Episoder
-
Trailpodder podin jaksossa 3 kolme vuotta sitten vieraillut Janne Snellman on avannut oman kaupan Future Peaks. Janne esitteli vegaanisia ravintovaihtoehtoja ja kokkaili meille kasvipohjaista ruokaa. Valitsin repullisen vegaanista lisäravintoa NUTS300-kisaani. Jannen IG on @adventurous_addict ja @future_peaks sekä netti https://futurepeaks.fi Kuuntele Trailpodder jakso 107 Spotify, Apple ja muilla podcast alustoilla.
-
NUTS 300 suunnittelupalaveri Toni Limnellin kanssa juosten rennosti 30 km Espoon rantaraittia Suomenojan venesatamasta Helsingin keskustaan. Käytiin läpi kuukauden päästä Lemmenjoelta Äkäslompoloon juostavaan 326 km kisaan liittyviä asioita, tavoitteita ja ideoita. Valmistautuminen on sujunut hyvin ja varusteiden pakkaaminen on aloitettu. Tsemppiä kaikille NUTS Ylläs Pallas 2024 tapahtumaviikon osallistujille, nähdään siellä heinäkuussa! Kuuntele Trailpodder jakso 106 Spotify, Apple ja muilla podcast alustoilla.
-
Mangler du episoder?
-
Kirjailija Sami Liuhto vieraana pitkällä lenkillä Vantaanjoelle. Käymme vegaanisella lounaalla Cafe Saurahuoneella. Sami suunnittelee paluuta nuoruuden maisemiin ja treenaa kohti ultrajuoksukuntoa. Juttelemme niitä näitä. Loppuvenyttelynä väännämme nimistämme hauskoja anagrammeja. Kuuntele TRAILPODDER Podcast erikoispitkä jakso 105 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.
-
Tunnin lenkillä Keskuspuistossa vieraana ultrapolkujuoksija Petra Peuhu, jonka monipuoliseen harrastusvalikoimaan kuuluu juoksun lisäksi myös pyöräily, uinti ja triathlon. Joogaopettajan tasapainoinen harjoittelu on luonut vahvan kestävyyspohjan. Petran saavutuksiin kuuluu yli 40 maratonia tai ultrakisaa, mm. Ultra Trail Tour Finland 2021. Vuonna 2024 Petra on jo juossut Transgrancanaria 126, Bodom Trail ja Helsinki City Double kisat. Tavoitteena ovat Backyard Ultra ja Ironman Tallinna. Kuuntele TRAILPODDER jakso 104 Spotify, Apple tai muilla podcast-palveluilla.
-
Ultrajuoksu lukupiirin perustajajäsenten sääntömääräinen vuosihuippukokous. Juoksimme Sean Nugentin ja juoksurattaiden kanssa 15 km lenkin Vuosaarenhuipun kautta. Keskustelemme kesäisissä tunnelmissa legendaarisista kirjoista ja ultrajuoksuista. Kuuntele TRAILPODDER Podcast jakso 103 Spotify, Apple tai muilla podipalveluilla.
-
TRAILPODDER jakso 102 vieraana Helsinki City Running Dayn ambassador Jukka Ikkala. Podin pääaiheena on Suomen suurin juoksutapahtuma HCRD*. Treenasimme aurinkoisena Vapunpäivänä Helsingin korkeimmalla mäellä Malminkartanonhuipulla eli Jättärillä. Meillä molemmilla on tavoitteena juosta Kansallisena juoksupäivänä la 11.5.2024 Helsinki City Double: aamulla klo 9.40 starttaava Helsinki City Marathon 42,2 km ja heti perään iltapäivällä 14.20-15.10 Helsinki City Run 21,1 km. Nyt siis kaksi Jukkaa hakee juoksuseuraa ja kannustajia reitille, jonka kierrämme maratonilla kahdesti ja puolikkaalla kolmannen kerran. Jos juokset itse tai tulet katsomaan, moikkaa tai nykäise hihasta. Vielä voit ilmoittautua mukaan! Tsekkaa nettisivut https://helsinkicityrunningday.fi ja lataa puhelimeen HCRD sovellus. Seuraa IG tilejä @ik81kala @trailplodder @trailpodder @helsinkicityrunningday ja kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla vastaavilla podcast alustoilla. *Osallistuminen tapahtumaan saatu.
