Spilt
-
Lise Klaveness følte ikke det var noe poeng i å forberede seg til fødsel og tenkte at kroppen kom til å gjøre sitt. Hun ble noe skuffet da hun for andre gang ble sendt hjem fra sykehuset med bare to cm åpning. I denne episoden av Fødselspodden forteller hun om hvordan det var å gå gravid med sistemann, og samtidig lede toppfotballen, midt oppi pandemien. Opptaket er tatt opp med Skype og vi beklager på det sterkeste...See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
I sesongens siste episode møter du igjen Inger Houghton, kanskje bedre kjent som Inger in Dubai, som også var med i episode 1.
Tvillingene er ute, men kom til verden på en litt annen måte enn Inger hadde sett for seg. Vi får høre fødselshistorien, og får kjenne på kroppen hvordan det er når ting ikke får som planlagt - tvert imot. Videre snakker vi om opplevelsen av (haste)keisersnitt, både underveis, men også etterpå - hvordan er tiden etter fødsel etter å ha gjennomgått keisersnitt, kontra en vaginal fødsel? Hvilken rolle spiller bevegelse, trim og trening i Ingers liv akkurat nå, og hva tenker hun om trening etter fødsel når man har fått keisersnitt, kontra en tradisjonell fødsel?
Med det runder jeg av sesong 1, og takker stort for følget hittil. Ta vare på deg selv, så du kan ta enda bedre vare på den lille <3
Følg Inger på Instagram under @ingerindubai.
Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kunnskaps- og integreringsminister og partileder i Venstre, Guri Melby, fikk forrige uke skvist inn en liten time med Randi på Skype. I denne episoden får du høre om to veldig forskjellige fødsler, en alvorlig svangerskapsforgiftning, urovekkende dårlig informasjonsflyt fra sykehuset, og selvsagt en liten dose om foreldrepermisjon!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente.
Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Villa Sult, Institutt for spiseforstyrrelser, i Oslo. De færreste av oss vil nok komme til å slite med en spiseforstyrrelse i barseltiden, men veien kan være kort fra å være glad i å trene, lage sunn mat og bry seg om kroppen sin, til å.. bli overopptatt av nettopp kropp, mat og trening.
Og fordi grensa mellom akkurat passe og for mye er så innmari glidende, rett og slett vanskelig å bli klok på.. så ønsker jeg med dagens episode å gjøre oss alle mer bevisste, slik at vi lettere kan være vår egen beste støttespiller.
I episoden snakker vi blant annet om..
Hvordan en overopptatt av mat, trening og kosthold kan påvirke ditt velvære, din selvfølelse og din trivsel i barseltiden. Hvordan din relasjon til barnet påvirkes av et for stort fokus på kropp, mat og trening. «Syk» og «ikke-syk».. hvor går grensen? Studier viser relativt høye tall når det kommer til spiseforstyrrelser i barseltiden. Hvorfor det? Hvordan kan vi beskytte oss fra denne tankengangen om at vi skal «få kroppen tilbake»? Amming og vektnedgang - (u)sunn motivasjon?I tillegg får du svar på hvorfor pulsklokker, treningsprogrammer og planer etter fødsel ikke nødvendigvis er for alle.
.. og mye mer. En annerledes, men viktig episode.
Dersom du ønsker å komme i kontakt med Bente er e-posten hennes [email protected].
Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
Du møter Melina Magulas, doktorgradsstipendiat ved NIH (institutt ved idrettsmedisin), i tillegg til å være en dreven utholdenhetsutøver. Hun har i tillegg mange år som personlig trener bak seg, og er treningsfysiolog av fag. Melina er inspirerende og faglig sterk på Instagram, der hun blant annet har delt sine erfaringer rundt kropp og hode etter fødsel.
Dette snakker vi selvfølgelig om i episoden, da jeg ønsket å intervjue en utholdenhetsutøver om nettopp trening etter fødsel. Videre er Melina en jente med mange baller i lufta, og jeg lurer på hvordan hun opplever det å kombinere dette med mammarollen. I tillegg får du svar på..
