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今天訪問我的好朋友，專業的品皓心理師，我們兩個都是時常跟青少年工作的人，我常常從他的書中得到很多的收穫，這次他的新書過曝世代，討論網路對於現在青少年的影響，我們這集聊了很多東西，像是：自我認同、網路評價、人際連結、高情緒刺激、短影音低認 知門檻、不耐煩的衝突、fomo等等 這麼專業的內容，但我們卻充滿歡樂，專業的品皓心理師來到這就變成了綜藝咖，各位在青少年教養覺得辛苦的父母師長，請依定要收聽我們的脫口秀，讓你又舒壓又有所學習成長 —————————————— 除了書本外，也強力大推品皓的線上課程 【陳品皓的青少年黃金溝通術】 十五堂影音課程，帶你化解衝突，延長對話，快速實握實戰技巧。用故事切入，從情境出發，以對話開展，帶你實際演練，與孩子正向溝通～ 課程詳情↘️https://cplink.co/jAPIUIWy 輸入【Ｗaha】優惠代碼，超早鳥優惠價再折300元 （第一個字母是大寫喔ＸＤ） ———————————————— 【線上講座】6/7「打造過曝世代的心理韌性」 如今全世界都在談論短影音現象，網路與青少年心理如何交織成壓力？ 活動詳情↘️https://cplink.co/8IUQIUdt#6/7 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職畢業季_漢堡王優惠券，讓你即刻充電！👑業界最佛1+1只要69！漢堡、點心、玉米濃湯24款套餐任搭配👑雞塊、辣薯球、西部小華堡…等8項人氣商品買1送1👑上班族最愛的小資滿足餐，天天吃天天省，餐餐99起快來漢堡王，吃Burger拿Offer！https://bit.ly/452Xzmw --Hosting provided by SoundOn
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2014年鄭捷台北捷運砍人事件大家應該都記得，多年後同一天，台中捷運再次發生隨機殺人案件，新聞瘋狂報導，其中也包含了很多關於精神疾患相關的報導，特別藉這個事件來跟大家聊聊精神病污名化，我們對精神經病患者有許多的迷思和錯誤的觀念，有時候一些念頭會變成刻板印象，最後可能做出歧視的行為，但我們卻不常發現，覺得很正常，但卻少了很多的同理。 在談精神病污名化的時候，我們會覺得，就是不要讓生病的人和家屬難過，他們有他們的為難之處，如此而已，有些人會表明我就是覺得精神疾病是脫罪的藉口，犯罪就是犯罪，我沒有污名化，但其實精神病污名化不是只跟精神疾病患者有關，也跟我們整個社會有關係，污名化會讓人們更害怕被貼上標籤，所以不去看病，不治療，隱匿病情，反而讓自己的狀況變得越來越糟，甚至引響社會或是他人 近年來越來越多人願意看心理師和精神科醫生，這就是去污名化很重要的進步，精神疾病就是疾病的一種，是需要被治療而不是丟臉，真的該丟臉的歧視的人，回到中捷事件，要判定這個人當下的身心狀況、他是否有精神疾患等等，都很需要長時間的調查，覺對不是新聞隨邊說說。最後提供媒體報導精神疾患的6要４不要，雖然現在大部分的媒體似乎都沒有做到，但我們可以學習，看到不符合這些準則，可能會造成污名化跟傷害的新聞，就不要轉傳囉～ 媒體報導精神疾病「6要」與「4不要」原則說明 「6要」指6項應該遵守的準則 要與當事人或精神醫療專家密切討論。要慎選資訊來源，報導與事實相符的資訊。要刊登於內頁而非頭版。要兼顧客觀及平衡性之報導。要尊重當事人與家屬的隱私權。要提供精神衛生相關之服務專線、社區資源或衛生教育。「4不要」指4項應該避免的報導方式 不要以戲劇化或聳動化方式呈現報導內容，只聚焦當次事件報導。不以暗示的口吻指稱當事人罹患精神疾病。不用歧視性或污名化之稱呼與描述精神病人。不要報導容易引人斷章取義或以偏概全的細節。------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/3y7SoFB --Hosting provided by SoundOn
