Episoder
-
I denne episoden fÄr dere en oppdatering pÄ hva som har skjedd de siste to ukene i livet til Kristin. Som dere kan se i overskriften sÄ har har det skjedd mye. Kristin har blitt farmor til en liten prinsesse. Hun forteller Äpent om alle fÞlelsene rundt dette og tÄrene sitter lÞst. Halloween ble ikke helt som planlagt. Og etter dette gjorde omgangssyken sin entre oppi det hele. Det har vÊrt tÞffe tak, men med en fantastisk slutt.
-
I denne episoden har vi Mary Ann SolgÄrd som gjest. I januar 2022 skjedde det noe dramatisk som endre livet hennes for alltid. Hun fikk hjerneslag i en alder av 34 Är. Hadde hun ikke fÄtt hjelp sÄ fort som hun gjorde hadde hun ikke vÊrt her i dag. Det har vÊrt noen tÞffe Är etterpÄ, men hun har lÊrt Ä LEVE mer, le hÞyere og NYTE Þyeblikkene mer. Hva skjedde denne kvelden og hvordan er det Ä fÄ en slik beskjed? Livet hennes ble snudd pÄ hodet, men mÄten hun har komt seg gjennem dette pÄ er beundringsverdig. Hun er en stor inspirasjon som vi tror kan hjelpe mange som er i samme eller lignede situasjon. Dette ble en veldig sterk og viktig episode.
-
Mangler du episoder?
-
I denne episoden har vi Ingrid Johanne Hauso som gjest med oss pÄ telefon fra Oslo.
I ungdomstiden strevde hun mye med sykdom, der spiseforstyrrelser var hovedutfordringen hennes. Spiseforstyrrelsen tok fullstendig overhÄnd og hun mistet egentlig hele sin ungdomstid. Hun bodde 4 Är pÄ ulike instutisjoner for Ä fÄ hjelp og behandling. Hun har hatt mange perider der hun har tenkt at dette ikke kom til Ä bli bedre, men det ble det heldigvis.
Idag er hun en frisk og aktiv dame som bÄde studerer sykepleien, trener og er med venner. Hun holder ogsÄ foredrag om hvordan hennes vei ut av spiseforstyrrelsen har vÊrt. Hun har lÊrt mye om seg selv og viktigheten av Ä snakke om de vanskelige tingene. Hun Þnsker Ä gi andre hÄp om at det er mulig Ä snu selv den vanskeligste situasjon.
-
I denne episoden fÄr dere hÞre hva Heidi og Kristin har opplevd og vÊrt med pÄ siste tiden. Hvordan det har gÄtt og hvilke fÞlelser sitter de igjen med? Heidi har deltatt pÄ en paneldebatt om mental helse og Kristin har vÊrt i Oslo. De har begge blitt utfordret pÄ forskjellige mÄter og deler hvilke tanker de hadde i forkant og hvordan det faktisk ble. Et lite lys gÄr opp for bÄde Kristin og Heidi i slutten av episoden og noen brikker faller pÄ plass.
-
I denne episoden har vi med oss Vidar Vikse som gjest. Han forteller om hvordan han har klart Ä gÄ fra en usikker og sjenert gutt til i voksen alder Ä bli en selvsikker foredragsholder, musiker og kunstner. I voksen alder "mÞtte han veggen" og fikk diagnosen tilbakevendene depresjon. Etter dette har han prÞvd ut flere behandlingstyper og kurs som han har lÊrt mye av. I dag har han et strekt Þnske om Ä kunne hjelpe andre med Ä finne seg selv og tÞrre Ä satse pÄ det de brenner for. Han Þnsker Ä lÊre videre effektive teknikker for Ä fÄ mer balanse i livet. I fjor slo han sammen alle sine interesser til et show som han kalte musikk, kunst og livsmestring. Dette ble en lÊrerik episode hvor du som lytter fÄr mange konkrete verktÞy du kan bruke for Ä fÄ det bedre.
