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  • 3/6-3/19統一麵包 限時菠蘿派對任選第2件省10元
    快跟統一麵包 究極™湯種 一起「究」鬆軟
    堅持12小時熟成、60小時發酵工法
    就是統一麵包Q彈鬆軟的美味秘訣
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    「在這個社群時代裡,你會有容貌焦慮嗎?」
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    其實「容貌焦慮」這個詞已經好一段時間了,很多人常常因為不夠有自信、或是跟別人攀比,導致覺得自己不夠好,當然,在這個有些事情必須「看臉」成為第一印象的時代裡,或許我們感到無力,但我們可以能讓自己更快樂。
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    【本集重點】
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    00:00 負能量週記將以Live Podcast的方式跟大家見面!
    04:00 看了《單身即地獄》決定來討論「容貌焦慮」
    14:30 你有容貌焦慮嗎?航空業的焦慮比一般行業高
    18:33 大家一起來測測你有「容貌焦慮」嗎?
    24:00 丘曄調查局:有容貌焦慮的網友比例較少
    30:40 對抗容貌焦慮的方式大多為「牙套、醫美、減肥」
    36:00 身體哪些部位無法用後天方式改善?
    41:30 大部分網友想成為的理想型有哪些?
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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  • 3月底前,成功開立將來銀行數位帳戶,享活儲利率最高3.5%,利息最高領1400元!
    出國旅遊或綁定行動支付,消費滿5仟再享最高3.5%回饋。
    將來銀行由中華電信、兆豐銀行、全聯等6大股東共同創立,讓你實現金融自由,理財帶著走。
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    人生有很多轉折,也有很多衝突,當我們遇到問題的時候,難免會沮喪,也不要害怕,因為總會有答案的。對了,恭喜賴珮如交男友啦!好開心!
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    【本集重點】
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    00:00 負能量4/14要開見面會囉!現場還有Live錄音喔!
    02:20 戀愛中的賴珮如來囉~關關是第一個見過男友的人
    06:55 臨時改主題!熱愛工作的珮如談了戀愛出現工作倦怠
    14:00 因為有對象而改變了人生的目標的順序
    17:44 珮如出現職業倦怠?身體不堪負荷在機上落淚
    28:30 幸福是比較出來的!看到朋友忙小孩讓佩如珍惜現在的生活
    38:50 每個人突破自己的方法不同 但身體健康最重要
    43:30 丘曄在懊惱去年的目標沒有達成後決定跟自己和解
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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    「上輩子做壞事,這輩子真的做電視!」
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    只要讀廣電系的一定都聽過這句話,每一次看歐娜在社群上分享的內容總是心有戚戚焉,這次歐娜出了新書《從苦瓜熬成哈密瓜:歡迎收聽紫砂歐娜》收錄了許多精彩的人生故事還有心路歷程。
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    歡迎歐娜來到負能量週記!聽到了很多書裡面沒有的故事,我自己看完了書也很感動,恭喜歐娜現在有這麼好的成績,繼續發光吧!
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    【本集重點】
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    00:00 歡迎晉升暢銷作家的歐娜來聊聊新書
    11:00 做節目有多辛苦!關關和歐娜的血淚史
    13:45 歐娜在做康熙時遇到開心和奇葩的事
    19:20 曾有網紅和餐廳想上康熙而巴結歐娜
    22:40 看到康永哥的發文才知道康熙要收了
    27:15 去北京工作住在廢墟 第一天錄影又遲到
    30:50 什麼原因決定離開節目轉往直播平台
    36:50 歐娜曾遇過罵人很難聽的製作人
    41:20 成為自媒體後有遇到什麼挫折
    46:00 第一次跟男友見面和減肥的過程
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    【本集合作夥伴】
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    本集節目由【LYBIR X USERWATS】贊助播出
    白色情人節來了!香氛品牌 LYBIR X USERWATS
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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    「希望每一個人都能快樂出門、平安回家。」
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    今天邀請賴珮如跟我們分享「飛安」的重要性,其實有別於地勤工作,空服員每一年都要重新考試,熟悉不同的機型和安全事項,而在起飛前的影片和示範,每一個乘客也都有責任一起學習,才能共創平安的飛行旅程。
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    【本集重點】
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    00:00 歡迎賴珮如來討論飛機安全的重要性
    04:30 空服員每一年都要考試!測驗要考什麼?