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最近這個月去了金門和澎湖工作，有人就問我，跑這麼遠值得嗎？每週幾乎都有更新podcast，有人問我值得嗎？ 如果用時間和金錢去衡量，當然是超級不值得的 但其實很多事情好像不太能用值得不值得去考量，特別是感情的事情 就像圖片的釣小管照片，先不管是否釣得到，重點是我不吃海鮮啊～～～ 值得嗎？出海很美，一個旅程學習認識海洋，值得啦～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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之前曾聽過有人說，男越翔女雅涵，兩個最可以帶青少年的遊戲化講師，那些很難的講座都可以交給他們，我內心想：「我沒有跟他一樣喔，他太強了可以講全校幾百人講座，我不行，我超過30就不太行了ＸＤ」 我們兩個同年同月同日生，又都在同一個單位帶犯罪青少年，也都擅長把學習遊戲化，但我們真的是很不一樣的人，他很享受主持帶氣氛，因為家庭的關係，看著爸爸的工作從小就練習主持，而我是很能帶活動，但似乎沒有到很享受，因為我是從小在教會長大，辦很多活動。過往的經驗讓我們現在都應用在各自的工作中，個性活潑的我們，其實也常常在工作中感受到無力，特別是越翔，我每次在工作中遇到不開心的吃點美食跟好朋友大叫一下就好，但越翔只會想著自己要怎麼更努力更好，他是個好老師，但真的需要好好耍廢一下～ 一起來聽聽我們兩在青少年工作中遇到的精彩事件和甘苦談吧！說有多精彩，就有多精彩～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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這週因為去金門工作，來不及更新，趁今天還有空來跟大家快速聊聊台劇「不夠善良的我們」，畢竟剛演完，最有感覺，就再次用不寫稿不預想的方式，來跟大家聊聊～～ 這部戲你看了嗎？不知道大家是否覺得沈重還是覺得很扯，但我相信一定很多人在心中都會選一個人站，我支持簡慶芬、我支持何瑞之、我支持雷掰咖，或著是說，我最心疼誰，然後我就最能夠進入角色狀態中去同理那個人，就會發現，每個人都沒有什麼錯，也都情有可原，但到底誰是快樂的，或著是說大家總是想像著沒發生的那個想像是快樂的，每當我們跟虛擬的東西比較的時候，我們永遠都是輸的，後悔是一個超級有殺傷力的東西，要是當初……但誰知道如果真的如當初，是不是一樣會有其他不快樂的事情發生呢？ 但我還是很討厭冷暴力，不溝通生悶氣這種，真的很討厭＝＝看的我牙養養～～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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台股大跌好可怕，今天這集約了一個可能可以拯救我們的人！ 我自己對熱愛數據研究的理科男都有一種很無聊的印象，但在podcast聚會中認識了一個有據的史塔克，他超好聊的，還跟我一起帶過小朋友桌遊，但其實他本身是個超專業的台大博士，跟他聊聊關於自己，到底怎麼樣可以一邊研究無聊的數據，一邊讓自己保持著蠻有趣的狀態，他說，數據超有趣的啊～～（哪裡有趣ＸＤ），但其實來自於他愛看書，愛接觸不同的東西，所以對很多事物保持的好奇心，這集疑似有講到台積電和00940還可不可以買喔，一起來聽聽這集短短的閒聊，讓史塔克帶我們飛～～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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前陣子看到一本書叫關係斷捨離，本以為是一本在講要有界限的書，但其實並不是，而是一本讓我們來省思自己在一個關係或團體當中，明明片體鱗傷卻為何不離開，很多時候改變是很可怕的，很多時候維持現狀也不一定不好，每個人只能自我覺察並替自己做出決定，其他人怎麼叫怎麼罵都是沒用的，就像現在鬧很大的黃子佼購賣未成年影片事件，很多人把焦點放在他的太太如何表態，我們思考一下，離婚真的這麼容易嗎？