Episoder
-
Öka din kreativitet och bli en bättre författare med enneagrammet!
I säsongens sista avsnitt blir vi lite extra nördiga - och inte bara när det kommer till enneagrammet utan även hur dess koppling till kreativitet och fiktivt skrivande. Som gäst har vi med skrivcoachen Lina Ingemarsdotter, som nyligen släppt boken “Enneagrammet för författare”. Hon bjuder på en massa bra skrivtips - men även för kreativitet överlag.
Säsongens längsta “Veckans spaning” (från minut 34) då vi tillsammans med Lina går igenom strategi för strategi och lyfter fram tydliga exempel från populärkulturen, samt diskuterar de utmaningar som finns för varje strategi när man ska skapa trovärdiga karaktärer och hur man kan nyansera stereotyper.
Som en extra treat återkopplar Zandra till den cliffhanger hon lämnade lyssnarna med tidigare i höstas, och outar vilken strategi hon efter lite soulsearching landat i att Ove i Solsidan nog är… 🙈
Saker vi tar upp i podden:
- NaNoWriMo - “National Novel Writing Month”, ett globalt projekt som återkommer varje år i november, för att främja kreativt skrivande.
- Boken ”The Artist Way” - Julia Cameron (svensk titel “Lev kreativt”). Ett tolvstegsprogram för att öka kreativiteten. En riktig klassiker vars program med fördel görs i grupp, live eller digitalt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Annika och Timo Lehes har strategier som är varandras motpoler.
Den självbevarande ettan (Annika) är känd för sin starka självkritik och för att vara den mest oroliga, perfektionistiska och kontrollerade av ettorna. För den intima sjuan (Timo) är livet en fest, en buffé av upplevelser att njuta av till max.
Under 25 år har Annika och Timo jobbat på att balansera sina ytterligheter, vara generösa mot och lära sig av varandras olikheter - och säger att insikterna de fått genom enneagrammet många gånger har räddat dem. Genom tre barn, tre kontinenter, tre husbyggen och 12 flyttar.
Annika delar även sina erfarenheter av det revolutionerande fängelseprojektet Enneagram Prison Project (EPP) - och om hur enneagrammet kan användas för att hjälpa människor som fastnat i kriminalitet att se på sig själva och andra med medkänsla, nåd och hopp.
I veckans spaning gläntar vi på dörren till The office och pratar om den älskvärda chefen Michael Scott.
Vill du veta mer om Annikas kurser eller om EPP, titta här: @theenneagram.life
@enneagramprisonproject
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mangler du episoder?
-
Som grundare till Enneagramcenter är Ann Timm en av de viktigaste rösterna för enneagrammet i Sverige.
I detta samtal får vi möta en mer personlig sida av Ann, då hon tillsammans med sin man Harald delar med sig av sin långa erfarenhet av enneagrammet; som par, föräldrar och i yrkeslivet. Varmt, generöst och med många praktiska tips!
Hur blir dynamiken i ett par när båda drivs av ilska? Hur förändrade insikten om enneagrammet deras föräldraskap? Och hur kan utmattning ta sig uttryck för ett kraftpaket som åttan?
I veckans spaning besöker vi London, engelska ligan och feelgoodserien Ted Lasso - med något i populärkulturen så ovanligt som en manlig tvåa i huvudrollen. Be a goldfish!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Har du börjat intressera dig för instinkter - men vet inte hur du ska komma vidare?
För dig som vill djupdyka i instinkterna; ett avsnitt som tål att lyssnas om.
Visste du att var och en av de tre instinkterna (självbevarande, intim och social) kan delas upp i ytterligare tre delar (här kallat zoner), som vi är olika starka inom?
Vi har fått mycket positiv feedback på våra två avsnitt om instinkter - så här kommer en tredje och fördjupande del!
I detta samtal får vi en tydlig och grundlig genomgång av instinkterna och zonerna - in true eight fashion - av Cicci Lyckow Bäckman, som även lär oss hur vi kan jobba med att balansera dem.
