Episoder
-
Hildur Blad är strategisk färgsättare och hjälper både privatpersoner och företag med kulör- och materialval.
Vi pratar om hur man kan skapa olika känslor i rummen med hjälp av färg och hur de olika färgvalen påverkar oss. Vi pratar också en heldel om vad du bör fundera lite extra på innan du börjar att välja färg. Komponents färgers betydelse och vad syftet är med rummet eller platsen och såklart hur du får den röda tråden i hemmet.
Connecta med Hildur Blad Webb: https://hildurblad.se
Instagram: https://www.instagram.com/hildur.blad/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hildur-blad/
Connecta med mig Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide Livshjuet: Vart lägger du din tid och energi?
Gratis guide Företagshjulet: Vart lägger du din tid och energi?
-
Känner du av decemberstressen?Var femte svensk uppger att december är den månad då de är som mest stressade på jobbet enligt en studie av ManpowerGroups Work Life.
Då har jag några smarta decemberhacks för att lindra stressen, både på jobbet och i livet.
Connecta gärna med mig Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide Livshjuet: Vart lägger du din tid och energi?
Gratis guide Företagshjulet: Vart lägger du din tid och energi?
-
Mangler du episoder?
-
Driver du ditt företag som du tänkt dig?
Det låter ju ganska enkelt men ibland hamnar man i ett sidospår.
Inget är rätt eller fel men det är bra att stanna upp och ställa sig några enkla frågor för att se att du är på rätt väg.Steg 1 är att göra övningen varför, behöver du hjälp finns jag här bara ett mejl bort 💌Connecta med Jenny Kay - By Minowa:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide företagshjulet: Vart lägger du din tid och energi?
-
Är du nyfiken på att utforska den digitala världen och drömmar om att starta din egen e-handel? Då är detta intervjuavsnitt med Jennie Jonsson, skaparen av Digital Entreprenher, precis rätt för dig!
För nästan ett decennium sedan kastade Jennie sig in i e-handelsvärlden och upptäckte nya möjligheter som den digitala eran har att erbjuda. Efter att ha arbetat som konsult och sålt sin tid för tusentals kronor, där andra bestämde över hennes tid och fokus, insåg hon att det fanns en möjlighet att skapa något mer fritt, skalbart och lönsamt.
I dag följer Jennie sin passion, vilket är att hjälpa andra entreprenörer att skala upp sina affärer med digitala affärsmodeller samtidigt som de uppnår en friare livsstil. I det här avsnittet delar Jennie med sig av sin resa, insikter och hur hon har blivit en mentor inom e-handel.
Länkar vi hänvisar till i avsnittet:Hemsida: Digitalentreprenher.se
Instagram: Digitalentreprenher
Podd: Digital Entreprenher Podden
Freebie masterclass: Så här startar och lanserar du en lönsam e-handel
Connecta gärna med mig Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis kartläggnings guide: Vart lägger du din tid och energi?
-
Designar du ditt liv själv eller går det på autopilot där du mer är projektledaren?
Svarar du Autopilot är du verkligen inte ensam i en omröstning jag hade på Instagram sa 75% att de går på autopilot.
Det är lätt att hamna i det läget och bara köra på, känna att du är fast och inte veta hur du ska stoppa det eller vart du ska börja din förändringsresa.
I det här avsnittet får du ett första steg och pepp att det går att komma ur autopiloten lättare än vad du tror.
Steg 1 är att ladda ner guiden här nedan, jag är med dig hela vägen!
Connecta med Jenny Kay - By Minowa:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis kartläggnings guide: Vart lägger du din tid och energi?
-
Anna bar på en dröm sedan barndomen – att bli frisör.
Det var hennes passion, hennes hjärta och själ. Men efter år av arbete inom yrket, inklusive att äga sin egen salong, började något kännas fel. Det var som om något skavde.
Frisörlivet som en gång gav henne så mycket glädje och tillfredsställelse hade tappat sin gnista. Det erbjöd inte längre de utmaningar och den stimulans som hon så innerligt längtade efter, och det passade inte längre in i den livsdesign hon hade drömt om.
