Episoder
-
Žena, mama už 2 detičiek, podcasterka v Rodičovskom Ultra. Ivka je človek, ktorý si prešiel všeličím a som vďačná, že tému ktorú možno na špičkách obchádzame sa rozhodla otvoriť práve u mňa. Tretina žien zažije samovolný potrat za ktorý nemôže, alebo zamlčané tehotenstvo, kedy všetko vyzerá v poriadku ale na kontrole povedia opak. Ivka zažila oboje a rozhodla sa zazdielať skúsenosť a zároveň povzbudiť ostatné ženy, ktoré si tým prešli alebo prechádzajú. Nie ste v tom samé.
3:00 Skúsenosť Ivky
5:00 Hlavne pssst nehovorme o tom!
15:00 Ako môže prebiehať spontanny potrat
25:00 Keď vám na kontrole povedia, že srdiečko nebije
30:00 Čo sa deje s hlavou a emóciami
32:00 Najhoršie frázy od okolia
45:00 Človek v tom nie je sám
Ivku môžete sledovať a počúvať tu - https://www.instagram.com/rodicovske_ultra/?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg%3D%3D -
Čavkoo:)
Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to?
Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske. -
Mangler du episoder?
-
Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte?
Ako s tým pracovať? :) -
Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých situácií, ako si nastaviť hlavu v živote a nebyť v role obete roky. O tom ako je život o pokore a rozhodnutiach áno alebo nie - nič medzitým nie je. Prevziať zodpovednosť a nájsť vyšší zmysel.
Športom je tvoj život ľahší lebo tvoja vytrénovaná mysel ti ho nerobí ťažším -
Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela
Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť, tým pádom sa v tom okamihu rozhodujem sii to nechať.
Aké sú vaše pripomienky, vďaka ktorým sa budete mať lepšie v roku 2024? -
Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu je práve láska:)
Láska ako predmet záujmu :)
--------------------------
4:00 Autentické ja
7:00 Sila terapie
17:00 Traumy a fyziologia
24:00 Nebyť v strehu
30:00 Definícia lásky
37:00 Laska vs sexuálna príťažlivosť vs zamilovanosť
44:00 Intimita
48:00 Zbližujúce cvičenie
52:00 Operatívny vzťah
58:00 Red flags, orange flags
TIP
Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - bit.ly/3t6cY6v -
Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim?
Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii?
Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí?
Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to nebudeme akceptovať, budeme narážať na problém - našu nespokojnosť. -
Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O tom ako nie sme naučení pracovať s emóciami, o presvedčeniach a našej obľúbenej role obete, o tom ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu nášho tela a že každý máme v sebe rezervoár sily, ktorý nestačí len nájsť ale aj vedieť používať.
Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život TU - https://bit.ly/3t6cY6v
----------------------------------------------------
1:00 Tempo a vyhorenie
7:00 Rezervoár sily
14:00 Presvedčenia a rola obete
19:00 Utekáme - od závislosti či k závislosti
29:00 Prevziať zodpovednosť za svoj život
38:00 Trpké pravdy
50:00 Vďačnosť
55:00 Ako naše vzťahy ovplyvňujú fyziológiu tela
59:00 Vedomá a podvedomá myseľ -
Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing.
Pre poslucháčov je navyše pripravený do 16.12.2023, špeciálny zľavový kód BUCATALKS s 10% zľavou na všetko na https://top4running.sk/ a https://top4running.cz/
🙂
—------------------------------
4:00 Ako sa obliekať do zimy
15:00 Dych a mrazy
20:00 Keď sa vonku nedá, je lepší pás v gyme?
27:00 Variabilia tréningu
30:00 Zimné chrípočky a beh
32.00 Dlhé behy a zničené nohy a nehty
36:00 Strečing
40:00 Mind over body /mentálny tréning -
Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť.
Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti?
Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel. -
Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom.
Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku prítomnosti či o tom ako môcť sa z hlboka nadýchnuť je to najväčšie privilégium. Dych je život. Enjoy:)
3:00 Čas - vy máte hodinky, my máme čas
7:00 Žijem pre kreativitu, bavi ma premýšlat inak
12:00 Ráno vstaneš a nechytíš telefon
14:00 palicka pritomnosti
20:00 Himalaje
24:00 Voda v plúcach a boj o život
32:00 Prečo je dôležité mať zdravé zuby v horách
35:00 Dych je život
40:00 Výstup na 6800 nm
50:00 Vnútorná sloboda
1:12 Koľko máte krokov na hodinkach? :D
-------------------------------
Dnešný tip - Knižka 55 trpkých právd, ktoré ti osladia život od Dušana Kadleca tu: https://bit.ly/415cs5M -
Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho?
U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT.
On - zapnúť
Off - vypnúť
Out - dať niečo von -
Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť?
Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce.
Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme sa sami seba pýtať. Či sa prijimam aj s chybami. Či verím, že viem ovplyvniť svoj život. Alebo som naopak obeť v rôznych prevedeniach. Tak sa podme na to pozriet. -
Lahké časy robia slabých ľudí, slabí ľudia robia ťažké časy, a ťažké časy robia silných ľudí.
No a ja som si uvedomila, že v tomto kolobehu chcem byť ja ten silný človek, ktorý zase vytvára ľahké časy.