我們看過多少嚴重家暴卻不離開，在詐騙簽賭公司工作卻自我說服其實是遊戲業，死守著自己堅信的信仰，然後說服自己有人的地方就有問題、看著所支持的政黨沒有希望了，該如果更有智慧的去發揮影響力，但不偏離自己的合相價值。有一種「不知」是因為害怕去知道，即使那些是我們自己最深的需求價值觀和願望。在這種狀況下，只有當安全感得到保證，或我們變得勇敢，而安全感已經變得不那麼重要時，時機才會來到。 希望這集可以帶給大家停頓下來反思一下，我也要說對於分離和離開我自己也很不擅長，有多少關係、教會、工作、友誼，是我其實覺得沒有很舒服的，但我也可能會在過程中有所退讓自己的底線，到最後真的很難看得時候再離開，任何事情都沒有對錯。不要在束手無策的狀況中待得太久，我們應該做的是勇敢說再見。留在可以改善的狀況裡繼續努裡，才有足夠的時間讓轉變發生，但重點如何判斷這個狀態是「束手無策」還是「可以改善」，這是最大的難題呀！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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連假結束拉～～這個連假應該很多人過得不太好，因為發生了花蓮大地震，地震的當下我真的感覺房子有可能會倒，伴隨著東西砸滿地的聲音，地震停了下來，雖然家裡一團亂，但至少平安無事，可是打開電視（電視壞一半）看見花蓮倒了房子，太魯閣的落石山崩也帶走了好多條生命，當下非常難過，之後這幾天我時時刻刻頭暈，開著燈睡覺，睡不太好，一直驚醒，也許很多人跟我一樣的狀態，但就是好好休息安頓身心，讓自己慢慢的恢復～～ 地震的當下我是和家人在一起，同時也馬上有很多關愛的訊息傳來（因為我是出了名的怕地震人士ＸＤ），現在回想，到底地震當時一個人在家會不會更可怕呢？就也順著想跟大家聊聊「一個人吃飯」，以前我不愛一個人吃飯，只有一個人我就會買回家，現在的我很愛一個人吃飯，曾經一個人吃燒肉、火鍋、居酒屋等等，究竟是怎樣改變了我的心態呢？我發現其實是跟財力有關。以前覺得吃飯很貴，跟朋友約順便吃飯，但現在有賺錢了，吃飯就是一件重要且照顧自己的好方法～～之於我來說跟孤單不孤單沒啥關係ＸＤＸＤＸＤＸＤ 本集為連假輕鬆聊，祝福大家可以輕鬆地度過這個可怕的地震餘震週，然後好好整理身心，預備開工新的開始，天佑台灣，天佑花蓮！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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自律神經失調是近期來常常聽到的名詞，我們常常都會覺得就是壓力太大，身體出了點小狀況，失眠、胸悶、頭暈等等症狀，吃點藥調適一下就好，但其實它並不這麼簡單，有些人因為自律神經失調生不如死，休克、昏倒、嚴重暈眩如暈船好幾天、無法走路一動就吐等等，這些症狀出現在我們今天訪問的芳喵身上，雖然他自己從小就體弱多病，身體比較虛，但他從沒想過，有一天他在車站昏迷，一天之內被送進急診三次，然後展開他生不如死的人生，他花了好多時間去尋找怎麼讓自己好起來，也嘗試了很多的可能，最後還寫了很多文章幫助自律神經失調的病友們，非常精彩且實用的內容，無論你是否為有自律神經失調，都一定要聽聽這集，並且分享讓更多人知道這個疾病，身心症的治療是一條不容易的路，很多人對吃藥也會有迷思，覺得傷肝傷腎像吃毒一樣，不想覺得自己有病，怕被貼上失敗者的標籤，因此抗拒吃藥，但我自己常常分享，好好的穩定吃藥，其實就想好好的吃益生菌、吃維他命、吃膠原蛋白一樣，是讓身體加分的～～～ 芳喵的康復鐵三角：治療吃藥、日常維護（好好吃飯、好好呼吸、好好運動）、心理狀態的調整（壓力管理），聽完對這集有興趣的朋友也可以去購買「芳喵的自律神經失調康復全攻略」喔 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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前陣子兒虐事件引發了社工們的集體創傷，我自己看到新聞和ptt的討論也非常的難過和生氣，這幾天督導的時候，社工跟我提到，很害怕自己是不是哪一天也可能會因為個案出了什麼意外而上新聞，然後被放大檢視，那些和個案對話的訊息是不是每一句話都要小心翼翼……因為社工上銬上新聞的畫面，不斷地播放著，先不論上銬的合法性，但公開的讓媒體拍攝、上層單位提油澆火的指教、網路鄉民們的分析與謾罵，社工還沒有被判定罪行時，就已經成為大家憤怒情緒宣洩的代罪羔羊。 