Episodes
-
פרק 118 מיהו ה"אדם הארוך"?
להרשמה לארוע טוקהאוס: "לאן נעלמה התקווה?" ביום ראשון 14/04/24 בשעה 20:30
דנה רגב מראיינת את ד"ר עודד אדומי לשם https://did.li/UjCaa
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
בפרק האחרון של הפודקאסט "מעלה בטוב", שוחחתי עם יוני שדמי על המפגש המטלטל בין המדע לרוחניות, ועל ההזדמנות הטמונה ב"הלם האונטולוגי" שרבים מאיתנו חווים בימים אלה.
בשיחה העמוקה, גילינו כיצד חוויות משבשות ועוצמתיות עשויות לערער את האמונות והתפיסות שלנו לגבי המציאות, אך גם לפתוח פתח לתהליכי התעוררות, ריפוי וצמיחה משמעותיים. דיברנו על הפער בין הגישה המדעית המטריאליסטית לבין החוויה האנושית המורכבת, הכוללת ממדים תודעתיים ורוחניים, ועל הצורך לגשר על הפער הזה כדי להתמודד עם האתגרים של זמננו.
אחת התובנות המרכזיות מהשיחה קשורה במושג "האדם הארוך".
סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
יוני שדמי מיישם את מה ששוחחנו עליו בפרק באמצעות לימוד משותף של טקסטים קצרצרים בנושאים כמו "כאב ואופטימיות", או "כסף".
כשאומרים "בואו נדבר על הילדים החטופים במנהרות" או "בואו נדבר על החשש שנצטרך להגר" בצורה פרודקטיבית, זה לא באמת אפשרי. מפחיד מדי. בגלל זה צועקים באולפנים בטלוויזיה או מדחיקים. אפילו שאלה כמו "מה שלומך?" מרגישה טעונה היום. זה נתקע בפנים. הלימוד מאפשר לשים אוויר מסביב למה שדחוס, דרך ביניים שאפשר לעבוד איתה. דווקא כי הלימוד קשור למיתוס כביכול ולא לחיים שלנו, הוא נוגע, משחרר קצת ומאפשר לחשיבה מקורית להבקיע.
הלימוד חינמי לגמרי, מתרחש בזום או על ספסל בשדרה, ולא דורש הכנה מראש. לקביעת מפגש לימוד, שלחו הודעה ל[email protected]
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 117 איך אמביציה מייצרת ניכור עצמי? ומה כדאי לטפח במקומה?
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
אמביציה, דרייב, רעב לעשייה, לתנועה, להישגים, לשיפור.
בשנים האחרונות, גאוות היחידה שהחזקתי בה סביב השאפתנות, הדרייב, התחלפו בסימני שאלה. כי לפעמים הדרייב הזה היה מקור לעומס יתר ולשחיקה. או לפגיעה בצרכים בסיסיים כמו שינה או אכילה.
לפעמים הדרייב הזה הרגיש כמו צורך להוכיח.
והרבה פעמים לא משנה כמה הישגים נצבעו, ה restlessness נותר על כנו.
שאפתנות או רעב נטול סיפוק?
מקור לתנועה ולהתפתחות או פיצוי על פצעים נסתרים?
מצד אחד, לא הייתי מוותרת על הבעירה הפנימית שמובילה אותי, מרחיבה את הידע שלי, מכירה לי אנשים מרתקים, משכללת מיומנויות חדשות, מאתגרת ומספקת. מצד שני, בא לי לפעמים לשקוט, לנוח מהמרוץ, להסתפק בי ככה.
"אפשר לחיות חיים מצויינים גם בלי אמביציה.
לא כולנו מתחזקים שאיפות נוצצות לכסף וקריירה, וזה לא בהכרח דבר רע".
כשקראתי את הכותרת הזו שצוטטה מפי פרופ' יניב קנט מימון, הסתקרנתי ממש והנה אנחנו כאן, לעשות סדר. מה היא אמביציה. מהי מוטיבציה. איזה סוגי מוטיבציה יש. איזו מובילה אותנו לביצועים טובים, וגם מתגמלת אותנו בחווית משמעות. ואיך לגדל ילדים לאוטונומיה (במקום אמביציה)?
סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה.
פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק משמעות החיים – מהי? ואיך מחלצים אותה?
https://open.spotify.com/episode/3os0W5fHiplSwUyKD1KVTV?si=W-l0F0RZRoSB6sZ8g7LOIg
לפרק איך עושים אושר ארגוני?
פרק 43 - איך עושים אושר ארגוני? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
Missing episodes?
-
פרק 116 איך עושים טרנספורמציה? ומה זה בכלל? עם נטאלי בן דוד אלנתן
הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
אירית אדלר ליוותה אותי במשך שנה ושלושה חודשים.
היא הייתה הדמות שהחזיקה לי את היד בזמן שאני התקלפתי.
לא הבנתי אז שאני עוברת טרנספורמציה. שהאמונות שלי מתחלפות. שאני זורעת זרעים חדשים ביחסים שלי. שהלב שלי מפשיר. לא ידעתי אז שזו יריית הפתיחה לקילופים העתידיים, ולהתקרבות שלי לגרעין המהותי, לליבה שהיא – אני.
אני זוכרת שישבתי אצלה בפגישות הראשונות, מתאמצת לעשות שתבין מי אני. רציתי להספיק המון, אז סיפרתי לה בהמון מילים ובמהירות שיא על כל מה שעשיתי (כי מי אני אם לא הפעולות שלי?).
והמילים סיפרו על פעולות גדולות והישגים מרהיבים. בית שנבנה. חדשנות עסקית שהוטמעה. השקעות פאסיביות. מיזמים.
ככה היא תדע מי אני. חשבתי.
רק שאירית חושבת בעוד רבדים. לא רק שכליים. גם חושיים. והיא ראתה. היא ראתה אותי.
בעודי מדברת גדולות, הישיבה שלי סיפרה אמיתות.
ישבתי מולה עם רגליים משוכלות (בשיכול כפול), ידיים משולבות על הבטן, וכתפיים שמוטות.
היא ראתה לי את מה שאני באמת חושבת עלי: קטנה, מאוימת.