Človek, ktorý nadobúda vž ivote odolnosť, ktorý akceptuje chyby a najmä nezabúda, že aj tak najsilnejší sval v tele je srdce. A práve to ak je naplnené silou, láskou a poslaním dokáže skoro nemožné. -
Kedy ste si pozerali naposledy vaše bankové konto?
Vkladame doň peniaze, robime vybery, starame sa, riešime to, zaujimame sa. Ale nie je to naše jediné konto. Máme aj fyzické. Mentálne. A emočné.
Aké vklady a výbery robíte vo vašich vzťahoch? Ste si ich vedomí? Budujeme si mieru dôvery, istoty či bezpečia alebo práve naopak len vyberáme alebo si necháme vyberať z našej " emočnej" rezervy? A aké to môže mať dopady? -
Všetko čo ste si kedy želali, sa nachádza na druhej strane strachu.
Dnes o tom čo nás asi väčšinu opantáva z času na čas - strach.
Je to niečo čo nás môže/nemusí zraniť. Lenže my vieme presne čo to je. Strach má preto dve tváre. A takisto my máme v rukach viacero vecí, vďaka ktorým vieme s tými našimi strachmi lepšie pracovať. Aké to sú? -
Kamaráti Buca Talks bol vždy trošku iný podcast. Netradičný. Verim,že uprimný a autentický. A verim, že tomu bude tak aj teraz. Asi nikto este neurobil podcast s človekom, ktorý nevie/nemože rozprávať.
Mojim dnešným hostom je môj manžel, najlepší kamarát, moja spraznená duša Honza Kavalír. Skvelý kondičný tréner, ktorý mal klientov po celom svete, redaktor a moderátor pracujúci pre významné značky a najmä muž, ktorý to ma v hlave zrovnané až z toho mrazí.
Honza je človek, ktorý svoju radikálnu úprimnosť nehrá a dokáže sa na svet pozerať tými najuprimnejšimi očami. Jeho myšlienky a postoje pozná veľa z vás avšak tu ich môžeme počuť bez servítky.
Áno Honza trpí ALS. Už 6 rok. Postupne stráca všetok pohyb a aj hlas. Je to pre mňa velmi osobné a emotívne, lebo jeho hlas som nepočula roky. Až dnes ked sa mi za pomoci AI (umelej inteligencie) podarilo ako tak naklonovat jeho originálny hlas.
Tento podcast sme nahravali niekolko dní a hodin, kde som ja pisala text a následne ho prekonvertovala do digitálneho hlasu. Prosím berte to s rezervou, budú tam chyby, umelá inteligencia nepozná úplne intonáciu, emocie, niekedy aj čiarky. Ale verím, že to bude plnohodnotný rozhovor.
Takým impulzom pre nahranie tohto podcastu bolo moje ospravedlnenie Honzovi. Že som ho za tie roky síce nevedome ale dostala do pozície, kde ho ludia beú len ako chorého človeka alebo jeho meno sa spája len s ALS. Verte mi nikdy som to nerobila so zlým úmyslom, chcela som pomoct, zachranit, čokolvek, bojovala som ako levica. Dovolil mi zdielat vela vecí, ale keby to bolo na nom, nikto by nevedel, že je chorý. Tento podcast ale o tom vôbec nie je.
Stretli sme sa naozaj už so všetkým (dobrym aj zlým) no mrzí ma, že nás častokrát berú len ako senzáciu na titulku. Avšak na druhej strane nebyť toho a vás, ludi ktorým nam za tie roky tak moc pomáhate a bez vás by sme to nedali. Nijako.Takže za to velmi ďakujem.
Ale chcem, aby ste spoznali kto je naozaj Honza Kavalír, a že je daleko viac ako ALS. -
Povrchne - neúplne, polovičato,nejdúc do hĺbky, letmo, zbežne.
Dnešná Nedeľná Omša je nielen čo znamená povrchnosť v našich životoch a či tak naozaj žijeme, ale aj o velmi jednoduchej otázke:
Vieme sa vrátiť k obyčajnej ľudskej slušnosti? Kde nájdeme odvahu ponoriť sa hlbšie a nežiť len na povrchu?
Aj napriek tomu, že naša moderná doba prekonala všetky vzdialenosti ale stratili sme v nej to najpodstatnejšie.......blízkosť. Základný kameň hodnôt, fungovania a aj slušnosti. -
Čavte kamoši:)
Dokážete sa rozprávať sami so sebou v kľude? Bez paniky? V náročnejšej situácii, v komunikácii, vo vzťahoch či v športe? Alebo sa necháte strhnúť myšlienkami, stressom, panikou a nedokážete nič dostať pod kontrolu?
Aj o tom je duševná zdatnosť - dokázať so sebou viesť úprimný kľudný vnútorný dialóg keď nám nie je úplne príjemne, vďaka ktorému si vypestujete schopnosť všímavosti a slúži aj ako brána k naozajstnému odpočinku. -
Olaaaaa:) Krasnu Nedelu.
Dnešná Nedeľná Omša znamená len jediné - úprimných 15 minút o tom, ako väčšina z nás funguje vo vzťahoch. Hráme tú lásku ako hru - kde si vyberáme falošný charakter. S ktorým síce zájdeme aj ďaleko ale naše potreby a všetko to nám vlastné sa dostane aj tak raz napovrch. - Se mer
