エピソード

  • EP626【粉絲敲碗】年薪350萬卻快撐不住，該走該留？心理師教你辨識壓力、找回掌控感

    EP626【粉絲敲碗】年薪350萬卻快撐不住，該走該留？心理師教你辨識壓力、找回掌控感

    · 職涯診所

    高薪工作人人稱羨，但當壓力大到影響情緒、健康，甚至開始懷疑自己是否還能繼續撐下去，究竟該選擇離開，還是繼續堅持？米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓解析，如何辨識「只是累了」還是已經壓力超載，透過CPU概念檢視自己的心理負荷，並運用五感重新定錨、睿智想像法等方式，切斷焦慮與壓力環境的連結。同時學習尋找支持、設定最小可行方案，在工作、家庭與自我之間重新找回平衡，做出更適合自己的選擇。 【本集來賓】 米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓，長期投入在兒童青少年心理工作與自我認同議題，著有《心理韌性》、《過曝世代》等多本暢銷書。 【本集重點】 1:25 年薪350萬但壓力大到影響生活 該走該留？ 3:56 壓力倒U型曲線　沒壓力或壓力過大表現都不好 5:18 只是覺得有點累還是負荷超載，壓力過大如何辨別？ 7:48 用CPU概念檢視是否過載　做事都不順無法兼顧品質 9:30 你有這些人格特質嗎？留意是否陷入高壓 11:20 領完年終再走，用「延遲痛苦」保護自己 15:44 跳脫壓力漩渦　幫自己找連結對象抒發 19:16 家庭破冰直男練習法　詢問「今天過得還好嗎？」傾聽不評斷 21:38不敢離職的對策：設定「最小可行性方案」，讓不確定變具體 25:45 快速減壓技巧1：釐清問題設定優先解決事項 29:51 快速減壓技巧 2：利用五感重新定錨，切斷與焦慮環境的連結 30:33 快速減壓技巧3：「睿智想像法」想像崇拜的前輩會給你什麼建議 33:11 跨越當下的焦慮：50 歲的你會如何看待現在的決定？ ▍ 打造最強心理韌性，你還會想聽 EP570【職涯微講堂】壓力超大，要離職嗎？https://podcast104.pse.is/EP570-A EP608 一句話，不讓「腦袋內耗」拖累行動力！別說「我做不到」，改說「我只是暫時還沒做到」https://podcast104.pse.is/EP608-A EP625 為什麼你明明很努力，卻總覺得自己不夠好？心理師教你與焦慮共處https://podcast104.pse.is/EP625-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP625 為什麼你明明很努力，卻總覺得自己不夠好？心理師教你與焦慮共處

    EP625 為什麼你明明很努力，卻總覺得自己不夠好？心理師教你與焦慮共處

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    面對工作、未來與人生中的種種不確定，我們總希望消除焦慮，卻忽略了焦慮其實是人面對未知時的自然反應，也可能成為推動自己前進的力量。米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓分享，如何理解「總覺得自己不夠好」背後的心理機制，重新建立自我認同，從喜愛的事物中找回心流與成就感，並透過重新定錨、提升心理韌性，學會與焦慮和平共處。 【本集來賓】 米露谷心理治療所臨床心理師陳品皓，長期投入在兒童青少年心理工作與自我認同議題，著有《心理韌性》、《過曝世代》等多本暢銷書。 【本集重點】 4:16 為何越優秀的人越覺得自己不夠好？ 6:23 人沒辦法掌握未來產生焦慮　但焦慮不全然是壞事？ 7:56 面對未知有人蓄勢待發，有人卻抗拒退卻　為何產生差異？ 11:41 網路世代與全世界比較　加劇自我懷疑 14:20 選擇越多為何會越容易陷入焦慮？ 16:27 為何建立「心理韌性」，比「抗壓力」更重要？ 17:20 辨別環境或個人問題　取決是否打擊自尊與人格 20:35 自我認同建立在外在指標　將無法發自內心讚賞自己 22:30 找回自我的方式　從喜愛的事物中進入「心流」 提升自尊與欣喜感 24:43 成長型思維與固定型思維　如何影響行為？ 26:40 擁有多技能小心可能只是在處理當下焦慮 30:32 緩解焦慮方式1；建立焦慮是正常反應認知 終將過去得到舒緩 32:24 緩解焦慮方式2：想最壞的結果 33:58 緩解焦慮方式3：重新定錨　讓感官切斷焦慮重新連結 ▍ 強化職場韌性，你還會想聽 EP608 一句話，不讓「腦袋內耗」拖累行動力！別說「我做不到」，改說「我只是暫時還沒做到」https://podcast104.pse.is/EP608-A EP592【粉絲敲碗】真有「不無聊」的工作？來！在這。定義新價值，用樂趣告別職業倦怠https://podcast104.pse.is/EP592-A EP570【職涯微講堂】壓力超大，要離職嗎？https://podcast104.pse.is/EP570-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

