Episódios
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы чувствуете, что внутри вас есть желание, амбиции и потенциал для гораздо больших достижений и наполненной жизни. Но одновременно вам кажется, что сейчас не хватает энергии, ресурса, сил или устойчивости, чтобы действительно создавать то, чего вы хотите.
В этом эпизоде мы разберем, почему многие амбициозные люди годами откладывают свою следующую главу жизни не из-за отсутствия способностей, а из-за того, что пока не получили доступ к своему внутреннему ресурсу.
Вы узнаете:
чем эмоциональное истощение отличается от физической и интеллектуальной усталости и почему отдых часто не решает проблему;как мы ежедневно опустошаем свои внутренние резервуары через мышление, тревогу и сопротивление;как расширять свою ресурсность и получать доступ к гораздо большему количеству энергии и сил, чем вы используете сегодня.Таймкоды:
00:00 — почему тема внутреннего ресурса важнее, чем кажется
00:45 — две параллельные реальности амбициозного человека
02:54 — почему нас так привлекают обещания легкого успеха
05:04 — внутренний ресурс уже есть внутри вас
05:47 — неделя «Вторая половина 2026» и новая эра
06:39 — три вида ресурсности: эмоциональная, интеллектуальная и физическая
06:59 — метафора озера: емкость и внутренний ресурс
07:24 — как мы ежедневно истощаем себя через мышление
08:20 — почему вечером мы чувствуем себя опустошенными
09:02 — усталость, которая ощущается хорошо
09:44 — интеллектуальная ресурсность и расширение capacity
10:57 — эмоциональное истощение: главный скрытый враг
11:09 — почему отдых не всегда помогает
12:09 — используете ли вы только 5-10% своих возможностей?
13:00 — как начать расширять свою емкость
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Успейте занять место на Неделе по ссылке и до встречи внутри - https://half-year-revival.lovable.app/
Если первая половина года оказалась не такой, как вы надеялись, это не повод опускать руки и сдаваться. Или, напротив, вы хотите усилить позитивный тренд?
Я хочу пригласить вас на особую неделю «Твоя вторая половина 2026», которая пройдет в экватор года - с 29 июня по 5 июля.
На живых эфирах мы поговорим о том, почему сегодня многие из нас потеряли связь со своим внутренним ресурсом и как вернуть себе ощущение силы, наполненности и внутренней достаточности.
Следующие шесть месяцев года могут пройти на автопилоте или в гонке, а могут стать новой историей, которой вы будете по-настоящему гордиться.
-
Estão a faltar episódios?
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Заберите ваши золотой и бриллиантовый трекеры здесь - https://alionaborjesson.com/diamond-tracker
Что, если ваши провалы - это не доказательство того, что у вас не получится, а единственный путь к тому, что вы хотите создать?В этом особенном 250-м эпизоде я поделюсь одной из самых больших трансформаций последних лет. А еще подарю вам бриллиантовый и золотой трекеры - инструменты, которые помогают превращать каждый провал в мудрость, прогресс и новое действие, приближающее вас к желанному результату.
почему провалы и ошибки на самом деле могут быть самым быстрым путем к вашим большим целям;почему самокритика после неудач удерживает вас на месте намного сильнее, чем сами провалы;как превращать каждый отказ, откат или разочарование в ценный вклад в свою цель с помощью бриллиантового трекера;каким образом создать систему, которая поможет вам видеть собственный прогресс даже тогда, когда результат еще не пришел.
