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  • Estoy Bien Sensible - Especial para las PAS (personas altamente sensibles)

    Estoy Bien Sensible - Especial para las PAS (personas altamente sensibles)

    · Estoy Bien Podcast

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    Antes me sentía como un bicho raro por ser extremadamente sensible, emocional y empática. Me afectaban las cosas más de lo normal y estaba acostumbrada a confundir este rasgo de personalidad con debilidad o vulnerabilidad y me daba mucha rabia escuchar cuando las personas me lo recordaban. Luego me di cuenta de que era algo NORMAL que mucha gente comparte, una o dos de cada 10, para ser más exacta. Y se me ocurrió hacer un deep dive en el tema, especialmente ahora que estoy pasando por momentos complicados y todo me requiere un extra esfuerzo.

    Espero que les guste mucho este episodio y que lo compartan con quienes crean lo necesiten escuchar <3

    ¡Los quiero!

    Test: https://pasespana.com/test-personas-altamente-sensibles

    Recomendaciones de libros:

    1. Encuentra tu persona Vitamina - Marian Rojas

    2. El don de la sensibilidad - Elaine Aron

    3. The book you want everyone you love to read - Philippa Perry

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  • Recap de mi Graduación + Summer Bucket List!

    Recap de mi Graduación + Summer Bucket List!

    · Estoy Bien Podcast

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    En este episodio los llevo conmigo a la graduación del máster de la UNAV, les cuento mi experiencia con el TFM (trabajo de fin de máster) y les dejo una lista espectacular de planes y recomendaciones para romanizar el verano estén dónde estén. Prepárense para tomar nota, reírse e inspirarse mucho :)

    ¡Espero les encante!

    Product Recommendations

    Skincare:
    Protector solar en spray Hawaiian Tropic - https://www.primor.eu/es_es/hawaiian-tropic-bruma-proteccion-solar-air-soft-55749.html
    Carme Lip Balms - https://www.primor.eu/es_es/carmex-pack-mini-balsamo-labiales-83855.html
    Sol de Janeiro Mist (Rio Radiance) - https://www.sephora.es/p/rio-radiance---bruma-perfumada-P10049235.html
    Gisou (Hair & Lip Oil) - https://www.sephora.es/p/honey-infused-hair-oil---aceite-capilar-multifuncion-P10014606.html
    Exfoliante corporal Organic Shop - https://www.druni.es/body-mouse-bourbon-vanilla-organic-shop-mouse-corporal-natural-vainilla

    Food & Drinks:
    Amazonia Açai Bowl (Madrid) - https://www.instagram.com/amazoniacaies/?hl=es
    Cupper Tea Advent Calendar - https://www.amazon.es/Cupper-Calendario-Adviento-Bio-Sobres/dp/B08KY8GDHK?th=1
    Microbiotic Creamer (Baia) - https://baiafood.com/es-eu/products/microbiotic-creamer

    Others:
    Current Read - The Truth About the Harry Quebert Affair/La verdad sobre el caso de Harry Quebert (Joel Dicker) - https://www.casadellibro.com/libro-la-verdad-sobre-el-caso-harry-quebert/9788466332286/2764388




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  • 26 & thriving? (Expectativa VS Realidad de cumplir 26)

    26 & thriving? (Expectativa VS Realidad de cumplir 26)

    · Estoy Bien Podcast

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    ¡Mejor tarde que nunca!

    Cumplí 26 y me siento más perdida que Nemo en la vida. El lunes se cayo el techo de mi sala y tuvimos que evacuar el edificio. El sábado mi novio me sorprendió con la sorpresa más linda para celebrar los 26. El viernes defiendo mi trabajo de fin de master (tesis) y el domingo me gradúo. Y luego no tengo idea lo que pasará: estoy en blanco. Solo se que hoy tenía que sentarme a grabarles este episodio y catch up properly sobre la vida, lo que significa cumplir 26 en el mundo actual y lo normal que puede ser sentirse así (Aunque muchos no lo quieran admitir, wink wink)

    ¡Espero que lo disfruten!

