Episoder
-
Välkomna till ett historiskt avsnitt av Våga Mera Podden - avsnitt 100! Vi har nöjet att välkomna en banbrytande expert inom förebyggande hälsa & sjukvård, Dr. Peter Martin, grundaren av Funmed tillbaka till podden. I detta jubileumsavsnitt tar vi en djupdykning i världen av precisionshälsa – framtidens hälsovård som inte bara revolutionerar hur vi ser på sjukdomar, utan även hur vi uppnår ett starkt och lyckligt liv.
Dr. Peter Martin kommer att dela med sig av sin och teamets omfattande kunskap och erfarenhet kring att minimera risken för sjukdomar genom en holistisk hälsotillvägagångssätt. Vi kommer att utforska kraften i uttalandet: "Det bästa botemedlet är att inte bli sjuk." Dr. Martin belyser hur precisionshälsa & funktionsmedicin inte bara är en teori utan nu en beprövad och verifierad praktik. Hur vi kan förstå mer varför vi mår som vi gör. Peter kommer att dela sin vision om hur man kan förebygga hälsoproblem och uppnå ett optimalt liv genom att förstå och agera på kroppens unika signaler och behov. Vi kommer även att diskutera hur denna metod kan integreras i vardagen för att skapa bestående, positiva förändringar.
Missa inte detta spännande och upplysande jubileumsavsnitt!
Mer om Funmed
@fun.med https://www.instagram.com/fun.med/https://www.funmed.se/Våga Mera Podden Instagram och Facebook
@vagamera #vågamera https://www.instagram.com/vagamera/Mer lyssning på populära avsnittet Optimal Hälsa avsnitt 52 med Peter Martin & Funmed
https://open.spotify.com/episode/0E4Hm8LiFTasCrgszekIYa?si=37956398b3cb469a
Stort tack till alla som varit med på resan till 100. Ni är bäst <3
Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"Kan han så kan väl jag." Det blev startskottet för Charlotte Dunhoffs modiga entreprenörsresa. Idag är hon en framstående företagare som inte bara anpassade sig till den nya verkligheten utan också utmanade de gamla normerna och byggde en innovativ techplattform, Booky.se, i en tidigare traditionell bokningsvärld. Charlotte har en imponerande bakgrund inom branschen, men när pandemin slog till insåg hon att det var dags för förändring. Hon tog mod till sig och skapade en plattform som skulle skaka om den konservativa talarbranschen.
I dagens avsnitt kommer vi att ta en närmare titt på Charlottes resa, vision och hur Booky har förändrat spelreglerna inom föreläsningsbranschen. Vi kommer också att utforska hur den teknologiska utvecklingen har möjliggjort denna förändring och varför det är så viktigt att hänga med i tiden. Med citatet "Let's get inspired, it's a superpower!" inspirerar hon Sverige med många av de bästa talarna i landet! På med lurarna och häng med!"
Mer om Charlotte och Booky.se
https://www.booky.se/Våga Mera Podden Instagram och Facebook
@vagamera #vågamera https://www.instagram.com/vagamera/Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi utforska konsten att skapa mer pirr i våra liv genom en sprudlande konversation med Emelie LövQvist, mental PT, inspiratör och grundare till Instakontot @merpirrilivet.
Emelie delar med sig av sina insikter om hur vi kan bryta invanda mönster, övervinna rädslor och öppna upp för nya möjligheter. Vi diskuterar praktiska verktyg och strategier för att stärka vår mentala hälsa och frigöra vår inre kraft.
Häng med när vi utforskar de små förändringarna som kan göra en stor skillnad och lär oss hur vi kan skapa en mer passionerad och meningsfull vardag. Det här avsnittet är fyllt med inspiration och handfasta tips för att våga mer och leva ett liv med extra pirr!
Emelie LövQvist
@merpirrilivethttps://www.instagram.com/merpirrilivet/Våga Mera Podden Instagram och Facebook
@vagamera #vågamera https://www.instagram.com/vagamera/Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Våga Meras verktygslåda för personlig utveckling är så glada att presentera ett fantastisk hjälpfullt verktyg RAIN metoden, utöver att hjälpa människor hantera starka känslor och utmaningar, bygger också inre hållbarhet. Genom att använda detta tillvägagångssätt för att utforska och hantera sina känslor och tankar, kan individer bygga en större inre styrka och förmåga att bemöta livets påfrestningar på ett hållbart sätt.