    09:45 飛機安全很重要卻很多人不認真看須知
    12:00 起飛降落將遮陽板打開的重要性
    18:00 發生意外真的任何行李都不能帶嗎?
    21:15 有的航空員工票不能穿夾腳拖!地勤的安全訓練內容是什麼?
    22:57 曾經發生有人故意交換登機證還真的飛出去了!
    29:15 透過旅行社訂票卻沒有特殊餐點的問題出在哪?
    35:10 寵物為什麼只能放在貨艙?寵物在托運過程心理壓力很大
    44:45 華航新公告:組員的素食餐不能提供給乘客
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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  • 「這集真的是年後緊急增播,要送給所有跟我一樣有困擾的人!」
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    每一次大吃大喝之後,回來都會後悔,站上體重計自己都嚇了一跳,尤其我們工作關係根本三餐都是外食,有時候很難選到健康的菜色,但其實只要掌握幾大觀念,就可以邊吃邊健康,今天邀請李唐越醫師,也是長期盯著我看的李醫師,來跟大家分享外食的健康秘訣!
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    【本集重點】
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    00:00 丘曄請假!歡迎李唐越醫生來監督大家的身體健康
    03:45 遇過最胖的病患是幾公斤?大部分的醫生有肥胖的問題?
    07:35 肥胖就是一種病!?會去看肥胖門診的原因是什麼?
    11:40 什麼是升糖炸彈?為什麼吃漢堡不要配可樂!
    16:30 外送該怎麼點餐?白肉紅肉要怎麼選擇?燕麥奶居然是澱粉!
    24:15 烹調的方式也會有影響!肥胖會影響到身體哪些地方?
    30:30 只運動不控制飲食是不可能減重成功的!
    34:00 「外食減重學」有多重要!找到適合的瘦法是成功的關鍵
    38:00 關關折扣碼訂購「外食減重學」的課程更優惠!
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    #外食減重學
    #不必挨餓節食_也能輕鬆瘦身
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    「沒有血緣的家人,這是責任還是愛?」
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    今天邀請娛樂記者前輩,跟我們分享新書《我的日本爸爸》,紀錄著在媽媽過世後,決定把媽媽的日本男友同住的故事,犧牲自己的生活空間,接下了一個沒有血緣關係的爸爸,這些辛苦的點滴,都在這本書裡!
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    【本集重點】
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    00:00 歡迎小帽哥來聊聊新書「我的日本爸爸」
    04:45 為什麼想出書?媽媽過世所以不得不照顧日本爸爸?
    13:15 粉專只評論娛樂事件卻因為日本爸爸吸了不少粉絲
    16:10 網友很喜歡下指導棋教小帽哥怎麼照顧長輩
    20:30 和日本爸爸一起住有什麼不方便的地方?
    27:00 雖然與日本爸爸有語言的隔閡但是距離感剛剛好
    31:10 媽媽過世時遇到人生的低潮導致負能量爆棚
    38:30 安溥幫新書畫封面的溫暖故事
    43:44 小帽哥分享如果遇到家人過世心情要怎麼調適
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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    「我想,這就是愛情吧!」
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    總是有某些時刻讓你又愛又恨,但又覺得這又是一段美好不過的回憶,一段美好的愛情不一定要走到最終的結局,因為曾經擁有過就是最美好的,今天想要跟大家聊聊關於「回頭草」的經驗,你也有嗎?
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    【本集重點】
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    00:00 美寶的戀愛故事大分享!原來老公的感情路也不遑多讓?
    05:10 美寶爆料丘曄曾經交往過「全台最醜前男友」
    09:00 分手會當朋友還是封鎖?美寶曾跟前男友在西門町打架?
    12:35 美寶吃回頭草的浪漫18禁過程
    21:30 大多數女生會吃回頭草!分手理由曖昧不明讓人想吃回頭草
    25:35 回頭草容易變砲友?什麼時機點問復合最好?
    29:20 丘曄曾吃回頭草!但復合後的感情很容易冷掉
    33:35 回頭草後的感情更容易失敗!感情留有遺憾更美好
    38:55 許多女生的分手理由是對方停在原地不進步
    40:50 現任跟前任同時傳訊息會先看哪一個?
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    「一個人生活,就是有這麼多鳥事!」
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    今天來跟大家分享,一個單身男子如果要扛起家裡的所有雜事,真的會阿雜到不行的崩潰,也不是什麼難事,就是光來來回回的聯繫,或是互相等待的消息,就會讓你覺得,要不要直接花錢重買一個?我好累!
