Episoder
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In dieser Folge habe ich die wunderbare Journalistin und Medien-Coachin Ina Böttcher zu Gast, die uns wertvolle Tipps für souveräne Auftritte vor der Kamera gibt. Wir sprechen darüber, wie du fiese Fragen erkennst und ihnen gekonnt ausweichst, ohne deine Glaubwürdigkeit zu verlieren und was du tun kannst, wenn du während eines Interviews oder einer Präsentation mal den Faden verlierst!
Ina teilt ihre besten Ratschläge zur Körpersprache und erklärt, wie du Lampenfieber in positive Energie verwandelst und auch in stressigen Situationen professionell bleibst. Zudem zeigt sie uns, wie du deine Kernbotschaft in nur wenigen Sätzen knackig rüberbringst – perfekt für Führungskräfte und alle, die in die Medien wollen. Besonders spannend: Ihr Appell an Frauen, ihre Stimme in den Medien zu erheben und sich selbstbewusst vor der Kamera zu präsentieren! -
In dieser Folge geht es darum, wie du herausfindest, wie du wirklich auf andere wirkst – ohne dich auf ungenaues Feedback wie "War gut" zu verlassen. Ich zeige dir, wie du dir ehrliches und präzises Feedback holst und welche einfachen Techniken dir helfen, deine Körpersprache und deinen Ausdruck zu reflektieren. Du erfährst, wie du deine Selbstwahrnehmung mit praktischen Methoden schärfen kannst, um authentisch und selbstbewusst aufzutreten, sei es vor Publikum oder vor der Kamera.
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Mangler du episoder?
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In dieser Folge teile ich eine meiner peinlichsten Bühnenerfahrungen, die mir beim Assistants' World Day in Frankfurt passiert ist. Von Mikrofonpannen bis hin zu Blackouts – ich verrate dir, warum du solche Momente nicht fürchten solltest, sondern sie als Gelegenheit nutzen kannst, um dein Publikum zu begeistern. Erfahre, wie du mit Humor und Gelassenheit auf der Bühne punktest und was du tun kannst, wenn dir der Faden reißt oder du dich verhaspelst.
Highlights der Episode:
[00:00] Der peinliche Moment bei meinem letzten Auftritt: Mikrofon-Panne
[03:00] Wie du einen Blackout meisterst und dabei souverän bleibst
[06:45] Warum dich Verhaspeln nur selbst stört – und niemandem sonst auffällt
[09:00] Warum Stolpern auf der Bühne das Beste ist, was dir passieren kann
[10:35] Peinlichkeit macht dich menschlich: Nutze sie, um sympathisch zu wirken -
In dieser besonderen Episode spreche ich mit Martin Limbeck, dem Bestseller-Autor und erfolgreichen Vertriebscoach, über sein neues Buch "Ein Hund namens Ego". Gemeinsam tauchen wir ein in seine inspirierende Reise vom "Hardseller" zum "Herzensmenschen" und erkunden, wie uns schwierige Phasen im Leben zu tiefer Selbsterkenntnis und echter Freude führen können. Martin teilt bewegende Einsichten über Freundschaft, Selbstwert und den inneren Reichtum, den wir oft suchen, aber selten im Außen finden.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Vorstellung von Martin Limbeck
[01:30] Was der Buchtitel "Ein Hund namens Ego" bedeutet und wie das Buch entstand
[05:10] Vom Erfolgsstreben zum Innehalten: Die wahren Reichtümer des Lebens
[08:45] Freundschaft und Glück: Warum das äußere Erfolgsbild oft täuscht
[14:00] Authentisch sein: Wie man für sich selbst und andere einsteht
[20:00] Abschluss und Einladung zu Martins Buch und meiner Performer Gold Gruppe -
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Sätze wie "Hey, chill mal" oder "Beruhig dich" so oft das Gegenteil bewirken und uns emotional triggern. Es geht um die psychologischen Hintergründe, die erklären, warum solche Aussagen uns das Gefühl geben, nicht verstanden oder sogar kontrolliert zu werden.
Du erfährst, warum Empathie und Verständnis in emotional aufgeladenen Situationen viel wirksamer sind und wie du diese Situationen konstruktiv meistern kannst. Ich teile auch einfache Alternativen, die sofort die Stimmung verbessern und dir helfen, in zwischenmenschlichen Beziehungen besser zu kommunizieren.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum mich Sätze wie "Beruhig dich mal" so sehr triggern
[02:15] Psychologische Gründe: Warum solche Aussagen oft eine negative Reaktion auslösen
[04:49] Empathie und Unterstützung statt Kontrolle: Bessere Alternativen
[07:54] Der eine Satz, der wirklich hilft: "Was brauchst du jetzt von mir?"
