Автор подкаста — писатель, автор нескольких художественных произведений, Кристина Пак. Подкаст посвящен тому, как сохранять ментальное здоровье человеку, чья деятельность связана с интеллектуальным трудом.
Первый блок подкаста состоит из 6 выпусков о здоровом сне.
Второй блок посвящен литературе и различным подходам к чтению.