Episoder
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Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen- BuddhaIn dieser Folge habe ich einige meiner wertvollsten ganzheitlichen Tipps für „stressige“ oder herausfordernde Begegnungen.In dieser Folge habe ich einige meiner wertvollsten ganzheitlichen Tipps für „stressige“ oder herausfordernde Begegnungen.Sie sollen dich dabei unterstützen, unabhängiger zu werden von den äußeren Umständen und "die Ruheinsel in dir selbst" zu finden.Denn nicht nur in der Weihnachtszeit sind wir dann doch oft angespannt, möglicherweise gestresst, überfordert von Erwartungen & am Ende des Jahres ausgelaugt.Vielleicht auch mehr als sonst bedürftig nach Ruhe, Selfcare und Gemütlichkeit.Aber genau hier, an den Weihnachtstagen, dem Fest der Liebe, sollen wir uns einstellen auf andere Menschen, deren Bedürfnisse und alles soll am Besten „reibungslos und unkompliziert“ ablaufen.Manchmal ein bisschen viel verlangt- genau das führt zu Stress.WIE du es trotzdem schaffst, konkret vor, während und auch nach Begegnungen, die Potenzial für Stress bergen,✨ zentriert in deiner Mitte✨ mit deinem Herzen verbunden✨ ruhig und gelassen ✨ energievoll sowie im Einklang mit deinen eigenen Bedürfnissen zu bleiben erfährst du in dieser Folge mit 10 meiner wertvollsten Tipps.Damit, wie du möglichen Herausforderungen gegenübertritts und„gelassen wie ein Buddha“ bleibst ;-) - ob zu Weihnachten oder in anderen für dich herausfordernden Zeiten…Speichere dir diese Folge auch gern ab & leite sie weiter an die Menschen, denen du ein bisschen mehr Gelassenheit und Entspannung wünschst!Happy, mindful and wonderful Christmas-eine zauberhafte Zeit der Besinnlichkeit und ein unvergessliches Fest der Liebe im Kreise deiner Lieben wünsche ich dir, von Herz zu Herz, Namasté, deine BeaHast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eine der nächsten Folgen? Ich freue mich sehr über deine Anregungen!_______________________________Mein letztes CONSCIOUS CHRISTMAS ANGEBOT kannst du dir noch bis 28.12. sichern:✨ zwei 1:1 Sessions✨ die "Mind Your Breath"- Pranayama-Woche als DOWNLOAD✨ bist außerdem live dabei im Januar bei ❣️"Heart Dive"❣️ Pranayama, Meditation & Mantraund✨ mein Jahres-Beginn Taschen-Mentoring in Form von 31 täglichen Audio-Impulsen "The Magic Of New Beginnings"gibt es obendrauf!Dein Energieausgleich für all das beträgt lediglich343 Euro (inkl. MwSt. anstatt 530 Euro😱!!) & über [den Link ](https://calendly.com/femalelightening/wendepunkt-session?month=2024-12) hier sicherst du dir deinen 1. Call und bekommst im Anschluss von mir eine Mail mit den Zugängen [zu den Produkten](https://myablefy.com/s/femalelightning).Bist du noch dabei bei der nächsten Reise zu mehr Lebensfreude, einer neuen Form der Lebensqualität und einem unbeschwerten Umgang mit Stress für mehr Leichtigkeit in deinem Leben? "Path to Ease" startet erneut am 01.01. für eine weitere 30-Tage-Reise! Zum letzten Mal im Dezember sicherst du dir den Vorzugspreis von 290 Euro statt 370 Euro und auch immer zahlbar in kleinen Raten!https://www.femalelightning.de/path-to-ease/Du weißt noch nicht, was zu dir passt? Dann lass uns 20 Minuten unverbindlich & KOSTENFREI sprechen!Für die Buchung deines Wendepunkt-Calls folge bitte diesem Link und schlage mit meiner Hilfe einen neuen Weg der Lebensfreude, Leichtigkeit & Lebensqualität ein:https://tr.ee/T0PXD1SsGJMehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website oder auch auf Instagram. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!Websitehttps://www.femalelightning.de/Instagramhttps://www.instagram.com/the__joyful__path/- Bea Cselenyi- ganzheitliches Wohlbefinden- Lebensfreude- Psychologische Beratung für Frauen- Stress lösen- gesunde RoutinenNervensystemregulationNervensystem - Meditation- Yoga- Pranayama
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In dieser Folge habe ich ein paar wertvolle mentale Ansätze für dich,
um nicht nur in der vielleicht doch ein bisschen "stressigen" Zeit vor Weihnachten, sondern auch in anderen Zeiten von energetischer., körperlicher und mentaler Herausforderung, in deiner Mitte zu bleiben oder allenfalls kurz "rauszufallen".
Ich teile mit dir
✨ meine praktischen SOS-Tipps, wenn mich die Stress-Spirale nach unten zu ziehen droht.
✨die für mich wertvollsten mentalen Shifts zum Thema Ärger und Stress und was IMMER hilft.