Särskilt efter att hon blev mamma och ställdes inför utmaningarna med arbetstiderna, stressen vid vård av sjukt barn och alla de krav som ett familjeliv medför, insåg hon att frisöryrket inte längre passade in i hennes önskade livsstil.
Lyssna på detta avsnitt och bli beredd på att låta dig inspireras. Det är berättelsen om hur Anna, driven av sin passion och med hänsyn till familjelivets krav, lyckades skapa sin alldeles egna livsdesign och återfann meningen med sitt arbete.
Länkar vi hänvisar till i avsnittet:
Annas hemsida: hallhatje.se
Instagram: hallhatje
Ladda ner gratisguiden - Så optimerar du din Instagram profil
Connecta med Jenny Kay - Minowa Coaching:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis kartläggnings guide: Vart lägger du din tid och energi?
-
Marlene Wemmert älskade att måla när hon var liten, men med familj, barn och ett heltidsjobb tappade hon bort sin hobby och stora passion under 20 år.
Det var först när hon under pandemins första år förlorade ”livspussel balansen”, med stressrelaterade symptom till följd, som måleriet kom tillbaka in i hennes liv igen.
Då den kvinnliga läkaren på Vårdcentralen i Löddeköpinge sa ”-Du behöver skaffa dig en hobby!”
Länkar vi hänvisar till i avsnittet:
Gå gärna in och kika på Marlenes konst på hennes hemsida: www.konst.se/marlenewemmert och instagram: art.by.marlenew
Connecta med Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis kartläggnings guide: Vart lägger du din tid och energi?
-
Viste du att det är sämre att multitaska än att göra en sak i taget?
Forskning visar att multitasking kan försämra ens produktivitet med upp till 40%.
Så hur ska du lägga upp ditt arbete?
Jenny Kay - Minowa Coaching:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
-
I detta avsnittet så dyker vi ner i ämnet energihantering, och utforskar hur du kan bli medveten om vart den går och hur du kan optimera vart du lägger du lägger den.
Jenny Kay - Minowa Coaching:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay -
Vad är vardagsglitter för dig?
Utifrån kan livet se ut som en dans på rosor. Men för dem som känner mig vet att det inte varit så. Vi har alla gått igenom svåra saker.Delar några av mina här, utmatning, svåra sjukdomar i familjen, mina föräldrars skilsmässa, att känna mig bortvald och min mammas alldeles för tidiga bortgång i cancer.
Att få in vardagsglitter så viktigt och inte bara jaga stora drömmar.
Absolut ska du ha kvar drömmar men glöm inte bort vardagen.Trots allt så är det vardagen som du har mest av.
Vardagsglitter kan vara kaffe på altanen, att skratta tillsammans med barnen vid matbordet, att gå en promenad med någon du tycker om. Eller att måla, dansa, sjunga, odla, baka, skriva.
Vad vardagsglitter är för dig bestämmer bara du 💛
Berätta gärna vad är vardagsglitter för dig?Lämna gärna ett omdöme av ponden och dela den till de du tror uppskattar den 💛
Du hittar mer om Jennys skogsbad och coaching på hemsidan: Minowa.seSäg gärna hej på Instagram: jenny_minowa
Gratis guide - Så skapar du dina egna SkogsbadOnlinekurs - Kreativa Skogsbad på egen hand
-
Att vi alla mår bra av naturen är ingen hemlighet. Att vistas i naturen har mängder av hälsoeffekter på oss, vi har en fantastisk tillgång till både skog, sjöar och berg. Men hur kommer det sig att trots naturen är så nära är det så svårt att komma ut och vistas i den?Lämna gärna ett omdöme av ponden och dela den till de du tror uppskattar den 💛
Du hittar mer om Jennys skogsbad och coaching på hemsidan: Minowa.seSäg gärna hej på Instagram: jenny_minowa
Gratis guide - Så skapar du dina egna SkogsbadOnlinekurs - Kreativa Skogsbad på egen hand
-
Att bara packa ihop väskan, ta md sig datorn och resa utomlands är en tanke som lockar många.Men hur är livet som digital nomad, hur gör man rent praktiskt och vad bör man tänka på?
