Episoder
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La culpabilité vous assaille chaque jour ou presque ?
Pour tout et rien?
Elle est devenue votre ennemie jurée?
Cet Ă©pisode est pour vous !
Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.
Une bonne dose de déculpabilisation !
Et surtout les clés pour sortir de la répétition et transmettre des choses plus sereines à vos enfants.
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đ§ Pour aller plus loin, je tâinvite Ă tĂ©lĂ©charger une sĂ©ance d'hypnose guidĂ©e gratuite en cliquant ici .
Chaque mois, je tire au sort un.e gagnant.e parmi les personnes qui ont pris le temps de laisser un avis sur le podcast et lui offre mon pack audio d'hypnose ! Alors, si cet Ă©pisode tâa plu, tu peux le noter 5* ou me laisser un commentaire sur ta plateforme dâĂ©coute. Cela mâencourage Ă dĂ©velopper ce podcast. Merci !
OĂč me retrouver ?
Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek
Sur mon site : https://bettyjereczek.fr
Via le programme Libre & Confiante
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Avez vous déjà observéé que vos enfants avaient pris vos pires defauts ?
Et vous vous ĂȘtes auto flagellĂ©e de leur avoir transmis vos failles ?
Cet Ă©pisode est pour vous !
Je vous explique pourquoi vous avez transmis malgré vous des bagages à vos enfants dont ils se seraient passés.
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T'es tu dĂ©jĂ retrouvĂ© dans une situation oĂč tu as eu envie de tout laisser tomber ?
Dans cet Ă©pisode, je te parle du petit coup de mou que jâai traversĂ© il y a quelques semaines et je te partage mes meilleurs conseils pour vivre ces Ă©tapes de la vie avec bienveillance et rĂ©silience.
Dans cet épisode, je te partage :Pourquoi il est tout à fait normal d'avoir des journées difficiles,
Comment reconnaĂźtre et comprendre tes Ă©motions,
Lâimportance de cultiver la compassion envers toi-mĂȘme,
Des clés pour retrouver ta motivation et créer un environnement qui te soutient.
Bonne Ă©coute !
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Cette semaine, jâai invitĂ© GĂ©raldyne PrĂ©vot-Gigant, psychopraticienne et auteure.
Ă lâoccasion de la sortie de son livre "Les femmes et l'amour", GĂ©raldyne nous partage son expertise sur les relations amoureuses en tant que femme et nous donne les clĂ©s pour trouver l'amour selon nos propres termes et vivre une relation amoureuse Ă©panouissante.
Dans cet Ă©pisode, elle nous parle notamment :
Des pressions sociales et idées reçues qui pÚsent sur les femmes en matiÚre d'amour et leurs conséquences sur leur vie amoureuse.
Des conseils pour se libérer des injonctions sociales et trouver l'amour selon ses propres termes.
De lâimportance de la prise de conscience de nos mĂ©canismes et de nos blessures pour nous protĂ©ger des rencontres amoureuses toxiques.
Cet Ă©pisode est essentiel pour toutes les femmes qui souhaitent comprendre les enjeux de leur vie amoureuse et trouver leur place dans le monde des rencontres.
Bonne Ă©coute !
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Ătre Ă©panouie en amour demande beaucoup dâestime de soi et dâamour pour soi mĂȘme.
Je vous enseigne dans mon programme Libre & Confiante comment vous traiter avec plus de douceur et ĂȘtre plus Ă©panouie dans vos relations.
DĂ©couvrez le programme ici
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OĂč retrouver GĂ©raldyne ?
Sur Instagram : @geraldyne_prevot_gigant
Sur son site Internet
Son livre Les femmes et lâamour disponible ici
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Sur Instagram : @betty_jereczek
Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/
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Notre Oracle âLes Portes de lâInconscientâ a failli ne pas voir le jour. EmbĂ»ches, rebondissement et autres rĂ©jouissances⊠Nous avons dĂ» faire preuve de courage, dâentĂȘtement et nous avons traversĂ© nos vulnĂ©rabilitĂ©s ensemble.
A lâoccasion dâun Ă©niĂšme rebondissement, nous avons enregistrĂ©, avec Jennifer Picca co-auteure, un Ă©pisode âĂ chaudâ sur nos process et comment on gĂšre quand câest difficile et que rien ne va comme on voudrait.
Câest une discussion vulnĂ©rable, qui jâespĂšre vous permettra de vous insuffler le courage de continuer de croire en vos rĂȘves et vos projets.
Tu peux précommander notre Oracle et découvrir nos hypnoses guidées ici : https://tinyurl.com/yo97fyt6
Une soirée hypnose avec moi te sera offerte avec ton achat !
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Tu t'es dĂ©jĂ demandĂ© comment faire pour te libĂ©rer de la peur du regard des autres ? Dans cet Ă©pisode, jâentre dans le vif du sujet en te livrant les 12 Ă©tapes clĂ©s pour t'en foutre royalement du jugement des autres. Accroche-toi, ça va ĂȘtre libĂ©rateur !