לקח לי זמן עד שהבנתי שהגוף מדבר כל הזמן. והוא דובר אמת, הגוף. תמיד.
נטאלי בן דוד הגתה את שיטת סאטיה והקימה את בית ספר אימושיין להוויה, הקשבה וטרנספורמציה.
דיברנו על חופש, על רצון, על טרנספורמציה. דיברנו על המפתח לכל אלה – שמצוי בגוף.
זו שיחה חשובה, מעוררת למחשבה, נוסכת תקווה.
לפרק "איך להגמל מסיפור התקיעות שלי?" פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק "למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות ואיך לייצר שינוי?" פרק 69 - למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות? ואיך לייצר שינוי? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק "איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו?" פרק 83 - איך הפחד מדחייה דוחה את ההגשמה שלנו? עם נעמה קמינר מבורך - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 115 איך עושים mute למיינד הזה?
הצטרפו לקבוצה בקישור הזה:
https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE
תקבלו התראה על כל פרק שעולה וגם- תקבלו סיכום מתוקצר וכתוב של הפרקים, עצות לתרגול ואתגרים יומיומיים להטמעת כלים שנידונים בפרקים.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
שלח לי שקט.
נראה שזה מה שכל אדם היה מבקש לעצמו כאן.
שקט.
מה מרעיש לנו כל הזמן?
מה לא נותן מנוח?
אנחנו בטוחים שזה העולם בחוץ שמסיח, חודר, מסיג גבול, מרעיש לנו בפנים.
אבל אולי השלט בידינו?
אולי יש לנו אפשרות להנהיג את עצמנו.
לכבות את הערוץ. ללחוץ על מיוט. להגביר את הגל השקט.
איך עושים את זה?
בפעולות. שמגבירות נוכחות. המצאות ברגע הזה.
הכי בסיסי, לכאורה טריוויאלי, ובכלל לא מובן מאליו.
סער בר און בשיחה שקטה על הסיבות לשאון הפנימי ועל דרכים להשקיט.
למדיטציות של סער בר-און: https://soundcloud.com/saar-bar-on
לאתר של סער בר-און: https://saarbaron.co.il/
לפרק: כושר נשימה- תרגול מעשי להחזרת חוסן ושליטה
https://open.spotify.com/episode/2x7d5V9XUoD4wH6LeA1UH0?si=OSVQQcfVRlS-pNDbMhkRxw
לפרק: חמלה עצמית – איך לדבר לעצמנו יפה?
פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק: עושים האקינג למוח- אמיגדלה VS קורטקס קדמי
פרק 38 - עושים האקינג למוח: אמיגדלה vs קורטקס קדם מצחי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 114 חילוניות רוחנית עם ד"ר ניר להב
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
אם מסתכלים על האנושות, אפשר לשים לב שהיא מתנהגת כמו טינאייג'ר קלאסית.
הפכפכה, הורמונאלית, מצוברחת, לא קוהרנטית, מבולבלת טילים.
אנושות מסכנה, הרגה את אלוהים, התייתמה מההורים, אין כומר, אין רב, ואפילו למורה המדעית היא מתכחשת.
אנושות שמחפשת את עצמה, שמתגבשת.
אנחנו נזרקים לקיום הבלתי נסבל, נולדים לבד, מתים לבד, ובאמצע – מנסים לגעת בנצח, באינסוף.
ואם אין אלוהים או יקום או יד מכוונת – מה המשמעות לכל זה?
ובהעדר משמעות נותר האדם בלי אמת ועם עצמו. אנחנו עסוקים ב"אני". באמת שלי. באהבה עצמית. בwhat’s in it for me.
ו"אני" לא מחליף אינסוף או נצח. הוא לא גדול מעצמי, והוא לא מספק תחושת נחיצות.
כשהפרוגרס המטורלל נפגש עם החזרה המשיחית לרעיונות עבר. אקטואלי משהו.
ד"ר ניר להב, הוא פיזיקאי, חוקר תודעה ומאמין שהחלל שנותר עם החילון, מבקש פיתוח של רוחניות אחרת. כזו שלא צבקשת את אלוהים,ובכל זאת מספקת ממשק עם האינסוף ומספקת חווית משמעות.
כזו שמתכתבת עם הרעיון של אזור הגאונות.
זו שיחה מורכבת, שעוברת מתהליכים מדעיים לבחירה חופשית, ומגרה להתפלספות קיומית.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לכל הלינקים לד"ר ניר להב:
הפודקאסט רוחניות חילונית
https://open.spotify.com/show/2Xjg3QbNGz92FjY8XS1IUP?si=zyPhpy8KQ_-IpyqrSCC5pA
ערוץ היוטיוב של קסם המדע
http://www.youtube.com/channel/UCWHr8gMOlfcL-795XEa-L2w
ערוץ היוטיוב של רוחניות חילונית
https://www.youtube.com/channel/UCkaB9NFh-44lQg4jrqekH9Q
הבלוג רוחניות חילונית
https://secular-spirituality.com/?fbclid=IwAR2pNl2kHnQTnylXNbrbJL5Ih8Pnp3jaBBrEOSj7BCVrDF1AOQ8o2t_Xh0c
קבוצת רוחניות חילונית בפייסבוק
https://www.facebook.com/groups/ILspirituality/
מהי משמעות החיים ואיך מנסחים אותה?
https://open.spotify.com/episode/3os0W5fHiplSwUyKD1KVTV?si=8aCLWvz4ReqfJuNhO16Tug
איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות?
פרק 55 - איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
מה הקשר בין פיזיקה קוונטית לבחירה חופשית?
https://open.spotify.com/episode/0SxmfSF1w6by9y83vY8v2F?si=mLtlx8sDQw2fK39Aq2mzig
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 113 איך עוברים את גיל המעבר הזה? עם ליטל סימון
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
תחשבי על העלה הזה על העץ שאומר: "אני לא נהיה צהוב, אני לא נהיה צהוב! אני נשאר ירוק". והוא לוקח צבע ושופך על עצמו ואומר: "אני ירוק אני ירוק, לא נופל". ויום אחד הוא צהוב ונופל. נגמר הסיפור. אין לך מה להלחם בטבע. ומה שנשים היום עושות זה נלחמות במשהו טבעי.
