Episoder
-
Depresja jest powszechnym problemem zdrowia psychicznego. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choruje na nią około 264 milionów ludzi na całym świecie. Coraz więcej ludzi doświadcza też innych problemów psychicznych. Dlatego postanowiliśmy rozszerzyć formułę podcastu "Przyjaciółka Depresja".
W kolejnym sezonie usłyszycie ekspertów oraz ludzi, którzy zawodowo zajmują się troską o psychikę. Chcemy przyjrzeć się różnym aspektom dobrostanu i zapewnić naszym słuchaczom praktyczne wskazówki dotyczące dbania o swoje samopoczucie. Uważasz, że ten podcast jest wartościowy? Oceń go, zostawiając gwiazdki. Nie zapomnij też podzielić się odcinkiem ze znajomymi.Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media:LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Depresja, lęki, zaburzenia osobowości czy uzależnienia — czasem, gdy usiłujemy zrozumieć ich przyczynę, odkrywamy, że w przeszłości dotknęły nas traumatyczne doświadczenia, których nie pamiętamy. Joanna przez dużą część życia torpedowała swoje osiągnięcia i uciekała w sidła nałogu. Dopiero narodziny córki i miłość do niej wyzwoliły w Joannie potrzebę zagłębienia się we własne doświadczenia i próbę znalezienia odpowiedzi na pytanie, co sprawiło, że stała się swoim największym wrogiem. Odpowiedź była szokująca, ale pozwoliła na przepracowanie w końcu uświadomionej traumy... O swojej drodze ku nadziei i trzeźwości opowiada Eli Bondzie, autorce podcastu „Przyjaciółka Depresja”. Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media:LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Mangler du episoder?
-
Ma mnóstwo energii, prowadzi prężnie działającą fundację, na dodatek od niedawna śpiewa i z radością chodzi na siłownię. Jest też matką trójki dzieci, z których najstarsze ma 16 lat. Uwielbia ludzi, nie nosi w sobie oceny i żyje z ciekawością, co przyniesie każdy kolejny dzień. Olga Kozierowska — w oczach niektórych „kobieta od sukcesów”, mówi o sobie, że w rzeczywistości jest specjalistką od kryzysów, bo tylko trudne momenty nas rozwijają. Skąd bierze siłę i napęd do działania? Czym jest dla niej „dzień płakania i smutku”? Dlaczego skupia się na robieniu tylko jednej rzeczy naraz? Opowiada o tym Eli Bondzie w jej autorskim podcaście „Przyjaciółka Depresja”. Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media:LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Trauma może powstać w wyniku doświadczenia silnego i szokującego wydarzenia. Mogą ją wywołać wypadki, przemoc fizyczna lub seksualna, doświadczenie wojny, utrata bliskiej osoby. Spowodowana jest przez nadmierną ilość stresu, którego człowiek nie jest w stanie sam przepracować. Rodzi się strach, niepewność, poczucie beznadziei, a skutkiem jest depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD), a nawet próby samobójcze.
Nie u każdej osoby jednak, która przeżyła coś dramatycznego, rozwinie się trauma. Kto jest na nią najbardziej narażony? Jak ją rozpoznać? Czy da się jej uniknąć? Kiedy zwrócić się po pomoc do psychologa? Eli Bondzie mówi o tym Magdalena Chorzewska, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka i coach umiejętności psychologicznych.
Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja
Obserwuj nas w social media:
LinkedIn ► voicehouse
Instagram ► @voicehousepodcast
Facebook ► @voicehousepodcast
Ela Bonda ► LinkedIn linkedin.com/ela-bonda Instagram ► @ela.bonda
Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► voicehouse.co/newsletter
Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Jak boli trauma? Choć na ciele często nie widać obrażeń, bez odpowiedniego leczenia trauma może powodować poważne zaburzenia, takie jak nerwice, depresja, samookaleczanie czy próby samobójcze. Nieleczona trauma może też prowadzić do zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub wręcz wprowadzać w stan dysocjacji, w którym uciekamy od swojej tożsamości.
Dlatego w najnowszej serii podcastu "Przyjaciółka Depresja" Ela Bonda i jej goście — eksperci, lekarze, psychotraumatolodzy — skupią się na urazach psychicznych i objawach związanych z traumą. Jak poradzić sobie z traumą? Do kogo zwrócić się o pomoc? O tym właśnie usłyszysz w podcaście "Przyjaciółka Depresja".
Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja
Obserwuj nas w social media:
LinkedIn ► voicehouse
Instagram ► @voicehousepodcast
Facebook ► @voicehousepodcast
Ela Bonda ► LinkedIn linkedin.com/ela-bonda Instagram ► @ela.bonda
Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► voicehouse.co/newsletter
Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Koszmary senne, problemy z koncentracją, pobudzenie, zirytowanie, nadmierna czujność, poczucie zagrożenia. To tylko kilka objawów PTSD (ang. Post-Traumatic Stress Disorder), czyli stresu pourazowego. Choć kojarzy się z wojną, dotyczy ludzi, którzy doświadczyli lub byli świadkami traumatycznych wydarzeń — a tych, niestety, nie brakuje.
Najnowszy sezon podcastu Przyjaciółka Depresja poświęcony jest traumie — jak sobie z nią radzić? Do kogo zwrócić się po pomoc? Zanim oficjalnie wystartujemy z nowymi odcinkami, przypominamy rozmowę Jarosława Kuźniara z dr Małgorzatą Wosińską, antropolożką ludobójstwa i psychotraumatolożką, o traumie i PTSD.
Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja
Obserwuj nas w social media:
LinkedIn ► voicehouse
Instagram ► @voicehousepodcast
Facebook ► @voicehousepodcast
Ela Bonda ► LinkedIn linkedin.com/ela-bonda Instagram ► @ela.bonda
Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► voicehouse.co/newsletter
Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► [email protected]
-
Dr Agnieszka Kozak, psycholożka i psychoterapeutka, spotyka w swojej pracy rodziców nastolatków, którzy oczekują szybkich i konkretnych rozwiązań swoich problemów. Trudno im przyjąć do wiadomości, że jedną z najczęstszych potrzeb ich dzieci jest docenienie i akceptacja. Chcąc ochronić najbliższych przed niebezpiecznym światem, przybierają rolę skały, która ma wspierać. Często zapominają jednak, że do skały trudno się przytulić...
O tym, jak być wystarczająco dobrym rodzicem, o słowach, które mają moc materializowania świata, oraz o tym, jak zadbać o siebie, by dobrze zaopiekować się dzieckiem, dr Agnieszka Kozak opowiada Eli Bondzie. Ten odcinek podcastu "Przyjaciółka Depresja" to podsumowanie sezonu, w którym Ela Bonda i jej rozmówcy skupiali się na ochronie zdrowia psychicznego dzieci i nastolatków.
-
Nie ma rodziców doskonałych. Można jednak być rodzicem wystarczająco dobrym - to sprawia, że dziecko czuje się w domu jak w bezpiecznym porcie, z którego można wyruszyć w świat z zapasem miłości i wiary w siebie. A jaki jest "wystarczająco dobry" rodzic? Czy dorośli i dzieci te same słowa rozumieją tak samo? Jak dbać o kontakt z dzieckiem, by w naturalnym momencie buntu nie zniszczyć łączącej nas więzi?
Janek Niziński ma zaledwie 18 lat i wiele trudnych chwil za sobą. Po terapii zdołał poukładać swoje relacje z rodzicami. Teraz został tłumaczem "z młodzieżowego na dorosły" - prowadzi warsztaty dla rodziców nastolatków. Chce pomóc dorosłym lepiej zrozumieć dzieci. Eli Bondzie i Jarosławowi Kuźniarowi opowiada o tym, jak zapobiegać oddaleniu w relacjach rodzinnych i dlaczego czasem tak trudno zobaczyć w najbliższych człowieka.
-
Rozwiązania technologiczne zmieniły naszą rzeczywistość. Teraz to nie tylko narzędzia, którymi się posługujemy — to środowisko, w którym żyjemy. I choć ma wiele zalet, wiąże się z ciągłymi ocenami, a czasem hejtem i narastającą frustracją, która w skrajnych przypadkach prowadzi do samobójstwa. Dotyczy to nie tylko dzieci, ale i osób starszych, które w zabieganym świecie czują się jeszcze bardziej osamotnione. Dlatego tak ważna jest rozmowa — taka na żywo, ciepła, serdeczna, głębokie i prawdziwe pytanie "Jak się masz?".
Liczba samobójstw jest soczewką, która pokazuje kondycję społeczeństwa. O tym, jak im zapobiegać i że nie trzeba być specjalistą, by wyciągnąć pomocną rękę, w autorskim podcaście Eli Bondy „Przyjaciółka Depresja” mówią suicydolożki Halszka Witkowska i Lucyna Kicińska.
Życie warte jest rozmowy [SPRAWDZAM]
-
Zamiana ciał to dość wyświechtany motyw komedii wprost z Hollywood. Kobieta budzi się znienacka w ciele mężczyzny i odwrotnie. Po różnych perypetiach wszystko wraca na swoje miejsce, a film kończy się happy endem. Tymczasem życie osób transpłciowych wcale nie przypomina komedii — bo żyją w ciele płci, z którą się nie identyfikują.