✨eine meiner liebsten kurzen & knackigen Übungen, die du immer und überall durchführen kannst, um auszusteigen aus der Stressfalle.
✨eine kleine Atem-Übung, um dein Nervensystem zu besänftigen.
Speichere dir diese Folge auch gern wieder ab und leite sie weiter an die Menschen, denen du ein bisschen mehr Gelassenheit und Entspannung wünschst!
Happy December mit ganz viel Gelassenheit wünsche ich dir, von Herz zu Herz,
Namasté, deine Bea
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eine der nächsten Folgen? Ich freue mich sehr über deine Anregungen!
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Profitiere jetzt vom wertvollen Bundle aus der "Between The Years Journey" & "Heart Dive"-der neuen Woche im Januar im Zeichen von Pranayama, Meditation & Mantra:
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Mangler du episoder?
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"Close your eyes, fall in love, stay there"-Rumi
Willkommen zu dieser neuen Folge!
Heute steht alles im Zeichen der Entspannung für dich…alles mal los- und hinter dir lassen und ganz mit dir in den Ausgleich kommen, mit dieser Regulations-Übung, Pranayama & Meditation.
In der vorweihnachtlichen und oft stressigen Zeit hast du dir diese 20-Minuten Ruhe-Insel sowas von verdient- am besten so oft wie möglich!
Nimm dir die wertvollen 20 Minuten für die Regulierung deines Nervensystems, wann immer du sie in den nächsten Wochen brauchst, um dir eine Pause vom Hamsterrad des Alltags und allem Stress zu gönnen!
Speichere dir diese Folge auch gern ab und leite sie weiter an die Menschen, denen du eine kleine Pause vom Alltagstrubel wünschst…egal ob morgens, in der Mittagspause oder am Abend ist die Praxis unendlich wohltuend!
Lass uns beginnen & den Stress bewusst loslassen….
Von Herz zu Herz, deine Bea
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eine der nächsten Folgen? Ich freue mich sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Bist du dabei bei der nächsten Reise zu mehr Lebensfreude, einer neuen Form der Lebensqualität und einem unbeschwerten Umgang mit Stress für mehr Leichtigkeit in deinem Leben?
Komm gern noch mit:
"Path to Ease" startet erneut am 01.12. für eine weitere 30-Tage-Reise! Zum letzten Mal zum Vorzugspreis von 290 Euro statt 370 Euro und zahlbar auch in kleinen Raten!
https://www.femalelightning.de/path-to-ease/
Du möchtest auch zum ONLINE Yoga, wo auch immer du gerade bist, dazu kommen?
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Du weißt noch nicht, was zu dir passt? Dann lass uns 20 Minuten unverbindlich & KOSTENFREI sprechen!
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- Bea Cselenyi
- ganzheitliches Wohlbefinden
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- Pranayama -
„Liebe besteht nicht darin, dass man einander ansieht, sondern dass man gemeinsam in die gleiche Richtung blickt. “ – Antoine de Saint-Exupéry
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge - endlich, nach ein paar Wochen Pause, musste DAS einfach raus.
Weil ihr es so wolltet und auf Social Media dafür abgestimmt habt!
In dieser Folge erfährst du, was ich in den letzten Jahren in einer, erstmals wirklich erfüllten partnerschaftlichen Beziehung, als unerlässliche "Glücksfaktoren" ausgemacht habe und was mein Partner und ich tun, um diese Fülle auch weiterhin so leben zu können.
Du erfährst, was es z.B. mit diesen wichtigen Dingen auf sich hat:
- echtem Interesse
- sich nicht zu "brauchen"
- nicht glücklich gemacht werden
& generell nichts zu "wollen"
- eigene Anteile zu sehen
- nicht verbiegen und sich nicht zu verbiegen sowie
- noch einiges mehr...
Viel Freude mit dieser interessanten & persönlichen neuen Folge!
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eine der nächsten Folgen? Ich freue mich sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Bist du dabei bei unserer neuen Reise zwischen den Jahren?
Angelika und ich freuen uns schon auf unsere "Between the Years Journey", die am 01.12.24 startet!
Komm gern auch noch mit!
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Du bist nicht der "Gruppen-Typ"?
Wünschst dir aber eine völlig neue Form der Lebensqualität?
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LIVE und in Farbe, von Herz zu Herz, ist für dich das, was du gerade brauchst?
In diesem Jar gibt es noch 2 tolle Kakaozeremonien in der Pfalz und in Rheinhessen am 30.11. und 15.12.
Ich freue mich auf eine wunderschöne gemeinsame Zeit mit Cacao & Sound:
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Du weißt noch nicht, was zu dir passt? Dann lass uns 20 Minuten unverbindlich sprechen!
