Episoder
-
No episódio desta semana do Soul Bela, você será guiada em uma experiência de relaxamento profundo, projetada para acalmar a mente e facilitar a entrada do sono. Ideal para quem tem dificuldade em pegar no sono, acorda durante a noite, acorda cedo demais e quer conseguir voltar a dormir ou simplesmente quer descansar a mente.
Este relaxamento guiado faz parte da série sobre sono e foi pensado para promover equilíbrio e tranquilidade e para encontrar paz na correria do dia a dia.
Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/ep-97-hipnose-para-o-sono-durma-em-minutos
Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/Episódios Relacionados:
EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmenteEP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
EP 13 | NSDR - Relaxamento Profundo Sem Dormir
EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher: Como Dormir Bem Depois dos 40?
EP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador
EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito.
EP 95 | Dormir Bem é Possível! Estratégias Práticas para dormir melhor.
EP 96 | A Química das Emoções: Como Criar uma Realidade Mais Feliz.Produção: Wepod
-
No episódio de hoje vamos falar sobre como controlar pensamentos e emoções para alcançar uma vida mais leve e feliz. Exploramos estratégias práticas para acalmar a mente, ressignificar experiências e usar o poder da imaginação para criar um futuro alinhado com seus desejos.
Você vai aprender como os pensamentos moldam sua realidade, como resgatar o equilíbrio emocional e como pequenas mudanças internas podem transformar sua percepção e bem-estar.
Um convite para sair do piloto automático e se tornar a protagonista da sua história.
Site do Episódio:
Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/Episódios Relacionados:
EP 54 | Quem é você? propósito, objetivo e intenção
Produção: Wepod
-
Mangler du episoder?
-
Hoje vamos explorar como a rotina e os sinais do ambiente podem influenciar diretamente na qualidade do sono e no funcionamento dos nossos relógios biológicos. Vou te ensinar a usar ferramentas como a exposição à luminosidade, a alimentação, o exercício físico e o controle da temperatura corporal para otimizar seu descanso e melhorar sua saúde.
Com dicas práticas e baseadas na ciência, vou te mostrar como pequenos ajustes em hábitos diários podem trazer grandes benefícios para o seu descanso, energia, produtividade e bem-estar geral.
Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/EP-95-Dormir-Bem-é-Possível-Estratégias-Práticas-para-Dormir-Melhor/
Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/Episódios Relacionados
EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente
EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
EP 13 | NSDR - Relaxamento Profundo Sem Dormir
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática?
EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência
EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios.
-
Hoje vamos explorar como a "Arquitetura do Sono" afeta sua saúde e bem-estar. Você vai entender o papel de cada estágio do sono – leve, profundo e REM – e como eles influenciam funções essenciais como memória, equilíbrio emocional e regeneração física.
Vamos entender o que acontece no cérebro e no corpo durante cada fase, os efeitos da privação de sono e como identificar problemas em sua qualidade de descanso.
Também vou compartilhar estratégias práticas para melhorar a sua qualidade do sono, desde ajustes no estilo de vida e alimentação até técnicas de relaxamento e controle da luz.
Um guia essencial para quem deseja acordar mais descansada, com energia e equilíbrio.
Site do Episódio: ep-93-Dormir-Bem-A-Ciência-por-Trás-do-Descanso-Perfeito
Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/Episódios relacionados:
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
EP 46 | Magnésio Tudo o que você precisa saber
EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática Produção: Wepod -
Neste episódio, vou trazer um panorama completo sobre equilíbrio hormonal, abordando as bases essenciais para manter a harmonia do corpo. Vamos falar sobre a importância de uma alimentação rica em nutrientes e alimentos naturais, sobre o papel do movimento e da musculação para regular os hormônios, e de estratégias eficazes para apoiar a desintoxicação e o sistema nervoso.
Além disso, vamos discutir como fatores como estresse crônico, limites pessoais e hábitos cotidianos influenciam diretamente a saúde hormonal.
Um guia prático e transformador para quem busca restaurar ou manter o equilíbrio no dia a dia.
O objetivo deste episódio é eliminar um pouco a sobrecarga.
Em menos de uma hora, abordamos de uma forma organizada etapas práticas que você pode fazer em cada uma dessas cinco áreas: alimentação, movimento, desintoxicação, suporte ao sistema nervoso e limites.
O basiquinho que funciona! Se realmente implementar as sugestões discutidas você irá perceber uma mudança real na sua saúde.
