Episoder
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Voici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens.
J'accueille Fanta dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction.
En se libérant du poids des violences sexuelles qu'elle a subi de ses 8 à 11 ans, elle a libéré et équilibrer plusieurs de ces domaines de vie...Dont certains bien inattendu ❤️
OUI le après est possible et on peut se relever après des violences sexuelles.
Je te le répète chaque semaine, tu n'es pas seul.e alors si quoi que ce soit résonne en toi, viens me retrouver pour en parler.
Si toi même tu souhaites évaluer l'impact de tes violences, passe le test Suis-je réellement victime de traumatismes ? il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation
https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Envoie pleins de force à Fanta ✨❤️☀️ elle le mérite tellement.
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Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H pour booster ta fin de semaine et t'apporter un max de douceur pour ton weekend 💜
Si tu as apprécié cet épisode et que tu souhaites soutenir gratuitement mon podcast, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire 🤩 et surtout le partager autour de toi 💫
Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Depuis le temps que beaucoup étaient intéressés d'en savoir plus sur les constellations familiales, j'ai l'immense plaisir d'accueillir 2 expertes pour en parler.
Stephanie Pintre & Nathalie Lesguillier.Chacune parlera de son approche en collectif et en individuel.
Voici les liens concernant Stephanie
https://www.facebook.com/share/15FyJN4xY1/
https://www.linkedin.com/in/stéphanie-pintre-092937205
https://pintre.wixsite.com/sophrologie
https://www.instagram.com/stephaniepintre_sophrologie/profilecard/?igsh=M2x2eGlpbDNqaWNp
Voici les liens concernant Nathalie
enquete-de-sens.nethttps://www.facebook.com/profile.php?id=100063443810630
https://www.linkedin.com/feed/
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Mangler du episoder?
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🎄 Les fêtes de fin d’année… Entre magie et malaise, elles peuvent vite devenir une prison dorée.
👉 Pourquoi on se sent coupable de ne pas aller à ce repas ?
👉 Pourquoi on dit oui alors qu’on a juste envie de dire non ?Dans cet épisode, on parle de loyauté familiale : ce fil invisible qui te pousse à te sacrifier, à plaire, à répondre aux attentes… souvent au détriment de toi-même.
✨ Je t’explique :
Ce qu’est la loyauté familiale et pourquoi elle pèse autant Les signes d’une loyauté toxique Et surtout, comment te choisir, fixer des limites et créer des fêtes alignées avec TES envies🎁 Cette année, tu as le droit de dire stop.
Et si tu veux t’aider à retrouver ton pouvoir en douceur, télécharge mon calendrier de l’Avent : 24 jours pour te retrouver et reprendre ton pouvoir ✨.
Chaque jour, une action concrète pour t’apporter plus de sérénité
📩 Télécharge-le gratuitement
https://www.aurelielemonnier.com/calendrier et commence dès aujourd’hui à poser tes premiers petits pas vers une vie alignée.
💬 Dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui te pèse le plus pendant les fêtes ?
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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✨ Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie ? ✨
Tu rêves de te reconnecter à toi-même, de poser des limites claires, de te sentir enfin à ta place ?
Et si je te disais que ce n’est pas une question de grands changements, mais de petits pas ? 🚶♀️
Dans cet épisode, je te partage comment une simple action par jour peut devenir un moteur de transformation pour :
💡 Te recentrer sur tes besoins
💪 Reprendre confiance en toi
✨ Retrouver ta puissance intérieure🎙️ Découvre comment amorcer ces changements, un jour à la fois. Et si tu veux aller plus loin, je t’offre mon calendrier de l’Avent Renais_Sens "24 Jours pour te retrouver et reprendre ton pouvoir ✨"
📩 Télécharge-le gratuitement
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💬 Et toi, quelle petite action pourrais-tu poser dès maintenant pour aller mieux ? Partage-le en commentaire !
Dans l'épisode, je te parle aussi de l'épisode # 32 : Quand les mots deviennent des maux : l'impact caché des violences
https://spotifycreators-web.app.link/e/vV5ZSwqvwOb
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Experte en amour et en relation homme/femme depuis 2015, Brenda Boukris est une référence dans son domaine.Son but aujourd’hui est d’aider toutes les femmes qui estiment manquer de confiance en elles à apprendre à s’aimer, à vivre enfin la vie secrète qu’elles rêvent de mener et à connaître les clés pour séduire des hommes qui leur plaisent et qui les MÉRITENT. N’hésite pas à la rejoindre sur son site Internet : https://www.attitudeseduction.com/ Rejoins la sur Instagram : https://www.instagram.com/brendaboukris/Retrouve son podcast pépite « C’est pour une copine » https://smartlink.ausha.co/c-est-pour-une-copine
Et la surprise de Brenda, un atelier en ligne GRATUIT — Dimanche 24 novembre à 20h00 (heure française) Les 3 secrets d’hommes pour arrêter d’être quittée après l’amour.
https://formation.attitudeseduction.com/reine-du-sexe-page-de-capture-webinaire-insta
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Les mots que l’on reçoit, surtout après des violences, peuvent peser lourd et façonner nos croyances, notre relation à nous-mêmes et aux autres
🌿 Parfois, ce sont des phrases qu’on n’a jamais remises en question, qui, pourtant, se sont ancrées en nous, nous rappelant à chaque instant des douleurs que l’on porte malgré soi.
Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur de l'impact des mots, pour comprendre comment les mots imposés par les violences sexuelles et psychologiques deviennent des blessures silencieuses…
Et comment, en reprenant la main sur notre discours intérieur, on peut commencer à transformer ces maux en forces.
👉 Au programme :
L’impact des mots reçus dès l’enfance ou lors des violences Comment les mots qu’on nous impose peuvent ressortir sous forme de douleurs physiques ou émotionnelles Des pistes pour reformuler et reprendre le pouvoir sur notre histoire L’importance d’un entourage bienveillant, où chaque mot devient un soutien vers la libération et la résilienceCet épisode, c’est un espace pour reconnaître l’impact des mots et pour commencer à se libérer de ceux qui nous enferment
💬 Que ce soit en te parlant autrement, en t'entourant de mots de douceur ou en rejoignant un collectif bienveillant, chaque mot compte pour avancer. 🌱
🔗 Écoute l’épisode dès maintenant et explore avec moi comment le pouvoir des mots peut aussi être un chemin vers votre propre reconstruction.
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On prend le temps de discuter sur ton accompagnement adapté https://calendly.com/alemcoaching/20min
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les survivants de violences sexuelles et/ou psychologiques.
Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
Télécharge le gratuitement 👇🏻
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Dire "NON"… aussi simple que compliqué.
Pourquoi est-ce qu'on dit "oui" alors qu'au fond, tout notre être voudrait dire "non" ? 🧐
Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette petite voix qui murmure un "non" que l’on ignore trop souvent.
Si tu as déjà dit "oui" en te sentant vidé(e), en colère ou simplement mal à l’aise, cet épisode est fait pour toi.
🎧 Au programme :
Pourquoi il est si difficile de dire "non". Ce qui se cache derrière ces "oui" forcés. Comment poser un "non" libérateur qui te permet enfin de te respecter.👉 Apprendre à dire "non", c’est (re)prendre le pouvoir sur ta vie. C’est s’accorder enfin l’attention qu’on mérite. Dans cet épisode, je partage avec toi des pistes et des outils pour y arriver, étape par étape.
🌿 Pour aller plus loin, tu as plusieurs possibilités.
Mon coaching en individuel ou en autonomie collectiveOn prend le temps de discuter https://calendly.com/alemcoaching/20min
Il reste 2 places pour la Journée Reconnexion à Soi que j’organise le samedi 16 novembre avec Aurélie Cormier. Ensemble, on travaillera sur cette connexion profonde à tes besoins et tes valeurs. C’est le moment de dire un grand "oui" à toi-même.Retrouve toutes les infos https://fb.me/e/5U29k75Y7
🔗 Écoute l’épisode, et partage en commentaire ce que signifie pour toi "dire non"
ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Un plaisir de recevoir Ingrid Thomas, Sophrologue.
Nous partageons le même cabinet Rue aux ours à Rouen
https://5elements-rouen.fr/ et à chaque rencontre et discussion ensemble, une douce parenthèse.
Dans cet épisode, elle nous expliquera comment nos croyances et nos pensées limitantes peuvent avoir un réel impact sur notre vie et surtout se rendre compte que l'on a beau soigner notre corps physique, si le corps émotionnel ne se libère pas, beaucoup de schémas se répètent..
Un épisode passionnant, hâte d'avoir ton retour.
Retrouve toutes les coordonnées d'Ingrid :
https://www.instagram.com/ingrid.thomas_sophrologue/profilecard/?igsh=MTE5eDd4MnppM2MzYw==
www.ingridthomas.com
https://www.facebook.com/Ingrid.Thomas.sophrologue?sfnsn=scwspwa
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
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Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Ce n'est pas une blague...J'aurais préféré mais les idioties que tu vas entendre, ce sont bien des choses à laquelle mes clients ou des personnes qui me suivent sur les réseaux ont été confrontées lors de leur accompagnement...
⚠️ pas le but de casser certains professionnels et aucun métier ne sera cité mais l'objectif de cet épisode est que tu puisses garder espoir sur ta reconstruction.