更慘的是有些社工朋友跟我說，因為這個事件，有許多自以為厲害的民眾，來電去社福單位謾罵跟指教社工應該要怎樣做，讓社工們二度受創，也真的也讓很多社工提出了離職（其實社工們常常都會想離職，每當這類型事件之後，就讓人更沒有動力堅持下去）所以我之前回家路上就想，除了跟身邊的社工們說聲辛苦了以外，還能做什麼？我就問了幾個身邊做餐飲業的朋友，他們願不願意一起用食物來給社工力量，我一個排骨店老闆朋友二話不說答應：「拿社工名片來，直接一份好吃美味的便當，來我們這吃飽飽再出發吧」，沒想到店家越來越多，希望藉由這集讓更多社工們知道，快去換吧，別害羞，因為你們辛苦了，你們值得被好好的愛！ ps：我就是個小心理師，不是什麼有影響力的網紅，這活動沒有任何利益，單純就是個拋磚引玉的小活動！ 參與店家的名單：https://reurl.cc/YVgRz0 （後續就沒繼續更新，請自己參考留言處來有很多店喔） 寄養家庭的文章：https://reurl.cc/L4yLGL ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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勇氣即興，台灣最早也最大的即興劇團，以前很喜歡去看他們的演出，甚至去上了他們的課程，覺得真的是一種舒壓的好方法，但隨著疫情的來襲，劇團有很多的變動，包含了如何把演出變成線上，如何辦理即興的教練課等等，團長吳效賢一直持續的在為他的夢想努力著～～如果想知道即興劇到底在幹嘛，你一定要聽聽這一集，人生有機會一定要去看一次表演，雖然他們看起來瘋瘋癲癲的，但每一次的演出，是台下多少的默契訓練、勇氣訓練、反應訓練，如果你是助人工作者，也可以去體驗看看他們的工作坊，還看看可以玩出些怎樣有趣的可能，怎樣可以頌讚失敗、好好聆聽、好好讓夥伴發光～ Jonathan Pitts 工作方現正熱賣中，詳情請洽勇氣即興官網 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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不怕輸的心態，從錯誤中學習 不怕書的方法，最便宜的貴人就是書 一個厲害的講師，除了讓課程能夠吸睛以外，更重要的是要怎麼抓出自己的主題跟重點，找出自己的專業加上抓到受眾，生出最適合、受眾最能夠應用的既巧，然後搭配書籍，結合進入你原有的架構中，豐厚你的主題！也運用自己的表達技巧，說書給大家聽，辦理線上讀書會，除了知識變現也不對的累積自己專業，並且享受在其中！ 當然不是每個人都是講師，可是我們也可以從生活中的需求開始做起，有時候老闆要求你做一些東西，一開始你硬著頭皮上，被逼出來，但說不定你累積起來，就會成為你的東西，甚至有沒有可能成為你的專長找到受眾之後，就可以成為你一個額外的收入!! 這集有很多培祐老師的教學技巧，怎麼創造需求，怎麼讓別人可以願意把注意力交給你，這集有很多實用的技巧，一定要多聽幾次！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy --Hosting provided by SoundOn