Вы узнаете:Таймкоды:
00:00 — почему провалы могут изменить вашу жизнь01:02 — подарок к 250-му эпизоду: бриллиантовый и золотой трекеры
01:25 — главная трансформация: почему я начала боготворить провалы
02:08 — челлендж провалов и новая философия движения вперёд
03:33 — почему люди чувствуют себя застрявшими
03:57 — бриллиантовый и золотой трекеры: в чём разница
04:57 — как стремление быть идеальной начало разрушать мою жизнь
05:32 — зависимость от правильности, успеха и идеальности
05:55 — переворот перспективы, который изменил всё
06:40 — главная ошибка большинства людей в отношении провалов
07:20 — почему каждый провал на самом деле двигает вас вперёд
08:16 — как самокритика мешает увидеть собственный прогресс
09:07 — чему нас учит ребёнок, который учится ходить
10:07 — что происходит, когда вы перестаёте бояться провалов
11:06 — первый шаг: дозволить эмоцию разочарования
12:15 — как вернуть доступ к интеллектуальным ресурсам после провала
12:43 — золотой трекер: что уже сработало
12:55 — бриллиантовый трекер: урок и новая гипотеза
13:25 — как делать следующую попытку без отчаяния и ожиданий
14:04 — главный вывод: обращаться с собой как с бриллиантом тоже
14:35 — финальное напутствие и работа с трекерами__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вам тоже кажется, что у вас нет силы воли и поэтому вы не реализуете желанное?
Но что, если дело в другом? Что, если все это время вы пытались достигать своих целей на самом слабом топливе из возможных - через давление, сопротивление и попытки заставить себя?
В этом эпизоде мы разберем, почему сила воли - это не то, чего вам не хватает, а способность, которая уже есть внутри вас. И почему желание является гораздо более устойчивым, сильным и поддерживающим источником для наших действий.
Вы узнаете:
- что такое сила воли на самом деле и как применять эту способность в жизни;
- почему желание часто является гораздо более мощным топливом для достижения целей, чем дисциплина и попытки заставить себя;
- каким образом создавать доступ к желанию даже тогда, когда задача кажется скучной, сложной или неподъемной;
- как перестать строить свою жизнь на постоянном преодолении себя и начать двигаться к целям из внутренней силы и поддержки.
00:00 — почему мы говорим о силе воли и желании
01:04 — философия The Space: большие цели без страданий
02:07 — что такое сила воли согласно APA
03:25 — главная ошибка в отношении силы воли
04:33 — сила воли как способность, которая уже есть внутри вас
05:09 — сила воли как выбор и способность прерывать паттерны
05:45 — наблюдать мысли и не следовать за ними
06:45 — пример с прокрастинацией и списком задач
08:01 — почему действия через силу воли истощают
08:49 — открытие: желание как более сильный источник энергии
09:13 — почему желание есть всегда, даже если вам кажется обратное
09:53 — сила воли + желание: новая модель действий
10:27 — вопросы, которые создают желание внутри вас
11:20 — как применять желание в повседневной жизни
12:39 — пример со статистикой и обучением через желание
13:25 — почему важно заново создавать желание даже к любимым вещам
13:58 — желание и любовь после 11 лет отношений
14:56 — новая тема месяца: внутреннее усиление (capacity)
15:24 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
15:55 — доступ к интеллектуальным, эмоциональным и физическим резервуарам
16:18 — главный вывод: меньше силы воли, больше желания
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Что, если проблема не в ваших амбициях… а в том, из какого состояния вы пытаетесь их достигать?
В этом бонусном эпизоде-записи нашей грандиозной вечеринки к открытию дверей программы мы разберём, почему всё больше амбициозных людей либо “засыпают” в своей собственной жизни, либо продолжают пушить себя через нехватку, самокритику и ощущение постоянной гонки.
И почему сегодня именно ваше мышление, состояние и энергетика начинают определять результаты сильнее, чем бесконечные действия и сила воли.