I dagens avsnitt träffar jag Andréa som gjort detta flera gånger, både som anställd och som egenföretagare.Nu har hon varit på resande fot i 8 månader och är osäker på att hon någonsin kommer tillbaka för att bo i Sverige.
Andréa brinner för frihetsföretagande inifrån och ut, i hennes företag designar, bygger och underhåller hon hemsidor och har en digital kurs ‘Skapa hemsida enkelt’.
JENNY KAY | HOLISTISK POWERCOACH, SKOGSBADSGUIDE & LIVSDESIGNER
Företagscoach, Livscoach, Föreläsare & Skogsbadsguide
Nyfiken på vad jag har att erbjuda gå in på Minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Här hittar du Andréa Kjellberg:
Hemsida: http://visioon.se/
Instagram: @visioonstudio och @andreajulie_
Freebie 1: Fem tips för att jobba färre timmar med bibehållen/ökad intäkt
Freebie 2: 10 misstag att undvika när du bygger din hemsida
-
Utifrån får man bara se en liten del av vad som försiggår i ett företag.
Med detta avsnittet vill jag dela vad jag gör ”bakom kulisserna”.
Så vad har hänt i Q1 hos Minowa Coachning AB och har Jenny haft tid för återhämtning plus hopp och lek?
Jenny Kay - Din Powercoach i Livet & Företagandet
Företagscoach, Livscoach, Föreläsare, Skogsbadsguide och driver Värmdö Coworking
Nyfiken på vad jag har att erbjuda gå in på Minowa.se
"Missa inte livet i jakten på prestationen, strunta i Jante, Lagom och Normen, gå din egen väg!"
-
Nicole är kreatör, personlig varumärkescoach, föreläsare och driver en turistverksamhet med draghundar.Att vara multipassionerad och ha många idéer igång samtidigt är Nicoles vardag.
Tidigare tyckte hon att hon var spretig men när Nicole förstod styrkan i hennes breda kompetens föll bitarna på plats.
I avsnittet pratar vi bland annat om hennes flytt från Stockholm upp till Norrland där hon startade en turistverksamhet med draghundar.
Draghundsverksamheten fick ett abrupt slut 2020 av en helt annan anledning än just Corona och en livskris var ett faktum.
Hur hon lyssnade inåt efter vad hon älskat att göra som yngre, vad var roligt, vad mådde hon bra av och vad ger energi.
Hon tog fram sin anteckningsbok och skissade på ett nytt företagsben som multipassionerad sidekick i copy och personligt varumärke åt entreprenörer och de som längtar efter att starta eget. Vi pratar såklart även om tid energi och pengar.
Idag har hon startat upp draghundsverksamheten igen plus sitt andra ben som den multipassionerade soloprenörens sidekick.
Nicole Soraya - Denmultipassionerade soloprenörens sidekickKreatör, Personal Brand Coach & FöreläsareHemsida: nicolesoraya.com
Instagram: nicolesoraya_
Jenny Kay - Din Powercoach i Livet & FöretagandetFöretagscoach, Livscoach, Föreläsare & SkogsbadsguideNyfiken på vad jag har att erbjuda gå in på Minowa.se
Instagram: jenny_minowa
"Missa inte livet i jakten på prestationen, strunta i Jante, Lagom och Normen, gå din egen väg!"
-
Din historia är skriven men din framtid är vad du gör den till.
Det är lätt att hamna i gamla hjulspår, att du definierar din framtid med din historia.
I det här avsnittet hjälper jag dig med några strategier för att ta av ryggsäcken med bagage och forma din framtid.Jag delar med mig av svårigheter jag upplevt och vilka strategier du kan ha för att få det liv du längtar efter.
Jenny Kay din Power Coach i livet och företagandet.