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現在越來越多人開始選擇凍卵，因為工作正在打拼中，希望自己可以把健康的卵子留下來，到了預備好的時候再生，這是一個很棒的選擇。 但有另外一群人，他們是必須取卵做試管才能生小孩，就是所謂的同志伴侶，但因為台灣的生殖法，同志伴侶不能在台灣做試管，所以很多人開始計劃去國外做試管，大部分的人都是在美國做，但亞洲其實也是有一些國家可以做的，今天的來賓歡歡，決定在日本生孩子，主要的原因就是因為比較近，跟有認識的日本醫生朋友，所以想說去試試看吧，沒想到只是去問問，卻得知日本的法案也許有會改變的可能，如果真的希望做試管，就必須要越快越好，所以他就和家人與伴侶認真討論後，決定開始展開這個生子之路！ 歡歡雖然年輕，但他覺得做試管的好處是，他不會隨便就有小孩，而是當他在預備懷孕當媽媽的過程中，他就一直不斷的在預備，從諮詢、排卵、取卵、購買精子、結合、植入。很多的流程，也是一種心態的預備，而這其中也包含了每一次的檢驗，一個孩子能成功健康的出來，是一件很不容易的事情，也讓他放下了自己的完美主義，當初我們每一個人，也不知道自己使否是個等級高的胚胎，產前的各樣檢查，是重要的，怎麼樣去面對這些檢查報告，非常需要智慧。 如果上一集有收聽的朋友應該知道歡歡決定南下去讀研究所，等讀完書之後就會植入生子，未來還有很多的未知，祝福他一切順利 （偷偷說：論文寫不出來的話，生小孩可以延後畢業喔ＸＤ） －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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今天這集邀到我的老朋友，薩克斯風老師歡歡來跟我們聊聊長輩的世界，明明我們兩個都很年輕，為什麼會討論這個主題呢，因為歡歡的學生大部分都是長輩，薩克斯風的學習成本較高，有許多退休後的長輩回來圓夢，以至於他決定在今年去中正讀成人教育，希望更多學習如何跟長輩相處，除了能教薩克斯風以外，更能夠陪伴長輩，不只是把他們當成學音樂的學生，而是一個值得尊敬的人～ 到底該怎麼安排自己的人生，特別是老了之後，有沒有足夠的錢、足夠的支持系統、和自我相處的能力，當我們還在職場的時候，每天都有必須要做的事情，但退休之後呢？我們都會輕鬆的說，就去參與一些團體啊，上一些社大啊，但真的每個人都可以走出去嗎？其實很多東西是在年輕的時候就要建立的～～安排好自己的人生，不同階段都會有不同的豐盛，其實當你保持健康的身心靈，你就是壯世代，有更多的時間更多的錢可以去做自己想做的事情，而不是只是被貼上老人家的標籤！同樣的，年輕人也在面對家裡的父母老去，你也有在擔心家裡的長輩嗎，也可以聽聽我們怎麼討論。 用創意享受銀髮人生這本書，是最後14堂星期二的「前一課」──墨瑞教授現身說法，誰不會老？──在「變老」的同時，成為「最好的自己」。我到底是誰？我做了什麼？對我而言，什麼是重要而有意義的呢？這個世界是否因為我曾經存在，而有所不同？完全的人性又是什麼意思呢？如果可以用等級畫分，我的位置在哪裡？書中，墨瑞以安慰人心、冷靜而雋永的語氣，為我們講述富有同理心的見解、故事、軼事和建議。你可以把這本書跟《最後14堂星期二的課》一起讀，或者藉此瞭解墨瑞豐富的哲學思考，讓它成為你探索生命與愛等深刻問題的指南。 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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你有東西不見，最後失而復得嗎 無論是一個東西、一段感情、一個機會，或是一個限量的美食 失去後再得到，似乎會比直接拿到更開心 過年期間跟大家閒聊一下 我最近一個失而復得的小故事 也歡迎大家跟我分享一下 你曾經有什麼失而復得的東西喔！ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888https://bit.ly/4azoWGy -- 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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過年又要來了，每到過年前都會有個主題，叫做如何應對長輩與親戚的對話，雖然是老梗，但還是很值得做一集，短短15分鐘但希望可以給大家很大的幫助 其實能夠好好應對別人的問話，還自於先思考一下，這些話為什麼會讓你不舒服，是因為你自己也很在意嗎？