ליטל סימון, כהרגלה, באה להפוך לנו תקליטים, ולשים מראה מול תרבות שמציבה רף בלתי אפשרי, ומביאה אותנו לדרך שהיא כרוניקה של התבגרות ידועה מראש.
גיל המעבר הוא פרק בחיים שבו נשים עוברות לשלב הבא, ומשום מה קבלת הפנים כרוכה בתופעות מוזרות עד מטרידות: גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, השמנה בטנית, אובדן ליבידו, יובש בעור, דכדוך ועוד ועוד.
אבל מה אם עוצמת התופעות מתוגברת על ידינו בגלל התנגדות לגיל ולמעבר?
איך כדאי לטפל בתופעות מטרידות?
מה חשוב שנדע?
שיחה חשובה על פרק הכרחי בטבע שלנו.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לפרק איך מזינים בריאות?
https://open.spotify.com/episode/7aOhlBHTfopiNbHFgSXRwi?si=RNwmS327R-2EHX3raTWKvQ
לפרק אורתופדיה רגשית:
פרק 70 - אורתופדיה רגשית - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק איך להזדקן בבריאות ובכבוד?
פרק 95 - איך להזדקן בכבוד ובבריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 112 מה מבקשת האנושות? עם עדי יופה
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
הזעם של ההתחלה, שהתחלף בעצבות עמוקה, הפך מתישהו, לא מזמן, למשאלת לב, לתפילה תמה.
"כל מה שאני רוצה" אמרתי לחברה טובה בשיחת טלפון "זה להתחבק חזק"
כנראה שאהבה היא הנסיוב הכי יעיל נגד שנאה.
ונדמה שהבקשה שלי "רק בשביל לקבל חיבוק" אינה בלעדית.
מלחמות עושות להתקרב, להתאחד, לברוא חיים.
התרחקנו.
התרחקנו כל כך, שנמנענו מהמציאות עצמה.
ומה שארע פה בשבעה באוקטובר הוא גילום של תהליך עולמי.
כך תסביר בשיחה שקטה ויפה, עדי יופה, טרנדולוגית וחוזת מגמות בעולם משובש.
עולמה הפרטי, גם הוא השתבש בעת האחרונה, בהיותה אם לחייל קרבי, ובת זוגו של אבא של החטופה, נעמה לוי.
אז התחושה הפרטית שלי שמבקשת חיבוק, מייצגת מגמה, מתברר.
Back to Humanity
אנחנו רוצים אותנטיות, חיבור רגשי, שקיפות, אמינות, אחריות, צניעות, שיתוף פעולה.
אנחנו רוצים קרוב ומחובר.
ואנחנו רוצים את נעמה ואת כל החטופים חזרה הבייתה!
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
מה צופן לנו העתיד?
https://open.spotify.com/episode/3OcbnUGQUkkwehxhjrrr1t?si=PPXocdFZSXeXwzBBpH4I9Q
לפרק למה אנחנו חווים גזענות נגדנו?
https://open.spotify.com/episode/3081Liuy1yy16YthsHQnOF?si=PKUHt9m_RIuPqYO1xAohWw&nd=1&dlsi=353a9cfdc8b94202
לפרק ואולי לא נולדנו להלחם? עם רונן גפני
https://open.spotify.com/episode/324jWlEA7SqAs7TF1mKaaP?si=HBnCQNyCRb2vQtZEt8WyEA
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 111 ממחלה להחלמה – הדרך הרוחנית עם ד"ר נאדר בוטו
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
מלחמה היא מופע של מחלה קולקטיבית, כך מאמין ד"ר נאדר בוטו.
וכמו כל מחלה, היא נועדה לסייע לנו לתקן את התודעה שלנו, לייצר הלימה והרמוניה במערכת.
יש שיעור שעוד לא למדנו אותו. וזה לא עונש, זו הזדמנות להתעוררות.
לא באנו לכאן למסע תענוגות. באנו להשתלמות. ומושא המחקר שלנו הוא אנחנו.
במישור אחד – אין לנו אלא לקבל את המציאות הארצית שמחוץ לנו.
במישור מקביל – המציאות החיצונית היא שער בעבור כל אחד להתפתח דרכו.
מה זה אומר?
לחתור לניתוץ כבלים פנימיים וחיים מתוך פחד, ולהרחיב את החופש שלנו.
ללמוד את הטריגרים שמייצרים סערות פנימיות, מתוך חתירה ליציאה משלטון הרגשות.
לזהות את התפקיד שלנו כאן, את התכלית שלשמה נולדנו, הייעוד שלנו.
התרופה למלחמות היא אהבה ומחילה.
ולשם כך, נדרשת תודעה גבוהה.
שיחה רוחנית לאזניים כרויות וערות.
ד"ר נאדר בוטו הוא קרדיולוג שמחזיק בתפישות רפואיות בלתי קונבנציונאליות, הוא מאמין שהבריאות שלנו היא עדות למצבנו הנפשי/רגשי. וכשמשהו "מתקלקל" בגוף – הוא מסמן לנו על סטייה בנשמה. במכללה שייסד הוא מעביר את השיטה שלו ליצירת רפואה אינטגרטיבית מאוחדת.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק למה אי אפשר להבריז מהשיעורים בבצפר של החיים? עם ד"ר נאדר בוטו
פרק 101 - למה אי אפשר להבריז מה"שיעורים" בבצפר של החיים? עם ד"ר נאדר בוטו - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק מה התפקיד שלנו כעם נבחר?
פרק 110 - מה התפקיד שלנו כ"עם הנבחר"? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק למה אנחנו חווים גזענות נגדנו?
https://open.spotify.com/episode/3081Liuy1yy16YthsHQnOF?si=PKUHt9m_RIuPqYO1xAohWw&nd=1&dlsi=353a9cfdc8b94202
לפרק ואולי לא נולדנו להלחם? עם רונן גפני
https://open.spotify.com/episode/324jWlEA7SqAs7TF1mKaaP?si=HBnCQNyCRb2vQtZEt8WyEA
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 110 מה התפקיד שלנו כ"עם הנבחר"?