Wiele z nich mierzy się z brakiem akceptacji, samotnością, depresją. Nie musi jednak tak być. Maciej przeszedł tranzycję ok. 30 lat temu i teraz wspiera inne osoby transpłciowe. Syn Eweliny, który wyoutował się cztery lata temu, zainspirował ją do założenia grupy wsparcia dla osób transpłciowych i ich bliskich na Facebooku. W podcaście Eli Bondy "Przyjaciółka Depresja" opowiadają o swoich doświadczeniach.
-
Te dane porażają: samobójstwo jest w Polsce drugą najczęstszą przyczyną śmierci nastolatków. Depresja, kłopoty w szkole, konflikt z rodzicami, bullying ze strony rówieśników — to dla młodych ludzi nie „przejściowe” problemy wieku dorastania, a rzeczywistość, z którą często nie są sobie w stanie poradzić. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że młodzi ludzie traktują wizytę u psychologa czy psychiatry na równi z poradą u internisty — dla wielu z nich to oczywiste, że w przypadku problemów ze zdrowiem psychicznym trzeba szukać pomocy specjalisty. To wśród dorosłych wciąż jeszcze pokutuje przekonanie, że to sprawa wstydliwa.
O tym, jak zmienia się podejście młodzieży do dbania o swój stan psychiczny i jak rozmawiać z dorosłymi na tematy związane z depresją opowiadają Eli Bondzie Martyna Kozdra, współautorka projektu "Idź, pobiegaj" oraz Dominik Kuc z GrowSPACE Poland.
-
Gdy depresję ma jeden członek rodziny, wpływa to na wszystkich jej członków. A jeśli zaburzenia psychiczne dotyczą i rodziców, i dzieci? Kluczowa jest rozmowa, wsparcie i okazywanie, że niezależnie od okoliczności, kochamy się i możemy na siebie liczyć.
Właśnie o takich doświadczeniach opowiadają Eli Bondzie Magdalena Dąbrowska oraz jej nastoletnie córki - Maria i Hania.
-
Olga Legosz jest mamą dwóch córek, Majki i Tosi. Gdy Tosia miała dwa lata, okazało się, że jest w spektrum autyzmu. Olga zaczęła szukać odpowiedniej placówki, w której jej córka mogłaby czuć się bezpiecznie i rozwijać w swoim tempie, okazało się, że żadne z miejsc nie spełnia jej oczekiwań. Dlatego postanowiła stworzyć taką placówkę sama. Odeszła z korporacji, a swoje doświadczenia o prowadzeniu przedszkola dla dzieci z autyzmem opisuje na Instagramie jako Nomadmum81.
Eli Bondzie opowiada o tym, jak dowiedziała się o diagnozie córki, jakimi zasadami kierowała się, decydując się na rewolucyjne zmiany w życiu, a także o tym, jak wygląda codzienność rodziny z dzieckiem w spektrum autyzmu.
-
"Jakie ty możesz mieć problemy? Masz co jeść, nie musisz się martwić o pracę i pieniądze, więc nie wymyślaj" - ileż to razy dorośli ignorują sygnały o tym, że dzieci zmagają się z obniżeniem nastroju, albo wręcz z depresją. Tymczasem ta choroba dotyka coraz więcej dzieci, w coraz młodszym wieku.
O dziecięcym postrzeganiu świata, o potrzebie bliskości, poszukiwaniu tożsamości i problemach z rówieśnikami, a także o myślach i próbach samobójczych - o tym właśnie będą opowiadać zaproszeni do studia goście autorskiego podcastu Eli Bondy w najnowszym sezonie podcastu Przyjaciółka depresja.
-
Miliony ludzi na świecie zmagają się z ADHD i zaburzeniami neurobehawioralnymi. Zdiagnozowanie ich może być bardzo wymagające, a myśl, że i nas dotyczą, może być nieoczywista. Prawidłowa diagnoza i terapia może jednak przynieść ulgę.
Najnowszy odcinek podcastu "Przyjaciółka Depresja" kończy cykl rozmów o neuroróżnorodności i neuroatypowości. Po serii spotkań ze specjalistami i gośćmi, którzy opowiadali o swoich doświadczeniach z ADHD, Ela Bonda mówi Jarosławowi Kuźniarowi, kiedy sama zorientowała się, że to zaburzenie dotyczy również jej. Hiperfocus, trudności z koncentracją, prokrastynacja — przez większość życia uważała, że "ten typ tak ma". Jak jej życie zmieniło się po diagnozie? Posłuchaj podcastu "Przyjaciółka Depresja".