Här är hur RAIN-meditation genom mindfulness kan bidra till inre hållbarhet:
Emotionell reglering: Genom att använda RAIN-meditation lär sig människor att reglera sina känslor och reagera på dem på ett mer balanserat sätt. Detta kan minska risken för överväldigande stress och brist på inre hållbarhet.Medvetenhet och självkännedom: RAIN-meditation främjar medvetenhet om ens egna reaktionsmönster och tankar. Detta skapar en grund för att förstå sig själv bättre och utveckla inre hållbarhet genom att undvika destruktiva vanor.Positivt självsnack: Genom att praktisera RAIN-meditation och icke-identifiering lär sig människor att inte döma sig själva för sina känslor eller upplevelser. Detta kan leda till en mer positiv självbild och därmed öka inre hållbarhet.Förmåga att anpassa sig: RAIN-meditation hjälper människor att anpassa sig mer flexibelt till livets utmaningar och förändringar. Detta bygger en inre hållbarhet genom att göra det möjligt att möta svårigheter med större motståndskraft.Sammanfattningsvis kan RAIN-meditation utgöra en värdefull komponent i att bygga inre hållbarhet genom att stärka en persons förmåga att hantera starka känslor, utveckla medvetenhet om sig själv och skapa en mer balanserad och motståndskraftig inre värld.
Mer om Margaretha
leadinginsight.se
Bok: Hållbar hjärna med mindfulness : hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap
ISBN: 9789189308244
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ta kontrollen över ditt liv. I detta avsnitt utforskar vi inre hållbarhet och medvetenhet. Vi pratar om självmedkänsla med mindfulness och meditation som nycklar till framgång och hållbarhet.
Vår gäst, Margaretha Öström, är en uppskattad föreläsare och tidigare prestationsprinsessa. Hon delar sin personliga resa - hur hon hanterade prestationskrav och övervann panikångest för att skapa en mer hållbar livsstil.
Vi utforskar tillsammans hur man kan träna inre hållbarhet och utmana hjärnan att fokusera på det positiva. Margaretha är författare till boken "Hållbar hjärna med mindfulness" och har en gedigen bakgrund som mindfulnessinstruktör och ICF-certifierad coach.
Detta avsnitt ger värdefulla insikter om att proaktivt bygga en balanserad och positiv livsstil med inre hållbarhet och medvetenhet. Det hjälper även lyssnarna att komma till djupare självinsikt."
Vi kan med spänning meddela att snart släpps också guidad version av RAIN modellen som du kan använda i vardagen för att skapa ett starkt inre! Undvik nödbromsen. Tryck på följa knappen för att inte missa detta ögonblick.
Mer om Margaretha
leadinginsight.se
Bok: Hållbar hjärna med mindfulness : hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap
ISBN: 9789189308244
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fotutmaningen, 30 dagars Challange - kan man på 30 dagar förändra fötterna och med det livskvaliteten? I veckans avsnitt utmanas Benjamin och Micael av fot-guruna Gourgen @myfootfunction & Rasmus @physiorasmus. Foten, den förbisedda hjälten i vår kropp, är nyckeln till vår optimala funktion och hälsa. Den bär på enastående förmågor som vi ofta tar för givet. En välfungerande fot ger oss stabilitet, rörlighet och möjligheten att utföra nästan alla fysiska aktiviteter. Men dess påverkan sträcker sig långt bortom det uppenbara.
Fotens komplexa struktur består av 26 ben, 33 leder och över 100 muskler, senor och ligament. När dessa komponenter samarbetar harmoniskt, fungerar foten som en effektiv stötdämpare, absorberar kroppens tyngd och fördelar den jämnt.
Hur går det för Benjamin & Micael - kommer 30 dagar med fötterna förändra deras liv?