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  • EP624【粉絲敲碗】能力佳、表現好，為何考績慘不忍睹？職場物理學W = F × S，找對賽道、施對力

    EP624【粉絲敲碗】能力佳、表現好，為何考績慘不忍睹？職場物理學W = F × S，找對賽道、施對力

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    明明拚盡全力，自認滿分，主管卻很無感？台灣運彩總經理林博泰分享，他曾在一年內拼命工作，體貼主管已經忙得焦頭爛額，他改用email同步工作進度，以為不打擾主管，自己卻吞下負評！他這才懂，勤做事也要「向上管理」。他把物理公式W = F × S 套用在職場，W是work功，F是force力量，S是位移距離。精準施力，找對賽道，將能力、態度與職位擺在正確的作用點。 【本集來賓】 林博泰，台灣運彩總經理，台灣大學商學研究所碩士、清華大學工業工程系畢業，曾任職中國信託銀行彩券中心暨台灣彩券副總經理、聯強業務工程師。 【本集重點】 02:07 員工現在做得很好，幹嘛還要讓他升職？！ 04:51 當主管就是要當後媽！ 07:26 從電子商務經驗解決運彩通路衝突 10:42 人資管理看職場物理公式W=F(力量)xS(位移) 16:55 向上管理的血淚教訓：不能悶著頭做事，必須做好「內部公關」 23:09 遇到越級指揮，怎麼應對？！如何明哲保身？ 26:49 如何判斷適不適合現職？想往上升，得具「雞婆」精神！ 33:38 每日「覆盤」，思考如何能做得更好 38:42 面對挖角的自我審視：是廟靈還是和尚靈？ ▍ 想轉職轉得愈好，你還可以聽 EP601 中高階獵才市場K型化！ 關鍵人才的兩大亮點：預見風險，提前布局　https://podcast104.pse.is/EP601-A EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備　https://podcast104.pse.is/EP549-A EP531 用「擦邊球策略」攻下理想職缺。天天「養」工作，讓工作來找你　https://podcast104.pse.is/EP531-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP623【粉絲敲碗】月薪逾十萬高薪挖角，該衝嗎？「想兩步」策略！先想下下步，再決定下一步

    EP623【粉絲敲碗】月薪逾十萬高薪挖角，該衝嗎？「想兩步」策略！先想下下步，再決定下一步

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    被月薪六位數高薪挖角，工作卻沒多大興趣，該為錢跳槽嗎？台灣運彩總經理林博泰提醒：錢是重點，但不是唯一；要考量賺一輩子錢，還是一下子的錢？他從理工業務工程師跨足金融策略規劃，策略是：先想好「下下一步」，再決定「下一步」，不想太遠，因為計劃趕不上變化。他接手經營公益彩券，在組織危機時自願跳入「刮刮樂火坑」，靠著觀察百貨公司福袋靈感，首創售價2000元彩券的秒殺紀錄，策略是：挑戰跨領域、為長期職涯累積專業。 【本集來賓】 林博泰，台灣運彩總經理，台灣大學商學研究所碩士、國立清華大學工業工程系畢業，曾任職中國信託銀行彩券中心暨台灣彩券副總經理、聯強業務工程師。 【本集重點】 02:26 薪資與興趣的工作抉擇 04:51 錢是重點但非唯一 08:55 理專職涯的4條發展路線 10:37 想好「下下一步」，再決定「下一步」 14:40 理工專業如何順利轉到金融領域？ 23:52 從寫標案，意外轉入彩券行列！ 27:57 轉機來自「跳火坑」：2000元刮刮樂的誕生 34:53 願意跳火坑，從後勤走到幕前！成功將曾被視為高風險的運彩轉虧為盈 ▍ 想轉職轉得愈好，你還可以聽 EP601 中高階獵才市場K型化！ 關鍵人才的兩大亮點：預見風險，提前布局　https://podcast104.pse.is/EP601-A EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備　https://podcast104.pse.is/EP549-A EP531 用「擦邊球策略」攻下理想職缺。天天「養」工作，讓工作來找你　https://podcast104.pse.is/EP531-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 14 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12428-silent-movie-14 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP622【粉絲敲碗】有假不敢請？「出勤主義」的風險。用「放假」策略，留心留才