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
הפרק הזה מוקדש לרום הכט, לוחם 669, שהצדיק את התואר מלח הארץ, וזיכה את הוריו סער ורחלי בהיותו. רום נפל ב 12 בדצמבר בקרב בצפון רצועת עזה. עבורי רום הוא בנה של רחלי, ואני מרכינה ראש לזכרו.
אני לא יודעת אם לעם יש תפקיד, הבקיאות שלי ביהדות מוגבלת ואני לא מחזיקה באמונה מבוססת באל חיצוני, בורא, מתכנן, משגיח ומעניש.
למרות הפערים ביננו, השיחה הזו הציפה יותר דמיון משוני.
מהו התפקיד של העם הנבחר?
האם יש עת לשנוא?
למה חשוב שנפשפש במעשינו כשאסונות מתרחשים?
על אחדות ונפרדות.
ועל הפרקטיקה שחוזרת שוב ושוב - לימוד הפנימיות שלנו כדי להעלו בתודעה, עד להגעה למסה קריטית.
משה שרון הוא סופר ומרצה, משלב בין תחומי הפסיכולוגיה והאימון, לבין תפיסות רוחניות וקבלה.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק למה אנחנו חווים גזענות נגדנו?
https://open.spotify.com/episode/3081Liuy1yy16YthsHQnOF?si=PKUHt9m_RIuPqYO1xAohWw&nd=1&dlsi=353a9cfdc8b94202
לפרק ואולי לא נולדנו להלחם? עם רונן גפני
https://open.spotify.com/episode/324jWlEA7SqAs7TF1mKaaP?si=HBnCQNyCRb2vQtZEt8WyEA
לפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט
https://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 109 איך מגדלים שמחה? עם יאנה דרום
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
את הפרק הזה קבענו להקליט לפני השבעה באוקטובר. לפני שמנעד הרגשות נע מתדהמה, לפחד, כעס, עצב עמוק, ייאוש, אכזבה, זעם ושוב...
שמחה לא היתה דומיננטית בשבועות האחרונים.
ואולי גם לא נתנו היתר לעצמנו לשמוח. כי איך אפשר? איך אפשר לשמוח בימים האלה?
אולי דווקא עכשיו חשוב לדבר על שמחה. לנסות לעמוד על טיבה. לבדוק איך אפשר לגדל אותה בתוכנו. ולמה היא כ"כ חשובה. אולי דווקא בימים אלה, שווה לבדוק אם הרגשות שלנו הם בשליטתנו. ואם מותר לנו לשמוח.
יאנה דרום היא יזמית עסקית וחברתית, היא מרצה וכותבת הספר המדריך לשמחת חיים.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק ואולי לא נולדנו להלחם? עם רונן גפני
https://open.spotify.com/episode/324jWlEA7SqAs7TF1mKaaP?si=HBnCQNyCRb2vQtZEt8WyEA
לפרק אסטרטגיית חיים – הגנה השרדותית ומגבלת הרוח עם טל בשן
https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=CzjDg8AFSbiR_NmKCrMMow
לפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט
https://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 108 למה אנחנו חווים גזענות נגדנו? על בכורה והכתרה עם טל בשן
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
הפרק הזה מוקדש לסגן יפתח יעבץ קצין ביחידת מגלן מחטיבת הקומנדו, שנפל ב 07 באוקטובר בהסתערות על המחבלים בנחל עוז. יהי זכרו ברוך.
קין הרג את אחיו הבל. הרצח הראשון, פשע נורא. אבל לפני שהוא הרג, הוא שנא. ולפני שהוא שנא הוא קינא. ולפני שהוא קינא הוא רצה להרגיש אהוב באותה מידה.
אלוהים לא קיבל את מנחתו, ומאז הוא סומן באות קין שנקרא על שמו.
ראשית האלימות – מקורה בדחייה, בתחרות סמויה על אהבה.
האנטישמיות שמרימה ראשה מאז השבעה באוקטובר הביאה אותנו להתכנס ולשאול למה זה מגיע לנו?
איך תופעת הגזענות שמופנית כלפינו קשורה ב"עם הנבחר"?
מה זה בכלל אומר?
ואם הוכתרנו – נועדנו להרדף?
טל בשן הגיע לשיחה אמיצה, שנכונה להביט פנימה ולהתבונן במורכבותה של המציאות.
מצד אחד – להכות במי שבא להורגנו, מצד שני – לא להפוך פנינו ולהתמכר לנקמה, לשנאה או לאכזריות ומצד שלישי – לבחון בכנות מה תפקידנו כעם כדי לא לשחזר שוב ושוב את אותו שיר שנתפס כגורל: "שבכל דור ודור קמים עלינו לכלותנו".
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק ואולי לא נולדנו להלחם? עם רונן גפני
https://open.spotify.com/episode/324jWlEA7SqAs7TF1mKaaP?si=HBnCQNyCRb2vQtZEt8WyEA
לפרק אסטרטגיית חיים – הגנה השרדותית ומגבלת הרוח עם טל בשן
https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=CzjDg8AFSbiR_NmKCrMMow
לפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט
https://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
פרק 107 - ואולי לא נולדנו להלחם?
זה הטבע שלנו? להלחם?
אנחנו מניחים שאדם מטבעו הוא אנוכי או גרידי. ואולי זו הנחה מוטעית?
אולי נועדנו לסולידריות, לאחדות לשלום?
זה לא אומר שאדם לא יכול להיות אנוכי או גרידי או תחרותי או נרקסיסט. הוא יכול. עובדה.
עבורי מופע האימים של השבעה באוקטובר הוא עוד הוכחה ל"מחלת" הנפרדות, שנגזרת ממודל תחרותי, היררכי. מירב המשאבים מצוי בידי מיעוט פרטים בעולם. הרוב? נחותים, מתוסכלים, קורבניים, שונאים.
כרוניקה של מלחמה ידועה מראש.
ואולי בשלה העת למודל חדש? אולי אובדן האמון אוטוריטות, אולי הבלבול שנובע מאובדן האמת, אולי תופעות קיצון של העת האחרונה - הם מסמרים בארון הקבורה של העולם הישן?
אולי עולם חדש מבקש להוולד ולבקוע מתוך ההריסות.
ורעיונות חדשים – ישנים נובטים?
כדי שרעיונות יפגשו את הקרקע הם צריכים להתקבל על מסה.