Таймкоды
00:00 — главное осознание про достаточность и большие амбиции
00:18 — новая техника работы с мышлением и создание новых убеждений
01:07 — стенд возможностей: почему амбиции начинают ощущаться как страдание
02:13 — как гонка и неудовлетворённость превращают цели в мучение
02:57 — почему многие начинают отказываться от своих мечт
03:23 — “мы просто засыпаем в своей собственной жизни”
04:16 — вторая крайность: достигать через пушинг и силу воли
04:49 — почему сегодня результаты всё больше определяет энергетика
05:28 — замкнутый круг нехватки, самокритики и недостаточности
06:26 — почему амбициозный человек всегда будет хотеть большего
07:02 — главный shift: перенос фокуса на мышление и состояние
07:20 — почему наполненность и достаточность - это результат мышления
08:06 — почему работа с мышлением не должна быть “на потом”__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы покупаете курсы, сохраняете подкасты, делаете конспекты, проходите программы… но никаких изменений в реальной жизни не происходит?
В этом эпизоде мы разберем, почему сегодня информация сама по себе ничего не стоит, и как перестать быть “потребителем” информации и начать получать реальные возвраты на инвестиции в себя.
Мы поговорим про 3 типа мышления, которые мешают людям создавать желанные результаты: майндсет студента, перфекциониста и потребителя. И главное — про майндсет инвестора, который позволяет превращать информацию, поддержку и обучение в реальные изменения в жизни.
Вы узнаете:
почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя;как “информационное ожирение” крадет силу, внимание и время;почему хорошие конспекты не помогут вам изменить жизнь;как начать создавать ROI — возврат на инвестиции в себя.Таймкоды
00:00 — почему этот эпизод может изменить все остальные результаты
02:03 — информационная экономика и “ожирение информацией”
04:09 — почему нам нужен майндсет инвестора
05:15 — почему большинство людей не получают возврат на инвестиции в себя
06:12 — как коучинг дал стократные возвраты
07:19 — как восстановить “проваленные” инвестиции в себя
08:30 — ROI-план и ROI-процесс
10:09 — майндсет студента: почему знания не становятся результатом
12:33 — майндсет перфекциониста и мышление “все или ничего”
14:15 — почему 20% поддержки могут менять жизнь
15:16 — майндсет потребителя и фокус на удобстве вместо результата
16:29 — где случается настоящее “волшебство” трансформации
18:21 — главная разница между потреблением и инвестированием
19:08 — как применять информацию в реальной жизни
20:20 — как использовать обучение как топливо для своей новой эры__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы можете думать новые мысли, повторять аффирмации, выбирать красивые убеждения - но это еще не значит, что вы в них верите и, главное, живете из них, создавая желанные результаты.
В этом эпизоде мы разберем, как ваши убеждения формируют вашу реальность и почему новая идея - это единственное, что может запустить возможность того, что вы больше всего хотите.
Мы поговорим о разнице между мыслями и убеждениями и о том, как вера в новые идеи помогает жить из них и создавать ценный опыт.Вы узнаете:
как мышление формирует наши результаты и опыт;почему “думать мысль” и “верить в мысль” - это не одно и то же;что значит жить из желанной мысли;как с помощью веры создавать новый опыт без ответа на вопрос “как?”.Таймкоды
00:00 — как убеждения создают вашу реальность
02:05 — мышление, эмоции, действия и ваш опыт
04:04 — как распознать результаты, которые создает мышление
05:37 — почему новая мысль может изменить ваш опыт
06:35 — как идея запускает возможность желанного результата
09:21 — думать мысль и верить в мысль: в чем разница
11:10 — почему просто повторять аффирмации недостаточно
12:30 — как создавать аргументы для желанных убеждений
13:35 — как мы разрушаем веру в новые мысли
14:17 — как интегрировать новые мысли через эмоции
14:45 — как воплощать убеждение через действие
15:20 — почему вопрос “как?” может разрушать веру
16:10 — вера не требует доказательств__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы составляете списки дел, используете новые системы, пытаетесь оптимизировать задачи - но все равно чувствуете перегруженность, разочарование и бессилие?