Cicci Lyckow Bäckman är ett känt namn i enneagramsammanhang och har bland annat skrivit boken ”Navigera i ditt inre : hitta rätt bland tankar, känslor och instinktiva drivkrafter”, som till stor del handlar just om instinkterna. Just nu lottar vi ut två ex - gå till @svenneagrammet på instagram för din chans att vinna!
För dig som är svag för det brittiska kungahuset i allmänhet och the Crown i synnerhet är Veckans spaning en treat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I detta kortare bonusavsnitt bjuder Laila Dahl på både teori och praktik, som kan hjälpa oss i vår självförståelse och våra relationer.
Vi får lära oss:
- Vilka strategier som särskilt hänger ihop med skam, rädsla och ilska
- Vad kan vi lära oss av bläckfiskar och sköldpaddor i vår kommunikation
- Och den magisk formeln i all kommunikation:
”Jag tänker, jag känner, jag behöver…”
Håll till godo!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Laila Dahl är en grammisvinnande sångerska, självbevarande fyra och samtalsterapeut som bland annat har skrivit boken ”Enneagrammet - 9 förhållningssätt till livet”.
Genom sin egen livshistoria har hon blivit ett hoppfullt exempel på hur man kan gå vidare och bli hel efter otrohet.
I vårt fullspäckade samtal får vi bland annat lära oss:
- Hur man INTE ska göra om ens partner har varit otrogen
- En hel del om fyror och deras specialområde; känslor
- Hur man kan använda sig av enneagrammet inom terapi och tips på hur man hittar rätt terapeut
Och så får våra lyssnare ett generöst julerbjudande av Laila Dahl, passa på att skaffa en julklapp till både dig själv och andra!
Veckans spaning är en låt som har berört en hel värld genom att sätta ord på vår djupaste längtan av att vara accepterad, älskad och få höra till.
Koka en kopp te, sätt dig bekvämt och njut av lite gratis terapi!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
När Samantha (7) och David Davage (3) träffades var enneagrammet ett av deras första gemensamma intressen - vilket tidigt gav dem ett språk för att förstå varandra och navigera potentiella fallgropar i relationen. Det har hjälpt dem, när livet har gått sönder.
Hur hanterar en sjua att frihet och glädje begränsas av kropp och pandemi?
Hur har de hjälpt varandra att sätta ord på känslor, som de tidigare ignorerat eller förträngt?
Vad sker när flitighet och effektivtet möter entusiasm och äventyr?
Hur kommentrar de den kritik som finns mot enneagrammet utifrån sitt perspektiv som teologer och akademiker?
Ta del av ett samtal som berör och ger en upprättande nyansering bortom den stereotypa bilden av 3 & 7.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Podden gör sitt första besök i en riktig relation, där vi får höra hur kombinationen av olika enneagramstrategier ter sig i både nyförälskelse och diskbänksrealism.
Christian (9) och Elisabet Svahn (8) fick en tuff start på sitt äktenskap. Sexton år och tre barn senare har de (delvis tack vare enneagrammet) lärt sig att hantera sin dynamik ”where an irresistable force meets an immovable object”.
Är manliga nior verkligen toffelhjältar? Hur kan ilska kanaliseras till konstruktiv styrka? Kan enneagrammet hjälpa oss att förstå nya djup i våra kärleksspråk?
Det och mycket mer diskuterar vi i första avsnittet av vårt återkommande inslag ”Relationen”.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi går på djupet med de tre instinkterna! Hur ter de sig när de är dominanta respektive blinda hos en människa?
Är Christians mancold ett uttryck för att hans självbevarande instinkt - eller helt enkelt för att han är man? Och vilken instinkt har egentligen svampentusiaster? Zandra läser av instinkterna på gymmet och i Veckans spaning förflyttar vi oss till de älskade/hatade karaktärerna i Solsidan. Väl bekomme!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Äntligen är det dags för det första avsnittet av två om instinkter, aka Zandras favoritteori inom enneagrammet!