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Website
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- Femalelightning
- Bea Cselenyi
- ganzheitliches Wohlbefinden
- Lebensfreude
- Frauenunterstützung
- Coaching für Frauen
- Bewusstsein -
„Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.” (Johann Wolfgang von Goethe)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
In dieser Folge erfährst du:
- wo Alex jetzt selbst gerade ist und über ihr eigenes persönliches Learning
- von meiner eigenen Erfahrung
- welche Energien es sind, die uns gerade vielleicht ein wenig mehr herausfordern
- was markant für diese Zeit ist und was am Firmament so los ist
- warum diese Zeit jetzt gerade hochpotent-und energetisch aber gleichzeitig auch hoch-emotional ist und
- was wir damit jetzt gerade am Besten in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen tun oder nicht tun sollten
Viel Freude mit dieser interessanten & persönlichen neuen Folge!
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Kommst du noch mit nach Slowenien?
Nutze auch gern noch ganz kurzfristig deine Chance von 16.-20.10.24 dabei zu sein:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
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Hier kannst du deinen Einzel-Clarity-Call bei Alexandra buchen:
https://de.tellmepluto.com/cosmic-clarity-call
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/tellmepluto.coaching/
Zum Beziehungs-Kurs von Alex gelangst du hier:
https://www.tellmepluto.com/service-page/safe-in-love-1
Kommst du noch mit nach Slowenien? Nutze auch gern noch ganz kurzfristig deine Chance von 16.-20.10.24 dabei zu sein:
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst.
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- Bea Cselenyi
- ganzheitliches Wohlbefinden
- Lebensfreude
- Zeitqualität
- Alexandra Ulrich
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„The changes, the highs and lows, and the hormonal shifts, there is a power in that.“ (Michelle Obama)
Heute darf ich mich einmal mehr mit meiner lieben Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig im Interview unterhalten. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda. Diese Folge über die Perimenopause und meine ganz persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erscheint im genussfreudig-Podcast, doch ich finde es so wertvoll, dass ich es mit dir auch in meinem eigenen Podcast teilen möchte.
In dieser Episode erfährst du:
- welche ersten Anzeichen mir gezeigt haben, dass eine hormonelle Veränderung ansteht.
- aus welchem Grund sich bei mir auch ein Gefühl von Wehmut bemerkbar gemacht hat.
- wie meine eigenen Erfahrungen und mein persönlicher Umgang mit der Perimenopause sind.
- warum wir Frauen die Wechseljahre auch als große Chance sehen dürfen.
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Auch in diesem Jahr hast du die Möglichkeit, der vorweihnachtlichen Hektik zu entfliehen und auf unserem Day Retreat am 8. Dezember 2024 in Wien noch einmal Ruhe zu finden und Kraft zu tanken. Alle Details findest du unter diesem Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeaeGy6fUHmOaQFXL6AybJmUFHhF7bAAvUV5Zie1LJc_fDRog/viewform
Eine Übersicht meines Yoga-Angebotes von überall bekommst du hier:
https://docs.google.com/forms/d/14Wm0zNf2ROX4H8Gp6IhPLb2ZMQH3mqL2J2GwMtcsOeQ/viewform?edit_requested=true
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner Landingpage unter folgendem Link:
https://www.femalelightning.de/retreats-events/
Mehr Inspiration von mir bekommst du auch auf meinem Instagram-Kanal. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
https://www.instagram.com/the__joyful__path/
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Konflikte sind die Mutter der Entwicklung.“ (Helmut Glaßl)
Zur heutigen Folge meines Podcasts wurde ich von einer eigenen Erfahrung bewegt, welche ich in den vergangenen Tagen machen durfte. Nach über sechs Jahren Beziehung haben mein Partner und ich beschlossen, zusammen mit unseren beiden Töchtern in ein gemeinsames Heim zu ziehen. Natürlich dürfen sich da wieder Charaktere zusammenfinden, neue Connections bilden und wir dürfen uns aneinander gewöhnen – und das ist nicht immer einfach!
In dieser Folge erfährst du:
- was mir auf meinem eigenen Heilungsweg der letzten Jahre geholfen hat, auch in irritierenden oder konfliktbehafteten Situationen aus der Liebe und der Fülle heraus zu handeln.
- welche hilfreichen Fragestellungen es dir ermöglichen, Konfikte auf eine andere Art und Weise zu sehen.
- was „die Kunst zu fließen“ mit dem Verlassen deiner Komfortzone zu tun hat.
- wie Yoga und Cacao für mich als absolute Gamechanger gewirkt haben.
Die von mir erwähnte Geschichte der zwei Wölfe findest du übrigens hier:
https://lernpfote.de/blog/die-geschichte-der-zwei-woelfe/
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Ich lade dich ganz herzlich zu einer Stunde Hybrid-Yoga ein – auch wenn du nicht persönlich vor Ort sein kannst, sondern ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen möchtest. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier:
https://docs.google.com/forms/d/198dcrm3OGS9rVCsUX-izhsd2cj1q7Ookya9fKfHY-MQ/viewform?edit_requested=true
Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner Landingpage unter folgendem Link:
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Nichts ist entspannender, als das anzunehmen, was kommt.“ (Dalai Lama)
Umgeben von unserer wunderschönen Natur nehme ich dich heute mit und zwar – wie der Titel dieser Folge bereits verrät – mitten in mein derzeitiges Leben. Ich erzähle von aktuellen Veränderungsprozessen, meinem persönlichen Umgang mit Sorgen und teile mit dir einige interessante Ansätze, wie auch du vielleicht einen anderen Umgang damit findest.