В этом эпизоде мы говорим не про списки дел, а про план ваших убеждений и его практическое применение. Потому что только новое мышление и эмоции могут что-то изменить.Вы узнаете:
почему бесконечные списки дел не создают желанные результаты;как понять, из каких мыслей вы планируете и действуете;что необходимо включить в свой план убеждений;как действия начинают укреплять вашу новую идентичность.Таймкоды
00:00 — как создавать результаты, отложив списки дел
01:10 — почему нужен план убеждений, а не только список дел
02:32 — как неслужащие мысли управляют действиями
03:54 — почему мысль «мне не хватает времени» создает стресс
04:15 — как создать план убеждений на день
05:13 — почему «мне не хватает времени» - это выбор мысли
06:38 — какие убеждения включить в ваш план
08:55 — идентичность: кем вы научились себя считать
10:00 — как строить список дел из новых убеждений
11:23 — как действовать из плана убеждений
12:25 — как новая идентичность меняет вашу подачу
13:15 — как оценивать эффективность через новое убеждение
14:30 — как верить в новые мысли и превращать их в реальность__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Если вы человек с большими амбициями и мечтами, то большую часть своей жизни вы будете проводить не на финише, празднуя свои успехи, а в промежутке между тем, где вы сейчас, и вашей следующей целью.
И если мы не умеем работать с этой частью пути, амбиции быстро превращаются в сравнение, давление, ощущение недостаточности и постоянную гонку.
В этом эпизоде мы говорим о том, почему амбиции и боль - это не проблемы, которые нужно решать, а путь, по которому нам нужно научиться идти устойчиво, спокойно и даже счастливо.Вы узнаете:
почему амбициозный человек почти всегда живет “в пути”;как объяснить, что достижение цели не меняет самочувствие надолго без работы с мышлением;каким образом перестать превращать естественную боль в страдание;как идти к большим целям из веры, спокойствия и устойчивости.Таймкоды:
00:00 — амбиции и боль как путь, по которому нужно научиться идти
01:26 — что такое амбиции и почему это не только про карьеризм
02:57 — почему избегание амбиций тоже создает боль
03:59 — почему достижение целей превращается в страдание
04:57 — почему мы проводим мало времени на финише
06:35 — почему новое достижение не меняет самочувствие надолго
08:35 — почему нет вершины, на которой можно просто стоять
09:43 — как продолжать ставить большие цели без гонки и недостаточности
11:30 — как управлять собой между сейчас и достижением цели
12:15 — челлендж 30 дней больших целей без страдания
13:40 — шаг 1: принять препятствия как часть процесса
14:57 — шаг 2: как не превращать боль в страдание
16:33 — шаг 3: кем вы хотите быть в процессе
17:22 — как идти к большим мечтам из нового топлива__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи в Инстаграм - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Иллюстрация 3 секрета: https://drive.google.com/file/d/1s7J1LHEelCXPVrbOm-_UIAK6ZAQUQPDU/view?usp=sharing
В этом бонусном эпизоде я делюсь воркшопом "Три секрета мышления для карьеры и жизни вашей мечты" — о том, как спокойно, но при этом сильно реализовывать свои амбиции и не страдать на пути к большим целям.
Мы поговорим о том, почему путь к карьере мечты не устелен только победами, как принимать провалы, откаты и испытания, как переводить ошибки в ценный вклад и как уже сейчас жить из будущего себя. Это эпизод для тех, кто хочет совершить свой камбэк, выйти на следующий уровень амбиций и делать это на новом топливе: поддержке, устойчивости и вере.
Вы узнаете:
— почему большие цели почти всегда приходят с испытаниями;
— как перестать добавлять себе страдания там, где уже есть боль;
— как превратить провалы, ошибки и откаты в "бриллиантовый список";
— что значит жить из будущего уже сейчас.Таймкоды:
00:00 — почему этот воркшоп должен жить и на подкасте
03:10 — три секрета мышления для карьеры и жизни мечты
04:20 — как представить карьеру мечты и задать себе ориентир
08:30 — первый секрет: принять, что на пути будут провалы и откаты
11:20 — почему жизнь 50 на 50 и что это значит для амбиций
15:40 — второй секрет: как трансформировать испытания в ценный вклад
18:10 — как убрать драму и дополнительные страдания
23:30 — почему эмоции — это спортзал для вашей устойчивости
28:40 — золотой и бриллиантовый трекер: как выносить уроки
36:00 — третий секрет: жить из будущего себя
40:20 — как воплощать будущую версию на интервью, встречах и событиях
46:30 — почему отказ — это эмоция, которую можно прожить
52:00 — как испытания расширяют вашу вместимость
58:00 — вопросы участников: вера, боль, трекеры и будущий Я
1:07:00 — почему промежуток и есть ваша большая, сочная жизнь__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы меняете образование, позиционирование, воронки, делаете больше действий… и при этом не создаете финансовые результаты, которых хотите.