[09:17] Abschluss und Einladung zu meiner Community und meinen Präsentationstrainings -
In dieser Episode teile ich mit dir eine ganz persönliche Geschichte – von einem Vortrag, den ich selbst als den schlechtesten meines Lebens empfand. Erfahre, warum ich mich nach der Präsentation wie ein Häufchen Elend gefühlt habe und trotzdem von den Teilnehmern nur positives Feedback erhielt. Ich spreche darüber, wie unterschiedlich Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung sein können und warum du dich davon nicht aus der Bahn werfen lassen solltest.
Du bekommst außerdem konkrete Tipps, wie du mit solchen Momenten umgehen kannst, um deine Professionalität und Energie beizubehalten – egal, was im Raum passiert. Denn am Ende zählt nur, dass du an deinem Thema dranbleibst und dein Publikum begeisterst.
Highlights der Episode:
[00:00] Der schlimmste Vortrag meines Lebens – und warum er trotzdem gut war
[02:03] Warum ich oft vor dem Vortrag 30 Menschen persönlich begrüße
[05:10] Wie ich mich durch die Reaktion des Publikums fast entmutigen ließ
[09:00] Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: Ein Praxisbeispiel
[11:30] Tipps, um auf der Bühne oder vor Gruppen ruhig und gelassen zu bleiben -
In dieser Folge geht es um meinen Weg von der Schauspielerei zur erfolgreichen Trainerin für souveränes Auftreten und wirkungsvolle Kommunikation.
Gemeinsam mit Dirk Halfer spreche ich darüber, wie ich den Mut gefunden habe, eine zweite Karriere zu starten und was mich dabei besonders antreibt. Wir sprechen über die Herausforderungen, die ich auf diesem Weg gemeistert habe und warum ich heute das tue, was ich liebe.
Erfahre, welche Rolle Authentizität dabei spielt, warum Perfektion überbewertet wird und wie du es schaffst, als Unternehmer oder Führungskraft glaubwürdig und souverän aufzutreten – auch wenn nicht immer alles perfekt läuft.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Einblicke in meine Schauspielkarriere
[03:05] Warum ich mich entschieden habe, als Trainerin neu durchzustarten
[05:10] Von "Unter uns" zu meiner ersten Business-Krise: Wie ich meinen Weg fand
[09:00] Der größte Wendepunkt: Meine Harley verkaufen, um neu zu beginnen
[15:30] Warum Authentizität nicht bedeutet, alles ungefiltert zu zeigen
[20:40] Die Angst vor Bewertungen loswerden und einfach machen
[35:15] Einblicke in die Performer Gold Community und was du dort lernen kannst -
Du kannst im Moment auf LinkedIn in dem Video Feed eine unglaubliche Reichweite erzielen. Es ist höchste Zeit für Selbstständige, Coaches, Berater und alle, die ihre Produkte und die Dienstleistungen sichtbar machen wollen, Videos zu drehen. Wie das geht, zeige ich dir gerne entweder in einem Seminar oder in meiner Community Gruppe.
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In diesem Podcast erfährst du die wichtigsten Tipps zu Körpersprache und Stimme von zwei erfahrenen Trainerinnen. Von Körperhaltung, Mimik, Gestik, bis hinzu, Modulation, sprechen, atmen ist alles dabei. Viel Spaß.
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In dieser Episode spreche ich mit Neurowissenschaftler Dr. Frederik Hümmeke darüber, wie du mit einfachen Methoden deine Produktivität steigern kannst, in den Flow-Zustand gelangst und deinen Alltag produktiver gestaltest - ganz ohne Druck und Perfektionismus!
Frederik teilt wertvolle Tipps, wie du durch die richtige Kombination von Schlaf, Ernährung und Bewegung deinen Alltag effizienter gestalten kannst, deine Energie maximierst und langfristig leistungsfähig bleibst.
Erfahre, welche kleinen Veränderungen dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten! -
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du souverän mit schwierigen Teilnehmern in Seminaren oder bei Präsentationen umgehst – den sogenannten "faulen Eiern". Früher haben mich solche Menschen aus der Fassung gebracht, aber heute sehe ich sie als Chance.
Erfahre, warum hinter provokantem Verhalten oft Unsicherheit steckt und wie du durch eine veränderte Einstellung lernst, mit diesen vermeintlich herausfordernden Personen nicht nur besser umzugehen, sondern sie sogar als Bereicherung wahrnehmen kannst.
