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  • 【4−2】仕事中の自分に違和感がある人へ。素の自分と「働く自分」のギャップの埋め方

    【4−2】仕事中の自分に違和感がある人へ。素の自分と「働く自分」のギャップの埋め方

    · ウェルビーイングラジオ

    今回の内容はこちら👇

    ・オンとオフの心地よいバランス：仕事モードと普段の自分を「シームレス」に繋げて働くのが楽な人と、はっきりスイッチを入れてメリハリのある「オンの自分」を楽しむ人など、自分に合った働き方のスタイルについてお話ししています 。

    ・「舞台に立つ」使命感からの解放：「前に出なきゃ」「主役にならなきゃ」という無意識のプレッシャーについて言及し 、適材適所で無理なく輝ける自分のポジションを見つけることの大切さを語ります 。

    ・自分を補ってくれる「理想の仕事仲間」：話すのが好きな人には「静かに聞いてくれる人」など、自分とは真逆のタイプで、お互いの凹凸を自然に補い合える相手と働く心地よさについて 。

    ・「平和」と「価値観」がもたらす働きやすさ：感情的な衝突がなく、平和で調和のとれたコミュニケーションができる環境など、ベースとなる価値観が合う人と一緒に働くことの重要性に気づくエピソードです 。

    ・相手への「配慮」と、大事にしていることの理解：仕事のスキル以上に、相手への思いやり（配慮の爪跡）があるかどうかが働きやすさに繋がること 。また、相手が「何を大切にしているか」を観察し理解することの面白さについても触れています 。

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

    散歩中、通勤中、料理しながら、などなど、好きなタイミングで聞いてねー！

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  • 【4−1】「好きなこと」より「嫌じゃないこと」？幸せな働き方の見つけ方

    【4−1】「好きなこと」より「嫌じゃないこと」？幸せな働き方の見つけ方

    · ウェルビーイングラジオ

    今回の内容はこちら👇

    1. 幸せに働くための条件は「〇〇したい」？

    ハローワークでの出来事をきっかけに気づいた、「こうあるべき」ではない主体的な働き方と、妻からの意外なアドバイス「嫌だなと思わずに働く」について語ります。

    2. 「求められること」×「嫌じゃないこと」が最強説

    絶対的な「好きなこと」がなくても大丈夫！飽きっぽさを活かして少しずつ「ピボット」しながら働く、等身大のキャリア論。

    3. フリーランスのリアルな本音と「心の安定」

    「健康・自由・楽しむ・成長・挑戦」という価値観を叶えるためのフリーランス。一方で、「毎月の安定したお給料」の偉大さや、強制力がないと動けないというリアルな悩みも赤裸々に語ります。

    4. 職場の「繊細さん」あるある！これって私だけ？

    「後ろからパソコンの画面を見られるのが無理」「人前で電話をするのが苦手で会話のテンポが悪くなる」など、職場の環境で生き苦しさを感じるポイントに大共感。

    5. MBTI診断でわかる？あなたの働き方のクセ

    主人公、エンターテイナー、仲介者など、性格タイプによって「コツコツ型」か「一夜漬け型」か、心地よい働き方はどう変わる？。

    6. 頼まれていないのに場を盛り上げて疲弊してしまう理由

    沈黙が怖くて勝手に回し始めてしまい、後からどっと疲れることはありませんか？自分が認知している自分と、ついやってしまう行動のズレについて分析します。

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【3-3】【幸せの定義】「喜び」と「意義」を同時に味わう。頑張りすぎる自分を解放するヒント

    【3-3】【幸せの定義】「喜び」と「意義」を同時に味わう。頑張りすぎる自分を解放するヒント

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    今回の内容はこちら👇

    「ずっとハッピー」は危険？理想の「私服型」の落とし穴

    自分の中の多様性を愛する方法

    食べすぎると嫌いになる？「ラザニア原理」から学ぶ、幸せの適量

    幸せの定義は「喜び」×「意義」の同時体験

    忙しすぎる現代人に贈る「内なる声」を聴く技術

    「五感」を磨けば、迷いが消える？自然と片付けの意外な共通点

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  • 【3-2】天国が実は地獄だった？映画『トワイライト・ゾーン』から学ぶ、努力と幸福の意外な関係