В этом эпизоде я делюсь самой большой ошибкой, которую допустила в процессе создания финансового благополучия: я поставила мышление и состояние на второе место и пыталась перебороть сомнения, страхи и синдром самозванца через действия.
Мы поговорим о том, как деньги создаются через ценность, как ценность создается через мышление, и почему никакая стратегия, тактика и дисциплина не заменят корни, если вы хотите создавать деньги, сохраняя спокойствие, радость и жизнь в процессе.
💬 Вы узнаете:— какую ошибку я допустила, потеряв фокус на мышлении;
— почему можно делать "тысячу вещей" и не получать результат;
— какие мысли напрямую влияют на ценность, которую вы создаете;
— почему действия без внутренней опоры не дают желанных денег.⏰ Таймкоды
00:00 — главная ошибка в создании финансового благополучия
02:19 — как создать служащие отношения с деньгами
03:43 — формула как один фокус
05:33 — почему мы ищем проблему во внешнем
06:50 — корни vs плоды: где на самом деле создается результат
07:42 — деньги создаются через ценность
08:33 — мысли о продукте, клиенте и себе
10:03 — как формируется ценность в работе
11:23 — потеря фокуса на мышлении
13:19 — два года хаотичных действий
15:02 — «мне нужно еще сотни вещей» — почему это ловушка
17:07 — какие мысли проверить, если вы хотите больше денег
19:13 — новое отношение к деньгам: спокойствие и сила__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы работаете усерднее, делаете больше, проходите курсы и обучения...
но деньги, получаемые вами, не отражают тот уровень, на котором, вы знаете, можете быть?В этом эпизоде мы начнем выстраивать самые желанные отношения с деньгами - не через увеличение действий или рабочего времени, а через изменение мышления.
И поставим под вопрос то, что казалось ранее очевидным в части финансового роста: разберем, за что вам платят на самом деле и почему действия без крепкого фундамента не работают.
💬 Вы узнаете:
почему стратегия “работать больше” не приводит к тем деньгам, которых вы хотите;
что на самом деле определяет, заплатят вам или нет;
почему даже сильные специалисты остаются недооцененными;
что мешает вам транслировать ценность своей работы и как это знание использовать для финансового роста.В эпизоде:
00:00 — как выстроить отношения с деньгами через мышление
01:02 — почему больше действий не дают больше денег
03:04 — деньги создаются временем или нет
05:30 — почему действия сами по себе не создают результат
07:27 — деньги создаются через ценность, а не через усилия
07:55 — что такое ценность и за что на самом деле платят
09:54 — почему люди платят за изменение, а не за продукт
12:47 — как показать ценность в работе и бизнесе
14:07 — почему ценность не воспринимается (даже если она есть)
16:17 — почему вы начинаете сомневаться в себе и продукте
18:41 — почему больше действий не решает проблему денег
19:21 — как вернуться к мышлению, которое создаёт результат__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вам когда-нибудь хотелось найти все причины, почему на самом деле у других нет никакого баланса всех сфер, даже если они показывают пример спокойной, насыщенной, многогранной жизни?
Если да, то вы не одни. Я сама была таким человеком.
И в этом эпизоде мы поговорим о том, почему сбалансированная, насыщенная жизнь возможна для вас и как сделать это именно вашей реальностью.