@myfootfunction
https://www.instagram.com/myfootfunction/@physiorasmus
https://www.instagram.com/physiorasmus/Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Amanda Berggren bor i sin van på Mallorca och är övertygad om att vi alla besitter kraften att kunna designa våra liv så som de är menade att levas. Hon säljer idag stora lyxvillor på Mallorca, men bor själv på 5 kvadratmeter i sin van. Entreprenören som vet att jobb alltid löser sig bara man vågar ge sig ut. Vill du damma av modet, få en riktig vitamininjektion och coaching, missa inte veckans avsnitt!
❣︎ Life is too short not to follow your dreams
Amanda på Instagram @amandaabergggren
https://www.instagram.com/amandaabergggren/
Hemsida
https://www.amandaberggren.com/
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraIntresserad av mer information eller vill åka med till Indien & Himalaya i November maila till [email protected]
Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Nattens magi skapas redan på dagen! Dagens sömnproblem är ett allvarligt och växande hälsoproblem som påverkar människor över hela världen. Orsakerna till dessa problem är mångfacetterade och kan inkludera moderna livsstilsfaktorer, teknologisk påverkan och stressrelaterade utmaningar. Kan biohackingmetoder, tekniken och olika hacks hjälpa oss att sova bättre? Missa inte veckans avsnitt som förflyttar sig till sömnen och drömmarnas land. "Ska vi våga leva måste vi våga sova!"
Mer från Daniels kunskap och produkter:
@biohacking_collective
https://www.instagram.com/biohacking_collective/
@biohackad
https://www.instagram.com/biohackad/
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraIntresserad av mer information eller vill åka med till Indien & Himalaya i November maila till [email protected]
Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hur ser din väg mot framgång ut? Framgång att våga vara den du vill vara, att våga göra det du innerst längtar efter! I det här speciella avsnittet tar vi en tillbakablick på poddens favoritögonblick och reflekterar över den väg vi har vandrat tillsammans. Vi kommer att dyka djupare in i de lärdomar vi har samlat längs vägen - från de utmaningarna i början till de hjärtliga samtalen som berört oss mest. Hur är det att vara en podcaster och vad är det egentligen som händer när mikrofonerna sätts igång.
Framtiden är full av spännande äventyr, fascinerande gäster och en fortsättning av vårt åtagande att leverera innehåll som berikar, utvecklar och underhåller. Tack för att ni är med oss på den här resan mot 100 avsnitt av insikter, skapande och mod att våga mera. Och kom ihåg att det här är bara början.
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraIntresserad av mer information eller vill åka med till Indien & Himalaya i November maila till [email protected]
Ses i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Någon gång i livet kan man känna att det är dags att säga upp sig, att längta efter förändring och till och med känna att det skaver i framgången. Då blir det svårt att släppa den idén. I detta avsnitt ställer Henrik den tuffa frågan: Ångrar man det man gör eller det man inte har gjort? Vi får ta del av Henriks väg mot ett friare liv med mer närvaro av naturen och en starkare entreprenöriell anda. Resan har varit allt annat än rak, men kanske är det just där succén ligger – i att våga! Henrik delar med sig av en spännande trestegs-raket mot ett friare liv där både Åre och Göteborg har blivit hemvist.
Henrik på Instagram, friluftsinspiratör & rörelsecoach
@friluftshenkehttps://instagram.com/friluftshenke?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Rasmus Svärd @physiorasmus ritar inte bara om kartan för hur vi både läker och optimerar kroppen. Nu släpper han också lös fötternas potential. Sätt på lurarna, ta av skorna och titta, känn och kläm på dina fötter. Avsnittet kommer mitt i sommaren så varför inte gå rätt ut på stranden, klipporna eller bara ta några steg utan strumpor och känna kontakten mot marken! Oavsett om du är optimerande elitidrottare eller en helt vanlig människa som vill leva smärtfritt finns här en ofantlig potential att ta del av!
