Episoder
-
Velkommen til en ny episode af Gravel ræs, hvor du bag mikrofonerne finder Nicolai Henriksen og Mads Bang. I Gravel News vender vi nyheder indenfor især dansk Gravel.
I denne episode
Ræs eller hyg
Vi har fulgt debatten i diverse facebook grupper, hvor der diskuteres hvad et gravel ræs skal være. Skal det være mere hygge og socialt, eller skal det være ræs.
DCU’s Gravel cup
I 2025 sker det! DCU starter deres Gravel cup, hvilket vi selvfølgelig skal snakke om.
GIRONA
Er Girona virkelig et cykelparadis? Nicolai har som de sidste par år søgt tilflugt sydpå, for at slippe fra den danske vinter og få lidt sol. Nicolai er igen i Girona og fortæller, hvorfor han vælger netop dette sted.
-
I denne episode tager vi en snak med Thomas Bundgaard.
Thomas Bundgaard kender du måske fra Velofit i Aarhus, hvor han har sin daglige gang. Du har måske også hørt ham i Velofits podcast, hvor han deler ud af sin viden og erfaring.
Thomas er en skarp gravel ræser og er også en del af Pas Racing. Thomas har kørt nogle af de fedeste gravel ræs, hvor han også hiver vanvittige resultater hjem. Vigtigst af alt er Thomas også familiefar.
I denne episode får du muligheden for at lære Thomas bedre at kende. Men du høre også om, hvordan Thomas balancerer livet som virksomhedsejer, ambitiøs gravel ræser og familiefar. Derudover får du også gode ideer til fede ræs i 2025.
Du får i denne episode mange gode råd og inputs til, hvordan man får en bedre work/life/gravel balance. Inputs til hvordan du undgår konflikter på hjemmefronten og hvordan du får bedre plads til træningen i din hverdag.
Alt i alt en rigtig god episode, hvor du får en masse godt input.
-
Mangler du episoder?
-
I dagens episode skal I høre fra Tobias Kongstad.
I denne episode høre du om
- Tobias' indgang til Gravel
- Hvorfor han synes gravel er fedt
- Hans 3. plads til Unbound og hvordan han forbereder sig til lange gravel løb
- Pas Racing
og meget meget mere.
En virkelig fed episode!
Vil du støtte Gravel Ræs på 10er?
du kan gøre det via dette link https://10er.com/gravelraespodcasten
Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du altid er up to date. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
I denne episode kigger Nicolai og Mads tilbage på 2024 gravel-sæsonen. Vi snakker om op- og nedture, hvad vi har lært og vil gøre bedre til 2025.
På denne tid af året er det oplagt at reflektere over året, som er gået, og så småt se frem mod det næste. Netop dette gør vi i denne episode.
I denne episode af Gravel ræs kommer vi omkring:
Reflektioner over gravel sæsonen 2024
Planlægning og struktur af sæsonen
Hvordan Nicolai sikre at han er helt klar når starten går
Tænker træning i løbet af vinteren
Svagheder som skal forbedres, og hvordan vi vil gøre
Mads’ genoptræning efter overrevet akillessene
Og meget mere.
Via linket her kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev. På den måde misser du aldrig nyt fra Gravel Ræs. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
I dagens episode skal du møde en ægte Danmarksmester, Mie Nordlund Pedersen.
Det er en spændende episode, hvor du lærer Mie bedre at kende, og vi dykker ned i udviklingen af gravel racing. Vi taler også om, hvordan vi kan skabe de bedste gravel løb for kvinder.
Mie har en anderledes baggrund end mange andre, hvilket gør hendes historie endnu mere fascinerende. På kort tid har hun fundet sin plads blandt eliten inden for gravel racing, uden mange års erfaring på cyklen.
Har du idéer til kommende episoder eller input til et kort med gravel-ruter, kan du kontakte mig på
Skriv dig også op til vores nyhedsbrev, så går du aldrig glip af nyt fra Danmarks gravel podcast, og du vil være blandt de første til at få de seneste opdateringer!
tilmeld dig her:
-
Hør i denne episode Jonas Lindberg fortælle om sit VM i gravel og den enormt flotte 12. Plads han fik med hjem.