💬 Вы узнаете:
почему нам так сложно поверить, что спокойное совмещение разных сфер жизни вообще возможно;
что такое баланс на самом деле и как он выглядит в реальной жизни;
почему идеальные внешние обстоятельства не гарантируют, что вы будете чувствовать баланс;
и как перейти от хаоса и смешения ролей к интеграции работы и жизни.🕰 Таймкоды:
00:00 — сбалансированная насыщенная жизнь возможна для вас
02:10 — почему нас раздражают примеры чужого баланса
04:10 — баланс — это не идеальные обстоятельства
06:20 — что такое баланс как ментальное и эмоциональное состояние
08:10 — как находить внутренний баланс даже в сложные периоды
10:00 — почему важно аккумулировать моменты баланса
11:40 — интеграция работы и жизни вместо конфликта
13:40 — первая модель: смешение ролей, хаос и перегруженность
15:40 — вторая модель: разделение ролей, границы и система
18:00 — третья модель: интеграция, где сферы жизни поддерживают друг друга
20:00 — как создавать баланс внутри и желанную интеграцию вовне__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Возможно, вы уже много слышали и читали по теме создания желанных привычек для получения профессиональных результатов. И все казалось логичным, но все-таки не отзывалось до конца и не складывалось в общую систему, хорошо применимую на практике.
В этом эпизоде мы поговорим про комплексные привычки, благодаря которым создается наш реальный профессиональный рост.
Рассмотрим, в каком моменте происходит сбой в желанных действиях и процессе креативности и как обращаться с эмоциями, чтобы создавать комплексные привычки.
💬 Вы узнаете
— почему классического подхода к привычкам может быть недостаточно
— что является главным триггером любых привычек
— как служаще обращаться с эмоциями, блокирующими нас
— что такое комплексные привычки и как их выстраивать на практике
00:00 — Почему принципы “не кликают” и не складываются в систему
02:48 — Классическая модель привычек: триггер, реакция, вознаграждение
04:37 — Главный триггер действий
06:00 — Почему старый подход не работает для новых привычек
07:30 — Что такое комплексные привычки (на примере регулярного создания контента)
10:24 — Где происходит сбой: вдохновение, сомнения, сопротивление
12:49 — Как найти этап, на котором ломается привычка
14:55 — Как продолжить развитие желанных привычек
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Смотрите видео-версию на канале: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_pro
Говорить так, чтобы вызывать уважение и восхищение, - умение, незаменимое для профессионального роста.
Задумывались ли вы, почему некоторые люди всегда точно знают, что и как нужно сказать, и делают это уверенно? Часто дело не в остроумных фразах или большом словарном запасе, а в том, что происходит ДО процесса говорения.
В этом эпизоде мы обсудим, как управлять мышлением и эмоциями так, чтобы говорить уверенно. А также разберем эффективную технику, которая сделает вашу речь ясной и структурированной.
Вы узнаете:
- почему даже самые красивые фразы не работают при хаотичном мышлении;
- что такое ошибочная атрибуция и как она ломает вашу речь;
- трюк 3–2–1, чтобы говорить уверенно даже без подготовки.Приятного прослушивания!
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Youtube-канал: https://www.youtube.com/@aliona_borjesson_pro
Вы замечали, что даже если загружаете себя по-максимуму, прогресса не прибавляется?
Мы живем в мире, где каждая пауза сразу заполняется экраном, новостями, коротким контентом и бесконечной занятостью. Но парадокс в том, что именно в моменты скуки появляются самые сильные идеи, ясность и настоящий прогресс.
В этом эпизоде мы разберем, почему скука может стать вашим стратегическим и креативным преимуществом как профессионала и как превратить ее в источник роста и топливо для новых идей.