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  • Cosas que me hubiera gustado saber antes de graduarme (les cuento TODO)

    Cosas que me hubiera gustado saber antes de graduarme (les cuento TODO)

    · Estoy Bien Podcast

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    We are back con un nuevo (y súper especial) episodio que estoy segura les encantará. Les cuento TODO lo que me hubiera gustado saber antes de graduarme de la universidad (todo lo que no te cuentan tus papás, te enseñan en clase o ponen los shows de Netflix). Es un momento de reflexión pura y dura, pero también de risas y anécdotas divertidos que seguro los harán sentir identificados.

    Así te hayas graduado (o estés por graduarte) del colegio, la universidad, algún curso o máster, etc. estoy segura de que podrás sacar algo valioso de este episodio. Te sentirás acompañado en esta nueva etapa y te llenarás de motivación y ganas para disfrutar del momento. Ponte cómodo, toma tu libreta de notas y empecemos :)

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  • Tips para encontrar tu estilo personal (y sentirte mas linda y empoderada)

    Tips para encontrar tu estilo personal (y sentirte mas linda y empoderada)

    · Estoy Bien Podcast

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    Un nuevo LidiaTalk inspirado en moda, empoderamiento femenino y autoestima. Les comparto algunos consejos para encontrar su estilo personal, un articulo muy bueno de la revista Glamour, prendas esenciales para tener a la mano y la mejor formula para crear iconic outfits sin vaciar el closet y desordenar nuestro cuarto.

    Ademas, hablamos sobre mi ultimo ataque de ansiedad por llegar al punto de burnout en estas épocas de estrés y lo que hice para sentirme mejor y salir de ese bucle/espiral de overthinking. En caso de que necesiten un empujon para hacer lo mismo :)

    Revista Glamour: https://www.glamour.es/moda/tendencias/galerias/10-pasos-encontrar-estilo-personal/13103

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  • Viaje a Nueva York + Q&A sobre mi máster en la UNAV!

    Viaje a Nueva York + Q&A sobre mi máster en la UNAV!

    · Estoy Bien Podcast

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    Hoy tenemos mucho para unpack:

    Un recap de mi viaje a NYC con la UNAVUpdates de vida 101Preguntas & respuestas sobre el máster que estoy haciendo en Gestión de Empresas de ComunicaciónTips para elegir qué estudiar & dónde (ft. mi experiencia en la Universidad de Navarra)

    Espero que lo disfruten mucho y #staytuned para los próximos episodios :)
    No se olviden de dejarme un rating & review en la app.

    Que tengan una buena semana.


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  • Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk)

    Eating disorders, Body Image & Salud Mental (GirlTalk)

    · Estoy Bien Podcast

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    Let's dig deeper. Hoy hablamos de los eating disorders, el body image, y su relación con la salud mental y las emociones. Pero también de marcas como Brandy Melville y Victoria's Secret, estereotipos extremos, influencias negativas de la publicidad y las redes sociales, y mi experiencia personal navegando todos estos temas mientras crecía (y a día de hoy). Les cuento anécdotas del colegio, les recomiendo una peli y les comparto varios tips y recomendaciones en este potente TEDtalk (o LidiaTalk).

    Espero que lo disfruten tanto como yo y que pueda servirles de apoyo y motivación en tiempos tan retadores como este.

    Los quiero,
    - Lidia Celeste

    Links Importantes:

    Libro - The Age of Magical Overthinking: https://www.amazon.es/Age-Magical-Overthinking-Irrationality-English-ebook/dp/B0C7RPLD8P

    Peli - To the bone / Hasta el hueso: Disponible en Netflix

    Chat para planes en Madrid (Girls Only): https://chat.whatsapp.com/HwBp5HcfyId4EDpOIJPJrE

    Web de eventos en Madrid (Girls Only):
    https://lu.ma/lidiainmadrid

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  • Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101)

    Estoy bien cansada de ser adulta... (Adulting 101)

    · Estoy Bien Podcast

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    ¡Buenas buenas! Estoy de regreso para desearles un espectacular mes de abril y hablarles de un tema que últimamente no puedo sacar de mi cabeza: La "Adultez". Vamos a conversar sobre lo que significa ser adulto en el 2024 (lo bueno y lo "malo"), y como podemos sobrellevar el proceso de crecer de la mejor manera posible pero sin dejar de ser REALISTAS y transparentes.