Fikk hun utbytte av formen sin underveis i fødselen? Kan vi sammenlikne en fødsel med en treningsøkt? Den første treningen etter fødsel - når begynte hun? Har hun fått noen aha-opplevelser på veien? Hva er hennes erfaringer med bekkenbunnsstyrken før og etter fødsel? Hva tenker hun bør være fysisk aktivitet sin rolle i tiden etter fødsel? Hvordan prioritere «riktig» i tiden etter fødsel - og hva er riktig? Hva tenker hun om å velge å gjøre andre ting i tiden etter fødsel, i tillegg til å være mamma? Hvordan finne en optimal arbeidsfordeling mellom den som er i permisjon, og den som jobber? Hvordan klare å «ta plass» ved å kreve tid til trening som nybakt mamma?.. i tillegg snakker vi litt om hvorfor vi begge følte oss ganske kjipe når vi begge valgte bort barselgruppe. Hehe.
God lytt!
Sjekk ut Melina på Instagram, @melinamagulas
Sjekk ut podden @prestasjonsprat, som Melina har sammen med landslagstrener Eirik Myhr Nossum.
Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
I denne episoden møter du mental trener Cecilie Ystenes Myhre, som er en av Norges fremste innen mental trening. Hun fødte barn for snart 1,5 år siden. Hun hadde et trøblete svangerskap og fødsel, og har i tiden etter fødsel slitt med vondter og plager som har hindret henne fra å, blant annet, trene som hun vil, og rett og slett være den hun var før fødsel. Hvordan har det påvirket henne? Hvordan har mental trening hjulpet henne til å ha det bra i rollen som mamma?
I episoden snakker vi om mental trening som verktøy i både i fødsel, men også i tiden etterpå, og jeg spør blant annet..
hva er hennes beste tips til å takle livet som mamma? Hva har vært det mest utfordrende med å bli mamma, i tillegg til å være grunder og karrierekvinne? Føler vi at vi har mistet oss selv i prosessen med å bli mammaer? Har mammarollen gjort henne bedre på noe vis?Dette, pluss mye mer, får du svar på i episoden. Håper du liker’n!
Følg Cecilie på Instagram under @cecilieystenes_mentaltrener.
Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
Hvis du gikk til en PT for å trene deg opp etter fødsel (hva enn det innebærer..), hvordan ville treneren gått frem? Hva ville vært fokus? Og hvordan tenker PT´en selv rundt sin egen trening etter fødsel? Her finnes det logisk nok ikke noe fasitsvar, men tanker og refleksjoner fra PT og nybakt mamma (med to barn fra før, FYI) Helene Vabø Thorsen (@helenevabo på Instagram) er uansett gull å ha med seg! I denne episoden deler både jeg og Helene erfaringer rundt egen trening etter fødsel, samt tanker om hvordan vi møter kunder etter fødsel.
Hva er det viktigste hun har lært som PT og treningsjente etter å ha født tre barn?Hvordan tenkte hun rundt sin egen opptrening etter fødsel?Om bekkenbunnsprolaps, som Helene selv har opplevd.Hvordan baker hun inn trening i hverdagen med baby i hus, og hvordan motiverer hun seg?Hvordan opplever vi at trening hjelper oss mentalt i barseltiden?Hvorfor tror vi trening i forkant av en graviditet og fødsel kan hjelpe oss til å hente oss inn etter fødsel?I hvor stor grad kan man sammenlikne seg med andre etter en fødsel?Målet med episoden er å opplyse og informere, og ikke minst inspirere til å se muligheter fremfor begrensninger når det kommer til trening etter fødsel.
God lytt!
Sjekk ut boken «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
Min bok og min stemme snakker hovedsakelig til deg som har opplevd et svangerskap og en fødsel uten komplikasjoner. Men hva med deg som har opplevd trøbbel, eller kanskje støter på komplikasjoner etter fødsel? Både smått og stort kan bidra til å spenne bein på oss etter fødsel, og selv om mange av oss opplever å hente oss inn relativt ok i ukene og månedene etter fødsel, er ikke det tilfellet for alle. I denne episode ønsker jeg å belyse det som faktisk skjer i kroppen etter en fødsel, samt å ha en dialog rundt det som kan gå galt.
Jeg har besøk av Mona Valstad Elsness, fysioterapeut og osteopat med et brennende engasjement for kvinnehelse. Vi snakker om hvilke utfordringer hun som behandler støter på i sin arbeidshverdag som behandler, og tar blant annet for oss;
Hva skjer med bekkenbunnen i dagene etter fødsel? Hva skjer med magemusklene i dagene etter fødsel? Hvilke hensyn bør du ta ved keisersnitt kontra vanlig fødsel?Hvorfor kan det være viktig å unngå aktiviteter som hopping og jogging i kort tid etter fødsel, selv når det kjennes ok ut? Trening for hardt, for tidlig - er det skadelig? Hva kan vi forvente av jordmor og fastlege på en seksukerskontroll? Hvorfor kan det være lurt å sjekke bekkenbunnen etter fødsel - hvordan gjøres isåfall en slik sjekk?+ mye mer!