In dieser Folge erfährst du:
- wie du deinen Fokus verändern solltest, wenn du dich gerade erschöpft, gestresst und demotiviert fühlst.
- welche kraftvollen Fragen du dir stellen darfst, wenn sorgenvolle Gedanken dich überwältigen.
- was die vier Zonen für Wachstum sind und warum es sich lohnt, die Grenzen dieser Zonen zu überqueren.
- auf welche Weise du Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten aufbauen kannst.
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Es ist noch nicht zu spät, wenn du noch dazukommen magst zum Moon Wisdom Journey. Möchtest du für die nächsten sechs Wochen noch in unseren Energieraum eintauchen, dann folge bitte diesem Link:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/moon-wisdom-journey/payment
Im Oktober geht es wieder nach Slowenien auf das Shakti Wisdom Retreat mit der lieben Angelika Hauser und mir. Möchtest du mehr darüber erfahren? Dann schau mal hier:
https://genussfreudig.at/shakti-wisdom-retreat-in-slowenien-oktober-2024/
Eine Übersicht all meiner Angebote findest du auf meiner neuen Landingpage unter folgendem Link:
https://www.femalelightning.de/retreats-events/
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt.“ (Kurt Tucholsky)
Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge von The Joyful Path. Heute möchte ich zwei kurze, einfache Übungen mit dir teilen, welche dir dabei helfen sollen, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen und im hektischen Alltag für einen Moment der Ruhe und Entspannung zu sorgen.
Bei der ersten Übung handelt es sich um eine Körperübung, welche durch eine Art der Selbstmassage bzw. Selbstberührung die Regulierung des Nervensystems fördert. Danach zeige ich dir die so genannte Sitali Pranayama-Praxis – eine kühlende Atemtechnik, welche dich bei den aktuellen hohen Temperaturen oder auch bei einem überhitzten Gemüt unterstützt.
Diese beiden Übungen kannst du sowohl in Kombination als auch getrennt voneinander durchführen.
Passend zu dieser Folge findest du hier mein Interview im Podcast der lieben Angelika von genussfreudig zum Thema „Pranayama & Nervensystem-Regulation“:
https://genussfreudig.podigee.io/59-neue-episode
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du ab dem 4. August 2024 noch mit uns starten in den Moon Wisdom Journey? Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
Die Möglichkeit zur Anmeldung zum Moon Wisdom Journey hast du hier:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/moon-wisdom-journey
Ich lade dich ganz herzlich zu einer Stunde Hybrid-Yoga ein – auch wenn du nicht persönlich vor Ort sein kannst, sondern ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen möchtest. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier:
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Sichere dir jetzt deinen Termin für einen Wendepunkt-Call und ich schenke dir 20 Minuten meiner Zeit und viele wertvolle Impulse:
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zur Quelle zurückkehrt, der er entspringt.” (Yogasutra)
Heute möchte ich dich gern ganz authentisch und unverfälscht mit in mein derzeitiges Leben nehmen, das besonders zur momentanen Zeit sehr aufregend und an der einen oder anderen Stelle auch sehr herausfordernd ist.
Am Beispiel meiner aktuellen Lebensumstände möchte ich dir erklären:
- wie du aufhören kannst zu leiden und was das mit Yoga zu tun hat.
- was mir dabei hilft, im Alltag mit Herausforderungen umzugehen.
- welches in der Tiefenkultur des Yoga verankerte Thema meiner Meinung nach heute nicht moderner sein könnte und wie meine lebenspraktische Erfahrung damit ist.
- aus welchem Grund dir in Wahrheit niemand Leid zufügen kann.
Mantra AHAM BRAHMASMI
Bedeutung:
Ich bin Brahman.
AHAM heißt "ich bin".
BRAHMAN = dieses Brahman.
ASMI heißt dieses.
Aham Brahmasmi - ich bin dieses Brahman.
Dieses SANSKRIT Mantra drückt die Einheit der individuellen mit der kosmischen, universellen, unendlichen Seele, dem Absoluten, aus. Denn DU bist nicht beschränkt auf deinen physischen Körper!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du mit mir gemeinsam Yoga praktizieren? Alle Online- und Offline-Angebote findest du hier:
https://forms.gle/5vhvRskta5F7gtFr6
Pünktlich zum Neumond am 4. August 2024 starten meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig und ich gemeinsam mit einem Kreis wundervoller Frauen den Moon Wisdom Journey. Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
Die Möglichkeit zur Anmeldung zum Moon Wisdom Journey hast du hier:
https://elopage.com/s/Genussfreudig/moon-wisdom-journey
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„The connections between and among women are the most feared, the most problematic, and the most potentially transforming force on the planet.“ (Adrienne Rich)
Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge! Heute darf ich einmal mehr meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig begrüßen. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda.