-
TRAILPODDER Podcast episode 101 was recorded during a road trip from Manchester to St Bees with Eoin Keith (Ireland), Jonathan Borrill (Sweden), Glenn Hove (Norway) and Matthew Hampson (England). We were travelling to the start of Northern Traverse 300 km ultra-trail running event. Due to a train strike we had to rent a car. Irish ultrarunning champion Eoin Keith kindly shared his advice for Northern Traverse coast to coast run through Lake District, Yorkshire Dales and North York Moors National Parks. He has finished it every time since 2016 and won twice. We also discuss about the Spine Race and Barkley Marathons among other ultra things.
-
TRAILPODDER Podcast Juhlajakso numero 100! Taivaskallion polkukevään avauslenkki Matkakuume-blogin ja Vastuullisuuspodcastin Gia Forsman-Härkösen kanssa. Sulavaa jäätä oli vielä paikoitellen, mutta sulavaa oli menokin! Edellisen vierailujakson (88) aiheena meillä oli sähköpyöräloma Saksassa, mutta nyt matkakuumeen korvaa vaalikuume. Gia on ehdolla HOK-Elannon edustajistovaaleissa. Äänestä numeroa 1044, koska Gia edustaa tärkeitä asioita teemoilla vastuullisuus, ilmasto ja kestävä kasvipohjainen ruokavalio. Lisäksi Gia lupaa edistää erityisruokavalioisten asemaa - se tarjonta kun ei aina ole mikään itsestäänselvyys. Löimme lisäksi kättä päälle erityisestä lupauksesta trailpodderin kuuntelijoille, jos Gia tulee valituksi edustajistoon - kuuntele, niin tiedät mistä! Seuraa IG-tiliä @gia_matkakuume ja blogi löytyy osoitteesta https://www.matkakuume.net • Kuuntele TRAILPODDER Spotify, Apple tai muilla yleisillä podcast alustoilla.
-
Jakson 99 vieraana on polkujuoksija Kaisu Saastamoinen Muuramesta ja aiheena Hyvinvointia juosten kampanja. Kaisu kutsuu kaikki Trailpodder podcastin kuuntelijat mukaan #MeidänJuttu
-hyväntekeväisyyskampanjaan, joka alkaa virallisesti ti 2.4.2024, mutta pääset mukaan etkoille jo viikkoa ennen ti 26.3. alkaen. Tänä keväänä kampanjan kohteena on Sairaalaklovnit (Instagramissa @sairaalaklovnit) - Ota Kaisun IG-kanava @hyvinvointiajuosten seurantaan, niin pysyt messissä!
Kaisu kertoo taustastaan:
”Olen aloittanut juoksuharrastuksen vasta aikuisiällä, 34-vuotiaana. Kokeilin lajia jo parikymppisenä, mutta
rasitusvamma heti alkutaipaleella esti juoksun jatkamisen. Pitkään harrastin maastopyöräilyä ja vedin ryhmäliikuntatunteja. Perheenlisäyksen jälkeen koin tarvetta palata säännöllisen lenkkeilyn pariin. Mietin
kestäisikö jalka juoksua, koska pyörän
kuntoonlaittaminen tuntui siinä hetkessä ajatuksena todella vaivalloiselta. Siten päädyin laittamaan lenkkarit jalkaan ja suuntaamaan lähimaastoon testaamaan
juoksua. Jalka kesti ja olo oli euforinen!
Siitä lähtien olen iloinnut kyvykkyydestäni juosta ja liikkua. Nautin
luonnossa liikkumisesta, joten päälajikseni valikoitui polkujuoksu.
Aloittaessani juoksun uudelleen tuolloin kahdeksan vuotta sitten, ymmärsin, kuinka paljon se parantaa hyvinvointiani. Pohdin lenkeillä usein, miten voisin
hyödyntää juoksuharrastustani auttaakseni myös muiden hyvinvointia.
Ei tarvinnut kauaa pohtia, kun päädyin aloittamaan oman hyväntekeväisyyskampanjan,
#hyvinvointiajuosten. Kampanjassa yhdistin oman juoksuni ja varainkeruun järjestöille, jotka tekevät työtä
lasten ja nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Nyt harjoittelen ultrajuoksua varten ja tavoitteenani 55+
kilometrin omatoimilenkki kesällä. Ultria on takana vasta pari, eikä minulla ole kiirettä vielä pidemmille matkoille. Vahvuudekseni juoksijana sanoisin hitaan, mutta sitäkin sitkeämmän etenemisen. Olen innoissani siitä, että voin harrastaa ja olla mukana auttamassa ja tukemassa.” Tervetuloa mukaan #MeidänJuttu kampanjaan 2.4.-13.5.2024. Lahjoitussivu löytyy osoitteesta
https://omakerays.sairaalaklovnit.fi/fundraisers/meidan-juttu ja TRAILPODDER Podcast jakso 99 Spotifystä sekä Apple Podcasts yms. alustoilta. -
Max Moberg juoksi upeasti toiselle sijalle eeppisessä Terra de Gigantes 303 km kisassa tammikuussa 2024. Merkkaamaton reitti kulki Portugalin mantereen korkeimmalta kohdalta Torresta länteen surffaajien suosimaan merenrantakylään Nazareen. Tapahtuma on useimmille ultrajuoksijoille tuntematon. Nyt Max kertoo huimasta seikkailustaan kaiken oleellisen. Kuuntele TRAILPODDER jakso 98 Spotify, Apple tai muilla podcast alustoilla.