Världens största forskningsprojekt, där Rasmus med Team reser till Sri Lanka hösten 2023:
https://www.gofundme.com/f/6bu5u-the-shoe-effect
Swish nr. för donation:
1232648467
Till dem nya innovativa produkterna från Wyde Footwear:
https://wydefootwear.com/
Bilden på riktig vs "modern fot" finns på Våga Mera poddens instagram:
https://www.instagram.com/vagamera/
Ramsus @physiorasmus på instagram:
https://www.instagram.com/physiorasmus/
Ses i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En teknisk fysiker från Chalmers som får hela världen som arbetsplats och med unik förmåga att skapa äventyr utav vad som helst. Jonas tar oss på SUP genom hela Göteborgs skärgård och till den högsta toppen i världen. Guidad av en nyfikenhet och ett mod att våga testa så har världen öppnat upp sig. Hur funkar det med relationer om man aldrig är "hemma", detta och stor dos av hisnande äventyr tar vi rakt in i studion i veckans avsnitt!
Häng med Jonas på en annorlunda löptur - det mytomspunna äventyret från Kathmandu till Everest över dem tre passen:
https://drive.google.com/file/d/1BaAsBlbe2w3BDVg2zW-qKssg4FtsWIk2/view?usp=drivesdk
PÅ SUP genom Göteborgs skärgård (alla Hittaut kontroller på öarna)
https://www.relive.cc/view/vevYoPBmVy6
Jonas websida Nepal track:
https://khumburun.blogspot.com/
Omslaget är från Renjo La passet med Gokyo och Mount Everest i bakgrunden
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Från Stockholm till Himalaya, följ med Soolmaz när hon gör en karriärpaus från sitt jobb inom management consulting och ger sig iväg till Indien för att leva sin passion för yoga. Upplev hennes resa från utbrändhet till stark personligt utveckling i de majestätiska bergen i Himalaya. Vi utforskar kraften i att leva och applicera yoga som modern människa. Direkt från Sattva Yoga Academy i Indien delar yogalärarna Micael och Soolmaz öppenhjärtat vad som är möjligt när inre kompassen får guida och äventyret öppna upp sig!
Fotocred podd-omslag: Metheus Bertoni / Sattva Yoga Academy
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad är det som får vissa människor att modigt sjunga, tala, ta plats och uttrycka sig, medan det för de flesta är den största rädslan? I detta avsnitt tar vi oss an denna fascinerande fråga genom att bjuda in sångaren Jonas Kingen Rosengren, frontman för bandet Knop. Jonas kommer att dela med sig av sin egen resa med mikrofonen och ge oss värdefulla insikter om vad som krävs för att befria sig själv på scenen.
Vi kommer att dyka djupare in i ämnet och utforska de nycklar som kan hjälpa oss att våga ta steget framåt. Jonas delar med sig av sina erfarenheter och ger oss verktyg för att övervinna rädslan för att uttrycka oss och ta plats i rampljuset.
En viktig poäng som Jonas kommer att betona är att det är så viktigt att stötta och lyfta upp andra människor istället för att nedvärdera eller kritisera dem.
Våga Mera Podden önskar er alla en riktigt glad midsommar fylld med sång och dans! Ta tillfället i akt att våga ta plats, stå emot den inre kritikern och tvivlen, och låt er själva stråla på scenen och i livet.
Fotocred podd-omslag: Jan M. Lundahl
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt utforskar vi det spännande ämnet att hitta sin egen väg i livet. Oavsett om du känner dig vilsen, söker en förändring eller bara vill bli mer medveten om dina egna mål och drömmar, kommer vi att ta dig med på en resa av självupptäckt och inspiration.
Vi lever i en värld där det kan vara lätt att känna sig överväldigad av förväntningar, samhällets normer och andras åsikter om hur vi bör leva våra liv. Men sanningen är att ingen annan än du själv kan avgöra vad som är rätt för dig. Att hitta sin egen väg handlar om att lyssna till ditt inre, identifiera dina passioner och värderingar samt ta modiga steg för att följa dem.
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraSes i Lurarna
Benjamin & Micael
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Göran Christiansson var framgångsrik forskningschef i verkstadsindustrin men upplevde att framgången skavde, både för sig själv och för miljön. Till och med att han själv var en del av problemet i världen!