Har du ikke hørt den føste episode med Jonas vil vi anbefale at starte her. Her hører du om hans baggrund og forberedelser frem til VM i Gravel. I denne episode fortalte han at et drømme resultat ville være en top 15 - så denne forhåbninger er jo i den grad indfriet.
De folk Jonas køre med til sidste er nærmest udelukkende world tour ryttere. Det betyder også at han uden tvivl er den som cykler mindst og arbejder mest. Dette gør kun hans resultat endnu mere imponerende.
Men lyt med til en rigtig fed episode, hvor Jonas rigtig flot tager os med gennem hans løb.
Via linket her kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev. På den måde misser du aldrig nyt fra Gravel Ræs. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
Kom med i en tur feltet til VM i Gravel 2024 i Belgien.
I denne episode snakker Mads og Nicolai om VM i Gravel 2024, som i år blev kørt i Belgien.
Nicolai fortæller om sin VM oplevelse, hvor han var til start i elitefeltet. En helt vanvittig dag, som var præget af høj fart, intens positionskamp, sindssyg stemning, styrt og for Nicolai desværre også uheld.
Der er ingen tvivl om, at VM i Gravel 2024 var et vildt gravel løb, som var voldsomt krævende. Derfor skal det lyde en stor ros til alle danskere, som kom igennem dagen.
Igen i denne episode snakker vi ruten, som måske ikke var helt teknisk nok.
For Gravel Ræs er det vigtigt at være mere end blot en podcast om Gravel. Vi ønsker at få opbygget et fællesskab for os som elsker at køre ræs på grus. Som det første spæde skridt i retning har vi oprettet os på 10er. Her kan du støtte podcasten med et valgfrit beløb. Dem som er med på 10er er hver måned med i lodtrækning om fede præmier.
Du kan tilmelde dig her https://10er.com/gravelraespodcasten
Dette er kun det første af mange planer, som vi har for Gravel ræs. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og holde dig up to date. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
I denne episode af Gravel Ræs snakker vi med Jonas Lindberg, som er et bæst på en gravel cykel. Jonas har en baggrund fra elite mountainbike, men valgte at stoppe, selvom han stod med drømme kontrakten i hånden.
I dag arbejder han hos Konggard og mountainbiken er skiftet ud med en gravel cykel. Ambitionerne er dog stadig store.
I denne episode kommer vi omkring
Jonas’ DM i gravel og generelle tanker om DM
Hvordan han tænker at gribe VM i gravel an
Hans rejse fra mountainbike til fuldtidsjob og gravel ræser
Den generelle udvikling i gravel
Gode inputs til valg af gravel dæk
Fede gravel ræs han har kørt og mål for fremtiden
Vil du støtte Gravel Ræs på 10er - klik her
Præmie i oktober måned på 10er
To kasser med Athlete bars fra Noutron
Microfiberklud fra Smurt
Chamios Creme fra Smurt
Allround Degreaser fra Smurt
Shoe cleaning kit fra smurt
Vil du tilmeldes vores nyhedsbrev - klik her
-
Velkommen til den første episode af Gravel News med ny medvært Nicolai Henriksen.
Jeg er rigtig glad for at kunne præsentere Nicolai som medvært på Gravel ræs. Har du stadig ikke lyttet episoden med ham, er det en klar anbefaling.
I denne episode skal du høre om Nicolais VM kval drama. Nicolai tog sidste weekend turen til Spanien for at sikre sig en billet til VM i Gravel, men det skulle vise sig at udvikle sig til lidt af et drama.
Vi vender også DM i Gravel, som vi desværre begge måtte nyde på afstand. Ros til arrangørerne. Derudover snakker vi om hvad et DM i gravel bør være. Skal det være hurtigt grus eller mere teknisk?
Afslutningsvis vender vi det kommende VM i Gravel, som i år afholdes i Belgien. Det bliver et vildt gravel ræs uden tvivl.
Jonas Lindberg byder både i forhold til DM og VM. Episode med ham er ude senere på ugen.
For Gravel Ræs er det vigtigt at være mere end blot en podcast om Gravel. Vi ønsker at få opbygget et fællesskab for os som elsker at køre ræs på grus. Som det første spæde skridt i retning har vi oprettet os på 10er. Her kan du støtte podcasten med et valgfrit beløb. Dem som er med på 10er er hver måned med i lodtrækning om fede præmier.
