom.
Brigita nam bo zaupala, kako je dosegla svoj največji uspeh - vabilo na Fashion week v Londonu. Dotaknili se bomo tudi vprašanja, kako spremlja prihajajoče modne trende in sodeluje s slovenskimi oblikovalci. Podcast bo zaključila z nasveti za tiste, ki bi želeli vstopiti v svet mode, ter se dotaknila pomembnega vprašanja retuširanja fotografij postave in sprejemanja lastnega telesa. Ostanite z nami in uživajte v navdihujočem pogovoru z Brigito Potočki!
Iz vsebine:
Od radijske voditeljice do modnega bloga: kdaj se je zgodila ljubezen do mode?Diplomantka filo faksa na temo: Analiza besedil v slovenski hip hop glasbi
Kako se je iz modnega bloganja nastal resen posel: izposoja svečanih oblačil
Za kakšne dogodke si ljudje največ izposojajo oblačila?
Namesto da kupiš, si izposodi - šokantna količina odpadnih oblačil!
Zakaj se pri nas osebno nakupovanje ni prijelo?
Od kje pogum, da izstopa s svojim modnim stilom?
Ali lahko živiš od tega v SLO?
Uspeh ne pride čez noč, zavezati se je treba obveznosti.
Največji dosežek: vabilo na Fashion week v London!
Kako spremlja trende, ki prihajajo in s katerimislovenskimi oblikovalci sodeluje?
Nasvet tistim, ki bi želeli začeti delati v modi.
Retuširanje fotografij postave - da ali ne in kdaj sisprejela svoje telo?
IG https://www.instagram.com/brigita.potocki/
LI https://www.linkedin.com/in/brigita-potocki-10a37365/?originalSubdomain=si
WWW https://modajezakon2.wixsite.com/mjzfashion
FB https://www.facebook.com/modayeahzakon/
- Se mer