En plus de te livrer ces 12 Ă©tapes, je te donne un exercice Ă faire pour passer dans le concret dĂšs aujourdâhui et on termine par une courte visualisation pour pouvoir ancrer l'Ă©coute du jour.
Dans cet Ă©pisode, jâaborde notamment :
Lâimportance de la connaissance de soi,
Des enseignements pour cultiver la confiance, lâamour inconditionnel et lâestime de soi,
LâintĂ©rĂȘt de s'exposer au regard des autres,
La puissance de tisser des relations saines et authentiques
Et toutes les clés pour que tu puisses devenir l'héroïne de ta propre vie !
Bonne Ă©coute !
PS : Tu peux Ă©galement retrouver les notes de lâĂ©pisode en cliquant ici .
.....................................................Pour rejoindre Libre & Confiante (la promo de lancement est finie depuis cet été) clique ici . Le groupe de soutien et la FAQ t'attendent !
Si tu as des questions par rapport Ă ce programme, tu peux mâenvoyer un mail Ă [email protected]
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En profitant de lâoffre de prĂ©vente de Libre & Confiant.e : https://tinyurl.com/2bs9hawv
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Cette semaine, jâai invitĂ© Lorena du compte @unecombadass, experte en communication digitale, elle apprends Ă ses clients Ă percer, vendre et dĂ©velopper leur business grĂące aux rĂ©seaux sociaux.
Dans cet épisode, Lorena nous partage son parcours d'entrepreneure et donne des conseils précieux pour se démarquer sur les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram.
Elle nous révÚle notamment :
Son histoire en revenant sur la crĂ©ation de son compte et de son business et la croissance quâelle a connu, Son approche authentique de la communication pour se dĂ©marquer et ĂȘtre percutante, Des conseils pour crĂ©er des contenus originaux qui fonctionnent, Des clĂ©s pour gagner en confiance en soi, oser se montrer et partager sur les rĂ©seauxBonne Ă©coute !
PS : Tu peux Ă©galement retrouver les notes de lâĂ©pisode en cliquant ici.
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Si tu prĂ©fĂšres, tu peux Ă©galement rĂ©server un appel dĂ©couverte avec moi afin de voir si cet accompagnement est fait pour toi. Cet appel est gratuit et nâengage Ă rien.
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Sur Instagram : @unecombadass Sur son site Internet Via sa formation Insta pour level up ton businessOĂč me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au prochain cercle Louves Business : https://bettyjereczek.podia.com/louves-businessHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Aujourd'hu je souhaite aborder un sujet qui me semble essentiel. Dans mes cercles de louves ou en consultation, on me demande trÚs souvent comment réussir à faire le premier pas vers un changement significatif et éviter de procrastiner.
Dans cet Ă©pisode je te livre les clĂ©s pour sortir de la procrastination et mieux comprendre tes blocages. Je tây partage notamment :
Mes conseils pour se fixer des objectifs et les atteindre, Les diffĂ©rentes façons dâidentifier tes blocages inconscients, Le rĂŽle que peut jouer lâentourage dans ta rĂ©ussite, Lâimportance dâapprendre Ă demander de lâaideBonne Ă©coute !
PS : Tu peux Ă©galement retrouver les notes de lâĂ©pisode en cliquant ici .
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Si tu préfÚres réserver une consultation individuelle, tu peux réserver ta séance avec moi en cliquant ici
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Pour avancer plus rapidement vers tes objectifs, je peux tâaccompagner pas Ă pas lors du sĂ©jour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce sĂ©jour sâadresse aux Ăąmes qui sont prĂȘtes Ă avancer mĂȘme si ça fait peur.
Il reste plus que 2 places pour nous rejoindre pour cette immersion transformatrice.
Rejoins nous ici
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On entend de plus en plus parler dâhypersensibilitĂ©, dâHPI, de multipotentialitĂ©, etc. Tu aimerais peut-ĂȘtre en savoir davantage sur ces termes et ce quâils veulent dire. Ou peut-ĂȘtre que tu es concernĂ©e par une ou plusieurs de ces neuro-atypies.
Ătant moi-mĂȘme hypersensible et diagnostiquĂ©e HPI, ça me tenait Ă coeur dâaborder ce sujet sur mon podcast. Câest pour cela que jâai invitĂ© Ălodie CrĂ©pel, spĂ©cialiste de lâhypersensibilitĂ© et des HPI. Dans cette Ă©pisode, elle nous partage :
Ce qu'est la neuro-atypie, Des clés pour mieux comprendre son fonctionnement et mettre à profit son atypie, Ses conseils pour prendre sa place dans le monde quand on est neuro-atypique, Et toute son expertise et ses réflexions autour de ce sujetBonne écoute !
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Les notes de l'Ă©pisode sont disponibles en cliquant ici.
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Sur Instagram : @elodiecrepel Sur son site InternetOĂč me retrouver ?