אבל מה אוכל לעשות אני רק בן אדם אחד? אמרו 7 מיליארד
רונן גפני, חוקר יצירה משותפת ויזמות חדשה, בשיחה מרתקת על עבדות מודרנית, על משחק הכסף, על שליטים שמנגחים אותנו זה בזה, על מורכבות החיים והעולם ועל חזון למודל חדש.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק מי הם היזמים החדשים? עם רונן גפני
פרק 25 - מי הם היזמים החדשים? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט
https://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לפרק איך להתמודד במצב חרדה לאומי? עם ד"ר קרן בן יצחק
https://open.spotify.com/episode/56maELvMjeMfvie5TOayJ9?si=CUqng1A_STmC88nR8SEMmw
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
תארו לעצמכם שאתם נכנסים יום אחד בפתח של אוהל גדול. ואתם יוצאים ממנו אחרי שלושה ימים אחרים.
נולדתם מחדש. פיצחתם את המטריקס. גיליתם את הסוד. מפתח לגן נעול של חופש ובחירה. של שקט ושמחה.
והמפתח לכל הטוב הזה? הוא משהו שאתם עושים כל הזמן. גם עכשיו. גם כשאתם עושים כלום. הנה ממש עכשיו.
את נמרוד קאופמן הכרתי ביער אודם בקיץ 2016.
הוא היה המנחה באוהל, והוא העניק לי את המפתח ההוא: עבודה עם נשימה.
שהובילה להקשבה לגוף. שהולידה מודעות לדפוסיי, והרחיבה את חדרי הלב ואת מנגנוני החמלה.
נשמע כמו אגדה ניו אייג'ית, אבל זו אמת צרופה.
נמרוד, כמוני, מקורקע מאד, איש מעשי, וכשהוא גילה את הנשימה ואת הלב, הוא חקר אותה באמצעות השכל והמדע.
מאז, הוא חיבר הרבה אנשים לנשימות שלהם, לנשמות שהם.
הנשימה - הגשר בין הארצי לשמיימי, הרוח מתחת לכנפיים שלנו, שנוכל להמריא.
והוא גם טייס.
רק שבתקופה זו הוא מדריך, במסגרת המילואים, צוותים ויחידות מבצעיות לנשום, כדי להגביר הגנות, לטפח חוסן, להחזיר למערכת הפנימית שליטה.
שוחחנו על פלאי הנשימה.
על העידן הזה, שקיצר ומיהר ורידד לנו את הנשימה – וכפועל יוצא גם את החיות והנוכחות.
ועל התקווה שאפשר לגזור מעצם הרעיון שחיל האוויר נכון לעבור הכשרה אווירית מזן אחר – ללמוד לנשום.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט
https://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g
לפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
https://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ
לפרק איך להתמודד במצב חרדה לאומי? עם ד"ר קרן בן יצחק
https://open.spotify.com/episode/56maELvMjeMfvie5TOayJ9?si=CUqng1A_STmC88nR8SEMmw
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 105 מה הילדים שלנו צריכים מאיתנו בימים אלה?
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
הייתי בת חמש, המסך בטלוויזיה, התחלף לכחול וקריין הקריא צמדים שלמילים בטון נוקב.
אבא שלי קפץ מהכורסה, עלה על מדים ודרגות,
לקח תיק גדול ואותי ואת אחותי - השאיר אצל סבתא.
יעברו עוד הרבה שנים עד שאלמד, שחודש מילואים מדי שנה היו רק אימון ולא מלחמה.
ועוד שנים יחלפו עד שאמא שלי תספר על הנקודה בזמן, במלחמה ההיא, כשהיא ישבה במרפסת, וראתה את
קצין העיר חונה ויוצא עם חיילת וחייל, והלב שלה החסיר פעימה, ואז דפק בקצב מואץ כשהאינטרקום צלצל
אצלנו.
״זה קצין העיר תפתחי בבקשה. אנחנו לשכנים שמעליך״.
וההקלה שלה ואז הבושה על ההקלה. והלב שנקרע.
הבן של השכנים שמעלינו נפל (והפך חלל, מילים שאלמד שהם נרדפות ל- מת).
לפני שהוא היה חייל, הוא היה הבייביסיטר שלי. קראו לו ישי.
כשהייתי שביעיסטית המילה שלום לא הביכה בכלל, ולא נשמעה נאיבית או בוגדנית. היא היתה נוכחת עם היונה ועם העלה של הזית. ולרגעים היה נדמה שהנה אנחנו נוגעים בחזון אחרית הימים. וגר זאב עם כבש ונמר עם גדי ירבץ, וכיתתו חרבותם לאתים.
החזון נרצח. והשלום הלך.
והבנים שלי נולדו הרבה אחר כך.
בתסריט, שבראש שלי הם אמורים היו לגדול לעולם שבו הם יזכו להגדרה עצמית, לביטוי יצירתיות, למחשבה
יזמית, לתנועה גופנית. בראש שלי הם יגדלו להיות אזרחי העולם, חופשיים ובטוחים ואוהבי אדם.
אני יודעת… כתובות היו על הקיר. ומגמות. ותהליכים. וראיתי הכל וצקצקתי היטב. אבל המוח שלי נתקע על
הסיפור שהוא אוהב.
מאז השבעה באוקטובר אני אמא מבולבלת. הערבוביה בין הבקשה להמשיל את חייהם בשפיות ובין הייסורים על אלה שאיבדו אותה, בין הרצון להאחז בתסריט שלי ובין מציאות שיש בה השרדות, בין השייכות שלי לעם הזה ובין השייכות שלי לאנושות כולה, בין מלחמה לשלום, בין נאיביות למפוכחות, בין שנאה לאהבה.
לפני שאני אמא אני בת אדם שמגדלת אנשים לתוך עולם שיש בו גם וגם וגם.