-
Ania „Sova” Mrowiec od dzieciństwa czuła się inna niż rówieśnicy. Unikała zabaw z dziećmi, najlepiej czuła się we własnym towarzystwie albo wśród znajomych starszego o sześć lat brata. Miała problemy ze skupieniem uwagi, szybko się nudziła, męczyła się rzeczami, na które inni nie zwracali uwagi. Od bliskich słyszała: wymyślasz, symulujesz, chcesz zwrócić na siebie uwagę. W końcu, już jako dorosła kobieta, poszła do specjalisty. Badania wykazały, że ma m.in. ADHD i autyzm.
Po diagnozie odczuła ogromną ulgę. Zdołała też odciąć się od toksycznych relacji z bliskimi. Postanowiła pomagać innym osobom ze spektrum i neuroatypowością odnaleźć swoje miejsce pod słońcem. Wraz z koleżanką, badaczką, stworzyła Autystowo — przestrzeń, w której w naukowy i merytoryczny sposób opisują, jak funkcjonują osoby z neuroatypowością. W podcaście „Przyjaciółka Depresja” Ania „Sova” Mrowiec opowiada o swoim barwnym życiu i działaniach na rzecz osób w spektrum.
-
Fascynacja jednym tematem i błyskawiczne zgłębianie go do poziomu doktoratu. Szybkie wzbudzanie się, momentalna reakcja na bodźce i niewyczerpalna energia do działania. Metodyczne rozkładanie problemów na czynniki pierwsze. Te cechy są ludzkiej populacji niezwykle potrzebne, bo pozwoliły nam przetrwać kilkaset tysięcy lat. Jednocześnie to charakterystyczne cechy spektrum, od ADHD po zespół Tourette’a.
A jeśli dodamy do nich częste w neuroróżnorodności zaburzenia współistniejące, takie jak depresja czy anoreksja, jakość życia mocno się obniża. O interwencjach terapeutycznych w neuroatypowości i o tym, jak czerpać moc z neuroróżnorodności z Martą Cieślą, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, rozmawia Ela Bonda.
-
Asia i Robert poznali się i zakochali w sobie w pracy. Gdy na świat przyszła ich córka Ola, nie posiadali się ze szczęścia. Martwiło ich jedynie, że dziecko płacze godzinami, a kiedy się zdenerwuje, trudną je uspokoić. Zwrócili się o pomoc do specjalistów i okazało się, że Ola jest neuroatypowa.
Asia i Robert podeszli do sprawy zadaniowo, dbając o samoocenę i samopoczucie córki. Po kilku latach zdecydowali się na drugie dziecko. W podcaście Eli Bondy "Przyjaciółka Depresja" opowiadają o tym, jak się żyje typowej rodzinie atypowej.
-
Bolidy F1 to wyjątkowe konstrukcje. Na torze śmigają i błyszczą, osiągając wyniki niedostępne dla zwyczajnych samochodów. Gdyby jednak jechać nimi po autostradzie, każdy kamyczek i wertep wyrzuca je w powietrze. Podobnie jest z osobami z neuroróżnorodnością. W niesprzyjającym otoczeniu, bez zdiagnozowania neuroatypowości, czują się niedopasowane i gorsze. A przecież mają potencjał, by zdobywać świat!
Dlaczego diagnostyka w ADHD i innych przejawach neuroróżnorodności jest tak ważna? W najnowszym odcinku podcastu "Przyjaciółka Depresja" psycholożka Zuzanna Gawor-Kotkowska z Fundacji Pandora wyjaśnia, co zrobić i gdzie szukać wsparcia, jeśli czujemy się niedopasowani do otoczenia. Rozmowę prowadzi Ela Bonda.
-
„To nie jest twoja wina” - te słowa mają potężną moc, zwłaszcza dla kogoś, kto od dzieciństwa słyszał, że coś z nim jest nie tak. Irena, bohaterka najnowszego odcinka podcastu „Przyjaciółka Depresja”, zrozumiała głęboki sens tych słów, gdy stwierdzono u niej ADHD.
Problemy z koncentracją i podejmowaniem decyzji, spóźnienia, nadwrażliwość na krytykę — wszystko to nie wynikało z „lenistwa” i „nieposłuszeństwa”, a było przejawem zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Dlatego diagnoza przyniosła jej ulgę. W rozmowie z Elą Bondą wspomina, co skłoniło ją do pójścia do psychiatry i jak mebluje swoje życie z ADHD.
- Se mer