    EP622【粉絲敲碗】有假不敢請？「出勤主義」的風險。用「放假」策略，留心留才

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    想請假，卻不敢遞出假單？有特休，卻不敢用？多年人資主管經驗的黃得超提醒，員工依法有特休權利，但排班制或服務業，難免出現「排班和請假」的衝突，若公司有彈性代理人制度，或員工事先提出協助請求，適度運用「假勤策略」，反而能讓事情出現轉機，留心也留才。 【本集來賓】 黃得超，與得管理顧問有限公司總經理，法律系畢業，曾擔任嘉裕董事長、裕隆集團人資法務長。 【本集重點】 01:15 請連假遭刁難，調配人力難道不是主管的責任？ 05:22 換位思考，用「請求協助」代替「質疑指責」 08:23 連續假期有特殊管理規範，要事先溝通！有原則也要有例外 10:16 事先說清遊戲規則，主動協調展現「公司溫度」 11:29 部屬因情緒臨時請假，該准嗎？ 13:00 部屬因要請歐洲旅行22天，要離職，如何處理？ ▍ 關於勞動權利，你還可以聽 EP621【雇主品牌】公開指責績效、訂便當沒揪算霸凌？！加強世代溝通、SMART原則，打造有效霸凌預防計畫　https://podcast104.pse.is/EP621-A EP476【雇主品牌】員工不適任，只能資遣嗎？ 擺爛、能力差，先PIP改善、再決定是否開鍘　https://podcast104.pse.is/EP476-A EP417【粉絲敲碗】老闆說：「你就做到今天！」合法嗎？ 3大權利別忽略：解僱預告期、資遣費、謀職假　https://tw104.pse.is/6j6eul 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP621【雇主品牌】公開指責績效、訂便當沒揪算霸凌？！加強世代溝通、SMART原則，打造有效霸凌預防計畫

    EP621【雇主品牌】公開指責績效、訂便當沒揪算霸凌？！加強世代溝通、SMART原則，打造有效霸凌預防計畫

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    7月1日職安法修法上路，多年人資主管經驗的黃得超分享，私人社交不揪訂便當不算霸凌，但「工作職權」故意漏掉特定對象、或有「不當言行」、且具持續性或單次重大事件，讓當事人感到不舒服或身心受影響就算霸凌！主管管理應回歸客觀考核並「即時回饋」；HR依SMART原則落實預防計畫，並協助主管留意跨世代的語言感受差異，避免不當的詞語用字引發爭議。 【本集來賓】 黃得超，與得管理顧問有限公司總經理，法律系畢業，曾擔任嘉裕董事長、裕隆集團人資法務長。 【本集重點】 02:14 什麼情況才算職場霸凌？法定四大要件大解析 06:52 單次重大事件的判定 08:34 企業規模與申訴機制規範 12:26 主管的管理難題：績效管理vs.霸凌。 17:08 績效考核也有可能霸凌？！正確的考核架構與程序，和及時回饋 20:31 如何制定有效的預防計畫？運用SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關性、有時效） 22:18 接到申訴訊息的人，如何開啟？檢視資源配置 26:35 受理申訴的員工，需有完整訓練，以及應對技巧 30:28 員工如何自保？有理且真實、有禮貌 32:57 主管也可能被霸凌？同儕也會被霸凌？ ▍ 有效經營雇主品牌，你還可以聽 EP583【雇主品牌】請病假，仍有全勤？！四大勞動新制上路！全勤獎金應按比例發放 https://podcast104.pse.is/EP583-A EP448【雇主品牌】員工激勵「獎」在心坎裡。 公開「有面子」，獎酬「有裡子」，WFH「有彈性」 https://podcast104.pse.is/EP448-A EP564【雇主品牌】員工兼講師！核心技術肥水不落外人田。 知識煉金術！將員工「隱性知識」顯性化、標準化、生動化 https://podcast104.pse.is/EP564-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 64 Link:https://filmmusic.io/zh/song/12484-silent-movie-64 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP620【主管偷偷學】將才DNA，你有嗎？專業已是標準配備，特質才是接班關鍵

    EP620【主管偷偷學】將才DNA，你有嗎？專業已是標準配備，特質才是接班關鍵

    · 職涯診所

    千兵易得，一將難求！「兵」和「將」，怎麼分？職場教練Simon提醒，職務專業已是接班候選人的基本條件，人格特質才是最後勝出的核心關鍵。例如：「企圖心」，開創新局的動力；「同理心」，聽完再行動的包容力；「正直」，不能打折的底線，也是處理組織派系的解方。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:33 挑接班人的3大要素：企圖心、同理心、正直 10:45 能力vs.人格特質的抉擇 13:08 該不該挑明是接班人的候選人？！接班人競爭該公開嗎？ 18:28 如何對齊高層看法？有沒有常讓人選「曝光」？ 23:29 把部門交出了，重要的是，政權交接、不出問題。 25:34 跟接班人選交接，扶他上馬，送他一程。 31:00 小型企業、新創要執行接班人計劃嗎？先做好「職代、二把手」 ▍　增強管理職能，你還可以聽 EP604【主管偷偷學】面對高績效部屬，不急扮黑臉。「穿著馬褂改西裝！」用出好人才 https://podcast104.pse.is/EP604-A EP603【主管偷偷學】是部屬沒救了？還是主管有問題？扮黑臉的「4對」檢核，用宏觀戰略取代微觀監督 https://podcast104.pse.is/EP603-A EP596【主管偷偷學】容錯接受不完美！恐懼不恐懼。劊子手的眼淚！從裁員決策的恐懼，學會責任 https://podcast104.pse.is/EP596-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP619【主管偷偷學】小心！無可取代，反而讓你無法接班。建立人才牛棚，告別黃金牢籠