אפרת לקט היא אמא מאמנת, היא חכמה והיא מעשית, ושיחה על ילדים בצל ארועי העת האחרונה, התגלגלה לשיחה חשובה על הורים וילדים בכל עת באמצע השיחה, עצרה אותנו אזעקה – כי אלה החיים עכשיו, ובסופה בכיתי – כי מותר.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
עושים בית ספר לחינוך:
https://open.spotify.com/episode/1gXihg1JltCmN18KtG2izl?si=wty3zVlsTWyszsmYbtCl_A
איך לגדל ילדים מאושרים? המודל הדני
פרק 41 - איך לגדל אנשים מאושרים? המודל הדני - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
שיחה על מתבגרים עם עינת נתן:
פרק 74 - שיחה על מתבגרים עם עינת נתן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
איך להתמודד עם חרדה לאומית?
https://open.spotify.com/episode/56maELvMjeMfvie5TOayJ9?si=E1RsNI3VTjev_SmUe-nZ9w
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 104 איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
האזנה נעימה ושהשבת הזו תהיה נעימה!
אני רוצה לשתף שאחרי נפילת השמיים בשבת בשבעה באוקטובר, נאלמתי מול המסך בתדהמה, בשתי היממות הבאות הרגשתי בעיקר זעם, כעס והמון סימני שאלה.
בימים הבאים ניסיתי להתקרקע חזרה לתפקיד שלי כאן. ומצאתי את עצמי מעבירה בפלטפורמות שונות מדריך להתמודדות עם חרדה, לבניית חוסן אישי, לנשימות וכו'.
ומשהו בי הרגיש אוף זון. זה לא התפקיד שלי כאן. לא בדיוק.
התפקיד שלי הוא לנסות לזהות אילו רעיונות חולים יצרו מציאות פתולוגית.
זה מה שאנחנו עושים בטיפול. מניחים שאם המציאות הזו התרחשה, יש תודעה שאפשרה אותה.
אם זה נכון במיקרו – זה נכון גם במאקרו.
וזה כל כך מורכב כשמנסים להנגיש את הרעיון הזה לגבי המאקרו.
זה כל כך נפיץ.
כי מה שקרה נורא. אי אפשר להסכים עם מעשים כאלה שסודקים בתפישת האנושיות. אבל אין אלא לקבל את המציאות, כי כמה שזה לא נתפש - היא קרתה.
כל האנרגיות ממוקדות כרגע בפרקטיקה ההשרדותית המיידית:
להשיב את החטופים הביתה במהרה, לתמוך ולשקם את ניצולי התופת הזו ולעשות מה שצריך לעשות כדי לבצר בחזרה את ההגנה ולשקם את ההרתעה ולהבטיח את חיינו פה. וסימן קריאה.
אני כבר כמה ימים הופכת בפרק הזה. חוששת ממש ומצד שני לא יכולה שלא להקשיב לקריאה הפנימית בתוכי. זה צו השעה מבחינתי. להפסיק לעצום עיניים ולהתפכח. לנסות להעלות לאוויר שממעל, להתבונן ממעוף הציפור.
התפתחות כרוכה בניתוץ אלילים, בשבירת תבניות מחשבה, בנכונות להטיל ספק בהכל, ולחזור לנקודת מבט חופשייה.
זה לא פשוט להניח הנחות שמאתגרות את רצונם הטוב של מנהיגינו, זה לא קל להתוודע לרעיון שמשקרים לנו, ממסכים אותנו, מחשיכים לנו.
זה לא נעים לחשוב שהרגשות שלנו, הבריאות שלנו, הקיום שלנו – עלולים לשמש כלי שרת בידי אינטרסים זרים.
אני יודעת, זה מבעית.
מצד שני, אני מוצאת שמפחיד יותר להמשיך להתקיים בעבדות מחשבתית. ואני חושבת שכשהכל מתפרק, כשהסמכות החיצונית מתאיידת – מתפתחת בתוכנו יכולת חדשה – להתחבר לקול פנימי שיודע, למקור הרוחני שבתוכנו.
"רק במידה שבה אנו חושפים את עצמנו עוד ועוד, עד להכחדה, יכול הדבר שאין להשמידו להמצא בתוכנו". מתוך הספר כשהדברים מתפרקים / פמה צ'ודרון
הזמנתי את פריידי מרגלית ואת אלימור הניג לשיחה על תודעה, על המטריקס, ועל תקווה לגאולה.
זה מתחיל בנו, ובנכונות שלנו להתפרק. לא חייבים "לבלוע" את הרמיזות בפרק הזה. אבל נדמה לי שבשעה זו כל אחד מאיתנו מצווה להתחיל בחקר האמת. לצאת מהנוחות, מהקופסא, ממה שמובן לנו מאליו, ולבחון עוד קונספציות.
לימים של חסד ושל שקט.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו?
https://spotify.link/6KSzDvmloDb
לפרק איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת?
https://spotify.link/jpoYJxkloDb
לפרק למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות ואיך ליצור שינוי?
https://spotify.link/vkovgoAloDb
לפרק איך הפיזיקה הקוונטית מאששת שכולנו מחוברים?
https://open.spotify.com/episode/7D8poiGE4PlMCvHb9Q69vp?si=dYu5RSPnQjqWmobzyk0mgA
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 103 איך להתמודד במצב חרדה לאומי? בעקבות אסון השבעה באוקטובר עם ד"ר קרן בן יצחק
בני עמנו עברו טבח, פוגרום. תינוקות, ילדים, זקנים, נשים, גברים – התעוררו ביום חג לסיוט מתמשך, שממדיו רק הולכים ונגלים לפנינו.
השכל קולט, לא מעבד, הגוף נע בין מנעד רגשות: תדהמה, זעם, פחד, חרדה, עצב עמוק ולפעמים גם קהות.
אסון לאומי.
יש את מי שאבלים, ששכלו ואיבדו, שנפגשו במוות.
יש את ניצולי התופת הזו, ששרדו כדי לספר, הלומים מצד אחד, וגם אבלים על מכרים וחברים שנפלו או נפצעו.
יש פצועים שחוו תופת ומתמודדים עם פגיעות גוף בצד נפש חבולה.
יש את מי שמהלך עדיין בחוסר וודאות – אדם יקר שנחטף או נעדר.
ויש את מי שהחשיפה למידע הותיר אותו בחרדה. רובנו. מזועזעים, קרועי לב, עוקבים אחרי הנחיות משתנות, נדרשים לאזעקות ולישיבה במרחבם מוגנים. אנחנו שהכל בסדר איתנו וכלום לא באמת.