In dieser Folge erfährst du:
- mit welchen einfachen Hilfsmitteln du dafür sorgen kannst, einem Ungleichgewicht in deinem Körper vorzubeugen und deine Weiblichkeit zu stärken.
- warum du dich permanent in einem Kampf- oder Fluchtmechanismus befindest und wie du daraus ausbrechen kannst.
- wie tiefe Verbindungen entstehen können, wenn du lernst, dich roh, offen und authentisch zu zeigen.
- auf welche Weise die Energie der Mondin dich beeinflusst und warum es so sinnvoll ist, dich an den Zyklen der Natur auszurichten.
Pünktlich zum Neumond am 4. August 2024 starten Angelika und ich gemeinsam mit einem Kreis wundervoller Frauen den Moon Wisdom Journey. Begleite uns durch acht transformierende Wochen, in denen wir uns an den Energien, die uns die Natur durch den Mondzyklus vorgibt, orientieren und uns so mit uns selbst harmonisieren.
Alle Details findest du unter nachfolgendem Link:
https://genussfreudig.at/wp-content/uploads/2024/06/Moon-Wisdom-Journey-Start-am-4.8.2024.pdf
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„Nur wer sorglos in die Zukunft blicken kann, genießt mit gutem Gefühl die Gegenwart.” (Stefan Zweig)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
In dieser Folge erfährst du:
- was genau es mit dem Wechsel des Planeten Jupiter in das Tierkreiszeichen Zwillinge auf sich hat.
- auf welche Weise der Glücksplanet Jupiter dafür sorgt, dass wir uns weniger sorgen dürfen.
- warum wir durch den Einfluss von Jupiter mehr Flexibilität leben und vielleicht sogar mehr in unser Potential kommen können.
Alex bietet u.a. monatliche thematische Astrologische Gruppencoachings in Verbindung mit der aktuellen Zeitqualität an, die dich mit zielführendem Coaching-Input einen wichtigen Schritt weiter in deiner persönlichen Weiterentwicklung bringt.
Das nächste Gruppencoaching für Juni/Juli startet am 20. Juni 2024 und ist für alle, die es gewohnt sind, sich um alles kümmern zu müssen, während Leichtigkeit & Sorglosigkeit in Alltag und Beziehung meilenweit entfernt zu sein scheinen.
Im Einklang mit der aktuellen Zeitqualität und gezieltem Coaching-Input bringt dich dieses 4-wöchige Gruppen-Programm einem unbeschwerteren und doch verantwortungsvollen Leben ein großes Stück näher. Und du lernst gut für dich zu sorgen, aber auch für dich sorgen zu lassen.
Mehr dazu findest du hier:
https://www.tellmepluto.com/service-page/caring-carefree-juni-juli?utm_medium=page_links
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/tellmepluto.coaching/
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Ich möchte dich herzlich zur Kakaozeremonie „Cacao & Joy“ im Buchladen „Der Goldene Schnitt“ am 21. Juni 2024 in Frankenthal einladen. Melde dich schnell an, denn es gibt nur wenige Plätze:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7A1nnq8PwwzuJmJ2nuIm6sFhboCN7VZErF2vmq8xsM59pdQ/viewform
Möchtest du noch dazukommen zum Tantra Hatha Yoga-Kurs, welcher erstmalig sowohl live vor Ort als auch live online stattfindet? Unter nachfolgendem Link findest du alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgoRbKj22tdP6RbQSSlYxrEpypZKJ_G6_IMls1oq2WA7gfGQ/viewform
Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website oder auch auf Instagram. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!
Website
https://www.femalelightning.de/
Instagram
https://www.instagram.com/the__joyful__path/
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. -
„Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” (Willy Meurer)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Energien momentan dafür verantwortlich sind, dass du aus deiner Komfortzone ausbrechen möchtest bzw. sogar aus ihr „herausgerissen“ wirst.
- welche Fragen du dir stellen darfst, um endlich in Bewegung zu kommen.
- was das False Memory Syndrome ist und wie uns dieses Phänomen auf unserem Weg hinderlich sein kann.
- wie du dich in Situationen verhalten kannst, in welchen du dich und dein Leben in Frage stellst.
Hier kannst du deinen Einzel-Clarity-Call bei Alexandra buchen:
https://de.tellmepluto.com/cosmic-clarity-call
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/tellmepluto.coaching/
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Für die Buchung deines Wendepunkt-Calls folge bitte diesem Link und schlage mit meiner Hilfe einen neuen Weg ein, der dem entspricht, wie du wirklich leben möchtest:
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„The beginning is always today.” (Mary Shelley)
Mein Podcast in neuem Kleid und mit neuer Energie!