譬如說薪水問題，究竟到底多少叫多，多少叫少，但其實這些都是比較出來的，大部分的人薪水就是3-5萬，年薪60幾萬左右，年薪80萬在台灣的等級已經是有PR70以上的水準，網路上那些薪水很高的人，他們也不一定是這麼高，而且他們可能要支出的費用也超乎你的想像 所以當你自己清楚自己自己在幹嘛，你才可以成熟的在內心想著「乾你屁事」，而不是嗆聲的對別人說「乾你屁事」，而影響了氛圍！薪水問題我都回答，超多的，年收幾千萬吧，哈哈哈哈哈，然後默默飄走～～或是我沒有年終，這幾個月都沒工作，可能包不出紅包了，哭哭！ 怎麼回應，大家都可以先想想，各式各樣的方法，只要你內心不在意，其實沒有人可以激怒你 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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這兩月去了西班牙和日本，一次跟團，一次跟朋友自助，藉由兩次出國來跟大家聊聊，關於旅行的各種樣式 大家曾經一個人出國旅行嗎？我其實沒有。大家有自己喜歡的旅行模式嗎？曾經出國跟陌生人同房過嗎？ 旅行很考驗關係，我自己通常都跟很熟的朋友出國，但其實也可以在旅行中認識新朋友，知道哪些人也許是可以再繼續出去的，哪些可以放生～最後提供一些關於去歐洲跟滑雪的小建議，就是防盜包、旅行不便險、發熱衣、長襪子，其他都可以交給信用卡解決拉～～ ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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今天訪問到催眠治療的大師黃天豪心理師，在我認識他之前，都覺得催眠有點怪力亂神，但認識他之後才發現，他這麼正派，應該不是壞人啊？所以特別來約他聊聊，認識催眠～（以上玩笑話大家別當真），其實所有的催眠都是自我慛眠，催眠師只能用你催眠自己的方式來催眠你，但可以利用催眠的概念來強化溝通，善用包裝隱語的故事來傳遞 你是否曾經在生活中有過「一次經驗」，然後造成妳很大的改變？譬如經歷過車禍、或是幫助過一個人，然後造成你生命很大的改變。所以催眠有沒有可能一次就改變你很多？有可能，因為是引發經驗，但並不可以期待一次就發生什麼大改變，而是跟著心理治療會談的歷程穿插進行。 慛眠現在是一個特殊的意識狀態，是一個高度覺察、專注，原本的意識的邏輯會稍微放鬆一點，所以你容易接受暗示，然後引發過往人生很棒的經驗，找到其內在的資源。其實平常人們有時候會自己進入，譬如：白日夢、上課發呆等等(多拉Ａ夢的大雄)，催眠治療中，催眠師會用一個流程，把你引導，讓專注裡從外在轉到內在，內在有接經驗會變強，也許會有些解離的狀況，像是身體某些地方會麻木沒有感覺，藉此來處理疼痛。 （這集我們不知道在嗨什麼，天豪明明是大師但一直搞笑，他說他跟什麼人一起就會變怎樣，大家去聽聽伴旅的就很認真，跟我們這集差很多ＸＤ） ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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前陣子我去西班牙完，跟團友們聊到認床、失眠、長途飛機等等問題，才發現很多人都有去看身心科，都自備良藥，也有很多人擔心時差導致旅行上的精神狀況，身為好睡一族的我，特地來請教家碩，要長途旅行的人，時差有沒有很棒的解決方法，他分享了很多好幫法，有需要出國的朋友，一定要收聽這集 1.認床：在出國前就先特別在家做好上床儀式（制約） 2.長途飛機：先調整成當地的時間，最好的安排是到當地是白天 （我這是去程第一趟脊椎痛所以沒睡，轉機後第二趟狂睡，沒想到正好符合這個當地時間的概念） 3.