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    【本集重點】
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    00:00 關韶文忍了很久的生活瑣事大抱怨!
    07:00 關韶文後悔在廁所安裝加熱竿
    10:45 電箱位置太隱密導致第四台的維修變很麻煩
    20:50 因為升級光纖上網不得不安裝MOD?!
    28:00 手機號碼轉公司戶頭繳費卻要轉接六次電話
    32:40 信用提款卡到期丟掉卻忘記有綁一卡通
    39:00 換新手機導致行動帳戶的帳號密碼遺失
    43:00 電信公司門市變成長輩手機疑難雜症詢問處
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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    「台灣的朋友最愛的第一話題:聊星座!」
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    今天美寶特別整理了新的調查局,問問大家對於不同星座的看法,有些很適合當朋友、當情人,有些卻是大家離越遠越好,本集就是開心閒聊,請勿對號入座,純屬娛樂:)
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    【本集重點】
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    03:25 歡迎美寶來聊聊哪個星座最適合當情人
    07:30 喜歡看星座是從小就養成的興趣
    12:20 網友投票第一名適合當情人的星座是天蠍
    16:37 獅子座是第二名 巨蟹座第三名
    26:25 為什麼大家在感情中會反感牡羊跟水瓶?
    29:10 關丘最喜歡跟處女座當朋友
    33:35 最想生什麼星座的小孩?第一名天秤座最後一名水瓶座
    44:46 雙魚的討論度不高但名次都維持在中間
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    本集節目由【vacanza accessory】贊助播出
    青龍加持,龍氣大發!2024一切龍好!
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    ●專屬官網折扣碼:kuan
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    「以退為進,我們要有目的性好好溝通。」
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    去年參加了一黨電視節目《全明星辯論會》,讓我更清楚明白如何與立場不同的人溝通,但其實溝通的過程並不是在辯論,而是彼此帶著不同的目的卻可以一起走到更好的方向,
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    今天我們邀請郎祖筠郎姐,跟我們聊聊遇到人生、職場、家庭難題時,應該要如何溝通更好呢?
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    【本集重點】
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    本集重點:
    00:00 歡迎大來賓郎祖筠來聊聊溝通的技巧
    05:40 郎姐的課程加入戲劇表演的原因
    10:08 溝通的技巧可以從練習對話和角色扮演開始
    16:00 稱讚也是有技巧的!虛心請教比虛偽稱讚好
    20:15 不想讓另一半去有異性的聚會要怎麼溝通
    26:45 難解的遠距離視訊問題要怎麼用溝通技巧解決
    34:00 丘曄求解:老公常要求親密行為要怎麼拒絕?
    38:20 溝通的目的就是為了解決紛爭!
    43:50 郎姐的課程除了教溝通外還有什麼精彩的內容?
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    【突破心防溝通術|從邏輯到表達的全應用】
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    「那些你以為害羞的話題,其實是夫妻相處的大難題。」
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    前陣子在負能量週記的LINE群裡,很多人有「那檔事」的難題,有些成了情侶之間的那問題,有些成了夫妻之間不能說的話題,過去明明充滿新鮮感的事情,為什麼相處久了以後,卻變成了不能聊的禁忌。
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    今天邀請知名品牌「紅犀牛」,跟我們聊聊關於情趣用品開發的心路歷程,也把找到新鮮感的小tips,偷偷分享給你們!
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    【本集重點】
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    00:00 開播以來尺度最大的一集!歡迎紅犀牛品牌經理Jessie
    05:50 情趣用品界的廠商小祕辛大公開
    11:47 共振環的原理~要怎麼使用才能讓男生女生同時快樂
    20:45 丘曄希望可以把產品寄給老公試用!
    24:20 如果老公太累不想要會需要用哪個產品?
    26:55 情趣用品可以用假名訂購?什麼產品連政商名流都想買?
    32:50 很多女生很想試試看男友的後庭!
    37:50 男性高潮有不同的等級!Jessie很會形容高潮的方式
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    #Podcast #丘曄 #負能量週記
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  • 「所有事情都有一體兩面,我想工作也是這樣。」
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    過去一份工作最多3-4年,即使工作內容差不多,也會換一間公司感受變化,但是離職從事自媒體以來,即將邁入第六年,偶爾也會覺得有點心累,這集也和大家聊聊這一路以來的心路歷程。
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    【本集重點】
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    00:00 睽違已久的關丘兩人對談
    04:40 關關在2023年印象最深刻的三件事
    09:25 關的身份在網紅和通告藝人間遊走
    11:05 成名後的好與壞?什麼時候發現自己真的有紅?