-
I denne episoden fÄr dere vite hvordan det har vÊrt "behind the scenes" med podcasten. Heidi og Kristin deler hva som har skjedd siste uken og de snakker om hvordan livet er akkurat nÄ. Hvordan ta kontroll og gjennomfÞre ting en har lyst til Ä mestre? For de har virkelig gÄtt ut av komfortsonen den siste tiden. Kan vi selv styre tankene vÄre og klare mer enn vi tror?
-
I denne episoden har vi Eva Helen Enge som gjest.
Allerede i barndommen begynte hun Ä kjenne pÄ angst uten at hun turte Ä si det til noen. Etterhvert preget dette livet hennes mer og mer, og angsten tok overhÄnd. Hun deler hvilken behandling hun etterhvert fikk, og hva som hjalp henne til Ä fÄ det bedre. Hvordan har dette preget livet hennes, og hvordan gÄr det med henne i dag?
Hun forteller Äpent og Êrlig om bÄde helseangst, panikkanfall og fÞdselsdepresjon i denne sterke episoden.
-
I denne episoden snakker Heidi og Kristin hvordan en kan sette grenser for seg selv.
Er det lett å sette grenser?
Hvordan føles det? Hva skjer når du gjør det?
Hva gjør en når hodet vil så mye, men kroppen sier stopp?
En lang og fin prat som ble til underveis.
Vi håper at du kan bli inspirert til å sette gode grenser for deg selv etter å ha hørt på denne episoden. -
I denne episoden er vi sĂ„ heldige Ă„ ha Glennen som gjest. Han forteller om tiden etter forlovedens selvmord som skjedde for et lite Ă„r siden. Hvordan kommer man seg gjennom noe som er sĂ„ vondt Ă„ vanskelig? Han forteller Ă„pent om hvordan denne traumatiske hendelsen har preget han og livet hans. Glennen deler hva som har hjulpet han i en sĂ„ vanskelig tid og hva han har gjort for Ă„ komme seg videre. En av de aller viktigste tingene han har gjort for Ă„ fĂ„ det bedre er Ă„ vĂŠre Ă„pen og vĂ„ge Ă„ snakke om det med sine nĂŠrmeste. Han brenner for Ă„penhet og at vi ska tĂžrre Ă„ snakke om de vanskelige fĂžlelsene som sinne, skam og bitterhet. Dette har blitt en hjertesak for han og han mener at Ă„penhet redder livâ€ïž
-
I denne episoden fÄr dere bli litt kjent med fargerike Evelyn.
Hun har opplevd mye i sin barndom som et barn ikke skal oppleve. Dette har sÄklart preget livet hennes og satt store spor. Heldigvis kan hun sitte her i dag og snakke Äpent om sine erfaringer, da hun har vÊrt gjennom intesiv traumebehandling. Vi hÄper hun kan inspirere mange med sin Äpenhet om sÄ vanskelige temaer.
-
I denne episoden er vi sÄ heldige Ä ha med oss David som gjest! Han har vÊrt vÄr gode stÞttekontakt og hjelper gjennom hele podcasteventyret, og vi kunne ikke klart oss uten hans hjelp.
David deler sine erfaringer om hvordan det er Ä vokse opp med en mor fra Norge og en far fra USA, og hvordan dette har preget hans oppvekst. Hvordan er det Ä vokse opp med to ulike kulturer, spesielt nÄr far er mÞrk fra USA og mor er hvit fra Norge? Han snakker Äpent om hvordan det er Ä vÊre «mixed» og deler en historie fra da han som 8-Äring fÞlte pÄ frykt i butikker. David forteller ogsÄ om de utfordringene han har mÞtt som barn, ungdom og voksen, nÄr andre ikke forstÄr eller aksepterer hans bakgrunn. Hva gjÞr det med ens syn pÄ seg selv nÄr man fÞler at man ikke passer inn, selv i landet der man er fÞdt og oppvokst?