    【3-2】天国が実は地獄だった？映画『トワイライト・ゾーン』から学ぶ、努力と幸福の意外な関係

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    今回の内容はこちら👇

    「努力のない人生」は本当に幸せか？

    天国だと思ったら地獄だった話：映画『トワイライト・ゾーン』

    最高の瞬間は「背伸び」の中に

    なぜ人は諦めてしまうのか？「学習性無力感」の実験

    自己肯定感はどう育つ？親の「思い込み」の力

    「空気を読む」日本文化と海外での働き方

    結論：人間は働かないと幸せになれない？

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【3-1】「今を我慢して頑張る」は正解？ハーバード流・4つの幸せモデルと【出世競争型】の罠

    【3-1】「今を我慢して頑張る」は正解？ハーバード流・4つの幸せモデルと【出世競争型】の罠

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    今回の内容はこちら👇

    • ハーバード大講師が提唱する「4つの幸せモデル」とは？

    • あなたはどのタイプ？ハンバーガーで診断する4つの生き方

    • 【出世競争型】の特徴：「今」を我慢して「未来」のために頑張りすぎる

    • 「目標を達成すれば幸せになれる」という思い込みの罠（A君の物語）

    • 幼少期からの刷り込み？「頑張ること＝善」という価値観の正体

    • その喜びは「幸せ」ではなく、苦痛からの「解放感」かもしれない

    • ミニマリスト視点で考える幸福論

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【2−5】愛と健康が人生の満足度を高める！セロトニン・オキシトシン・ドーパミンの幸福論

    【2−5】愛と健康が人生の満足度を高める！セロトニン・オキシトシン・ドーパミンの幸福論

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    今回の内容はこちら👇

    1. 「幸福の優先順位を間違えると不幸になる」テーマの最終回

    2. 幸福の3つの要素とその性質

    3. 幸福は「結果」ではなく「プロセス」

    4. お金と愛・幸福の関係

    5. ドーパミン的幸福を増やす「ワクワク」への挑戦

    6. パーソナリティごとの「ワクワク」の対象

    7. 健康維持のための習慣と強制力の活用

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  • 【2-4】成功の快楽（ドーパミン）に潜む「依存症」の罠！| 健全な幸福は「つながり」にあり

    【2-4】成功の快楽（ドーパミン）に潜む「依存症」の罠！| 健全な幸福は「つながり」にあり

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    今回の内容はこちら👇

    ・オキシトシンの特徴

    ・ペットと戯れるとオキシトシンが出て幸福を感じられる

    ・豆苗育てると小蝿がわく

    ・人の悩みは人間関係であるとアドラーは断言した

    ・アカペラやる人は明るい人が多いが、バンドマンはやや暗め

    ・わかまるは人間関係の悩みがない！

    ・1日に女性は2万語、男性は７千語話す。

    ・話好きは話をいっぱい聞いてもらえたら、相手の話を聞こうと思えるようになる

    ・ドーパミンの特徴

    ・わかまる、セロトニン・オキシトシンの土台ができたら、色々やってみようと思えるようになった

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【2-3】失う前に気づきたい！健康の大切さ！

    【2-3】失う前に気づきたい！健康の大切さ！

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    今回の内容はこちら👇

    ・自分を大切にしていいとは誰も言ってくれない

    ・女性の生理休暇の取りづらさ

    ・頑張る人に皺寄せが来る！？

    ・日本では頑張る＝辛いこと、海外は頑張る＝楽しい

    ・セロトニンが低下したら、日光を浴びよう！

    ・セロトニンとノルアドレナリンの関係性

    ・失わないと気づけない健康のありがたさ

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  • 【2-2】誰にも評価されない幸せが、本当は一番大切

    【2-2】誰にも評価されない幸せが、本当は一番大切

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    今回も引き続き「幸せの三段重理論」を元に、何をどのように求めていくと持続可能な幸せになれるのか！？ということを深ぼっていきます！