Tu n'as peut être juste pas encore rencontré les bons professionnels qui te conviennent mais surtout NE TE REMETS PAS EN CAUSE TOI !!
Je te partage en 2ème partie quelques tips pour trouver la personne qui matchera pour toi.
🎯 Et en attendant, si tu veux avoir plus de clarté sur ce qui te freine
Participe à mon test exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les victimes de violences psychologiques.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Dans cet épisode, nous plongeons dans les croyances profondes qui t'empêchent d’avancer sur ton chemin de guérison.
Ces croyances, souvent inconscientes, peuvent agir comme de véritables obstacles à ta transformation.
Je te dévoile aujourd'hui les 5 croyances limitantes les plus fréquentes chez les survivant.e.s de violences sexuelles et psychologiques, et surtout comment tu peux les dépasser.
En comprenant leur impact et en les remettant en question, tu commences à ouvrir la voie à un futur différent, plus libre et épanoui.
🎯 Au programme de cet épisode :
Comment les croyances comme "Je suis brisé.e à jamais" ou "Je dois tout affronter seul.e" peuvent te retenir. Des stratégies concrètes pour déconstruire ces pensées et retrouver ton pouvoir personnel. Un aperçu de l'importance du collectif dans ce processus de transformation.Si cet épisode te parle et que tu ressens l’envie de briser définitivement ces schémas limitants, je t'invite à découvrir mon programme Renais_sens Autonomie Collective.
Un accompagnement en groupe où tu apprends à guérir en t'appuyant sur la force du collectif, à travers des pratiques concrètes et un soutien bienveillant.
Toutes les infos https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollective
Rejoins-nous pour le prochain live du 29/10/24 à 20H30 🎉
Écoute l'épisode dès maintenant et fais le premier pas vers une guérison plus profonde.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Les violences psychologiques sont souvent invisibles, mais leurs effets sont bien réels et profondément destructeurs.
Dans cet épisode, nous explorons comment ces violences s’installent dans nos vies et les signes auxquels prêter attention.
Si tu as déjà ressenti de la confusion, une perte de confiance en toi, ou un sentiment de culpabilité constant, cet épisode pourrait t'aider à identifier si tu es dans une relation toxique.
Ensemble, nous allons découvrir les clés pour reconnaître ces violences et commencer à t'en libérer.
🎯 Besoin d’aide pour savoir si tu es concerné(e) ?
Participe à mon quiz exclusif qui recense les 35 problématiques les plus courantes chez les victimes de violences psychologiques.
Découvre comment ces violences peuvent affecter différentes sphères de ta vie et reçois des conseils personnalisés pour avancer vers la guérison.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Tu ne connais pas ce concept d'effet miroir, je te parle de 3 points clés qui sont bénéfiques pour ta guérison.
Cet épisode se base aussi sur le retour du salon du bien être auquel j'ai participé et de mes 2 événements en groupe de la semaine, mon cercle de paroles et mon coaching collectif.
Ne laisse pas la peur du jugement et du regard des autres gâcher ta guérison, passe le quiz pour évaluer l'impact de tes violences subies, cela ne t'engage en rien mais peut t'éclaircir sur tellement de questionnement...
https://www.aurelielemonnier.com/quiz
Je te parle de Renais_Sens Autonomie Collective, toutes les infos https://www.aurelielemonnier.com/autonomiecollective
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Court simple et efficace, ouiiii lâche toi la grappe !!!
À l'heure de la course à la rentrée parfaite et à la comparaison, ne te laisse pas piéger par toutes ces injonctions autour du fantasme de la perfection...
Dis moi ce que tu en penses en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/
PS : Hâte de te retrouver au salon du bien-être de Pont de L'Arche ce weekend ( à 20 minutes de Rouen) les 21 et 22 septembre.
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Dis moi en commentaire...Team chance ou malchance ce vendredi 13...? 🍀
Prêt.e à relever le défi que je te propose...?
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N'hésite pas à me répondre ou à me contacter pour discuter de ton parcours et de la manière dont tu as envie d'avancer
https://calendly.com/alemcoaching/20min
Hier, je célébrais mes 11 ans d'entreprenariat 🎉 Voici le post dont je te parlais avec les principales leçons apprises ces dernières années https://www.instagram.com/p/C_0vuaMssJd/?img_index=1
Célébrons ensemble aussi les 6 mois du podcast 🎉
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Si tu es déjà dans le bad mood de la rentrée en mode métro/boulot/dodo, cet épisode va te remotiver (enfin je l'espère tu me diras)
Je te parle de Renais_Sens Autonomie Collective, toutes les infos https://www.aurelielemonnier.fr/autonomiecollective
Rejoins-nous pour le prochain live du 26/09/24 à 20H30 🎉
Je te parle aussi de l'épisode avec Aurélie Cormier https://spotifyanchor-web.app.link/e/2FYgioDnFMb si tu ne l'avais pas encore écouté.