E se você está procurando mais especificidade, recursos, receitas e suporte...
O Programa Reset Hormonal é um bom lugar para começar. Ele é o meu programa de Transformação e Emagrecimento, que ajudou centenas de mulheres a alcançar melhor energia, humor e hormônios equilibrados. E ensina as mulheres uma maneira de se alimentar para nutrir o corpo e a alma!
Pure Sinergy Berry powder https://amzn.to/4fsug0m
Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/ep-93-Harmonia-Hormonal--Nutrição-Movimento-Desintoxicação-na-Prática
Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente | Isabela Fortes
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres? | Isabela Fortes
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática? | Isabela Fortes
EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? | Isabela Fortes
EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência | Isabela Fortes
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | Isabela Fortes
EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando? | Isabela Fortes
EP 87 | Dominância estrogênica: O que você precisa entender sobre estrogênio depois dos 40 | Isabela Fortes
-
Vamos explorar o impacto da hipoglicemia na saúde feminina e sua relação com sintomas como ansiedade, tontura, dores de cabeça e até síndrome do pânico.
Discutiremos a diferença entre resistência à insulina e disautonomia, destacando como o sistema nervoso autônomo desempenha um papel crucial na regulação do açúcar no sangue. Você vai aprender estratégias práticas para prevenir quedas de glicose, como consumir mais proteína no café da manhã, suplementação com magnésio e manutenção de uma boa hidratação. Também vamos abordar o uso de monitores contínuos de glicose e seus benefícios e limitações.
Uma conversa essencial para mulheres de todas as idades que desejam entender e gerenciar melhor sua saúde metabólica.
Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/ep-92-Hipoglicemia-Dores-de-cabeça-Saúde-Mental
Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/
Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência | Isabela Fortes
EP 46 | Magnésio Tudo o que você precisa saber | Isabela Fortes
EP 67 | Metabolismo Parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação | Isabela Fortes
EP 68 | Gasto energético, Emagrecimento e Flexibilidade Metabólica : Metabolismo Parte 2 | Isabela Fortes
EP 69 | E se não for somente comida? O que pode estar contribuindo para sua inflexibilidade metabólica : Metabolismo Parte 3 | Isabela Fortes
EP 70 | Obesogênicos: Porque não emagreço? Metabolismo Parte 4 | Isabela Fortes
EP 71 | Obstáculos Metabólicos: Metabolismo Parte 5 | Isabela FortesProdução: Wepod
-
Neste episódio, vamos explorar o mundo dos gadgets e ferramentas de biohacking voltados para saúde e bem-estar. Desde saunas infravermelhas, capacete para queda de cabelo até pistolas de massagem, tapetes de acupressão e trackers como o Oura Ring, você vai conhecer os equipamentos que realmente valem o investimento e os que podem ser dispensados. Descubra como esses "brinquedos de gente grande" podem complementar sua rotina de forma divertida!
Site do Episodio: https://isabelafortes.com.br/ep-91-brinquedos-de-gente-grande
Download a lista de produtos mencionados no episódio https://drive.google.com/file/d/1ABVmWLSivThiJ-Pj70IDRMyFzrTQKmI9/view
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 58 | Sauna: Benefícios da Exposição Deliberada ao Calor | Isabela Fortes
EP 59 | Tirando dúvidas | Isabela Fortes
EP 49 | Perdendo Cabelos? PARTE 3 Tratamentos para queda de cabelo | Isabela FortesProdução: Wepod
-
Neste episódio, vamos explorar o incrível poder de um dos meus suplementos favoritos para a saúde feminina: o Zinco.
Esse mineral essencial, acessível e presente em muitos alimentos, é um aliado poderoso no alívio de sintomas como TPM, acne, cólicas menstruais, desequilíbrios hormonais, endometriose e menopausa, além de fortalecer a imunidade e apoiar a saúde da tireoide. Parece bom demais para ser verdade? E é!
Vamos discutir como identificar deficiências, organizar a suplementação de forma estratégica, e entender quais doses e tipos são mais indicados para otimizar seu bem-estar. Prepare-se para aprender como o zinco pode ser uma solução prática e eficaz para transformar sua saúde!