Nyfiken på vad jag har att erbjuda gå in på Minowa.se
– Missa inte livet i jakten på prestationen, strunta i Jante, Lagom och Normen, gå din egen väg!
-
Att våga ta nästa steg och välja sitt följa sitt hjärtas röst kan vara svårt.
Du vet vad du har nu men vet inte vad du kommer att få.
Kanske väljer du att avstå från att göra förändringen som innerst inne du längtar efter av rädsla & oro.
Du kanske tänker "Vad ska andra säga och tänk om jag inte klarar det".
Men om du inte försöker har du misslyckas utan att ens börja.
Jag rekommenderar dig som går i dessa tankebanor att ta micro steg mot din dröm.
Välj ut 1 - 3 personer som inte lägger på sin egen rädsla utan som hejar på.
Självklart vill du ha deras synpunkter (även när de inte är de du önskar) och kunna använda dem som bollplank, men undvik bromsklossar.Vill du ha min hjälp framåt som din coach?
Du får verktyg, hjälp att reflektera och komma över hinder.
Jag kommer att ställa många frågor och lyssna tills du pratat klart.
Jag är gärna din Power Coach som ger dig framåtkraft!
Gå in på Minowa.se eller mejla på [email protected] -
Att livspusslet blir än mer komplicerat när man får barn är ingen hemlighet, ändå är vi inte riktigt beredda på det.
I vardagspusslet uppstår det konflikter i allt från att klä på sig till förskolan till skärmtid, läxläsning och läggdags.
Vi känner oss ofta ensamma med problemen, skamsna och vet inte hur vi ska börja för att få en härligare vardag.
Men hur gör du när tålamodet tryter och du känner att ni är i en ond cirkel som är svår att bryta?Malin Söderberg gästar podden och hjälper oss med verktyg för en härligare vardag och en hel del insikter om föräldraskapet.
Hon är Certifierad Föräldra- & familjecoach men även Business- och ledarskapscoach och Stark genom klimakteriet coach.
Som coach och utbildare hjälper hon ledare, skolor, företag och organisationer att hitta det medvetna, närvarande ledarskap som stärker teamet & ökar kreativiteten. Föräldrar får stöd att hitta inneboende trygghet och familjer får hjälp att kommunicera och förstå varandra bättre.Här hittar du Malin Söderberg:
Hemsida: soderbergcoaching.se
Blogg: https://www.soderbergcoaching.se/blog
FöräldraAkademin: https://www.soderbergcoaching.se/boka
Inspirationsbrev: https://www.soderbergcoaching.se/brev
Instagram: https://www.instagram.com/familjefamn
Facebook: https://www.instagram.com/soderberg_coaching_ab
https://www.facebook.com/soderbergcoaching
Här hittar du Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? -
Har du mycket på ditt bord just nu?
Då är det här avsnittet för dig. In och lyssna hur du får mer energi och kommer framåt genom att ta bort.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? -
Vill du ha en vardag som du älskar?
En karriär som linjerar med din livsstil enligt din livsdesign?
Då är det här avsnittet för dig. Du får 5 nycklar till hur du presterar & kommer framåt samtidigt som du lever livet fullt ut.
Lär dig att arbeta smartare för att komma till ditt önskade läge med 5 stegs metoden för framåtkraft.Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? -
Framåtkraft är ett nytt inslag i podden, ett kortare avsnitt som förhoppningsvis ger dig nya perspektiv.
Dagen till ära reflekterar jag över hur vi vill bli bemötta och hur vi bemöter andra med just kärlekens språk.
Vi bör visa varandra kärlek och omtanke varje dag men hur gör vi det?
I boken Kärlekens fem språk berättar äktenskapsrådgivaren och den bästsäljande författaren Gary Chapman menar att det finns fem kärleksspråk:
• Bekräftande ord
• Tid tillsammans
• Gåvor
• Tjänster
• Fysisk beröring
Den ger nya insikter och en större förståelse både för dina egna känslor men också för de runtomkring dig.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? - Se mer