Du kan tilmelde dig her https://10er.com/gravelraespodcasten
Dette er kun det første af mange planer, som vi har for Gravel ræs. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og holde dig up to date. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
I denne episode af Gravel Ræs har jeg besøg af to erfarne gravelryttere, Martin Asvig og Morten Holt, som står bag Allbike Gravel Cup.
Udover at være passionerede gravelryttere – de var blandt andet begge til start ved Gravel-VM i 2023 – brænder de for at skabe rammerne for gode vinterløb.
Allbike Gravel Cup er en lifesaver for alle os, der savner ræs gennem vinteren og ikke helt kan nøjes med Zwift. Cuppen tilbyder ruter, der er tilgængelige for både elite og motionister, hvilket gør det muligt for alle at deltage i nogle fede gravel-løb, hvor der også er fokus på det sociale.
Sidste år deltog jeg selv i flere afdelinger af Allbike Gravel Cuppen, og det var en kæmpe oplevelse! Med denne episode håber jeg at inspirere dig til at være med.
Du får et godt overblik over, hvad Allbike Gravel Cuppen handler om, og der er masser af guldkorn til dig, der måske selv har lyst til at arrangere et løb.
Som en ekstra bonus har Allbike, som er sponsor på cuppen, været så søde at bidrage med en lækker præmie til endnu en lodtrækningskonkurrence: Et sæt Panaracer GravelKing-dæk. For at deltage skal du blot tilmelde dig Gravel Ræs’ nyhedsbrev. Er du allerede tilmeldt, er du selvfølgelig automatisk med i konkurrencen.
Du tilmelder dig nyhedsbrevet her https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
Her kan du se præmien. https://www.allbike.dk/panaracer-gravelking-x1-r-700-40-sort-brun.html
Har du lyst til at støtte vores mission om, at hjælpe til udviklingen af dansk gravel, kan du støtte os på 10’er https://10er.com/gravelraespodcasten
-
I denne episode af Gravel Ræs taler jeg med Nicolai Henriksen, en gravel-ræser, der har omlagt sit liv for at forfølge sin passion for Gravel.
Hans rejse ind i gracel ræs begyndte under pandemien, og han gik hurtigt fra at være en hobbyrytter til at konkurrere i World Cup-løb og køre side om side med cykellegender som Ted King.
I denne episode dykker vi ned i Nicolais historie, hans vilde udvikling og hvordan han strukturerer sit liv med gravel som omdrejningspunkt.
Derudover får du tips til at udvikle dine tekniske færdigheder, inputs til fede gravel ræs og ideer til din næste træningslejr eller cykelferie.
Skal du være med i konkurrencen om en fed Jersey fra Gripgrab? Det eneste du skal gøre er, at tilmelde dig Gravel Ræs’ nyhedsbrev. Du tilmeder dig her. https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/Har du lyst til at støtte Gravel Ræs?
Gravel ræs er nu på 10er. Find den her https://10er.com/gravelraespodcasten
Der vil løbende uddeles lodtrækningspræmier blandt jer, som støtter gravel ræs.
-
Er du også helt tosset med Gravel? Og i mest af alt gravel ræs! Så er det måske dig jeg leder efter.
Jeg vil gerne lave forskellige episoder, som alle sammen støtter op omkring udviklingen af gravel i Danmark.
I den forbindelse har jeg arbejdet på et koncept, som har arbejdstitlen - Gravel news. Et type af afsnit, hvor vi stiller skarpt på, hvad der sker i dansk gravel.
I den forbindelse søger jeg en medvært. Så er du tosset med gravel og især gravel ræs. Kunne du tænke dig at lave en podcast om gravel.. Så send mig en mail.
Du kan kontakte mig på [email protected] eller sende mig en DM'er på instagram.
Har du andre ideer til Gravel Ræs er du også velkommen til at smide mig en mail. Jeg glæder mig til at høre fra jer!
Du kan stadig nå at deltage i vores konkurrence om en fed Jersey fra Gripgrab. Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig vores nyhedsbrev. Vi trækker lod blandt jer som er tilmeldt. Du kan tilmelde dig her
https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
-
I denne episode dykker vi ned i et af Danmarks mest populære og ældste gravelløb – Gribben.