Вы узнаете:
- почему постоянная занятость не ведет к прогрессу;
- что происходит с мозгом, когда мы позволяем себе скучать;
- почему большинство людей терпеть не могут скучать;
- как превратить скуку в источник креативности и профессионального роста.Таймкоды:
00:00 — Почему постоянная занятость не даёт прогресса
00:26 — Как скука привела к идеям и работе мечты
02:09 — Два пути реакции на скуку: потребитель или создатель
02:57 — Что происходит в мозге во время скуки (Default Mode Network)
03:18 — Mind-wandering: блуждание ума и креативность
03:47 — Почему лучшие идеи появляются после «мутной воды» мыслей
05:30 — Ритуалы скуки: прогулки и паузы для мышления
07:56 — Как превратить скуку в источник идей и профессионального роста
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Это вторая часть нашей беседы с Эльвирой Йоргенсен, преподавателем маркетинга и управления норвежского колледжа. В ней мы подробно разбираем маркетинг-микс и рассматриваем, где именно возникает рассинхрон между тем, что вы делаете, тем, как вы себя представляете, и тем, как вы зарабатываете - в бизнесе и в найме.
Перед прослушиванием убедитесь, что вы ознакомились с первой частью беседы, она ждет вас на подкасте ;)
Иллюстрация системы маркетинга доступна по ссылке здесь - https://drive.google.com/file/d/1FYdmUQDjfp473OhIz05lKEDc0A2pIEX-/view?usp=sharing
💬 Вы узнаете:
- что входит в маркетинг-микс и как эта модель работает на практике;
- где чаще всего возникает несостыковка между ценностью и результатом;
- как смотреть на себя как на часть маркетинговой системы;
- и как применять маркетинг-микс в карьере и найме.
🕰 Таймкоды:
00:00 — маркетинг-микс: что это и зачем он нужен
02:20 — почему маркетинг — это система, а не отдельные действия
03:00 — 4P и 5P в маркетинге
04:20 — продукт в маркетинг-миксе: что в него входит
07:00 — брендинг и репутация как часть продукта
09:20 — цена и ценность: где возникает несоответствие
11:50 — каналы продаж и источники дохода
13:30 — разница между коммуникацией и продажами
15:00 — каналы коммуникации и их роль
17:15 — человек (people) как элемент маркетинг-микса
18:55 — как описывать свою ценность как специалиста
21:00 — инвестиции в карьеру и долгосрочная логика
23:20 — как смотреть на себя как на бизнес
25:00 — применение маркетинг-микса в найме
26:40 — итог: зачем собирать систему целиком
__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Таблица маркетинга - https://drive.google.com/file/d/1FYdmUQDjfp473OhIz05lKEDc0A2pIEX-/view?usp=sharing
Если бы этот эпизод был записан 10 лет назад, он уберег бы меня саму от расфокусировки и неверных приоритетов. А еще помог бы раньше увидеть ту ценность, которую я уже давала другим людям.
Вы услышите беседу с потрясающей Эльвирой Йоргенсен, преподавателем маркетинга и управления норвежского колледжа. Вместе нам удалось рассмотреть, как строить фундаментальный маркетинг на основе ценности, которую мы даем, а также провести аудит моего собственного бизнеса (это было супер ценно и да, дискомфортно для меня!).
Это первая из двух частей нашего разговора, поэтому убедитесь, что вы подписаны на подкаст, чтобы не пропустить вторую часть.