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 46 | Magnésio Tudo o que você precisa saber | Isabela FortesProdução: Wepod
-
Neste episódio, vamos abordar as causas por trás de dores generalizadas como fibromialgia, artrite, ombro congelado e tendinites e entender como esses sintomas se relacionam com a queda de estrogênio durante a perimenopausa e menopausa. Vamos explorar a recém descoberta síndrome musculoesquelética da menopausa, o impacto dos hormônios na dor crônica e na saúde articular, e estratégias para aliviar essas condições. Você aprenderá como exercícios, dieta anti-inflamatória, suplementos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a gerenciar a dor e melhorar a sua qualidade de vida.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
-
Neste episódio vamos explorar como os fitoestrógenos interagem com o sistema hormonal feminino, especialmente em casos de menstruações intensas, endometriose e menopausa. Discutiremos os efeitos desses compostos na saúde hormonal, seus possíveis benefícios e limitações, e também como o contexto cultural e dietético pode influenciar esses resultados. Além disso, abordaremos os prós e contras de uma dieta exclusivamente vegetal e como o consumo balanceado de nutrientes pode beneficiar a saúde feminina a longo prazo.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
______________________________________________________________
para o instagram
Título: Fitoestrógenos na Dieta:Subtítulo: Como Eles Influenciam Seus Hormônios?
Hashtags
alimentação
fitoestrógenos
veganismo
menstruação
endometriose
menopausa
Produção: Wepod
-
Neste episódio, vamos explorar o que é o estrogênio alto, por que evito o termo "dominância estrogênica" e as principais causas dessa condição, como intolerância à histamina e alimentos que agravam o quadro. Também falaremos sobre o impacto da pílula anticoncepcional e como o estrogênio varia ao longo da vida. Além disso, vou compartilhar dicas práticas de suplementos e ações para aliviar sintomas, entender a relação do estrogênio com a endometriose e como cuidar melhor de sua saúde hormonal.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 02 | Hormônios femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente
EP 19 | SOCORRO MEU ESTROGÊNIO DESAPARECEUProdução: Wepod
-
Quer acalmar a mente e preparar o corpo para um sono profundo e restaurador?
Neste episódio, mergulhamos em técnicas de respiração, mindfulness e estratégias naturais que acalmam o sistema nervoso e ajudam a reduzir o estresse, além de alguns outros suplementos para te ajudar a pegar no sono mais rápido e a permanecer dormindo a noite inteira.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 10 - Suplementos para dormir: O que tomar, por que tomar e quando tomar
EP 13 - Relaxamento profundo sem dormir
EP 04 - Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
EP 85 - O paradigma do sono da mulher: Como dormir bem depois dos 40
EP 84 - O que a melatonina tem a ver com resistência a insulina: O impacto do horário de refeições, sono e exercícios
-
Está cansada de noites mal dormidas? Nesse episódio, vamos desvendar o enigma do sono para mulheres acima dos 40. Descubra o impacto dos hormônios, como a queda da progesterona e do estrogênio afeta seu descanso, e aprenda truques simples que vão ajudar você a acordar mais revigorada e cheia de energia. Vamos falar dos desafios únicos que a menopausa traz para o descanso e por que dormir bem é essencial para o controle do humor, do peso e até do desempenho físico.
Assim como elaborar estratégias para mitigar isso.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 04 Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo | Isabela Fortes
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente | Isabela Fortes
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café | Isabela Fortes
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor | Isabela Fortes
EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir | Isabela Fortes
EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência | Isabela Fortes
EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda… | Isabela Fortes
EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios. | Isabela Fortes
-
Qual o impacto do sono, do horário das refeições e de exercícios no nosso processo de emagrecimento, na nossa capacidade de regular açúcar no sono e no nosso metabolismo? O que melatonina tem a ver com resistência à insulina?
Por que é benéfico programar as refeições com a liberação de melatonina?
Como até mesmo uma restrição leve de sono cria um perfil metabólico semelhante ao diabetes tipo 2?
Por que apenas 1 hora extra de sono pode ajudar você a perder peso?
Como amenizar o aumento do risco de mortalidade associado a dormir menos de 7 horas por noite.
Vamos explorar relógios circadianos e estratégias simples e grátis para prevenir/reverter síndromes metabólicas e como usar exercícios e janelas alimentares para compensar jetlag, efeitos de quem trabalha em turnos noturnos e ou está lidando com noites mal dormidas.
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Episódios relacionados
EP 04 Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo | Isabela Fortes
EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente | Isabela Fortes
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café | Isabela Fortes
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor | Isabela Fortes
EP 13 | NSDR – Relaxamento Profundo Sem Dormir | Isabela Fortes
EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda… | Isabela Fortes
Produção: Wepod
-
Hoje vamos explorar saúde metabólica e intervenções simples que podem fazer uma diferença gigante no seu estado de saúde, na queima de gordura e na sua capacidade de manter boa composição corporal, bom controle glicêmico e consequentemente uma grande melhora na sua saúde como um todo, e também na sua aparência física..