-
Vuoden 2024 ensimmäisessä jaksossa Tor des Géants 2023 kisan nopein suomalainen Heikki Hihnala opastaa ensikertalaista pistesuunnistuksen kiehtovaan maailmaan. Joukkueemme Hihku osallistui Nuuksiossa Loppiais-Rogaining 8h sarjaan keräten raikkaan aurinkoisen talvipäivän aikana rastipisteiden lisäksi luontoelämyksiä syvälumisista metsistä. Kokenut seikkailija Heikki Hihnala on alppipoluilla Torrin lisäksi juossut Eiger 250 km sekä UTMB-viikon pääkisat PTL, UTMB, TDS ja CCC. Tässä jaksossa hän antaa vinkin mieleensä jääneestä hyvästä kisasta Arizonassa ja avaa tulevia kisatavoitteitaan. Kuuntele Trailpodder podcast 97 Spotify, Apple ja muilla alustoilla.
-
TRAILPODDER podcast has the honor to have Joachim Damström from Seattle as our special guest in this episode 96. Born in Helsinki, Joachim is a seasoned trailrunner with 27 ultra races on the west coast of USA under his belt. Now he is registered for 2024 Bigfoot 200, his hardest challenge so far. We chatted on the trails of Helsinki Central Park and downtown islands as well as in Dylan Böle, Maunulan Maja, and Uunisaari restaurants. Listen on Spotify, Apple Podcasts and more. Merry Christmas!
-
Juoksu Saanatunturin huipulle ja takaisin alas Mallan luonnonpuiston pysäköintialueelle onnistui hyvin kylmästä ja jäisestä sunnuntaikelistä huolimatta.
Suoritus ei näet tapahtunut Kilpisjärvellä, vaan @sph.valmennus.fi tiloissa @sweatytoe.trails avulla h/p/cosmos-juoksumatolla.
Verryttelyt sujuivat mukavasti eri puolilla maailmaa Wahoo Kickr Bike V2 -kuntopyörällä ja Zwift-pyöräilypelin reiteillä.
Olin myönteisesti yllättynyt uudesta treenikokemuksesta. En ole aiemmin tunkannut juoksumatolla vuoren huipulle tai juossut jyrkkää alamäkeä matolla.
Suosittelen kiinnostuneita varaamaan ilmaisen tutustumiskäynnin https://sph-valmennus.fi
Saat jatkossa -20% tuotepaketti- kuntotesti- ja tuntihinnoista alekoodilla: Trailplodder20 -
Trailpodder jakson 94 lenkkikaverina 2023 Ultra Trail Tour Finland Finisher Kristjan Niitepõld. Kristjan kertoo miten hän selviytyi maaliin kolmessa UTTF osakilpailussa: NUTS Karhunkierros 166 km, NUTS Ylläs Pallas 160 km ja Vaarojen Maraton 130 km. Entä mitkä ovat Kristjanit kisatavoitteet vuodelle 2024? Kuva: Jere Alén
-
Tanja Bastamow veti 2023 Tor des Geantsin päätyyn asti heti ensi yrittämällä. Teimme palauttavan lenkin Olympiastadionin ympäristössä käyden läpi yli kuusi vuorokautta kestäneen Aostan laakson kierroksen haastavia vaiheita. Sää vaihteli helteestä ukkosmyrskyihin. Maailman rankimpiin vuorikisoihin kuuluva TOR330 lienee noin 350km ja 27 tuhatta nousumetriä. Korkein kohta on 3300m. Tanja oli 145 tuntia 50 minuuttia ajalla maalissa lauantaina Courmayeurissa Italiassa. Kokonaiskilpailussa sijoitus 523. Samasta paikasta sunnuntaina startanneita oli 1200. Noin puolet pääsi maaliin. Maksimiaika on 150h. Myös tietyillä väliaikapisteillä on aikarajat. Kysyin mikä oli Tanjan huikean onnistumisen salaisuus. Kuuntele vastaus TRAILPODDER jaksosta 93!