En informativ og nyttig episode som forhåpentligvis hjelper oss alle til å ha respekt for kroppen både på generell basis, men spesielt etter fødsel. God lytt!
Sjekk ut Mona på Instagram @femalewellness
Mona jobber til daglig på Klinikk for Alle på Majorstua i Oslo, og har også kurs på nett om trening etter fødsel. Les mer på femalewellness.no.
Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".
I denne episoden møter du «bakedronning» Ida Gran-Jansen, der hun raust deler av sine erfaringer rundt egen barseltid. Idet denne podcasten spilles inn er Ida gravid igjen - er det noe hun kommer til å gjøre annerledes gang nummer to? Vi snakker om mammalivet og hennes erfaringer, samt Idas forhold til mat og trening på generell basis, men spesielt i barseltiden. Hvordan trente hun i graviditeten, og hvordan påvirket det tiden etter fødsel? Knipeøvelser, yey or ney? Og disse delte magemusklene.. rakk de egentlig å gå sammen igjen før hun ble gravid med nummer to? Vi snakker også om barnemat, og diskuterer om hvorvidt ferdig- eller hjemmelaget er det beste for mor og barn. Ja takk, begge deler?
God lytt!
Sjekk ut Idas blogg her: Idagranjansen.com
Her finner du Idas bok, «Barnemat - helt enkelt»; https://www.ark.no/boker/Ida-Gran-Jansen-Barnemat-9788293627494?gclsrc=aw.ds&&gclid=CjwKCAjwxev3BRBBEiwAiB_PWPBzLzmgW5gb5_sd-MHx5pq60OsCGRVmR2PMCCHQf8cX0YFy7m8ZRBoCKkcQAvD_BwE
Sjekk ut boken «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
For skuespiller Mariann Hole er alt fortsatt litt grøtete etter fødsel nr to. I studio forteller hun om de to nokså forskjellige fødslene sine, hvordan det er å spy fire ganger om dagen i tre måneder, om at hun fikk startet sin egen fødsel, og om da hun holdte på å drepe Jo Nesbø.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Tinashe har fått to barn med nesten 10 års mellomrom. Her forteller hun om hvorfor og hvordan hun fikk innvilget to planlagte keisersnitt, hvorfor det er viktig å stå på krava og lytte til seg selv, og hvorfor du ikke bør stirre i taket når kirurgen skal åpne magen din.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Kristine Riis fikk sønnen Charlie for 6 måneder siden. I Fødselspodden forteller hun om hvordan man håndterer spying når man jobber live på Nitimen, om fødselen som varte i 3 døgn og hvorfor hun føler seg sterkere enn noen gang!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Mina forteller om hvordan det var å være gravid blant kriminelle i fengsel, om hvorfor du ikke bør invitere til besøk første uka etter fødsel og hvordan det var å savne gutten sin da hun var på farmen.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Iselin Steiro, Norges største supermodell gjennom tidene, er på besøk i Fødselspodden! Hvordan var det da hun oppdaget at hun var gravid på fotoshoot med Zara i Barcelona? Hva skjedde da pressriene begynte allerede mens hun venta på taxi til sykehuset? Hvilken bok anbefaler hun alle gravide å lese før fødsel, og hvordan dukker egentlig Bjørn Floberg opp i denne fortellingen? Finn ut i denne episoden av Fødselspodden!See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Ingrid Helene Håvik vet fremdeles ikke hvordan hun pressa ut babyen sin den dag i dag. Hør hele historien om hvilke kjerringråd hun testa opp mot fødselen, hva som skjedde da epiduralen ikke funka og hvordan det var å være gravid midt medias søkelys rundt navnestriden til Highasakite.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Da Bertine Zetlitz ble gravid med sitt første barn på høyden av artistkarrieren sin, var det ikke alle som jublet like høyt.. I denne episoden av Fødselspodden forteller hun om hvordan det var å kombinere isprinsesse-imaget med en voksende mage, om fryktelige advarsler fra tilfeldige taxisjåfører og hva hun i dag tenker om anmeldelsen som hevdet at graviditeten hadde kommet i veien for kunsten.See omnystudio.com/listener for privacy information.