    Les cuento todo lo que siento, pienso, y creo a mis 25 años, y les comparto muchas recomendaciones de podcasts / libros / influencers / y otros recursos que me inspiran y motivan en esta etapa, además de una lista de razones que nos recuerdan que estamos en el buen camino (aunque muchas veces no sepamos que hacer con nuestra vida).

    Espero que lo disfruten mucho :)

    Links importantes:

    The Confort Book / El libro de la esperanza (Matt Haig) -
    https://www.casadellibro.com/libro-el-libro-de-la-esperanza/9788418945120/12728753

    Articulo de OkChicas -
    https://www.okchicas.com/tu/senales-estas-haciendo-mejor-crees/

    Valeria Lipovetsky (Influencer) - https://www.youtube.com/channel/UCWkDFq1pO7YNzifE3A4UsMA


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  • Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido

    Cómo descubrir tu propósito y tener una vida con sentido

    · Estoy Bien Podcast

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    Let's get real. En este episodio vamos a hablar sobre todas esas preguntas existenciales que nos hacemos y que pueden asustarnos/emocionarnos para luego poder responderlas con éxito (y total sinceridad). Prepáranse para tomar nota de todas las recomendaciones que tengo para darles (tips, libros, TEDtalks, planes para hacer, etc) y empezar a vivir DE VERDAD. Tocamos temas como la religion, el trabajo/carrera, las relaciones inter e intra personales, nuestro pasado, todo lo que nos apasiona e inspira y hasta el Marketing (les doy una clase express).

    Espero lo disfruten mucho y se lleven algo bueno :)
    Los quiero,
    - Lidia

    Recursos:

    WhatsApp Chat (planes cool en Madrid): https://chat.whatsapp.com/HwBp5HcfyId4EDpOIJPJrE

    The Wellness Witch Podcast (episodio con + info sobre el tema): https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/10803134

    Concepto Ikigai (Explicacion): https://tristanelosegui.com/2022/05/26/que-es-el-ikigai-y-como-definirlo/

    The Golden Circle (TEDtalk): https://youtu.be/Ppd4BxcbbNI

    The Power of Meaning - Libro: https://www.iberlibro.com/9780553419993/Power-Meaning-Crafting-Life-Matters-0553419994/plp

    El Alquimista - Libro: https://www.iberlibro.com/servlet/BookDetailsPL?bi=31118708516&cm_sp=SEARCHREC-_-WIDGET-L-_-BDP-R&searchurl=ds%3D20%26kn%3Del%2Balquimista%2Bpaulo%2Bcoelho%2Bespa%25F1ol%26sortby%3D17

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  • HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion)

    HELLO SPRING!! (Fashion Trends, Libros, Comidas, Home Decor & muuucha inspiracion)

    · Estoy Bien Podcast

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    We Are Back con un episodio espectacular que l@s motivara a estar mas presentes, romantizar la temporada y disfrutar de los pequeños placeres de la vida :)

    Preparen lápiz y papel para tomar nota y disfruten de todas mis recomendaciones, tips & aventuras mientras dan un paseo por el parque para sacar el máximo provecho y entrar en el #springvibe conmigo.