-
Laura Lakio teki hienon tasapainoisen suorituksen 2023 Swiss Peaks 360 kisassa koko Valaisin kantonin halki jäätiköiltä Geneve-järvelle. Juoksimme Lauran kanssa lenkin Helsingin Keskuspuistossa ja kävimme läpi tämän vaativan urakan mieleenpainuneimpia vaiheita. UTMB 2018 ja NUTS300 2021 Finisher Laura sijoittui naisten 16. sijalle 365 km +27000m reitillä ajalla 151:08:11 eli vähän yli 6 vrk. Suomalainen kanssakilpailija Satu Iho tuli maaliin pari sekuntia myöhemmin. Kuuntele jakso 92 Spotify, Apple tai Google podcast-alustoilla. Seuraa IG @lauralakio @swisspeakstrail
-
Erikoisjakso suoraan livenä Tor des Géants maalialueelta seuranamme polkukomeetta ja NUTS300 voittaja Max Moberg, joka osallistui 350km +27000m kisaan ensi kertaa. Emme valitettavasti saapuneet paikalle juosten, vaan raatobussilla. Mikä meni pieleen ja mitä opimme, se selviää TRAILPODDER Podcast jaksosta 91, joka on kuunneltavissa Spotify / Apple tms. IG @maxwmoberg @trailpodder
-
Supersuositusta Spine Race -jaksosta 77 tuttu Jussi Lehtonen palaa TRAILPODDER Podcastiin. Aiheena on mystinen vuorikisa Chartreuse Terminorum, johon Jussi on osallistunut kahdesti. Netistä löytyvät tapahtuman speksit: 25000 nousumetriä, matka 300 km, aikaa 80 tuntia, 40 kutsuttua kilpailijaa, 14 kätkettyä kirjaa, 5 kierrosta, 5 maaliin päässyttä 5 kisassa, maksu 3€, huoltopisteitä reitillä nolla. Jussi kertoo miten Barkley Marathons ja sen perustaja Lazarus Lake liittyvät vuodesta 2017 järjestettyyn ranskalaisversioon. Jussi paljastaa meille hieman hakuprosessista, kisan pahimmista haasteista ja tulevaisuuden suunnitelmistaan Chartreusen suhteen. Jussi on vieraillut Barkley Marathons huudeilla 10 kertaa - aikooko hän mahdollisesti itse kilpailla vielä joskus Tennesseessä? Kuuntele TRAILPODDER podijakso 90 Spotify, Apple tms. podialustoilla. Tsekkaa jakson nettilinkit trailpodder.blogspot.com blogista.
-
Suomen-vierailullaan Ilona ja Phillip Morgan tarjosivat tunnin pikakurssin polkujuoksusta Englannissa lenkillämme Helsingin keskuspuistossa. Tämä tulee minulle tositarpeeseen huhtikuussa 2024, kun osallistumme Northern Traverse 300km kisaan. Olemme kaikki kolme myös ekologisen kansainvälisen polkujuoksuseuran The Green Runners jäseniä. Alkujaan kotkalainen Ilona on juossut upeasti viimeisen vuoden aikana North Downs Way 100 Mile, South Downs Way 100 Mile, Serpent Trail 100km, Lakes Traverse 100km ja Pilgrim’s Challenge kisat. Seuraa IG @ilonam_trails ja kuuntele TRAILPODDER jakso 89 Spotify, Apple, Google tms podcast alustoilla.
-
Gia Forsman-Härkönen käveli kanssani lenkin Taivaskalliolla ja kertoi perheensä ekologisesta sähköpyörälomasta Pohjois-Saksassa. Finnlines rahtilaivalla pääsi mukavasti Travemündeen, josta pintamatka jatkui pitkäperäsähköpyörillä Baltic Coast Cycle Routea pitkin 125km itään Wismarin kautta Warnemündeen. ”Suurin osa pyöräteistä kulkee keskellä luontoa. Toisella puolella merimaisema, toisella joko pelto tai kukkaniitty. Välillä pujahdettiin metsäreitille aarniometsän varjoihin, ja tunnelma oli kuin sadusta.” Paluumatka sujui myös vähillä CO2-päästöillä junalla Hampurin kautta. Lue koko matkakertomus käytännön ohjeineen Gian blogista https://www.matkakuume.net/2023/07/pyoramatka-saksaan-miten-suunnittelet-oikein.html ja seuraa @gia_matkakuume Instagramissa. Gian ja Annika Rautiolan VastuullisuusPodcast löytyy vastuullisuuspodi.fi ja Spotify. Kuuntele TRAILPODDER jakso 88 Spotify, Apple tai Google podcast-alustoilla.
- Se mer