THE JOYFUL PATH - von und mit Beatrice Cselényi
Bereits seit dem 5. November 2021 gibt es den Podcast "Shine your female light" nun mit weit über einhundert Folgen. Dies ist Folge 146 und es hat sich in den letzten Jahren so unendlich viel in meinem Leben verändert. Ich bin gewachsen, habe hilfreiche und auch weniger angenehme Erfahrungen gemacht. Ich habe mich weitergebildet und vieles mitgenommen, was den Podcast und seine Folgen geformt haben. An dieser Stelle ist es Zeit für einen NEUBEGINN in der Energie der diesjährigen Neumondin im Widder, zu der diese Folge passenderweise erscheint…
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt für einen Neuanfang ist, auf welche Weise ich meinen eigenen Fokus zukünftig komplett verändern werde und inwiefern DICH das direkt betreffen könnte.
Fragen, die du dir zur Neumondin in Widder stellen darfst:
- Was lässt dein Herz höher schlagen?
- Wo gehst du ohne Zweifel aufs Ganze?
- Wohin fließt deine Motivation und was kannst du tun, um noch mehr davon in dein Leben zu bringen?
- Was macht dich aus und darf nun verstärkt gelebt werden?
Von Herz zu Herz & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du gern ab dem 15. April 2024 bei der neuen Pranayama- und Meditationswoche mit dabei sein, welche diesmal ganz im Zeichen der Atmung steht? Alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://elopage.com/s/femalelightning/mind-your-breath-pranayama-und-meditationswoche
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„Thanks for dreaming big and believing.” (Your Future Self)
In der heutigen Folge möchte ich eine wunderschöne Meditation mit dir teilen, welche ausnahmsweise einmal nicht an Yoga angelehnt ist. Hast du dir schon einmal überlegt, was du dein 80-jähriges Ich fragen würdest, wenn du die Möglichkeit hättest, sie zu treffen? Wir begeben uns heute gemeinsam auf eine spannende Reise, um mit der weisen Zukunftsversion deiner selbst in Kontakt zu treten.
Diese Meditation soll dir dabei behilflich sein:
- dir selbst Freude und Motivation zu schenken.
- Antworten auf noch offene Fragen zu erhalten.
- Halt in dir selbst zu finden und dich getragen und gehalten zu fühlen.
- mit einem guten Gefühl weiter durch deinen Tag zu gehen.
Ich zeige dir den sicheren Ort in dir selbst, an dem du einmal in Ruhe durchatmen und Energie auftanken darfst. Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Möchtest du völlig kostenfrei vom 14.-18. März 2024 bei den Yoga Tagen 2.0 zum Thema „Conscious Living - Unconventional Life“ dabei sein? Ich bin eine der vielen internationalen Sprecher und Sprecherinnen und werde zum Thema „Pranayama und tantrische Kriya Meditation“ vortragen. Die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://www.yogakonferenz.live/?utm_source=speaker&utm_medium=BeatriceCsel%C3%A9nyi
Ich würde mich freuen, auch offline mit dir in Kontakt zu treten. Die nächste Möglichkeit dazu ist das Event „Yoga, Cacao & Kirtan – Into the heart“ am 10. März 2024 in Rheinhessen. Alle Infos dazu und die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter folgendem Link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdBgGtVw0O3IGSRKDKIE2xzuAzrtZ_OpDg45Z-DlT3uLXmpyw/viewform
Wie wäre es, frisch und energetisch in die wärmere Jahreszeit zu starten - frei von all dem, was du einfach nicht mehr brauchst? Dann sei am 24. März 2024 offline dabei beim „Kali Detox Day Retreat“ in Wien und genieße im Kreise gleichgesinnter zauberhafter Frauen Detox-Yoga, Pranayama & Meditation, einen gemeinsamen Koch-Workshop für unseren Ayurveda-Lunch und vieles mehr. Alle Details und den Link zur Anmeldung findest du hier:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSZ4umh4eJpASl82dFwhxoFmNHVfW8sB7Yl1wyzgJgEXKyqQ/viewform
Alle anderen Offline-Retreats von und mit mir findest du übrigens auch in meinem Linktree, dazu klicke bitte einfach hier:
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„Wer sich selbst finden will, darf nicht andere nach dem Weg fragen.“ (Paul Watzlawick)
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alexandra begleitet Menschen als Coach und Astrologin in ihren sicheren Räumen durch deren persönliche Themen, so dass sie wieder Klarheit und Richtung bekommen. Sie unterstützt vor allem dabei, wieder die Verbindung und das Vertrauen in sich selbst zu finden, um mutige und klare Entscheidungen in Privatleben, Partnerschaft und Business treffen zu können. Dabei bedient sie sich unter anderem der Astropsychologie und verschiedener metaphysischer Tools.
Wer bist du wirklich? Was willst du eigentlich? Und wohin darf es für dich im Leben gehen?