    内容

    ・優先順位を間違えると、不幸になるの答えはこれ！

    ・土台がしっかりしていれば、ドーパミンは積み上げられる！

    ・日々の小さな幸せは社会的に評価されずらい

    ・自分で自分を大切にする。家族同士で大切にする。

    ・楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しいんだを習慣に。

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【2-1】幸福の優先順位を間違えると不幸になる！？

    【2-1】幸福の優先順位を間違えると不幸になる！？

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    今回から、シーズン2がスタートします！

    シーズン２は、樺沢紫苑さんの「幸せの三段重理論」を元に、何をどのように求めていくと持続可能な幸せになれるのか！？ということを深ぼっていきます！

    ・あなたにとっての成功とは！？

    ・幸せを受け取るには、正常な受信機が必要

    ・ポジティブな人は、でも・・・の後がポジティブ！

    ・思考の癖に気づく大切さ

    ・ミニマリズムで暮らすと、あるものの大切さに気づける

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  • 【収録後トーク＃１】自分の心の声を聞くには！？どうすれば、心の声が聞ける？やりたいことが見つかる？

    【収録後トーク＃１】自分の心の声を聞くには！？どうすれば、心の声が聞ける？やりたいことが見つかる？

    · ウェルビーイングラジオ

    収録後トーク第一弾！

    ・自分の心の声を聞くには！？

    ・散歩イベントやります！

    はったーのInstagramで告知するので、フォローして待っててね！

    ・やりたいことは見つからない！？

    などなど、３人でワイワイ話してます！

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  • 【1−5】本質はいつも面白くない！？普通がイヤな代表わかまるの想いとは？

    【1−5】本質はいつも面白くない！？普通がイヤな代表わかまるの想いとは？

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    あなたにとって“幸せ”って何ですか？シリーズ最終回！

    今回は

    ・しょーたんのやってみようをトライしたら意外な結果に！！

    ・娯楽や趣味にどんくらいお金かける？

    ・運動で得られるメリット15個紹介！

    ・４つの因子まとめ

    ・本質はいつも面白くない？極端な言い方が刺さるわけ

    ・普通がイヤ！の代表わかまるが語る普通じゃない暮らしを経験したその先

    などなど、それ以外にもいろんなことを３人で愉快に話してます！

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  • 【1−4】あなたにとって“幸せ”って何ですか？〜幸せの４つの因子から考える幸せとは？〜

    【1−4】あなたにとって“幸せ”って何ですか？〜幸せの４つの因子から考える幸せとは？〜

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    あなたにとって“幸せ”って何ですか？というテーマの第四弾。

    今回は

    ”幸せの４つの因子”

    を元に、幸せについて話しました。

    幸せの４つの因子とは

    やってみよう

    ありがとう

    なんとかなる

    あるがままに

    です。

    この因子が今の自分にあるかなぁ〜と考えながら聞いてみるとより楽しく聴けるんじゃないでしょうか。

    それに付随したわかまる、しょーたんのエピソードも何かヒントになるものが隠れている気がします。

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  • 【1−3】あなたにとって“幸せ”って何ですか？〜高級車乗ってる人を見ると負けたと感じる心理とは！？〜

    【1−3】あなたにとって“幸せ”って何ですか？〜高級車乗ってる人を見ると負けたと感じる心理とは！？〜

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    あなたにとって“幸せ”って何ですか？というテーマの第三弾。

    今回は

    ・フォーカシングイリュージョン

    ・地位財、非地位財

    ・プロスペクト理論

    について、解説しながら、３人の感じていること、思っていることをわちゃわちゃ話してます！

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  • 【1−2】あなたにとって“幸せ”って何ですか？GDPと棚の空っぽの関係性とは!?

    【1−2】あなたにとって“幸せ”って何ですか？GDPと棚の空っぽの関係性とは!?

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    今回のテーマは「あなたにとって幸せって何ですか？」です。

    このテーマの第一弾は、ウェルビーイング研究の第一人者である前野さんについて話していき、前野さんがどうして幸せの研究を始めたのかということをきっかけにGDPの話になり、棚の空っぽの話に繋がるという展開に！！

    ぜひ、聴いてみて下さい〜！

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  • 【1−1】ウェルビーイングって何？初めまして自己紹介！

    【1−1】ウェルビーイングって何？初めまして自己紹介！

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