    20:30 經營自己到了某一個程度就會開始被推著走
    22:54 丘曄什麼時候覺得自己開始有紅
    29:50 關關接到Netflix的邀請到泰國訪問”京城怪物“
    35:00 從什麼時候開始覺得心很累?接下來的計畫是什麼?
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  • 「我不想改變世界,只想不被世界改變。」
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    這一份工作做了好久,可以說是我做過最久的工作了,尤其是疫情結束後,可能因為一成不變的生活和工作型態,多少有一些些職業倦怠,也想問問你們在自己的生活裡,有沒有遇到什麼困難呢?跟我們一起聊聊吧!
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    【本集重點】
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    00:00 上一集白瑜老師錄完收穫滿滿
    03:40 2023有什麼沒做?2024的期許是什麼?
    06:00 疫情後大眾的心態回不去了
    12:40 航空在疫情期間沒虧錢是因為載貨比載人賺
    17:40 關關為什麼變得很喜歡出國玩?
    23:20 疫情後團購有衰退?丘曄做出的改變是什麼?
    29:30 迎合市場趨勢關關開始做短影音
    33:14 愛吃香港蛋塔愛到去香港拍攝做蛋塔
    40:30 當網紅或KOL很容易迷失?2024一起尋找自己的目標
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  • 「你認為命運是天注定,還是人定勝天?」
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    在準備這一場訪問之前,其實我也做了好多好多功課,因為過去好幾次和白瑜老師一起錄影,就覺得這老師非常有氣質也很有想法,但一直沒有空去好好認識老師,為了準備這次訪問,聽了好多節目、看了很多訪問,真是令朵刮目相看。
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    白瑜老師從山西飛來台灣,結束了兩段婚姻關係,現在過著單親母親的生活,或許曾經會生活感到失望,但是不放棄這個夢想,只希望能夠好好工作,才能有更多時間陪伴女兒。
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    今天讓我們一起聽聽白瑜老師的故事吧!❤️
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    【本集重點】
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    00:00 歡迎顏值最高的占星老師白瑜
    05:50 白瑜老師的人生經歷讓關關想哭
    15:40 什麼原因讓白瑜開始認識占星
    19:50 命運是天注定嗎?還是人定勝天?
    26:45 白瑜老師為關關的工作測流年
    33:30 丘曄的工作要從懶惰中學習
    40:13 明年丘曄的流年需要注意什麼?
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    「歡迎最近人氣超高的雪力老師。」
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    前陣子我就一直關注線上課程的開跑,當中看到雪力老師的時候,超級超級心動,一直在想什麼時候有機會可以訪問老師,畢竟之前和丹妮婊姐聊天,聊了很多關於MBTI的點滴。
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    現在MBTI在韓國超級紅,很多第一次見面的人已經不問星座了,還反而比較想知道新朋友的人格,你自己也測過了嗎?
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    【本集重點】
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    00:00 歡迎雪力老師討論MBTI
    08:05 MBTI真的每隔一段時間結果會改變?
    11:11 E型和I型的分別!關關因為老師的分析而落淚!
    19:43 S型和N型的差別!丘和關的測驗結果準嗎?
    27:10 F型和T型的意思!價值觀的影響會在哪顯現?
    30:30 MBTI可以拿去找適合的工作嗎?
    34:20 J型和P型代表什麼?
    42:40 雪力老師開課囉!負能量折扣碼快買起來
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    ✅ 情境應用|從家庭、職場、愛情,全方位應用於日常生活
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  • 「不要把婚姻,當成人生旅程的一個終點。」
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    很多人在年輕的時候,不斷換男女朋友,就希望最後找到一個穩定的走一輩子,但其實我們對人生有過多的期待,反而容易失望落空,到最後愛情變成了條件,只要符合條件、時間到了、就結婚吧!這是你要的人生嗎?
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    【本集重點】
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    00:00 負能量的LINE群開放囉快點加入吧!
    05:35 本集主題:結婚到底是為誰而結?
    10:35 結婚的意義是什麼?法律上的保障很重要
    14:33 談戀愛的下一步是結婚嗎?什麼契機下會決定要結婚?
    21:00 丘曄跟關爭論一家人能不能共用毛巾
    28:30 男性碰到什麼條件的女生會想結婚?