Sur Instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/ Sur mon site : https://bettyjereczek.fr/ En participant au CHALLENGE GRATUIT confiance en soi du 5 au 8 juin 2023, dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire rdv ici : https://www.bettyjereczek.fr/inscription-challenge-confiance-en-soi/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Il y a une thématique qui revient trÚs souvent dans mon quotidien en tant que psychologue et hypnothérapeute : la dévalorisation de soi.
Jâai donc dĂ©cidĂ© de dĂ©dier lâĂ©pisode dâaujourdâhui Ă ce sujet, je tây partage :
Les mĂ©canismes de la dĂ©valorisation de soi : d'oĂč ça vient, comment ça marche, pourquoi est-ce qu'on fait ça alors que ça nous fait du mal. Des clĂ©s pour commencer Ă sortir de ce cercle vicieux. Un exercice Ă rĂ©aliser chez toi pour faire plus de place Ă lâauto-compassion.Bonne Ă©coute !
PS : Tu peux Ă©galement retrouver les notes de lâĂ©pisode en cliquant ici .
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Pour avancer plus rapidement dans ce processus et enfin te traiter avec bienveillance, je peux tâaccompagner pas Ă pas lors du sĂ©jour Femmes Louves qui aura lieu en Bourgogne du 22 au 25 juin 2023. Ce sĂ©jour sâadresse aux Ăąmes qui sont prĂȘtes Ă avancer mĂȘme si ça fait peur.
Pour accéder à un code de réduction de 30 % pour le séjour Femmes Louves, tu peux cliquer ici.
Et, si tu as des questions, tu peux également réserver un appel gratuit de 20 minutes avec moi en cliquant ici .
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Quand on dĂ©bute son activitĂ©, ce nâest pas toujours facile de se lancer sur les rĂ©seaux sociaux et de parler de son activitĂ©. On ne sait pas par quoi commencer, comment parler de soi ou mĂȘme comment dĂ©velopper une entreprise qui nous ressemble vraiment.
Cette semaine, jâai invitĂ© Betty Rise sur le podcast pour nous parler de ce sujet. Retrouvez-lĂ dans cet Ă©pisode spĂ©cial dĂ©diĂ© aux entrepreneuses qui veulent bĂątir un business sans compromis.
Coach en marketing pour les coachs qui veulent rester elles-mĂȘmes, sâamuser et attirer des clients, Betty nous partage :
Comment elle a lancĂ© son activitĂ© et les dĂ©clics qui lâont poussĂ© Ă faire ce changement de vie, Les coulisses de ses premiers pas sur les rĂ©seaux sociaux, Ses conseils pour oser se lancer et se montrer malgrĂ© la peur du regard des autres, Et tous ses conseils pour construire des offres et une image de marque BADASS.Bonne Ă©coute !
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Les notes de l'Ă©pisode sont disponibles en cliquant ici.
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Sur Instagram : @betty_rise_ Sur son site InternetOĂč me retrouver ?
Sur Instagram : @betty_jereczek Sur mon site internet En participant Ă mon prochain cerclePS : Il y a bientĂŽt un challenge confiance en soi entiĂšrement gratuit dans lequel je vous livrerai des outils et prises de conscience importantes, pour vous inscrire cliquez ici.
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Une des choses que j'entends le plus dans mes consultations, c'est : âJe veux gĂ©rer mes Ă©motions. Je ne veux plus les ressentir et je voudrais me sentir sereine tout le temps.â
Dans cet Ă©pisode, je vais donc te parler des Ă©motions, je tây partage notamment :
Mes conseils pour apprendre à gérer ses émotions, Les erreurs à éviter pour y parvenir, Des solutions pour réagir face à ses émotionsBonne écoute !
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Le Cercle des Louves ouvrira bientĂŽt Ă nouveau ses portes. Pour apprendre Ă Ă©couter ce qui se passe Ă l'intĂ©rieur de vous, Ă faire une force de votre vulnĂ©rabilitĂ© et prendre votre place telle que vous ĂȘtes, sans avoir peur du regard des autres. Si ça vous intĂ©resse, voici le lien dâinscription Ă la liste d'attente : https://www.bettyjereczek.fr/liste-dattente-cercle-des-louves
Jâorganise aussi un challenge confiance en soi entiĂšrement gratuit, pour vous inscrire cliquez ici .
Et si tu veux participer Ă l'immersion en prĂ©sentiel que j'organise au mois de Juin, dĂ©pĂȘche toi le tarif promotionnel se finit dans quelques jours: https://www.bettyjereczek.fr/femmes-louves/
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Quâest-ce que câest la zone de confort ?
On en entend beaucoup parler, mais concrĂštement cette notion est peut-ĂȘtre floue pour toi. Et surtout, tu te demandes peut-ĂȘtre quelles sont les clĂ©s pour Ă©largir cette fameuse zone de confort ?
Dans cet Ă©pisode je te partage :
Ce quâest la zone de confort, Mes rĂ©flexions et prises de consciences autour de la zone de confort, La mĂ©thode des petits pas, Des solutions pour Ă©largir ta zone de confortBonne Ă©coute !
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