Das sind nur einige der Fragen, über die wir in dieser Folge sprechen möchten. Die aktuelle Zeit ist aus energetischer Sicht sehr transformierend, da können schnell Gefühle von Überforderung, Kontrollverlust und sogar Angst hochkommen. Doch wie gehst du mit der momentanen Energie um, so dass du sogar von ihr profitieren kannst?
In dieser Episode erfährst du unter anderem:
- was die drei Eckpfeiler für die Transformation sind, um deinem wahren Selbst näherzukommen.
- wie du mit Hindernissen umgehen solltest, die dich von deinem Weg abbringen möchten.
- was Heilung und innere Revolution wirklich bedeuten.
Hier kannst du deinen Einzel-Clarity-Call bei Alexandra buchen:
https://de.tellmepluto.com/cosmic-clarity-call
Wenn du mehr über Alexandra und ihre wundervolle Arbeit erfahren möchtest, schau doch mal auf ihrem Profil bei Instagram vorbei:
https://www.instagram.com/tellmepluto.coaching/
Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alexandra und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!
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Möchtest du völlig kostenfrei vom 14.-18. März 2024 bei den Yoga Tagen 2.0 zum Thema „Conscious Living - Unconventional Life“ dabei sein? Ich bin eine der vielen internationalen Sprecher und Sprecherinnen und werde zum Thema „Pranayama und tantrische Kriya Meditation“ vortragen. Die Möglichkeit zur Anmeldung hast du unter diesem Link:
https://www.yogakonferenz.live/?utm_source=speaker&utm_medium=BeatriceCsel%C3%A9nyi
Bist du bereit für echte Transformation und Magie? In meinem 1:1 Mentoring „Less Stress – More Bliss“ zeige ich dir, wie du dir das Leben erschaffst, dem du in Zukunft mit einer nahezu unerschöpflichen Energie begegnen wirst. Zum Bewerbungsformular gelangst du hier:
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Möchtest du mit mir in einem kostenfreien 20-minütigen Wendepunkt Call kurz und knackig deine Situation besprechen und herausfinden, ob wir beide ein Match für eine Zusammenarbeit sind? Unter diesem Link gelangst du zur Terminbuchung:
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„When the chest is opening, the mind is opening, and we feel emotionally shiny, and stability comes.” (Vanda Scaravelli)
Heute möchte ich dir die Sama Vritti Pranayama Praxis zeigen, die das Atmen in vier Schritten lehrt. Diese Art der Atmung ist auch als „Box Breathing“ bekannt. Dabei atmen wir in vier gleichen Teilen, die da sind:
- das Einatmen
- das Zurückhalten nach dem Einatmen
- das Ausatmen
- das Anhalten nach dem Ausatmen
Sama Vittri hat eine ausgleichende und balancierende Wirkung auf den Geist und das Nervensystem und wird sogar von Spezialkräften, wie zum Beispiel den Navy SEALs angewendet. Diese Pranayama Praxis ist eine wundervolle Technik, um dich ausgeglichen in den Tag starten oder auch am Abend runterkommen zu lassen. Die anschließende kurze Meditation soll dir dabei behilflich sein, inneren Frieden zu finden, mehr Angebundenheit und Balance zu erlangen und tiefen Glauben und Vertrauen in dich und das Leben zu fühlen.
Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Ab dem 9. März 2023 werde ich als Assistant Teacher beim Tantric Meditation Teacher Training der lieben Vero von Yunica Yoga dabei sein. Falls du Lust hast, noch mehr in die wundervolle Magie von Tantra einzutauchen, zukünftig auch eigenständig Meditationen anzuleiten oder Tantra einfach für dich selbst noch tiefer erfahren möchtest, würde ich mich freuen, dich bei dieser Ausbildung begrüßen zu dürfen. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter nachfolgendem Link:
https://www.yunicayoga.com/meditationteachertraining?fbclid=PAAaZthD24zOeUYzSIXymkaBoqJS_MIePes857L4lIWW68ECyFf4M51zP4H9g_aem_AYoESrJzQ1AgBYBWv0cWyhMoQHg3txFt95e2SZ9WSlU6YywO_20Qzr2FMBSsYetFTK0
Möchtest du auch von den wertvollen Impulsen aus meinem Programm „The Magic of New Beginnings“ profitieren? Ab sofort kannst du diese 31 Tage lebensverändernden Input zu einem unschlagbar vergünstigen Preis von 77 EUR erwerben. Dazu folge bitte diesem Link:
https://elopage.com/s/femalelightning/download-the-magic-of-new-beginnings-taschen-mentoring-ef26c65f
In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.