    Links:

    Libro "El Don de la Sensibilidad": https://www.amazon.es/don-sensibilidad-PSICOLOG%C3%8DA-ELAINE-ARON/dp/8497772644/ref=sr_1_1?crid=39AQ7P3LGK4U8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.pdINKss2f_kg2GBXWga93-A-PNc1OtxuwyGtoPhV65wON4lS4FIG_XUqJvbYDgIptYtdDa31sJAvi8ZG7hXOCa-GqRmgUJbW2OsYS8kkTmPswm4N29EnGchEGlz08fx5qJ138TjEaCgM2JMcm4u8JCDy5eZqGGjCvAyKKHZc8DYCtdhJMbmyuowtr2eQCX7ykOsC7l---6pjEvseUTNlm_Wcn8wBOAKCl85kOaUhGmHSCXWon43zJGIAHDrZqMo9rjcBK0vpBcLLErxCid0yPEmi5skmHlwXyL1B_tN1Ic0.Uj1hPDIYUF1tOWtr3m7oFRboG3ugxdQEvoUiXF0bg8c&dib_tag=se&keywords=el+don+de+la+sensibilidad&qid=1710950144&sprefix=el+don%2Caps%2C105&sr=8-1

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  • Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk)

    Hormonas, probióticos y ovarios poliquisticos (GirlTalk)

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    En honor al mes de la mujer hablamos de mi experiencia con ovarios poliquísticos, tomando pastillas anticonceptivas y buscando a una ginecóloga en Madrid que me encante y haga sentir cómoda y tranquila (+ todo lo que me recomendó para cuidarme mejor)

    También les recomiendo un libro espectacular y comparto los ultimos updates de mi vida: master, mudanza y sorpresas.

    Espero que les guste y las haga sentir acompañadas y empoderadas (a parte de entretenidas).

    Las quiero y feliz dia :)

    - Lidia

    Libro: https://www.amazon.es/Microbiota-femenina-revoluci%C3%B3n-ginecolog%C3%ADa-natural/dp/8417399461/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2QR4IDKVC5NRU&dib=eyJ2IjoiMSJ9.hte3fWtHAm--qDYGLYdP_CRsvGn7-DtTvMsAkHUU7TMc541g1OPp_GJxGf8A79HUr52V6KHb-bjJ_C-ACwvm60wnYZU-SLRjACgxz0TVJh-eglllAAP5cLfN6RJYRIWeGjfUM18B5JC8i2xrvqDlc_jIL0gvvxoRfi4MFoakfl6dzaEjXAaxmqs3pCcXWxmyrk3ZEbWVP_WSfEYLHVKQDuY1KxvQl2ZmhdRnf2CE2DxsS-zSAimK_IONJFHF8EfB2hNxhhl_-OiVTik-YgIsrORYZ1wtAta0SMhHoKrP3J0.qfugvWLJoF0NSa3twf9gnhx8BEMtSbtW97Q19nSPS6M&dib_tag=se&keywords=microbiota+femenina&qid=1709909694&sprefix=microbiota+femenina%2Caps%2C108&sr=8-1

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  • Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review!

    Estoy BIEN emocionada: mudanza, life-updates & book review!

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    Hoy hacemos karaoke de Taylor Swift, les cuento los últimos updates de mi vida (ejem ¡¡¡¡¡ME MUDE A MADRID!!!!!) y les comparto el #BookReview de enero: Yellowface (o Amarillo) por Rebecca F. Kuang. Preparen los lattes y ¡a disfrutar se ha dicho!

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    Libro (Amazon): https://www.amazon.es/Yellowface-book-year-landed-hands/dp/000853277X/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=N358EA28P123&dib=eyJ2IjoiMSJ9.s0NuKEyea8zem815fZCmZbW9GNnD2D1eUHp1Ua3H478xPXpVCEKAau_UKEXHROsEmCqcRoUtpdqGWehxeZupVPkhiJz3jecLda-baSbZzQ_ZT54xAJhhERjV9qtY-M3iFcula6_OfkA2AZIu-eiaOWzxGuTQXH1nIsmG67K0qEDYUXXSwB93KUGaF0NXT5vB55dTqxqAfk_5nnN0JX-Wx6aYU4aESmJCBNGvTgMS9orj5zeZcdxeMNiBxPuGsJb1NHYPAGEtMNmxxMfZUr6DWTP4z1FxK_QUcIjHCZi9Nic.YAqT3_QuIJPkQCFPBfcxgAv2l0Puqu5ckjnChQYzBxc&dib_tag=se&keywords=yellowface&qid=1709144581&sprefix=yellowfac%2Caps%2C147&sr=8-1