    EP619【主管偷偷學】小心！無可取代，反而讓你無法接班。建立人才牛棚，告別黃金牢籠

    · 職涯診所

    明明目前工作表現超棒，為什麼不能接班？職場教練Simon提醒，「你辦事，我放心」既是信任口碑，也可能是黃金牢籠；當主管具備「管理移動力」，建立自己的人才庫「牛棚」，或有職務代理人、二把手（Copilot），才可能躋進公司的接班梯隊，承擔更大的責任。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 02:13 接班不只是接責任，是接組織 05:00 重要的是「準備」，需釐清三種角色：代理人、二把手、接班人 08:53 接班前的五大自問與「向上對焦」 15:38 誰來發起接班人議題，減少尷尬場面？ 19:22 經理人競爭力在「管理移動力」！能不能建立自己的牛棚？ 23:40 優秀的主管不該擔心功高震主！ ▍　增強管理職能，你還可以聽 EP604【主管偷偷學】面對高績效部屬，不急扮黑臉。「穿著馬褂改西裝！」用出好人才 https://podcast104.pse.is/EP604-A EP603【主管偷偷學】是部屬沒救了？還是主管有問題？扮黑臉的「4對」檢核，用宏觀戰略取代微觀監督 https://podcast104.pse.is/EP603-A EP596【主管偷偷學】容錯接受不完美！恐懼不恐懼。劊子手的眼淚！從裁員決策的恐懼，學會責任 https://podcast104.pse.is/EP596-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 14 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12428-silent-movie-14 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP618 多報一點真的沒關係？幾百塊報帳也可能讓你吃官司、丟了職場信用

    EP618 多報一點真的沒關係？幾百塊報帳也可能讓你吃官司、丟了職場信用

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    加班費多報一點、交際費請親友吃飯、公司不要的東西據為己用，當心因小失大！律師提醒，法律在意的不只是金額大小，而是申報是否屬實、程序是否正當。本集透過5個常見情境，帶你看懂職場報帳與請款最容易忽略的誠信風險，避免因一時方便，付出更大的代價。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名：https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 喆律法律事務所資深顧問律師許致維，過去擔任過臺灣桃園地方檢察署檢察官長達12年，處理超過一萬起案件，包含重大金融犯罪、銀行法吸金、賄選、當選無效、電信詐欺、跨境運毒、兇殺、妨害性自主、公務員貪污、瀆職、強盜以及其他引起社會關注的刑事案件，並且另有擔任公訴、執行檢察官完整歷練。 【本集重點】 2:53 虛報加班也會有刑事責任？法律實務判斷關鍵為何 7:14 情境一：高報交通費　會涉及哪些法律責任？ 14:14情境二：攜伴與客戶餐敘、向親友談生意　能報交際費嗎？ 18:34 開發客戶屢屢失敗　公司可以拒付交際費嗎？ 20:59 情境三：加班提前完成卻報原定時數　算不算虛報加班？ 25:56 情境四：回覆訊息算加班嗎？誤餐費與工時認定的常見誤區 31:10 情境五：公司不要的東西可帶走嗎？取得同意之外還要注意什麼 37:09 不法行為時間長短vs金額大小，哪個嚴重？ ▍ 職場生存指南，你還需要聽 EP609【粉絲敲碗】薪水高兩千，值得跳槽嗎？職涯跳板新思維！從當下跳躍、看長遠落點 https://podcast104.pse.is/EP609-A EP594 離職帶走客戶名單，小心違反營業秘密。辨識營業秘密與競業禁止，避免踩雷 https://podcast104.pse.is/EP594-A EP593 簽了「競業禁止」 轉職沒自由？！掌握「四大金剛」，競業禁止不是緊箍咒 https://podcast104.pse.is/EP593-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 14 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12428-silent-movie-14 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP617 公司資產私用小心觸法！破解5大常見灰色地帶的法律紅線