Por que o HIIT supera os exercícios de intensidade moderada para melhorar a saúde?
Como apenas 10 repetições deste exercício são mais poderosas para melhorar a homeostase da glicose do que uma caminhada de 45 minutos?
Diferentes Protocolos HIIT baseados em evidências científicas como (Tabata, Wingate, 1 por 1 Noruegues 4x4)
Como melhorar a regulação da glicose pós-prandial com "snacks de exercícios"
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Produção: Wepod
-
Replay do episódio 1.
Hoje eu vou entrar no universo da libido feminina.
Um tema pouco conversado nas rodas sociais e nos consultórios médicos mas que em algum ponto da vida todas nós vamos nos deparar e eu quero te dar informações para quando acontecer com você, você saber o que fazer, como lidar e a quem pedir ajuda. Porque você merece ter tesão e prazer em qualquer idade, se esse for o seu desejo. E lembrando que libido pode ser ter tesão pela vida também. Mas hoje eu vou me concentrar em sexo…
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
-
Por que o jejum pode estar te engordando? Por que mulheres e homens diferem nos benefícios do jejum?
Por que você pode estar aumentando a sua pochete ao insistir em treinar de barriga vazia e outras consequências hormonais dessa prática
Hoje vou falar ainda mais sobre o impacto do jejum em mulheres ativas e principalmente aquelas que já tem mais de 40 anos.
Das potenciais consequências nos seus hormônios, na sua disposição de energia e até no seu emagrecimento.
Agradecimento especial ao Patrocinador desse Episódio: Poise®️, o absorvente especialmente feito para escapes de urina para que você viva à vontade novamente. Vivendo tudo o que pode ser vivido, com mais tranquilidade e segurança.
Use o cupom POISE20 para desconto de 20% válido de 26/09 a 06/10 na compra de produtos Poise®️ na Amazon.Pesquisa realizada no Brasil por Qualibest no período entre maio e junho de 2022:
*Em mulheres acima de 35 anos
**Pele 10x mais seca após o primeiro escape versus produto da marca líder de cuidado feminino.
***Controle de odor - com mais material para controle de odores versus produtos da marca líder de cuidado feminino
Episódios relacionados:
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres? | Isabela Fortes
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática? | Isabela Fortes
EP 67 | Metabolismo Parte 1: E se não for somente fome? A importância da hidratação | Isabela Fortes
EP 68 | Gasto energético, Emagrecimento e Flexibilidade Metabólica : Metabolismo Parte 2 | Isabela Fortes
EP 76| PQC Pergunte me qualquer coisa PARTE : Exercícios, suplementos e dores | Isabela Fortes
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Produção: Wepod -
Esse é o episódio 4 sobre Terapia de reposição hormonal.Hoje vou focar em exames de sangue, sobre o que solicitar quando for nas sua primeira consulta para decidir reposição hormonal e quais exames de rotina você deveria fazer.
Vou dar os marcadores que eu uso e o porquê dessas escolhas.
Saiba mais sobre o Reset Hormonal, meu Programa de Transformação e
Emagrecimentohttps://reset.isabelafortes.com.br/
Episódios Relacionados:
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | IsabelaFortes
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposiçãohormonal | Isabela Fortes
EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais | IsabelaFortes
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Instagram do Survival Coalition https://www.instagram.com/youngsurvivalcoalition?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Suplementos proteínas que eu recomendo nos EUAFULLSCRIPT COM DESCONTO DE 10% AUTOMATICAMENTE APLICADO https://us.fullscript.com/plans/ifortes-proteinas-proteins
NA AMAZON https://www.amazon.com/shop/fortes_isabela/list/13XWTA71MS4LB?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsffortes_isabela_HFBC69CHYHTNMD2D3D9W
Suplementos de proteínas que eu recomendo no Brasil FARMACIA FORMULA
Pedir por telefone ou whatsapp o Whey Fortes na farmacia Formula +55 51 99107-2838
Use cupom: ISABELA10 para desconto de 10%PARA OS VEGETARIANOSSuper coffee, proteína vegetal, leite de castanha:https://www.mahta.bio/isabelafortes
Cupom: ISABELAFORTES será aplicado imediatamente na sua primeira compra.