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  • Me doy permiso para ser feliz

    Me doy permiso para ser feliz

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    En el TEDtalk de hoy hablamos del autosabotaje, el FOMO (fear of missing out) y el problema con el umbral de la felicidad. También les recomiendo un par de libros muy buenos de crecimiento personal y les cuentos los últimos updates de mi vida (y porque siento tan cercano este tema últimamente). Espero que les guste mucho este episodio y sea un boost de buena vibra y motivación.

    Los quiero mucho,
    Lidia :)

    The Big Leap // El Gran Salto:

    https://www.amazon.es/salto-Conquista-miedos-ocultos-siguiente/dp/8494583867/ref=sr_1_2?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=A4PEW3KDF9PF&dib=eyJ2IjoiMSJ9.oJUHKzIbz0M42jMarwSD-m2RRMT4rxnD0nqiCoxQhmUUCUQtR62FBfMsVs_KtDxVeqOBEzipRvRlLe0Cg1yFAc2uPmuSJpWd_n71U7NjYBxJQeZHOjRQSPr_CvIglJGUu4Jjqk0gycZ5ayBELkEJzKU97H8pDfrTTRH960K9eLF6lkTskzrKZp3UiDu7vb36aLF0Pl_xxJW4GII5vKYE8dwxEJHGYjmdDEA3oGIvvydeB2FUI-BbTkfkwayqK9alvVyJjC_2FT-_Dhemw76kUGbYOBHMl4UnLDXwD6Ofbgk.LlL0c_283bxptlrDdDLinI3Rx7Oq4IrRnE55s9LNWGw&dib_tag=se&keywords=the+big+leap&qid=1708524907&sprefix=the+big+leap%2Caps%2C112&sr=8-2

    101 Essays that will change the way you think:

    https://www.amazon.es/Essays-That-Will-Change-Think/dp/1945796065/ref=sr_1_1?crid=DPEZ22OKIE5V&dib=eyJ2IjoiMSJ9.UU-LrOjzDA7S0_0q856U7Q2FbJVIQeh1zf6EoIo-Mk1G0UwF4RjlUVD663g-JNJwO37I-JHtMFkEs5eUYzOn3YkjQxpI_wbeY25Bcn-CZL3lzx-DwocrwAX5gfmH85OB_AAfkZUnP_1MB9AUPMBMfI5W3ZmMiLfEt8QZxsazMenE3KZb9tqp9WuXpx1RyStALbvImgfiusZ71yEM4_XAR5bPPo6D3aZUaNhyXVpEO8vuF4q6jcpxUzIykAVeJk6-73a8BKrcfldu41kivAUo_njxexnqUCHGECfZ9-Yw-sM.clG3p5c_F3--Pj32dHR0CJoCe31s3u-yjTcByQ8jc24&dib_tag=se&keywords=101+essays+that+will+change+the+way+you+think&qid=1708524937&sprefix=101+essays%2Caps%2C114&sr=8-1

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  • Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor...

    Cómo saber si es el indicado, tips para un first date y otros consejos de amor...

    · Estoy Bien Podcast

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    Con el espíritu de San Valentín y Galentine's day, decidí contestar las preguntas mas TRENDING en cuanto a relaciones y dating:

    Cómo saber si es el indicadoQue hacer (y que no) en una primera citaTips para alguien que nunca ha tenido novio y se siente left outY mucho mas...