    EP617 公司資產私用小心觸法！破解5大常見灰色地帶的法律紅線

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    公司印表機印私人文件、開公務車順路接送小孩、使用公司付費軟體處理私事……這些看似無傷大雅的行為，真的沒問題嗎？律師提醒，當「有佔便宜的感覺」就得留意了！本集為你分析職場中最常見的5大灰色地帶，帶你看懂哪些行為可能已經跨越法律紅線。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名：https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 喆律法律事務所資深顧問律師許致維，過去擔任過臺灣桃園地方檢察署檢察官長達12年，處理超過一萬起案件，包含重大金融犯罪、銀行法吸金、賄選、當選無效、電信詐欺、跨境運毒、兇殺、妨害性自主、公務員貪污、瀆職、強盜以及其他引起社會關注的刑事案件，並且另有擔任公訴、執行檢察官完整歷練。 【本集重點】 2:30 公司資源可以用到什麼程度？工作用途與私人用途的法律界線 4:20 不當使用公司資源　涉及哪些法律責任？ 7:18 情境一：用公司印表機處理私人或副業事務，可以嗎？ 9:01 情境二：公務車順路接送小孩，算不算公器私用？ 13:38 情境三：用公司付費軟體處理私事，公司查得到嗎？ 17:11 情境四：請行政祕書代收包裹，界線怎麼抓？ 21:04 情境五：帶朋友使用公司福利設施，竟可能觸犯詐欺得利 22:41 若真進入法律程序，法官如何認定違法界線？ 26:10 偷一塊錢、一張紙也算偷？法律如何看待金額與損害程度 28:11 員工如何自保，企業又該如何建立合理規範？ ▍ 避免法律紅線，你還會想聽 EP614【雇主品牌】用AI分析履歷，小心觸法！招募用AI的「四不原則」，避免資安和個資破口https://podcast104.pse.is/EP614-A EP536【職涯微講堂】公司強迫我放特休假，可以嗎？ https://podcast104.pse.is/EP536-A EP593 簽了「競業禁止」 轉職沒自由？！掌握「四大金剛」，競業禁止不是緊箍咒 https://podcast104.pse.is/EP593-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Nostalgic Series 003 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12247-nostalgic-series-003 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP616【粉絲敲碗】退休老爸想開咖啡店，該挺？該退？先當夥計、再當老闆，勸阻之前先轉彎

    EP616【粉絲敲碗】退休老爸想開咖啡店，該挺？該退？先當夥計、再當老闆，勸阻之前先轉彎

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    老爸退休想砸120萬開咖啡店創業，子女該支持父親的創業夢，還是避免賠上老本而勸阻？與其潑冷水或窮擔心，職場教練Simon提供3個方法、務實評估！1.確認開店是個人真心，還是同儕壓力。2.幫忙管帳，掌控現金流。3.先當夥計，再想創業。透過財務數據客觀和長輩溝通可能的風險與停損點，支持夢想又不傷家庭感情、不賠老本。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 02:03 家人退休後，想開咖啡店，該如何協助？ 05:05 退休後心理需求：生活樂趣、社交互動，經濟自由。 10:20 「志業」與「事業」的差異，子女該如何協助？ 13:20 家庭關係的守護：尊重家人意願 15:30 先當夥計實習，用別人的投資成本學習，再創業當老闆 20:32 溝通藝術與停損點：避免說「你看吧、我就知道」等風涼話 23:20 中高齡退休停損點如何設立？ 27:14 如何解決是真想創業還是面子問題？ ▍　想學溝通，你還可以聽 EP492【粉絲敲碗】惹老闆生悶氣？別猜原因了！ 職場非情場，對齊公事，停止內耗不猜疑 https://podcast104.pse.is/EP492-A EP341【粉絲敲碗】一餐六萬！主管請客被當盤子？ 勇敢說「不」！一杯暖心咖啡，不輸奢華豪宴 https://tw104.pse.is/5mjen6 EP304【粉絲敲碗】部門小圈圈 不想選邊站？ 保持友善神秘感，遠離鬥爭漩渦 https://tw104.pse.is/5ajjux 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP615【職涯微講堂】放長假！領津貼！「育兒友善職場」來了

    EP615【職涯微講堂】放長假！領津貼！「育兒友善職場」來了

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    勞動部推出【台灣人口對策新戰略】給予家庭六大措施的支持力量，別以為，這只和婚、孕、養兒育女的職場朋友相關喔！17分鐘，咖啡杯裡的職涯微講堂，有些津貼，你我都能享用！ 同場加映：EP583【雇主品牌】請病假，仍有全勤？！四大勞動新制上路！全勤獎金應按比例發放 https://podcast104.pse.is/EP583-A ▍　關於【職涯微講堂】，你還可以聽 EP502【職涯微講堂】履歷已讀不回，可以再投一次嗎？ https://podcast104.pse.is/EP502-A EP513【職涯微講堂】育嬰留停就沒有年終獎金嗎？ https://podcast104.pse.is/EP513-A ▍　找到適合你的職場，你還可以聽 EP584【雇主品牌】求職，找「懂你」的企業。從企業短影音、員工故事感受企業文化 https://podcast104.pse.is/EP584-A EP590「Pilot Z新世代人才養成計畫」人才孵化器，高月薪8萬，力挺新世代。2個月帶薪學習，養成專業技能，迎戰AI大神 https://podcast104.pse.is/EP590-A 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 音樂： Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP614【雇主品牌】用AI分析履歷，小心觸法！招募用AI的「四不原則」，避免資安和個資破口