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„We feel guilty of what we do. We feel shame for what we are.” (Lewis B. Smedes)
In der heutigen Episode soll es um ein Gefühl gehen, mit dem wohl bereits jeder von uns schon einmal seine Erfahrungen gemacht hat: Scham. Scham ist tatsächlich nichts anderes als ein Stress- und Verlegenheitsgefühl und wird von uns in erster Linie als etwas sehr Negatives und Unangenehmes empfunden. Da uns Scham sehr in unserem Alltag beeinträchtigen kann, möchte ich mit dir meine fünf wertvollsten Tipps teilen, wie du mit Scham nicht nur umgehen lernen, sondern dieses Gefühl auch abmildern und besser händeln kannst. Denn ich möchte dir mit meinen Impulsen dabei behilflich sein, in deine Kraft zu kommen, endlich in dein volles Licht zu treten und dein Leben ein kleines Stückchen besser zu machen, damit du die strahlendste Version deiner selbst sein kannst - denn genau dafür bist du hier!
In dieser Folge erfährst du:
- was genau Scham ist, wie er sich anfühlt und in welchen Situationen wir ihn oftmals empfinden.
- wo sich Scham auf der Skala des Bewusstseins nach Hawkins befindet und was das bedeutet.
- welche einfache Frage deinen Umgang mit Schamgefühl bereits deutlich einfacher gestalten kann.
- was der Unterschied zwischen Mitleid und Mitgefühl ist und was das mit Scham zu tun hat.
- wie die „Adlerperspektive“ dich davor retten kann, in der Scham zu versinken und handlungsunfähig zu werden.
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„No matter how hard the past, you can always begin again.” (Buddha)
Willkommen im neuen Jahr! Es liegt mit all seinen wundervollen Möglichkeiten vor dir! Ich möchte dich einladen, 2024 mit einer kleinen Meditation zu starten und gemeinsam mit mir zu visualisieren, wie dieses Jahr sich für dich gestalten darf. Nimm dir gerne im Anschluss an die Meditation noch die Zeit, dich mit den nachfolgenden Journaling-Fragen zu beschäftigen und dich dann für dieses neue Jahr viel besser ausgerichtet zu fühlen:
Reflexion & Rückschau:
- Wofür bist du in 2023 dankbar?
- Was ist nicht so gut gelaufen?
- Was kannst du daraus mitnehmen - aus allen Erfahrungen?
- Was möchtest du gehen lassen?
- Was darf mit in 2024 zu dir kommen?
Ausrichtung aufs Neue:
- Wie möchtest du dich in 2024 fühlen? Was braucht es dafür?
- Wie möchtest du mit dir selbst umgehen?
- Welche Art von Beziehungen zu anderen wünschst du dir?
- Was kannst du tun, um diese zu schaffen?
- Was willst du im nächsten Jahr verändern? Was darf Neues kommen?
- Welches Wort oder Mantra darf dich in 2024 begleiten?
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Kennst du schon das „Love & Light Bundle Plus“, mit welchem du nicht nur Zugriff auf alle Cacao- und Women Circles sowie die Pranayama & Meditations-Wochen hast, sondern auch sämtliche Inhalte von „The Magic of New Beginnings“ an die Hand bekommst? Alle Infos zu diesem wundervollen Angebot findest du unter folgendem Link:
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„Wer seine Ängste überwunden hat, wird wirklich frei sein.” (Aristoteles)
Angst - ein Wort, das in uns sofort negative Gefühle weckt. Denn häufig bewerten wir Angst als etwas Unschönes, Negatives. Eine unsichtbare Kraft, die uns ganz besonders in wichtigen Momenten blockieren und scheitern lassen kann. Dabei tun wir der Angst damit Unrecht, denn in Wahrheit ist sie es, die uns davor bewahrt, zu große Risiken einzugehen und alles, was wir in unserem Leben machen, bis zu einem bestimmten Grad zu überprüfen. Ich möchte dir heute zeigen, dass Angst etwas sehr Positives sein kann, wenn du lernst, ihr entsprechend zu begegnen.
In dieser Folge erfährst du:
- was mir dabei geholfen hat, der Angst positiv entgegenzutreten.
- wie eine vermeintlich niederschmetternde Diagnose beim Arzt in den letzten Wochen dazu geführt hat, dass ich mich aktiv mit meinen Ängsten auseinandersetzen durfte.
- mit welcher einfachen Methode du lernen kannst, die Dinge gelassener zu nehmen.
- welche Frage du dir stellen darfst, um dich hinein in deine Schöpferinnenkraft und heraus aus der lähmenden Angst zu bringen.
- wie sehr dich bereits eine kleine Atemübung innerhalb kürzester Zeit erden und in angsterfüllten Situationen wieder ins Hier und Jetzt holen kann.
Letzten Endes ist es wichtig, dass wir unsere Angst wahrnehmen, sie annehmen und uns durch sie nicht davon abhalten lassen, das Leben zu leben, welches wir uns von Herzen wünschen.
Shine your female light & Namasté,
deine Bea
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Wie wäre ein grandioser Start in das neue Jahr mit meinem Taschen-Mentoring „Magic of New Beginnings“? Alle Details und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du unter dem folgenden Link. Als kleines Weihnachtsgeschenk bekommst du von mir NUR HEUTE (25.12.23) einen Rabatt von 122 EUR, wenn du den Gutschein-Code CHRISTMAS22 verwendest.
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