提早曬太陽：讓大腦知道現在是白天，因為太陽光可以使大腦的松果體抑制褪黑激素，讓我們可以在早上降低睡意，也提高清醒程度，也更容易讓內在的生理時鐘盡快適應當地的時間 我最後加碼問，那如果放長假呢，譬如過年等等連假，生活作息變亂，就算不是出國，每天睡到中午（指自己），這樣會遇到什麼問題嗎？ 家碩跟我分享了一個名詞叫做「社交時差」，其實跟我們的生理時鐘有很大的關係，建議大家要補眠或是多睡一點，盡量不要超過兩小時，或是要調整回正常生活時間，也不要再最後一天，而是要慢慢的調整。 總而言之睡眠是個大學問，我自己目前也深深苦惱中，因為工作有淡旺季，雖然我睡得很好，但是淡季的時間，卻常常睡到下午，作息整個超亂，反而精神不好做事效率都不佳，說好要讀書卻一本的沒毒～～每個人都有屬於自己的睡眠問題，如果你真的對自己的睡眠相關問題想要多瞭解，除了聽這集以外，也可以購買家碩的線上課程或是書籍喔 現代人的好眠養成計畫| 為你量身訂作，打造睡眠自癒力 心理師的歡樂之旅 粉絲限定折扣碼【歡樂之旅300】，結帳輸入後立即現折300元。 https://wabay.tw/projects/mentalwe-sleep?locale=zh-TW 買線上課程會送書「身體喜歡你這樣睡：睡眠心理師為所有人打造的好眠方案」 可以看看你喜歡用聽的還是用閱讀的，做出適合自己的選擇喔 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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這集從歡笑到淚水最後用勇氣收尾 Amber是一位超斜槓音樂人，除了詞曲創作外，唱歌也非常的好聽，但每次跟他相處都覺得他有一份高於他這個年齡的成熟感，原來因為他在這幾年經歷了人生許多重大的創傷，父親癌末住在台東的醫院，他與妹妹時常需要花很多的時間從台北往返照顧父親，工作與照顧的時間塞滿了他們姐妹的生活，妹妹最後也因為受不了照顧壓力，在Amber生日前一天選擇結束自己的生命，出殯等待火化的那天接到醫院告知父親最多剩下半年的生命，處理完所有的事情之後，就再也沒有信心跟勇氣去面對這個世界，看著嚴重憂鬱症的自己，也回想著當初妹妹的痛苦 一瞬間成為沒有親人的Amber，連起床甚至拉開窗簾的力氣都沒有，但他拜託朋友們每天拉著她出門一下下，他也趁著自己有時候狀態好一點的時候尋找各樣療癒的方法，努力的照顧著自己，現在回想起來當初自己怎麼走過的，似乎也想不太起來，但允許自己有狀況不好的時候，允許自己休息是他覺得最重要的事情 最後Amber清唱了一段他創作的歌，叫做寫予你的批，這是他紀念爸爸過世的歌，爸爸生病時，他每次去探望爸爸都會寫一封信給他，但爸爸都沒有辦法回信，這首歌是寫給爸爸最後的一封信，希望其他的家人們，能夠一起在天上聽著這首歌，祝福陪伴著Amber 寫予你的批 你敢有收著 我的心內話 有寡秘密 講出來會歹勢 就算幾百日以後 花開花謝你若想著 莫有煩惱 莫有約束 莫驚生份 來我夢中 講故事予我聽 好無 ------------------------------- ＦＢ：心理師的歡樂之旅 https://www.facebook.com/wahago ＩＧ：心理師的歡樂之旅. https://www.instagram.com/wahahappygo/ 網站：https://wahago.mystrikingly.com/ 哇哈傳送門：https://portaly.cc/wahago －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 求職季、畢業季如火如荼展開中！每種專長，在這裡都能發揮所長！每種愛好，在這裡都能找到同好！身懷絕技的數字控、科技宅、藝文咖們，快來燃燒熱情，一起打造絕佳的保險商品、健康服務和活動體驗吧！ ⭐️南山人壽招募資訊：https://bit.ly/4aExVG6 --Hosting provided by SoundOn
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