Et pour finir, le quiz pour évaluer l'impact de tes violences subies, cela ne t'engage en rien mais peut t'éclaircir sur tellement de questionnement...
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Dans cet épisode, je te donne les 5 plus gros regrets que tu peux éviter en fin de vie...Et je t'apprends à te poser quelques "bonnes" questions.
Le livre dont je te parle, à l'ouest total avec le titre 😅 c'était "On n'est jeune que 2 fois" de Adena Halpern.
Je te parle aussi de Renais_Sens Autonomie Collective
https://www.aurelielemonnier.fr/autonomiecollective
Rejoins-nous pour le 1er live du 29/08/24 à 20H30 🎉
🍀 tu mérites d’être pleinement heureux.se
🍀 ton passé ne te définit pas mais il te forge et tu peux en faire une force
🍀 tu n’es pas seul.e
🍀 n’aie pas/plus honte de ton histoire et libère toi
🍀 tu as les ressources en toi et je peux t’aider à les activer
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Je te souhaite une belle écoute et ABONNE TOI pour ne rien rater, je te donne RDV chaque vendredi à 7H (sauf cet été, 1 RDV tous les 15 jours) 💜
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Ce n'est pas être égoïste de se faire passer en priorité et c'est le gros sujet de cet épisode estival.
Prendre soin de soi, ce n'est pas toujours simple
Je te parle aussi de Renais_Sens Autonomie Collective pour travailler (entre autres sur tes émotions)
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🍀 ton passé ne te définit pas mais il te forge et tu peux en faire une force
🍀 tu n’es pas seul.e
🍀 n’aie pas/plus honte de ton histoire et libère toi
🍀 tu as les ressources en toi et je peux t’aider à les activer
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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🛑 aux régimes draconiens et miraculeux qui font la promesse d'une perte de 5kg en 2 jours.
Et STOP aux pilules miraculeuses qui te promettent monts & merveilles sur ton poids.
Tes blessures, tes traumatismes, ton passé ont un réel impact sur ton poids, je t'explique tout dans cet épisode.
Dans l'épisode, je te parle de l'outil que j'ai créé pour évaluer l'impact de tes trauma, si toi même tu souhaites les évaluer, tu peux le faire ici en quelques clics, c'est gratuit et il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation
https://www.aurelielemonnier.fr/quiz
Je te parle aussi de Renais_Sens Autonomie Collective pour travailler (entre autres sur tes émotions)
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🍀 tu mérites d’être pleinement heureux.se
🍀 ton passé ne te définit pas mais il te forge et tu peux en faire une force
🍀 tu n’es pas seul.e
🍀 n’aie pas/plus honte de ton histoire et libère toi
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Mille M E R C I
Aurélie ✨
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Pas d'épisodes semaine dernière...J'aurais pu t'inventer un bug technique mais je te raconte tout sans filtres, tu seras peut-être toi aussi choqué.e....
En attendant, voilà les outils du kit de survie dont je te parle dans l'épisode. Ils m'ont encore bien aidé comme à chaque fois que je vis une situation compliquée
https://www.aurelielemonnier.fr/kitdesurvie
Pour te remercier de ta fidélité sur ce podcast, je t'offre un bonus, une réduction de 20% sur le kit avec le code PODCAST ✨
RDV mardi midi sur instagram pour un live Q/R sur Renais_Sens Autonomie Collective et dimanche soir pour la connaissance complète du programme 🎉
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Aurélie ✨
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Une joie de recevoir Docteure Nadia Ozenga Nzoghe psychologue thérapeute spécialisée dans les thérapies brèves et la communication interculturelle...
Présidente de l'Association Psyconnect pour une thérapie solidaire au cœur de la cité....que je suis fière d'avoir rejoins avec ma casquette de coach.
& Auteure du roman la Voleuse de Destin...
Chaque mois découvre des professionnels de l'accompagnement qui t'apporteront un autre regard sur l'impact des trauma dans sa globalité.
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Voici les coordonnées de Nadia
✨ https://www.instagram.com/nadoushka72/
✨ https://www.facebook.com/nadia.ozenga.77
✨ psyconnect [email protected]
📍Adresse immeuble Mach5 5 avenue des hauts grigneux 76420 bihorel
☎️ 06 62 02 92 72
On te parle aussi de notre belle Association Nous'V'Elles
✨ https://www.instagram.com/association_nousvelles/
✨https://www.facebook.com/search/top?q=association%20nous%E2%80%99v%E2%80%99elles
Je te parle aussi du quiz pour évaluer l'impact de tes violences subies, ne perds plus de temps https://www.aurelielemonnier.fr/quiz
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Aurélie ✨
- Se mer