במתכונת חירומית עם בקשה לייצר מענה בחזקת עזרה ראשונה נפשית.
מהי טראומה?
כיצד ניתן לטפל בה?
כמה חשובה החזרת חווית המסוגלות?
מהם הכלים ששווה שכולנו נכיר? כדי לשמור על התשתית המנטאלית שלנו, ולבנות חוסן.
איך נכון לתווך לילדים את המצב?
שמרו על עצמכם!
לינק לנשימת קופסא המצב חרדה:
https://www.youtube.com/watch?v=FJJazKtH_9I
לינק למדיטציות:
https://www.youtube.com/watch?v=WdLPn_mUKY4
https://youtu.be/onxH1gau0NE
https://studio.youtube.com/video/OSnB1lpTa0Q/edit
https://www.youtube.com/watch?v=4UYZUDxwmBo
לינק למדיטציה לילדים:
https://youtu.be/4N_ljNNQvuE -
פרק 102 איך נוכל לבטא את האמת שלנו? עם חן עתיד
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
האמת. היא אבדה לנו בים של פייק ניוז ושל תאוריות קונסיפרציה.
האמת. זו שהיתה פעם כל כך בהירה, הוגשה לנו ארוזה בצלופן מפי המורה, בדברי ההורים, בערוץ 1, בעיתון של המדינה.
האמת. היא יחסית? היא מוחלטת? יש אחת כזאת?
"מהי האמת? שאלה קשה" כך איינשטין "אבל פתרתי את זה לעצמי באמירה שזו רוח המחקר שמובילה איתי".
בעולם המערב, האמת מיוחסת לעולם התצפיות למה שמחוץ לנו. הרגשות? הפרשנויות? מתעתעות בנו.
בעולמות המזרח, האמת ניתנת להשגה דווקא מתוך הסובייקט עצמו, מתוך התבוננות פנימה, והחוץ הוא רק אשליה.
אז איך אפשר להשיג אותה?
ולמה בכלל זה חשוב?
מתי אנחנו נדרשים לה?
אירחתי בשנית את חן עתיד לשיחה מעמיקה על הערך המורכב בעידן מאתגר – האמת.
האמת? היה מבלבל וגם משקיט, מחזיר את המנדט אלינו, ונוסך אופטימיות לגבי אופק התפתחותנו.
האזנה נעימה ושהשבת הזו תהיה נעימה!
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק איך משתחררים מהכבלים ומגשימים את החופש שלנו?
https://spotify.link/6KSzDvmloDb
לפרק איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת?
https://spotify.link/jpoYJxkloDb
לפרק למה אנחנו משחזרים את אותה מציאות ואיך ליצור שינוי?
https://spotify.link/vkovgoAloDb
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 101 למה אי אפשר להבריז מה"שיעורים" בבצפר של החיים? עם ד"ר נאדר בוטו
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
החיים האלה פה, עלי אדמה, הם לא גן עדן.
ממש לא.
וכל אחד מאיתנו לאורך השנים, נתקל במהמורות, בקירות, באתגרים ובקשיים.
לפעמים המשברים שיפגשו איתנו יתרגשו עלינו מהחוץ – אובדן של מישהו קרוב, תאונה, מחלה, פיטורים.
לפעמים – אנחנו ממושברים מתוכנו. קורסים. לדכאון, לחרדות, להפרעות אכילה או שינה, אובדן הדרך, משבר ביחסים.
ואף פעם זה לא זמן טוב.
ואף פעם אנחנו לא מחכים לקושי עם דלת פתוחה לרווחה.
ובכל זאת, אנחנו מחזיקים בתפישות שונות לגבי טיבם של אותם אתגרי חיים.
חלק מאיתנו רואה בהם הפרעות למהלך החיים התקין, שיש למגר בהקדם, להלחם בהן. שהקשיים האלה "נפלו" עלינו על לא עוול בכפינו.
אחרים מאמינים שנענשו. שהמשברים האלה מלמדים שעלינו לפשפש במעשינו. ייתכן שאורחות חיינו – עשו בנו נזק. אנחנו עובדים יותר מדי, לא מתעמלים מספיק, מעשנים, אוכלים לא בריא. או שאנחנו בסטרס ובדאגה תמידיים.
ויש גם את אלה, שמאמינים שמדובר ב"שיעורים", שלא נפלו עלינו סתם. שהם חלק מהמסע שלנו בעולם. שהם הכרחיים. הם לא עונש ולא פרס. הם שער שדרכו, אם נסכים ללמוד, נוכל להתפתח מהותית.
מה מטרת השיעורים האלה?
איך אפשר ללמוד מהם?
מה קורה כשאנחנו לא קשובים להם?
ואיך אדם יכול להקשיב לאיתותיו הדקים, הרכים, ולמנוע אסקלציה וסבל מתמשך?
ד"ר נאדר בוטו הוא קרדיולוג שמחזיק בתפישות רפואיות בלתי קונבנציונאליות, הוא מאמין שהבריאות שלנו היא עדות למצבנו הנפשי/רגשי. וכשמשהו "מתקלקל" בגוף – הוא מסמן לנו על סטייה בנשמה. במכללה שייסד הוא מעביר את השיטה שלו ליצירת רפואה אינטגרטיבית מאוחדת.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק על אסטרטגיית החיים המגנה והכובלת שלנו https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=grzIlT-yQt6LwgJweHHJ8w
לפרק איך מזינים בריאות?
פרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק איך מגשימים את החופש שלנו?
https://open.spotify.com/episode/2iK74jRC1h2gibAfBT645e?si=Aj__BxhiQlmhx_jofF_yMQ
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 100 תובנות מהחיים עם עצמם עם דנה רגב
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפני ארבע שנים הגשמתי חלום והשקתי את הפודקאסט הזה, של מעלה בטוב. הכנס הדיגיטלי המולטי דיספלינרי שנהגה בראש שלי, קרם אור וגלים, והפך ל"במה" לאצור באמצעותה רעיונות של דוברים מרתקים.
בקול רועד, נרגשת ומלאת תקוות, פתחתי מיקרופון וזכיתי להפיק מדי שבועיים פרק בן שעה, שבראש ובראשונה תמך במסע הלמידה וההתפתחות שלי, זיכה אותי בהכרות עם רעיונות ועם אנשים, בעונג לנהל שיחה פילוסופית, תודעתית, ולבסוף – גם הדהד אל אוזניכם.