    Les doy mis mejores consejos y les cuento algunas experiencias personales entre risas y TEDtalks (as usual). Espero les encante :)

    xoxo
    - Lidia

    Libro: The Insecure Girls Handbook - https://www.amazon.es/Insecure-Girls-Handbook-English-ebook/dp/B07S3WR6ZQ/ref=sr_1_1?crid=12ARZIKK5816R&keywords=the+insecure+girls+handbook&qid=1707341491&sprefix=the+insecure%2Caps%2C138&sr=8-1


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  • INs & OUTs 2024

    INs & OUTs 2024

    · Estoy Bien Podcast

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    Empecemos el 2024 con el pie derecho siguiendo el top trend de TikTok: "INs & OUTs".

    Hablamos sobre todas las cosas - actitudes - hábitos - etc que queremos traer con nosotros a este nuevo año y todas aquellas que queremos dejar atrás (y por qué).

    Ademas les recomiendo un par de planes épicos para hacer en Madrid y les cuento los highlights de mi semana (buenos y no tan buenos) en el chisme time :)

    ¡Que tengan una bonita semana!

    - Lidia Celeste

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  • Estoy Bien Podcast :)

    Estoy Bien Podcast :)

    · Estoy Bien Podcast

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    Hoy les presento mi nuevo podcast: ESTOY BIEN :)

    Les cuento por que decidí relanzarlo, de que trata este nuevo proyecto, que significa el nombre y todo lo que podrán esperar de cara al futuro.

    Espero que les encante tanto como a mi y que disfruten de este nuevo espacio de aventuras, conversaciones, consejos, motivación y muchas vibras positivas.

    No se olviden de seguirme en Instagram para poder participar de los próximos episodios y sentirse parte de la conversación.

    Que tengan una bonita semana.

    Xoxo,
    Lidia Celeste.

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  • Cómo superar un distanciamiento, hacer amigos en una nueva ciudad y convencer a tus padres de estudiar fuera (Q&A)

    Cómo superar un distanciamiento, hacer amigos en una nueva ciudad y convencer a tus padres de estudiar fuera (Q&A)

    · Estoy Bien Podcast

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    Hoy contesto preguntas que quedaron pendientes durante el año y les comparto mis mejores tips para navegar un distanciamiento amistoso, decirle a tus padres que quieres país, hacer amigos en una nueva ciudad y rendir bien en el examen de la UNAV entre otras cosas. Espero que les guste mucho :)

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  • Especial de Navidad: tradiciones, anécdotas graciosas y tips para romantizar la temporada

    Especial de Navidad: tradiciones, anécdotas graciosas y tips para romantizar la temporada

    · Estoy Bien Podcast

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    Se acerca el día mas esperado del año y hoy lo celebramos a lo GRANDE con una lista de tradiciones especiales que compartieron por instagram, anécdotas graciosas que los harán reír mucho y tips para romantizar la temporada.

    Espero te encante!!!!

    Xoxo

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  • Christmas Wishlist 2023 (las mejores ideas de regalos)

    Christmas Wishlist 2023 (las mejores ideas de regalos)

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    Happy December!

    ¡Por fín llegó el mes mas esperado del año y hoy lo recibimos con muuuchas ideas creativas, originales y significativas de regalos para tí, tu mamá, mejor amiga, novia, etc.

    Prepárate para tomar nota y llenarte de inspiración :)

    Espero te encanten!

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  • Les cuento TODO sobre mi máster en la UNAV (Media MBA)

    Les cuento TODO sobre mi máster en la UNAV (Media MBA)

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    Hoy les cuento todo sobre el máster que estoy cursando en la Universidad de Navarra (UNAV): MBA para creativos también conocido como Media MBA y MEGEC (máster en gestión de empresas de comunicación).

    Por qué decidí hacerlo Cómo fue el proceso de admisiónExpectativas VS realidadUn overview de mi experiencia y lo que mas me gusta del programa

    Espero que les guste :)

    Recomendación de episodios:
    Tips para afrontar el cambio, la incertidumbre y la falta de control sobre las cosas - https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/13647034

    Vivir en Barcelona: Expectativa VS Realidad - https://www.buzzsprout.com/2004607/episodes/13292476

    Web del programa:
    https://www.unav.edu/web/master-en-gestion-de-empresas-de-comunicacion


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