    EP614【雇主品牌】用AI分析履歷，小心觸法！招募用AI的「四不原則」，避免資安和個資破口

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    用AI篩選履歷，不行嗎？法律專家Eric指出，未經求職者同意，把履歷上傳到AI Agent，不但讓求職者個資曝露於國際傳輸的法律風險，也可能協助AI Agent優化模型，涉及違反《個資法》並引發就業歧視。資安專家Luca建議企業使用AI招募的「四不原則」：不用來源不明的平台，不是有認證就安全，不用免費版，不過度授權。AI為委外管理，而非免費的小幫手。 【本集來賓】 104法務室協理蘇炳旭Eric，資安資深高級工程師邱鈺雯Luca 【本集重點】 03:50 AI演算法偏見與就業歧視，HR該如何調整模型？ 08:15 資料外洩的大嘴巴危機 10:24 AI Agent 的風險 13:29 法律紅線：資料國際傳輸與違約 19:03 企業使用 AI 的資安四不原則 25:21 求職者自保之道，「履歷留白」與「去識別化」，避免敏感資資外洩。 27:56 定期清理聯動授權，檢查應用程式授權 32:36 用AI美化履歷的風險：避免真實個資與「美化過頭」 36:00 AI應以輔助為主，主控權仍應保留在人身上 ▍ 有效經營雇主品牌，你還可以聽 EP583【雇主品牌】請病假，仍有全勤？！四大勞動新制上路！全勤獎金應按比例發放 https://podcast104.pse.is/EP583-A EP448【雇主品牌】員工激勵「獎」在心坎裡。 公開「有面子」，獎酬「有裡子」，WFH「有彈性」 https://podcast104.pse.is/EP448-A EP564【雇主品牌】員工兼講師！核心技術肥水不落外人田。 知識煉金術！將員工「隱性知識」顯性化、標準化、生動化 https://podcast104.pse.is/EP564-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP613【雇主品牌】為何新人留不住？掌握90天黃金期，四招收服新人

    EP613【雇主品牌】為何新人留不住？掌握90天黃金期，四招收服新人

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    辛苦招募進來的新人，為何報到沒幾天就「閃離」？20年人資經驗的許景貞分享四招收服新人！1.巧妙安排「避開尖峰時刻」午餐。2.主管手寫歡迎小卡。3.實用的「90天學習計畫」。4.試用期滿「Talent Show」學習發表。她也建議新人，若覺得不適應，先對症下藥釐清三大源頭：PJ（人與工作）、PP（人與人）、PO（人與組織），而不是急著轉身。 【本集來賓】 許景貞，職涯教練，前華泰電子永續發展辦公室與人力資源處處長，具備104職涯引導師認證，超過21年大型上市企業人力資源與永續發展實務經驗。 【本集重點】 03:20 新人留不住的三大原因，離職原因的時間斷點 05:52 報到第一天的「員工體驗」，新人訓課程與時俱進、用餐安排 08:55 創造入職儀式感 12:30 Mentor選得好、新人留得好 14:52 讓新人被看見的「Talent Show」 19:30 90 天學習計劃、定期1 on 1 24:14 想離職？利用「Fit 理論」拆解不適應的層次 30:10 同理心是留才的開始 ▍ 有效經營雇主品牌，你還可以聽 EP583【雇主品牌】請病假，仍有全勤？！四大勞動新制上路！全勤獎金應按比例發放 https://podcast104.pse.is/EP583-A EP448【雇主品牌】員工激勵「獎」在心坎裡。 公開「有面子」，獎酬「有裡子」，WFH「有彈性」 https://podcast104.pse.is/EP448-A EP564【雇主品牌】員工兼講師！核心技術肥水不落外人田。 知識煉金術！將員工「隱性知識」顯性化、標準化、生動化 https://podcast104.pse.is/EP564-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP612【主管偷偷學】你被部屬看穿了，還不自知？主管「偏心鬼」被投其所好，「挑剔精」天天debug

    EP612【主管偷偷學】你被部屬看穿了，還不自知？主管「偏心鬼」被投其所好，「挑剔精」天天debug

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    員工離職原因：薪水委屈、和主管不合！職場教練Simon教主管排毒心法：凡事都不滿意的「挑剔精」，過度debug 會剝奪部屬成長空間，學會適度放手，接受部屬做到85分成果。喜歡將個人喜好帶入決策的「偏心鬼」，很容易被部屬看穿而「被向上管理」，打開心和耳朵，依不同員工的擅長，和不同員工保持等距的工作關係。專注價值觀，輕鬆做好管理。 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:25 不留容錯空間的「挑剔精」：學會適度放手、接受部屬做到 85 分成果 07:50 推動改變必須掌握「時機（timing）」，順勢而變、四兩撥千金 17:03 應對「偏心鬼」行為，保持互動「等距」的工作關係 26:51 職場如道場，自我修煉與價值觀 33:27 心中有目標，專注做事價值觀 ▍　增強管理職能，你還可以聽 EP604【主管偷偷學】面對高績效部屬，不急扮黑臉。「穿著馬褂改西裝！」用出好人才 https://podcast104.pse.is/EP604-A EP603【主管偷偷學】是部屬沒救了？還是主管有問題？扮黑臉的「4對」檢核，用宏觀戰略取代微觀監督 https://podcast104.pse.is/EP603-A EP596【主管偷偷學】容錯接受不完美！恐懼不恐懼。劊子手的眼淚！從裁員決策的恐懼，學會責任 https://podcast104.pse.is/EP596-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP611【主管偷偷學】你是有毒主管嗎？從搶功轉慶功，改為部屬遞麥克風，傳遞美聲