Han ställde om efter att ha märkt att tekniken sällan löser problem utan snarare förstör planeten. Han jobbar idag med hållbarhet på olika sätt som ekobonde, nötträdsodlare, föreläsare och författare från gården i Laholm.
Ett avsnitt med massa inspiration som kommer slå hål på myter, vecka nya tankebanor och visa vägen till ett hållbart liv!
Görans boktips:
Förutom sin egna då givetvis :)
Aktivt Hopp av Joanna Macy - en metod för att omvandla smärta till handlingskraft. Kallas ibland "the work that reconnects".
Limits to Growth av Donella Meadows m.fl. 1973, och alla uppdateringar sedan dess. Den senaste av Gaya Herrington (2022). https://www.mdpi.com/books/mono/6206-five-insights-for-avoiding-global-collapse
Boken Krossa Livsmyterna går att köpa på www.livsmyter.se
Omslagsfoto: Liv Vikingson
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En galen idé på semestern har skapat ett blomstrande techbolag med kombinerat Sverige & Sri Lanka liv. Anna och Patrik Kalm visste snabbt att dom gillade paradis-ön Sri Lanka mitt i det kristallblåa vattnet söder om Indien. Men inte riktigt hur dem skulle kunna stanna och spendera mer tid där än bara någon veckas semester. Våga Mera kliver rakt in på deras nya kontor i Colombo där kulturen Swe-Lankan sammanför godbitarna från båda länderna. Colombo växer snabbt som en intressant tech-hub för duktiga mjukvaruutvecklare. I dagens avsnitt får vi ta del av hur det med en dröm är möjligt att designa livet med "det bästa av två världar"
Anna Kalm hittar ni på LinkedIn och https://www.ascentic.lk/
Tack Leif Ohlson och SWEDEN-SRI LANKA BUSINESS COUNCIL (SSLBC) för sammankopplingen.
https://sslbc.se/
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraFör frågor eller tips till podden [email protected] eller PMa på Instagram.
Ses i Lurarna!
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Karriär, vad är det egentligen? En rak linje ständigt uppåtgående eller finns det utrymme för alternativa vägar. Ett ämne som engagerar många. Karriärpaus eller career breaks får allt större intresse. Modet att utmana hål i CVt med rika erfarenheter känns intressant för fler och fler unga. Men vad säger en arbetsgivare, bränd eller nästa stjärna. Gäller det att utveckla karriären eller utveckla livet, bortom rädsla och inlåsningseffekter. Vi hoppar in i möjligheternas värld i veckans avsnitt och hur man kan kalibrera mot drömkarriären!
Våga Mera Podden Instagram och Facebook:
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraFör frågor eller tips till podden [email protected] eller PMa på Instagram.
Ses i Lurarna!
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tillsammans med högkänslighets-mentorn & Influensern Lousie Henning @higlysensative_person tar vi in känslighet i studion, både för dig som är eller har känslig person i din närhet. Är högkänsligheten HSP en last eller superkraft? Vill du samarbeta bättre med människor, öka empati samt förståelse för dig själv och människor runt omkring dig är veckans avsnitt en riktigt inspiration!
Instagram Louise: @higlysensative_person https://www.instagram.com/highlysensitive_person/Självtestet, är du högkänslig?https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/Här hittar ni Louise guide för hur man som icke högkänslig kan få förståelse för högkänsliga och personlighetsdraget:https://payhip.com/studiosensitiveVåga Mera Podden Instagram och Facebook:
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraFör frågor eller tips till podden [email protected] eller PMa på Instagram.
Ses i Lurarna!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det händer något visst när vi tar ett steg i okänd riktning, när vi står med stapplande steg och möter en ny upplevelse. Ett vanligt fenomen i vuxenvärlden är att det där modet svalnar av, att vi fastnar i gamla hjulspår som känns bekväma, att prestationen påverkar. I veckans avsnitt dammar vi av det och bjuder på en resa i att bygga inre mod.
Våga Mera Podden Instagram och Facebook:
https://www.instagram.com/vagamera/@vagamera #vågameraFör frågor eller tips till podden [email protected] eller PMa på Instagram.
Ses i Lurarna!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Se mer