Ich verrate dir zudem, wie du mit Liebe, Wertschätzung und Klarheit echte Veränderungen bewirken kannst und deine eigene Gelassenheit bewahrst.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum schwierige Teilnehmer mich früher nervös gemacht haben
[02:09] Die Erkenntnis: Es liegt an meiner Einstellung, ob jemand schwierig ist oder nicht
[05:05] Unsicherheit kaschieren: Warum viele "faule Eier" nur Aufmerksamkeit suchen
[07:10] Mein Geheimtipp: Verliebe dich in das Potenzial deiner Teilnehmer
[08:21] Wie ein Teilnehmer versuchte, mich aus der Komfortzone zu bringen – und warum ich ihm dankbar bin -
In dieser Folge dreht sich alles um die häufigsten Fehler, die Menschen vor der Kamera machen – und wie du sie vermeiden kannst. Ich zeige dir, wie du den Blickkontakt hältst, warum Lächeln so wichtig ist und wie du unruhige Bewegungen vermeidest, um selbstbewusst und professionell zu wirken. Egal, ob du Videos für Social Media drehst oder an Online-Meetings teilnimmst – mit diesen Tipps kannst du deine Wirkung vor der Kamera gezielt verbessern.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und wie du durch Videos sichtbar wirst
[00:58] Fehler Nr. 1: Kein Blick in die Kamera – und wie du ihn vermeidest
[02:10] Fehler Nr. 2: Das Lächeln – warum es schwer fällt und wie du es trainierst
[04:29] Fehler Nr. 3: Zu viel Bewegung vor der Kamera – bleib ruhig und fokussiert
[05:16] Einladung zu meinen Seminaren in Wien und Hamburg
[06:58] Mehr Infos zur Performer Community und wie du Teil davon werden kannst -
In dieser Folge tauchen wir tief in die Körpersprache von Donald Trump und Kamala Harris ein.
Nach der gestrigen Debatte konnte ich einfach nicht widerstehen und habe die wichtigsten nonverbalen Signale der beiden Kandidaten analysiert. Von Händedruck über Blickkontakt bis hin zu Mimik und Gestik – du erfährst, wie ihre Körpersprache Einfluss auf die Wahrnehmung der Zuschauer hat und was diese subtilen Signale wirklich über die beiden Politiker verraten.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Eindrücke von der Debatte
[00:54] Kamala Harris' souveräne Körpersprache – Selbstbewusstsein durch Haltung
[01:29] Trumps subtile Machtkämpfe beim Händedruck
[02:06] Nervosität bei Harris und wie sie sich schnell sammelte
[03:31] Trumps Unbehagen – Was seine Lippen verraten
[05:03] Wie Blickkontakt und Mimik die Verbindung zum Publikum schaffen -
Du bist der Schlüssel zu deiner Sichtbarkeit. Nur du.
Doch wie gelingt es Dir, in der Informationsflut aufzufallen und die richtige Zielgruppe zu erreichen?
In dieser Folge geht es um alles, was du wissen musst, um mit deinem Wissen und deinen Fähigkeiten erfolgreich zu sein. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mich in der Selbstständigkeit durchzusetzen, welche Fehler ich gemacht habe und was wirklich funktioniert. Entdecke, warum LinkedIn mein Lieblings-Tool ist, wie du Videos richtig nutzt und warum Wiederholung der Schlüssel zum Erfolg ist.
- Authentizität als Fundament: Du solltest Deine Inhalte echt und persönlich gestalten. Teile Deine Geschichte, Deine Werte und Deine Expertise auf eine ehrliche Art und Weise.
- Konsistenz und Qualität: Regelmäßige, hochwertige Beiträge sind entscheidend. Entwickle einen Redaktionsplan und bleibe konsistent in Deinem Posting-Verhalten. Qualität geht dabei immer vor Quantität.
- Interaktion und Community-Aufbau: Engagiere Dich aktiv in Deiner Community. Beantworte Kommentare, stelle Fragen und fördere den Dialog. So baust Du echte Beziehungen auf und steigerst Deine Sichtbarkeit organisch.
- Nutze die Macht des Storytellings: Erzähle Geschichten, die Deine Zielgruppe berühren und inspirieren. Emotionale Verbindungen führen zu stärkerer Bindung und höherer Engagement-Rate.
- Optimierung für Algorithmen: Verstehe und nutze die Algorithmen der verschiedenen Plattformen. Hashtags, Posting-Zeiten und Trends spielen eine wichtige Rolle bei der Reichweitenerhöhung.