ESSENTIAL NUTRITION:
https://www.essentialnutrition.com.br/catalogsearch/result/?q=%22proteina%22
Os clientes da Isabela tem desconto especial na Essential, entre em contato diretamente com aIsabela para obter o seu.
Produçao: Wepod
-
Esse é o episódio 3 sobre Terapia de reposição hormonal,
Vou falar sobre quem não deve usar terapia hormonal para menopausa, e os casos que precisam de maior monitoramento, ou uma análise mais profunda, mas que não são necessariamente uma exclusão imediata.
Como quem tem enxaqueca, trombose, endometriose e adenomiose.
Vou falar sobre com que frequência você deveria ir ao seu médico uma vez iniciada a terapia hormonal e que tipo de exames pedir.
Vou falar sobre terapia hormonal e câncer e o que fazer nos casos de mutações genéticas com as portadoras do Gene Brca.
Saiba mais sobre o Reset Hormonal, meu Programa de Transformação e Emagrecimento https://reset.isabelafortes.com.br/
Episódios Relacionados
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | Isabela Fortes
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposição hormonal | Isabela Fortes
EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” | Isabela Fortes
EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais | Isabela Fortes
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Instagram do Survival Coalition https://www.instagram.com/youngsurvivalcoalition?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Suplementos proteínas que eu recomendo nos EUA
FULLSCRIPT COM DESCONTO DE 10% AUTOMATICAMENTE APLICADO https://us.fullscript.com/plans/ifortes-proteinas-proteins
NA AMAZON
https://www.amazon.com/shop/fortes_isabela/list/13XWTA71MS4LB?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsffortes_isabela_HFBC69CHYHTNMD2D3D9W
Suplementos de proteínas que eu recomendo no Brasil
FARMACIA FORMULA
Pedir por telefone ou whatsapp o Whey Fortes na farmacia Formula +55 51 99107-2838
Use cupom: ISABELA10 para desconto de 10%
PARA OS VEGETARIANOS
Super coffee, proteína vegetal, leite de castanha
https://www.mahta.bio/isabelafortes
Cupom ISABELAFORTES será aplicado imediatamente na sua primeira compra.
ESSENTIAL NUTRITION
https://www.essentialnutrition.com.br/catalogsearch/result/?q=%22proteina%22
Os clientes da Isabela tem desconto especial na Essential, entre em contato diretamente com a Isabela para obter o seu.
Produção: Wepod
-
Esse é o episódio 2 sobre terapia hormonal.
Hoje vou terminar falando sobre os progestágenos e andrógenos como testosterona e DHEA.
Falo sobre DIM, das formas existentes para aplicação sistêmica versus aplicações locais, efeitos colaterais e como minimizá-los.
Vou falar o que as diretrizes recomendam e minha opinião sobre tudo isso.
Assim você tem base científica para dividir com seus médicos e chegar a terapia que funcionará melhor para o seu caso individual.
Episódios Relacionados
EP 19 | Socorro! Meu estrogênio desapareceu! | Isabela Fortes
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | Isabela Fortes
EP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino | Isabela Fortes
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo: Mitos e Verdades da reposição hormonal | Isabela Fortes
EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais | Isabela Fortes
Site do podcast https://isabelafortes.com.br/
instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/
Suplementos proteínas que eu recomendo nos EUA
FULLSCRIPT COM DESCONTO DE 10% AUTOMATICAMENTE APLICADO https://us.fullscript.com/plans/ifortes-proteinas-proteins
NA AMAZON
https://www.amazon.com/shop/fortes_isabela/list/13XWTA71MS4LB?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_aipsffortes_isabela_HFBC69CHYHTNMD2D3D9W
Suplementos de proteínas que eu recomendo no Brasil
FARMACIA FORMULA
Pedir por telefone ou whatsapp o Whey Fortes na farmacia Formula +55 51 99107-2838
Use cupom: ISABELA10 para desconto de 10%
PARA OS VEGETARIANOS
Super coffee, proteína vegetal, leite de castanha
https://www.mahta.bio/isabelafortes
Cupom ISABELAFORTES será aplicado imediatamente na sua primeira compra.
ESSENTIAL NUTRITION
https://www.essentialnutrition.com.br/catalogsearch/result/?q=%22proteina%22
Os clientes da Isabela tem desconto especial na Essential, entre em contato diretamente com a Isabela para obter o seu.
Produção: Wepod
- Se mer