    32:20 什麼問題的男生不能嫁?媽寶是第一名!
    37:27 報喜不報憂的對象也讓人害怕
    40:40 男生不敢娶太拜金和公主病的女生
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  • 「旅遊意外費用要均分嗎?你敢說出你的真心話嗎?」
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    其實每一個人的收入不同,面對問題的處理方式當然也就不同,如果要均分的費用早就超過了我原本預估的旅費和月薪,我想我可能會考慮一下,但如果對我來說只是小錢,我一個人付完其實也沒關係。
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    友誼的小船,你翻不翻?
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    【本集重點】
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    00:00 冰島出車禍要付8萬6 諾與友人會平分嗎?
    06:42 保全險再給一台車所以拖車費要付來回兩趟
    15:50 到冰島6天沒看到極光卻在上機前看到
    19:25 去走冰川卻惹導遊生氣用英國腔怒罵
    22:15 冰島物價高 盛產羊肉和馬肉
    29:00 冰島沒有地鐵也沒有Uber只能自駕
    32:00 去冰島飛機行程該怎麼安排?有哪幾種選擇?
    37:00 諾地勤剛滿10年下次旅遊想去埃及或秘魯
    43:00 丘曄跨年要去墨爾本但結果改成行了&預告2024的計畫
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    「和朋友出去旅行的故事,就是好聽。」
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    很多人一趟旅行回來就吵架,也有些人遇到了困難變成了更好的朋友,其實旅行就是互相磨和,有時候狀況來了才知道每一個人面對難題要如何解決,尤其像是冰島這麼遙遠的地方,讓我們來聽聽諾的瘋狂旅行吧!
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    00:00 諾的瘋狂冰島遊記大分享!
    03:25 諾不幫忙規劃行程讓朋友大抱怨
    07:30 員工票要怎麼去冰島?如果搭不上飛機該怎麼辦?
    14:50 在冰島租車被按喇叭讓諾發瘋
    21:10 開在冰島最美的93號公路卻被警察攔下
    31:50 出車禍讓諾嚇到哭&大讚APPLE WATCH的車禍偵測功能
    39:55 雖然有保險但拖車費金額超可觀!
    45:20 拖車費要不要大家均分?下周公布!
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  • 3/6-3/19統一麵包 限時菠蘿派對任選第2件省10元
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    「到底是來工作,還是來交朋友的?」
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    我們剛畢業的時候總是滿腔熱血,覺得要跟這個世界自我介紹,很期待認識很多人、很多同事、很多朋友,但是「不經一事、不長一智」,當我們把全世界都成朋友的時候,有時候會換來滿滿失望,今天想要聊聊關於「同事到底是不是朋友呢?」
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    00:00 在職場到底要不要跟同事當朋友 ft.諾
    06:20 工作場合遇到不認識的人要怎麼化解尷尬
    10:24 丘曄剛進公司受訓時覺得不講話很失禮
    11:44 關在機場遇到看節目決定當地勤的粉絲
    15:00 上班之後會發現跟朋友話題不通嗎?
    21:55 比較資淺卻提前升職要怎麼跟職場好朋友說
    28:20 如果同事比自己更早升職會怎麼處理
    36:15 丘曄跟關的交情是工作夥伴還是朋友?
    40:20 工作生活什麼時候開始享受自己吃飯
    42:00 諾在工作時認錯人的荒謬故事
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    「因為地面作業,所以暫時飛機還不能起飛⋯⋯」
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    最近大家開始陸續出國玩,但常常因為飛機很多,所以在排隊不能起飛,有時候睡了一覺醒來,居然還在平地上,真的也是覺得到底要等多久?今天邀請空服員和地勤來聊聊,這段時間他們到底都在忙些什麼。
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    03:00 飛機為什麼不起飛?地勤跟空服心態大不同
    06:13 到了登機時間卻不能上機的原因
    10:30 珮如曾遇到下降遭鳥擊導致引擎壞掉
    14:17 商務艙位置不夠該怎麼辦!為什麼會有超賣的問題?
    23:10 乘客如果心情不好空服該怎麼處理?
    25:18 機場只有兩個跑道卻又常常在維修
    29:55 會有可能延誤起飛導致機上沒有餐可以發
    31:38 如果遇到颱風不能降落該怎麼處理?
    44:16 珮如第一次知道地勤會遇到這麼多狀況要處理
    45:04 如果機長回電報通常是哪些嚴重的事件?
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