Jeg har fornøjelsen af at tale med Morten Ellegaard, som har cyklet siden han var 12 år og har kørt licensløb i over 25 år. Han har et særligt hjerte for gravel, og sammen med sine klubkammerater har han stået bag Gribben i flere år.
Vi snakker om Gribbens oprindelse i Hillerød Cykelklub, hvordan løbet har udviklet sig fra mountainbikeløb til et fuldblods gravelløb, og hvad der gør det til noget særligt.
Morten fortæller om det unikke ved ruten, der går gennem Danmarks 4. største skov, Gribskov, hvor deltagerne kan forvente en varieret og udfordrende oplevelse med masser af hurtig grus.
Derudover kommer vi ind på de bedste dækvalg, og hvordan vejret kan spille en afgørende rolle i løbet, der afholdes i starten af november – hvor både solskin og regnvejr kan være på menuen.
Lodtrækning om Jersey fra GripGrab
Deltag i lodtrækningen om en lækker og funktionel jersey fra GripGrab. Du deltager i lodtrækningen ved at tilmelde dig nyhedsbrevet fra Gravel Ræs.
Du kan tilmelde dig nyhedsbrevet her https://gravel-raes.dk/nyhedsbrev/
Her kan du se præmien https://www.gripgrab.com/collections/explr-men/products/gravelin-merinotech-thermal-long-sleeve-jersey
Her kan du finde min Youtube kanal. https://www.youtube.com/@gravelracingwithmadsbang
-
I denne episode skal du høre om Holstebro Gravel og DM i Gravel. Jeg har nemlig snakket med Martin Gasberg, som har været med til at arrangerer Holstebro Gravel helt fra starten. Desuden skal han i år også stå for DM i Gravel - hvilket også er i Holstebro.
Skal du deltage i DM i Gravel eller Holstebro Gravel?
Eller overvejer du det stadig?
Så lyt med her..
I denne episode bliver du klædt rigtig godt på til både Holstebro Gravel og DM i gravel. Du vil blive meget klogere på, hvad du kan forvente af de to ræs. Derudover får du også rigtig gode råd til valg af dæk.
Om Martin Gasberg: Vores gæst, Martin Gasberg, er en rutineret gravel-rytter fra Holstebro og en central figur i dansk gravel-cykling. Han har mange års erfaring på grusvejene omkring Holstebro og er involveret i organiseringen af både Holstebro Gravel og i år DM.
Link til elektrisk pumpe fra Cycplus
https://www.cycplus.com/products/tiny-e-pump-for-bike-as2-pro?ref=dvpmxcvp
Rabatkode: MADSBANG
Sidste år lavede jeg en video fra Holstebro Gravel. Du kan finde den her: https://youtu.be/PRoedjr8xcc
-
Efter en alt for lang tørke vender Velo Guiden nu tilbage, men dog i en ny form.
Velkommen til Gravel Ræs.
Her på kanalen nørder vi gravel, hvilket jeg glæder mig til at gøre sammen med jer!
Har du ideer, input osv. er du velkommen til at smide mig en mail på: [email protected]
Har du lyst til at se hvad jeg ellers går og laver kan du finde mig på YouTube her: https://www.youtube.com/@gravelracingwithmadsbang/featured
-
Dive into the evolving world of gravel biking manufacturing in this captivating episode of Gravel Racing with Mads Bang. Our special guest on this episode is Óli, marketing director at the innovative Icelandic cycling brand Lauf.
We take a closer look at Laufs unique approach to bike design, influenced heavily by the Icelandic landscape and the company's roots in mountain biking. Óli elaborates on the brand's innovative design philosophy, from their pioneering mountain bike forks to the development of their specialized gravel bikes.
This episode is a interesting story about building a bike brand in a very competitive marked. About have the courage to do thing different and not being limited just because you come from a small island.
Tune in for an enlightening conversation that not only sheds light on the world of gravel racing but also offers a unique perspective on bike manufacturing from a small yet passionate team in Iceland. It's an episode filled with inspiration, innovation, and a deep love for the sport of gravel racing.
-
Dive into the captivating world of Ted King, a celebrated figure in both professional road and gravel cycling. In this episode, Ted delves into his rich journey in the cycling world, from his times with professional road racing teams to making a mark in gravel racing. As a professional cyclist, he rode for teams like Cervélo TestTeam and Cannondale–Garmin, showcasing his skills as a domestique and supporting cycling greats like Peter Sagan. As a gravel racer Ted King has won Dirty Kanza (now know as Unbound) two times and aims to do it again in 2024. Which is only a few of his accomplishments.