Mit diesen Geheimnissen kannst Du Deine Social Media Präsenz signifikant steigern und Deine Botschaft gezielt an die richtige Zielgruppe bringen.
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung
[01:39] Die besten Tipps für erfolgreiche Selbstständige: Was wirklich zählt
[04:49] LinkedIn und Video-Marketing: So baust du Vertrauen auf und gewinnst Kunden
[10:07] Multipliziere deinen Content: So verwertest du eine Idee auf mehreren Plattformen
[15:00] Die Kraft der Wiederholung: Warum du deine Botschaft immer wieder kommunizieren solltest
[16:22] Dein Call-to-Action: Fang an, erstelle deine Videos und werde sichtbar! -
In dieser Episode dreht sich alles darum, wie man komplexe Themen einfach und verständlich erklärt und auf den Punkt kommuniziert. Ich habe dazu den ARD Wirtschaftskorrespondenten Ulrich Ückerseifer eingeladen, der täglich die Herausforderung meistert, wirtschaftliche Zusammenhänge auf den Punkt zu bringen – und zwar so, dass sie wirklich jeder versteht.
Ulrich teilt seine besten Tipps für klare und einfache Kommunikation, egal ob du vor Kollegen, Kunden oder in der Öffentlichkeit sprichst. Er zeigt, wie du Fachbegriffe geschickt erklärst, warum du deine Inhalte stark reduzieren solltest und wie du mit einfachen Beispielen und einer bildhaften Sprache deine Botschaft klar rüberbringst. Wenn du lernen möchtest, wie du schwierige Inhalte prägnant und verständlich vermittelst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
Highlights der Episode:
[00:00] Einführung und Vorstellung von Ulrich Ückerseifer
[01:45] Die Kunst der einfachen Sprache: Warum es wichtig ist, komplexe Inhalte verständlich zu machen
[04:40] Wie du Fachjargon vermeidest und stattdessen klare Worte wählst
[10:23] Mit Beispielen arbeiten: Wie du abstrakte Konzepte greifbar machst
[17:20] Reduzieren, was wirklich wichtig ist: Kill your Darlings und fokussiere dich auf das Wesentliche
[25:00] PowerPoint richtig nutzen: Weniger ist mehr -
In dieser Folge räume ich mit einigen gängigen Mythen über Körpersprache auf und zeige dir, worauf es wirklich ankommt. Vergiss übertriebene Gestik und erzwungene Mimik! Ich erkläre dir, warum wahre Wirkung von innen kommt und wie du durch eine starke innere Haltung deine Präsenz verstärken kannst.
Außerdem spreche ich über die nicht beeinflussbaren Signale der Unsicherheit in der Körpersprache, wie Pupillenerweiterung, unkontrolliertes Schwitzen, Erröten, Blinzeln, zittrige Stimme – und wie du trotz dieser natürlichen Reaktionen souverän auftreten kannst.
Ich teile mit dir meine drei wichtigsten Tipps, die dir helfen, souverän und authentisch aufzutreten – egal ob vor der Kamera oder auf der Bühne. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie du deine Nervosität in positive Energie umwandeln und in jeder Situation selbstbewusst auftreten kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! -
Ein bewegendes Interview mit Eugen Schenfisch, einem ehemaligen Coachee von mir, indem er seine beeindruckende Reise vom angestellten Produktmanager zum erfolgreichen Coach und Speaker teilt. Erfahre, wie er mit Rückschlägen umgegangen ist, was ihn dazu motivierte, Coach zu werden, und wie er durch Praxis und Selbstreflexion seine Vortragsfähigkeiten perfektionierte.
Highlights der Episode:
[00:00] Begrüßung und Einführung
[00:27] Vom angestellten Produktmanager zum erfolgreichen Coach
[03:06] Die ersten Schritte in Richtung Coaching: Warum Eugen sich für eine Coaching-Ausbildung entschied
[06:44] Der Wendepunkt: Wie eine Rückmeldung seines Chefs ihn in eine neue Richtung führte
[12:10] Die Bedeutung von Praxis-Erfahrung: Warum er seine Coachings anfangs kostenlos anbot
[17:26] Der magische Moment: Wie Eugen seine erste freie Rede ohne Lampenfieber hielt
[25:02] Was wirklich zählt: Freude statt Lampenfieber auf der Bühne -
Wie du deine Zuschauer in Videos von der ersten Sekunden an catchst:
Geh raus oder nimm was in die Hand. -
Die Wahrheit über Körpersprache, Vorurteile und Fehlinterpretationen.
- Se mer