    EP611【主管偷偷學】你是有毒主管嗎？從搶功轉慶功，改為部屬遞麥克風，傳遞美聲

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    甩鍋王、控制狂、威壓者，員工票選「有毒主管排行榜」，你上榜了嗎？職場教練Simon分享，這三種有毒主管的共通點都是「專業力強，並以任務達成為唯一目標」，只允許自己是唯一的太陽，始終認為「我最棒！」在AI時代，專業飛速前進，有毒主管反而很快見到自己的天花板。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 02:18 「微管理控制狂」、「甩鍋不扛責」、「用權勢威壓恐嚇」毒主管日常 06:12 十大毒主管排行榜 09:50 主管天職：「帶領團隊達成目標與責任」 17:18 以小強為師的AI時代低風險、高適應力的生存哲學 20:34 主管管理「人性溫度，」情感互動、向心力凝聚，無法取代 25:07 不搶功，要慶功，改當「麥克風」 ▍　增強管理職能，你還可以聽 EP604【主管偷偷學】面對高績效部屬，不急扮黑臉。「穿著馬褂改西裝！」用出好人才 https://podcast104.pse.is/EP604-A EP603【主管偷偷學】是部屬沒救了？還是主管有問題？扮黑臉的「4對」檢核，用宏觀戰略取代微觀監督 https://podcast104.pse.is/EP603-A EP596【主管偷偷學】容錯接受不完美！恐懼不恐懼。劊子手的眼淚！從裁員決策的恐懼，學會責任 https://podcast104.pse.is/EP596-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Lazy Cat Groove Link: https://filmmusic.io/zh/song/12194-lazy-cat-groove License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP610【粉絲敲碗】「最後一問」，提前預測是否錄取

    EP610【粉絲敲碗】「最後一問」，提前預測是否錄取

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    面試後，一直收到落選的感謝信，卻不知敗因？職涯教練許景貞分享，如果面試時間允許，儘量把握面試結束前的「最後一問」，請教面試官「如何看待我的履歷和面試表現」，不但能提前觀測面試結果的風向，也能獲得實用資訊，調整下一次面試的方向。 **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 **https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 許景貞，職涯教練，前華泰電子永續發展辦公室與人力資源處處長，具備104職涯引導師認證，超過21年大型上市企業人力資源與永續發展實務經驗。 【本集重點】 01:20 面試聊得愉快，為何總是收到感謝函？！ 03:00 不否定自己，須認清面試的「緣分」與外部因素 05:05 告別「我覺得」的主觀陷阱，不要掉入負面漩渦 07:16 實戰優化工具與自我面試練習，焦點放在未來調整，多做點什麼 10:20 面試之前的準備：幫自己錄影 11:15 關鍵策略：詢問面試官的建議，如何看待履歷和面試 ▍　想轉職愈轉愈好，你還可以聽 EP593 簽了「競業禁止」 轉職沒自由？！掌握「四大金剛」，競業禁止不是緊箍咒 https://podcast104.pse.is/EP593-A EP592【粉絲敲碗】真有「不無聊」的工作？來！在這。定義新價值，用樂趣告別職業倦怠 https://podcast104.pse.is/EP592-A EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備 https://podcast104.pse.is/EP549-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 26 Link: https://filmmusic.io/zh/song/12441-silent-movie-26 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP609【粉絲敲碗】薪水高兩千，值得跳槽嗎？職涯跳板新思維！從當下跳躍、看長遠落點

    EP609【粉絲敲碗】薪水高兩千，值得跳槽嗎？職涯跳板新思維！從當下跳躍、看長遠落點

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    外商大廠行政助理月薪5.8萬，本土中小企業小主管月薪6萬，您怎麼選？職場教練Simon分享，不只比月薪、比企業體質，也可從學習舞台、產業能動思考「下一份工作」如何成為「下下一份工作」的強力跳板。 【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 阮劍安Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:53 本土中小企業管理職銜，外商工作，選哪個？ 03:23 從個人特質出發的職業選擇 05:04 「下下份工作」的跳板策略，破解外商與本土企業的迷思 14:05 管理職與專業職的職涯發展抉擇 20:07 薪水外，優先看重「學習舞台」與「產業成長動能」 22:40 競爭力不是換工作換來的，換工作有可能降薪？！ ▍　想轉職愈轉愈好，你還可以聽 EP593 簽了「競業禁止」 轉職沒自由？！掌握「四大金剛」，競業禁止不是緊箍咒 https://podcast104.pse.is/EP593-A EP592【粉絲敲碗】真有「不無聊」的工作？來！在這。定義新價值，用樂趣告別職業倦怠 https://podcast104.pse.is/EP592-A EP549【粉絲敲碗】跨域轉職「零經驗小白」，行嗎？ 以終為始！盤點職能有沒有。若「有」借力使力，若「無」賦能準備 https://podcast104.pse.is/EP549-A 按上方「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP608 一句話，不讓「腦袋內耗」拖累行動力！別說「我做不到」，改說「我只是暫時還沒做到」

