Episoder
-
موضوع صحبت این اپیزود راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره وابستگی هستش.
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
-
اگه تله وابستگی از مراقبت بیش از حد بیاد عموما وقتی به گذشته فکر کنی خیلی خاطرات دردناک و بدی نداری! یعنی الان که اینرو میشنوی و گذشته رو مرور میکنی جز دریافت محبت و علاقه و عشق خیلی زیاد و کلی خاطره های محبت آمیز چیز دیگه ای ب ذهنت نمیرسه ! ....
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
-
Mangler du episoder?
-
کسانی که این طرحواره رو دارند تبدیل میشن به انسان هایی ناپایدار، که تصمیم گرفتن براشون سختِ و اغلب تو هر موقعیتی سردرگم هستند!
مثل ی کودک درمونده که باور دارند تنهایی از پس زندگی و آدما بر نمیان.
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
-
عمر مفید یک رابطه چقدر است؟
یک رابطه، یک عشق، چقدر طول داشته باشد به شروعش میارزد...؟
آدرس کانال تلگرام رستا
منبع :
کتاب عین عاشقی نوشته حسین وحدانی - انشارات کنار
-
فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترلگری بیش از اندازه، تحمیل خواسته و نظر ب دیگرون، رقابتطلبی بالاو سلطه گری، البته نادیده گرفتن احساسات دیگرون و حتی تنوعطلبی فقط بخشی از ویژگیهای فردی هست که این طرحواره رو داره...
و تو این اپیزود من در مورد تغییر و بهبود اون صحبت میکنم.
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
کتاب طرحواره درمانی مرحله مدار از روزی روبسی
-
کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص و ویژه ای میدونن!
حق به جانب هستن و همیشه حق با اوناست!
هیچوقت قبول نمیکنن که اشتباه کردن و نه شنیدن براشون خیلی سخته!
کسی که طرحواره استحقاق رو داره، به جای اینکه خودش رو درمان کنه! دیگرون رو وادار به درمان میکنه...
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
-
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر تله هستش
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
-
تو این اپیزود در مورد ریشه های تله و راهکارهای تغییرش صحبت میکنم.
آدرس کانال تلگرام رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو
-
مصیبت انگاری و فاجعه پنداری، ویژگی مشترک تمامی گونه های این طرحواره است ! با داشتن این تله فورا بدترین تفسیر و فکر ممکن رو میکنی و مثل کودکی ضعیف در مقابله با مصیبت احساس درموندگی داری.
لینک کانال تلگرام پادکست رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
-
یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .
این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش.
...
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
-
یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .
تو این اپیزود در مورد راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره شکست صحبت می کنم.
راهکارهای به غایت موثر و کارا ...
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ
-
با وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهتره، حالا به لحاظ کار، شرایط خونواده، تحصیل یا هرچیز دیگه! توی جمع اونرو کوچیکش میکنی و این، یکی از نشونههای بارز تلهاست!
تو با اینکار احساس شکست درونت رو التیام میدی...
تو این اپیزود در مورد ریشه‌های تله و تاثیر اون توی رفتار و روابطمون میگم.
کانال تلگرام پادکست رستا
منابع :
کتاب طرحواره درمانی و کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ
-
اگه حس میکنی آدمای همسن و سالت از تو موفقترن
اگه فکر میکنی با اغراق در مورد ویژگی هات دیگرون رو گول میزنی که آدم موفقی هستی و دیگرون تورو موفق تر از اونچه واقعا هستی می دونن!
اگه احساس میکنی در هر صورت محکوم به شکستی، پس تلاش کردن فایده ای نداره !
این اپیزود همراه من باش ...
لینک کانال تلگرام پادکست رستا :
https://t.me/RastaPodcast
منابع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
-
اگه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پس آدم امنی هستی، این اپیزود برای تو هسش...
آدرس کانال تلگرام پادکست رستا:
https://t.me/RastaPodcast
-
رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی از زمان نیست.
"خیلی" جای "همیشه" را نمیگیرد.
آبی را که باید در طول یکماه به گلدان بدهی اگر یکباره به پایش بریزی نابود میشود.
رعایت همان چیزی است که ما توی زندگیهامان گمش کرده ایم، همان که گم شدنش گلدانهایمان آدمهایمان عشقهایمان را خشکانده است ...
"از کتاب "عین عاشقی" نوشته حسین وحدانی - انتشارات کنار"
کانال تلگرام پادکست رستا
-
تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت میکنم.
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
-
با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره !
تو این اپیزود در مورد تاثیرات طرحواره محرومیت هیجانی روی رفتار و روابط صحبت میکنم.
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
-
وقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، طرف مقابلت هرچقدرم که بامحبت و توجه باشه نمیدونه چطوری رفتار کنه !
بعدش چه اتفاقی می افته ؟ ناامید و خشمگین میشی !
باوجود این طرحواره حتی اگه پارتنر خوب و مهربونی هم داشته باشی بازهم نیازهای عاطفی تو برآورده نمیشه !
به میل خودت تو رابطه زیاد میبخشی و کم دریافت میکنی ولی بعدا همین میشه دلیلی برای اینکه از طرف مقابلت دلگیر بشی !
تو این اپیزود راجب طرحواره ای صحبت میکنم که اکثرا داریمشو اغلب هم ازش بی خبریم . طرحواره محرومیت هیجانی.
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
-
تا حالا به این فکر کردی برای رسیدن به موفقیت چیارو هزینه کردی؟
پیشرفت تو کار اگه با از دست دادن سلامتی همراه باشه چه ارزشی داره؟
تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم .
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
-
الان که به گذشته فکر میکنم از خودم میپرسم، واقعا ارزششو داشت؟ چه لحظه‌هایی که میتونست جور دیگه ای رقم بخوره و حالم بهتر باشه اما نشد. فکر نکنید جمله قبلم بوی حسرتِ از دست دادن روزهای گذشته رو میده، نه واقعا اینطور نیست! بیشتر میخوام اون تجربه ای که کسب کردم رو پر رنگش کنم و از حس الانم بگم ، از گذشته برای ما دوتا یادگاری میمونه، خاطرات و تجربه‌هامون که میتونن ما رو به ورژن بهتری از خودمون تبدیل کنن...!
تو این اپیزود در مورد ریشه‌های طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم.
کانال تلگرام پادکست رستا
منبع :
کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار
کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ
- Se mer