I episoden diskuterer vi ogsÄ hva samfunnet kan gjÞre for Ä stÞtte barn som David, slik at de ikke skal fÞle seg «statslÞse» i sitt eget land. Hvordan kan vi bidra til at alle fÞler seg hjemme og verdsatt, uansett bakgrunn?
-
Endelig er vi tilbake fra en laaaang sommerferie!
I denne episoden prater vi om hvordan vi begge har hatt det i sommerferien, og deler bÄde opp og nedturer.
Heidi har vÊrt alene pÄ Utsira i kunstnerboligen og trosset frykten for Ä vÊre helt alene en uke pÄ ei Þy.
Dette gav sÄ mye mestring!
Kristin tente nesten pÄ campingplassen i Nedstrand, og klarte for fÞrste gang i sitt liv Ä fly uten Ä kjenne pÄ redsel.
-
Dette blir siste episode fÞr Heidi og Kristin tar en velfortjent sommerferie. I denne episoden oppsummerer vi sesongen og dette podcasteventyret vi startet denne vÄren.
Det blir et tilbakeblikk pÄ alle de fantastiske gjestene vi har hatt som har vÊrt sÄ tÞffe Ä dele sine sterke historier.
Riktig god sommer til alle sammen!
-
I denne episoden deler Kristin sine egne erfaringer med angstdempende medisiner og hvilken effekt det hadde pÄ hennes psyke. Angst for angsten er nok noe mange kan kjenne seg igjen i. Hvordan er det egentlig Ä vÊre redd for nÄr neste angstanfall kommer? Hvor mye preger det hverdagen? Dette er noe Heidi og Kristin har kjent mye pÄ og de deler hvordan det fÞltes(og fÞles).
-
ADVARSEL!
Denne episoden kan for noen virke stĂžtende.
Det blir snakket om ting som kan vĂŠre en trigger for enkelte.
Vi frarÄder pÄ det sterkeste andre til Ä prÞve det samme som Martin. Hvis du ikke tÄler sÄ godt snakk om blod eller avfÞring, sÄ unngÄ Ä hÞre pÄ denne episoden.
Mye av det han forteller er ganske EKSTREMT!
Alt som blir sagt her er Martins historie og mye er fra hans barndom og ungdomstid.
Denne episoden handler om alt fra omsorgssvikt, selvskading, kunst, galne jackass stunts pluss MYE mer. Martin tar oss med pÄ mange historier fra sitt liv, med bÄde alvor og humor.
-
I denne episoden har vi besÞk av Amanda Klovning. For 9 mÄneder siden opplevde hun sitt livs mareritt da samboeren hennes Sindre tok sitt eget liv bare 27 Är gammel. Det var ingen som visste noe om hemmeligheten han bar pÄ om at han hadde slitt psykisk i mange Är. NÄ brenner Amanda for at vi skal vÄge Ä snakke om det nÄr vi har det vondt og vanskelig.
-
I denne episoden fÄr dere hÞre hvordan det har vÊrt Ä starte sin egen podcast. Hvordan mestringsfÞlelse har vÊrt medisin for Heidi. Kristin forteller om da hun spontanabortere 3 ganger pÄ 1 Är, og hvordan det preget psyken hennes i Ärene etter og i dag.
-
I denne episoden deler Rune Lindanger hvordan han gikk fra mangen år med sterk angst som preget store deler av hverdagen hans til livet han lever i dag som er ganske angst fritt.
-
I denne episoden har vi besøk av Henning Aarekol. Han forteller blandt annet om følelser og postkasse skrekk. Denne episoden er full av både humor og alvor. Og vi kan love en god latter og mye lærdom.
-
I denne episoden blir det en god miks av bÄde alvor og humor. Kristin deler morsomme historier fra eget liv.
Det blir snakket om alt fra doringmerker til selvtillit.
Som vanlig deles det Äpent og Êrlig, og her tror vi mange kan kjenne seg igjen og forhÄpentligvis le litt sammen med oss.
- Se mer