    EP608 一句話，不讓「腦袋內耗」拖累行動力！別說「我做不到」，改說「我只是暫時還沒做到」

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    因為怕失敗，所以不去做；因為不去做，所以凡事拖；因為凡事拖，所以沒改變。這是您的生活嗎？諮商心理師朱芯儀「把失敗當路標」，車開過了，失敗也就變成過去的路標，而非事件終點；告訴自己「Not Yet. 我只是暫時還不行」，減緩「我不行」的完美主義與壓力。用微3分鐘的小儀式感，讓行動力比焦慮快一步！ **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 **https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 朱芯儀，師大心理研究所畢業，諮商心理師，腦瘤手術讓她重度視障、右耳失聰。彈芯心理靭性教育與推廣平台負責人，獲得中華民國第56屆十大傑出青年(2018年)、臺灣諮商心理學會第1屆傑出心理師獎、衛福部第22屆金鷹獎(2018年身心障礙楷模) 【本集重點】 03:00 恐懼轉職跳脫舒適圈，害怕失敗標籤？！ 08:13 習得性無助：看不見的心理牢籠，很多無助感是學習來的 11:44 「Not Yet」心態，將失敗定義為「路標」而非「判決」 14:28 用新的東西打破固著概念 16:44 破解完美主義的5分鐘硬幣秘訣，解決拖延症的方法 21:40 讓行動先於焦慮，透過「儀式感」進入狀態 25:20 沒有完美的狀態，敢出發就有路 ▍　加強你的心理韌性，還可以聽 EP561【粉絲敲碗】工作壓力大，如何調適身心？ 遛狗x運動x玩空拍！他讓情緒從工作中抽離 https://podcast104.pse.is/EP561-A EP557【粉絲敲碗】如何化解工作負能量？ 量子力學3概念：轉場、同頻共振、觀察不承擔 https://podcast104.pse.is/EP557-A EP569《謝謝你誕生在這世上》聽療癒系鋼琴家吳承澐的故事。給每個努力的你一個肯定與療癒 https://podcast104.pse.is/EP569-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Bee Link: https://filmmusic.io/zh/song/12691-story-of-a-bee License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

  • EP607 建立「AI心理韌性」超上手。重組「雖然…但是…」，別被AI嚇到了！

    EP607 建立「AI心理韌性」超上手。重組「雖然…但是…」，別被AI嚇到了！

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    AI進步太快，再怎麼努力也趕不上？！17歲失明，從黑暗中起身的諮商心理師朱芯儀用「認知重組」的語言反轉術，協助聽眾長出AI時代下的心理肌肉。當人們說「雖然A，但是B」，習慣把重點放在「但是」，試著把原句改成「雖然B，但是A」，瞬間補血，創造新意義。 **【2026職涯博覽會】美光、廣達、台達電、高鐵、中信、UNIQLO、GAP等300家企業現場徵才，還有免費履歷健診與職涯諮詢，立即報名 **https://104cweb.pse.is/8u5kqy 【本集來賓】 朱芯儀，師大心理研究所畢業，諮商心理師，腦瘤手術讓她重度視障、右耳完全聽不見。彈芯心理靭性教育與推廣平台負責人，獲得中華民國第56屆十大傑出青年(2018年)、臺灣諮商心理學會第1屆傑出心理師獎、衛福部第22屆金鷹獎(2018年身心障礙楷模) 【本集重點】 03:18 AI時代再努力也追不上，不如躺平？！ 06:17 原來人生本來就沒有意義？！ 08:00 如何過有意義的人生？ 13:16 認知重組「換句話說」，把注意力換個方式 17:42 「換句話說」幫芯儀找到自己的意義 19:35 自我肯定的進階練習：我是怎麼做到的？ 21:35 先看到自己的好 25:19 裁員來襲，先安定情緒，再進行理性的軟硬實力盤點 32:40 人際社群的溝通技巧 ▍　加強你的心理韌性，還可以聽 EP561【粉絲敲碗】工作壓力大，如何調適身心？ 遛狗x運動x玩空拍！他讓情緒從工作中抽離 https://podcast104.pse.is/EP561-A EP557【粉絲敲碗】如何化解工作負能量？ 量子力學3概念：轉場、同頻共振、觀察不承擔 https://podcast104.pse.is/EP557-A EP569《謝謝你誕生在這世上》聽療癒系鋼琴家吳承澐的故事。給每個努力的你一個肯定與療癒 https://podcast104.pse.is/EP569-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡嗎？歡迎給我們五星好評🌟 ✅想聽什麼主題呢？👉 https://podcast104.pse.is/7jetza ✅歡迎給建議👉 https://podcast104.pse.is/7jeu94 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://podcast104.pse.is/7jeubw ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://podcast104.pse.is/7jeug4 Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Silent Movie 22 Link: https://ende.app/zh/song/12437-silent-movie-22 License: https://filmmusic.io/zh/standard-license --Hosting provided by SoundOn

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