הרגשתי אז שהמידע שאני נחשפת אליו הוא בחזקת משנה חיים, מקודד מחדש את דרכי החשיבה והגישה שלנו לחיים עצמם. "החיים הם תקופה קשה" כתב חנוך דאום. ובאמת, הם מנבא המוות החזק ביותר.
אלא שהחיים הם גם שדה המחקר המרגש, הרפתקני, מפתיע – שכולנו נפלנו בסטטיסטיקה הנדירה, ונבחרנו בליהוק של האבולוציה, של היקום או של אלוהים (תלוי במה אתם מאמינים) – לשחק בתוכו.
בארבע השנים שחלפו, הקול נרעד פחות, ידע נצבר, הרגלים השתנו, והפודקאסט הזה לימד אותי שאם אני נכונה לכתוב כמה שורות, החיים עצמם כבר יכתבו מעצמם את השורות הבאות.
וחלק מהשורות נכתבו על ידכם, המאזינים. כתבתם לי כשפרק ריגש אתכם, או כשהפיל תובנה משמעותית, כתבתם מתי הזדהיתם, ומה הטמעתם בחייכם. כתבתם לי שפסקול חייכם מכיל אותי אתכם, ושהתכנים שנאצרו – שינו את חייכם.
לשורות האלה לא ציפיתי. לא שיערתי בנפשי ששעה אינטימית ומענגת עבורי תגיע למאות אלפי אזניים ותשפיע על מה שקורה ביניהן.
אני מלאת תודה. תודה למרואיינים המגוונים, שמשלימים פסיפס של ידע אנושי מרהיב.
תודה לעורכת הסאונד האינטילגנטית, שמכירה אותי בין השורות, בלפסוסים, ברגעים שבהם גלשתי לאינטימיות יתר ו"נפל בעריכה" מתוך בקשה לשמור על הקרובים אלי ביותר. נעמי שניידר היא העורכת של "מעלה בטוב" כבר ארבע שנים, וממש מחר היא גם באה בברית הנישואים. מזל טוב נעמי יקרה!
תודה לכם, שאתם מריצים אותי, נוהגים אותי, מקפלים איתי כביסה, עושים קניות, או מאזינים עם דף ועט וכותבים דגשים והערות.
בהתרגשות, אני מגישה לכם את פרק 100, פרק עם עשר תובנות וסיפורים מהחיים (שלי) עצמם.
מאחלת לכם שנה טובה, מאחלת לנו המשך חקירה ולמידה.
האזנה נעימה ושהשבת הזו תהיה נעימה!
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לפרק שאלות ותשובות עם דנה רגב
פרק 50 חגיגת היובל - שאלות ותשובות עם דנה רגב - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לפרק על יחסים "אני ועצמי"
https://open.spotify.com/episode/6u0ltAa5QsWuOIUfW5wdTM?si=lDPw7_0YRRqzS7zOy0h2Bw
לפרק "לא נשואה לשום דבר" ערן שטרן מראיין את דנה רגב
פרק 79 - לא נשואה לשומדבר ערן שטרן מראיין את דנה רגב - מעלה בטוב | Podcast on Spotify
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm -
פרק 99 איך עושים ד-מו-קר-טיה בגידול ילדים?
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
אנחנו צועקים ברחובות ד – מו- קר- טיה, מוחים על האפשרות שהחופש שלנו ייפגע, שהחופש של הילדים שלנו יוצר.
אנחנו מקדשים חופש ושוויון, אבל האם אי פעם חיינו בתחושת חופש? האם באמת חווינו שוויון?
נראה שאנחנו דווקא מאמינים בהיררכיה ברורה, נוקשה, ובהרבה סעיפי "איך צריך לחיות" יותר מאיך אני בוחרת לחיות.
להיות הורים זה תפקיד משמעותי כל כך. וכמה מטרות נחות על כתפינו!
להגן עליהם מפני סכנות.
להכשיר אותם לעולם המבוגרים.
לחשוף אותם להתנסויות.
לטפח בהם את הכשרונות החבויים בהם.
ואנחנו כך רוצים -
שיהיו בני אדם שיהיו מאושרים. שיהיו בריאים.
ומהרגע שהם נולדים, אנחנו טוענים אותם באמונות שלנו.
"אסור לדבר עם זרים" , "חייבים להצליח בלימודים", "לאכול בפה סגור", "מה שיוצא – תהיה מרוצה", "די עם המסכים", "די עם המתוקים", "תגמור מהצלחת","אל תלכי יחפה", "תשתף גם את החבר", "תשחקי עם ילד אחר".
ככה גדלנו. ככה אנחו גם מגדלים אותם.
ואולי החופש לא כל כך מסוכן? אולי שיוויון הוא לא רעיון מופרך? ואולי אפשר לחנוך בלי לחוקק ולאסור?
האם הורות היא הנדוס ילד שהוא דף חלק?
או שהיא דישון הפוטנציאל שהוא נולד עמו?
האם טבע האדם רע מנעוריו?
או האם הוא דווקא טוב ביסודו?
רועי בן יוסף מפתח שיטת הכנות הגיע לפרק על הורות שיוויונית. על הרעיון שנח בבסיס הכותרת הבומבסטית הזו, ועל הפרקטיקה היומיומית מחייו שלו.
לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך"
https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form
לקורס המלא על הורות שיוויונית:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8RjZwKbgBnQM0IcaXnX-HgBoGcSMHRrH
לפרק על אסטרטגיית החיים המגנה והכובלת שלנו https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=grzIlT-yQt6LwgJweHHJ8w
לפרק איך מגשימים את החופש שלנו?
https://open.spotify.com/episode/2iK74jRC1h2gibAfBT645e?si=Aj__BxhiQlmhx_jofF_yMQ
לפרק איך לגדל ילדים מאושרים? המודל הדני
https://open.spotify.com/episode/6bMdBR88gDXRHrdHeMeVlq?si=pAgSzk-ESx2sm1lVg1qEUw
לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA
לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu
לתכנית "לפעול באזור הגאונות שלך" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/
לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm
לטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm - Show more