He shares his experiences and challenges faced in transitioning from road to gravel racing. Ted also touches upon the importance of family life, balancing personal responsibilities with his cycling career. As a gravel racing pioneer, Ted shares insights on the sport's rise and where gravel racing is going. Beyond his cycling career, Ted gives us a glimpse into his family life, talking about traveling all over America in his van with his young family.
This podcast offers a unique blend of Ted's professional insights and personal anecdotes, making it a must-listen for cycling enthusiasts and those interested in the life of a sports professional.
-
Gear up for an insightful episode of Gravel Racing with Mads Bang featuring the renowned gravel racer, Paul Voss. In this episode, we explore Paul's fascinating journey from the world of professional road racing to the adventurous realm of gravel racing.
Paul shares his unique experiences and the challenges he faced during this transition, providing a rare glimpse into the life of a professional cyclist adapting to a new racing discipline. We dive into some of the most memorable races he has participated in this year, highlighting the thrills and spills of gravel racing.
This episode is packed with invaluable advice for anyone looking to improve their gravel racing skills. From training techniques to race strategies, Paul offers tips and insights that are beneficial for both beginners and seasoned racers. We also discuss the future of gravel racing and its growing popularity in the cycling community.
Join us for this engaging conversation with Paul Voss, where we uncover the essence of gravel racing and what it takes to excel in this challenging sport. Whether you’re a cycling enthusiast or a professional racer, this episode is sure to provide inspiration and knowledge to fuel your passion for gravel racing.
Link to Paul's Youtube channel: https://www.youtube.com/@autsaidcc
If you want to follow my gravel racing journey you will find my youtube channel here: https://www.youtube.com/@gravelracingwithmadsbang/featured
Learn more here: https://gravelracingwithmadsbang.com
Keywords: Paul Voss, Gravel Racing, Professional Cycling, Mads Bang, Gravel Racing Podcast, Gravel Tips, Gravel Cycling Future.
-
Velo Guiden er tilbage efter et ophold i sendefladen. Tak for tålmodigheden.
Vi åbner for en ny "sæson" med en tidligere gæst og ven af podcasten - Thien Vinh Luong.
Har du ikke hørt de tidligere episoder med Thien vil jeg klart anbefale dig disse.
I denne podcast snakker vi igen energi. For hvilken energikilde er den bedste, hvis man skal ud og cykle stærkt. Dette om omdrejningspunktet i denne episode.
I denne episode, som man også kan kalde et foredrag fra Thien, følger der også en præsentation med. Du kan sagtens lytte til podcasten uden video som du plejer. Ellers kan du se den på Youtube, eller hvis du bruger Spotify som podcast app.
Husk at du kan få 15% rabat på Noutron produkter, hvis du bruger koden "velonordic".
Siden sidste episode har jeg også startet Youtube projektet VeloNordic. Vi har allerede udgivet flere rigtig fede videoer. Hvis du ikke allerede har set dette, vil jeg anbefale at du søger på VeloNordic på Youtube. Vi vil værdsætte meget, hvis du vil abonner på kanalen, da dette vil hjælpe os til at få flere muligheder.
Har du input, ønsker om episoder eller andet er du altid velkommen til at sende række ud.
-
Bruger du Trainingpeaks?
Trainingspeaks kan være et fantastisk værktøj til at strukturere din cykeltræning.
Men hvordan bruger man Trainingpeaks på det bedste måde, så det kan bidrage til en bedre cykeltræning og i sidste ende - bedre cykelform.
Personligt kan jeg bruge mange timer på Trainingpeaks, selvom jeg faktisk ikke forstår særlig meget af det. Derfor tog jeg til Holstebro, for at snakke med Leif Lundstrøm om netop denne platform. Leif har igennem mange år været coach, hvor han har brug Trainingpeaks og er det man vil kalde en vaske ægte superbruger.
Lyt med og blev klogere på, hvordan du kan bruge Trainingpeaks, til at blive en bedre cykelrytter.
Jeg vil være taknemlig, hvis du vil abonner på kanalen og give en anmeldelse. - Se mer