De tre instinkterna (självbevarande, intim och social) handlar i grunden om det mest primitiva sätt som vi fokuserar på överlevnad och förklarar varför vi kan se så olika ut inom samma strategi, då de “smaksätter vår siffra”. Vi gräver även djupt i barndomens VHS-låda för att leverera Veckans spaning. Hint: “Jag har en plan”…
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Äntligen är säsong 2 här, med lite särskilt fokus på enneagrammet i vår vardag och våra relationer. I avsnitt 1 svarar vi på alla de frågor ni skickat in! Dessutom ger vi treorna lite extra kärlek. Vi pratar om pilar, relationer och Camilla Läckberg! Kul att ni är med oss in i denna spännande säsong!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I säsongens sista avsnitt har vi kommit till själva kronan på enneagrammet - nian! Accepterande, intuitiv, empatisk, harmonisk och oövervinnerlig som bäst! Konfliktundvikande, otydlig, envis, beige och passivt aggressiv som sämst.
Zandra jämför Christian med ett genomskinligt djur som bara flyter med. I veckans spaning får vi även veta vilken film som är både Zandras och Christians "all-time favorite". Ledtråd - "fransk flicka flyr från egna behov och hjälper alla andra".
TACK för att ni har följt oss under våren! Nu tar vi en paus och laddar inför säsong två - kom gärna med tips, önskemål och frågor!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vem därute använder konfrontation som kärleksspråk? Vem kallas "en mogen snöplog som hjälper oss andra vidare". En otålig "doer" som lever livet framåtlutat - med en urkraft och råstyrka som verkligen kan göra skillnad i världen! Vi kikar in på strategi nummer åtta - Utmanaren. Men varför har Christian så många exempel? Och vem är Zandras favoritåtta i populärkulturen? Allt detta (och mycket mer) får du reda på under detta avsnitt - håll till godo!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad har Kramer, Steven Spielberg och Robin Williams gemensamt? Vi vet inte - men kanske har de strategi nummer sju.
Entusiasten ger av sin glädje och inspiration - en idéspruta och underbar storyteller. En mångsysslare som älskar att gå in i nya projekt - men blir de avslutade?
Vi fördjupar oss i strategi nummer sju - Entusiasten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Välkommen att lyssna på avsnittet där vi djupdyker i strategi 6 - "Den lojala". Vi pratar om Seinfeld, Sverige och Erin Brokovich. Och skyddsrum, pandemi och Sex and the City. Den lättskrämda lagspelaren, som är "alltid redo" i sann scoutanda. Som en prepper som hjälper alla oss andra att förbereda oss för kommande dagar?!
Häng med när vi samtalar om den härligt komplexa sexan!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi undersöker Undersökaren! Eller ja, kärt barn har många namn, kanske är det Upptäckaren eller Observatören? Vi pratar Jolt-cola, nyfikenhet och Dr Strange. Och professorer, bankrånare och Lisbeth Salander. Vi analyserar vad som kan ligga bakom en del introverta personers beteenden och Zandra överraskar sig själv med att göra sångdebut (med Arkiv X-tema). Välkommen att lyssna och lära om den underbara undersökaren som för världen framåt genom sin uthållighet och noggrannhet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Känslig, empatisk och profetisk sanningssägare. Eller lättkränkt, lidande konstnär? I detta avsnitt är det fyrans tur att analyseras, aka ”individualisten”. Zandra delar några av sina starkaste musikupplevelser, som hur skriksång om vrede kan bli en väg till katharsis.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi djupdyker i treans strategi! Karismatiska, charmiga Presteraren - som en påfågel som sprider hopp. Vi pratar Hong Kong, New York, snabbmat och fullkorn. Zandra försöker pitcha en gammal favoritfilm till Christian. Han är först tveksam men kanske lyckas hon vinna över honom till slut?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zandra berättar hur det ser ut i huvudet på en tvättäkta tvåa, vars första och sista tanke under en dag är relationer. Och hur styrketräning kan få en hjälpare att hitta sin inre Towanda!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Avsnittet där vi diskuterar sambandet mellan Captain America, Gandalf och "En man som heter Ove"-Ove. Vi djupdyker i strategi #1 - Förbättraren, och kommer fram till att "perfection is a unicorn".
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Se mer