Вы узнаете:
- почему маркетинг - это не рилсы и не реклама и как он на самом деле связан с продажами;
- какой вопрос лежит в основе любой сильной стратегии;
- как понять, какую ценность вы действительно создаете в своей карьере;
- и как использовать маркетинговую модель для роста дохода и процесса подготовки к интервью.Таймкоды:
00:00 — Что такое фундаментальный маркетинг (не реклама и не рилсы)
03:50 — Почему маркетинговые советы «из интернета» не складываются в систему
07:40 — Как системная работа с мышлением влияет на карьерный рост
11:15 — Маркетинг как наука: базовые принципы, которые работают десятилетиями13:30 — Маркетинговая пирамида: основа стратегии в бизнесе и карьере
16:30 — Ценность для клиента: главный вопрос маркетинга и продаж
18:55 — Профессиональная неудовлетворенность: результаты vs состояние20:00 — Профессиональный рост без выгорания: формулировка ценности
22:30 — Как система self-coaching становится «самолетом» к результатам
25:40 — Как применять маркетинговую модель при подготовке к интервью28:10 — Личный бренд и карьера: как мыслить о себе как о бизнесе
30:50 — Почему ценности человека и компании должны совпадать
33:40 — Чем вы отличаетесь как специалист: ключ к выбору работодателя36:10 — Почему гибкий формат и система важнее мотивации и силы воли
38:40 — Маркетинг-микс: как принимаются реальные решения в бизнесе и карьере
41:00 — Почему без системы рост становится хаотичным (и что с этим делать)__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)Вы ждете ответа на свой оффер, комментария по предложению или отклик от компании мечты... внутри бушует чувство неопределенности.
В такие моменты мозг начинает требовать гарантий, искать знаки, что "точно не судьба", проваливаться в тревожные сценарии и заставляет сомневаться в выбранном пути.
В этом эпизоде мы говорим о неопределенности не как о проблеме, а как о состоянии, которое почти всегда сопровождает рост, движение к целям и профессиональное развитие.
Вы узнаете:
- что мы обычно делаем из чувства неопределенности и как это может мешать;
- какие сценарии мозг начинает достраивать, когда отсутствует ясность;
- что такое confirmation bias (и как этим путают нейросети);
- как научиться дозволять чувство неопределенности;
- и чем сбалансировать отсутствие определенности, чтобы продолжать движение вперед.В эпизоде:
00:00 — почему неопределённость пугает и мешает двигаться вперёд
01:45 — как понять, что неопределённость связана с ростом, а не с ошибкой
02:52 — что делать в случае неясности в профессиональном пути
04:27 — неопределённость при постановке целей и движении к мечте
05:06 — почему ощущение неопределённости не связано с обстоятельствами
06:18 — как мысли усиливают тревогу и чувство нестабильности
07:30 — что происходит, когда мы пытаемся срочно избавиться от неопределённости
08:40 — почему поиск информации и одобрения не снижает тревогу
10:40 — как мозг придумывает худший, но "понятный" сценарий
12:00 — confirmation bias и почему мы начинаем верить в негативное будущее
13:44 — неопределённость как обязательная часть профессионального роста
14:30 — как дозволять неопределённость и не реагировать автоматически
15:40 — как удерживать веру в желаемый результат без гарантий
17:30 — как справляться с ожиданием ответа и неизвестностью
18:40 — как поддерживать себя мыслями в период неопределённости
20:10 — терпимость к неопределённости как навык успешных людей__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Бесплатная неделя «Твоя вторая половина 2026» (с 29 июня по 5 июля), кол-во мест ограничено, успей забрать свое здесь - https://half-year-revival.lovable.app/
💎Узнать больше о нашей коучинговой программе The Space и присоединиться к Листу ожидания - https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)У вас есть желание развивать свои проекты, больше присутствовать со своей семьей, начать заниматься спортом — и при этом ощущение, что вечера и время вне работы куда-то испаряются, а вы даже не понимаете, куда именно?
В этом эпизоде я подробно разбираю тему использования своего времени, опираясь на личный опыт, научные данные и реальные примеры из жизни.
Вы узнаете:
- почему универсальные советы (вроде "вставай в пять утра") не работают для всех;
- зачем учитывать особенности своего организма (хронотип) для активностей;
- как выстраивать вечера (или утро) так, чтобы в жизни снова появилось пространство для того, что вам важно.В эпизоде:
00:00 — О чём эпизод: успех, счастье и время вне работы
01:28 — Куда исчезают вечера: проекты, дети, спорт, жизнь
02:29 — Почему я долго не позволяла себе "вернуть вечера"
03:25 — Ловушка раннего подъёма и непродуктивного утра
03:59 — Хронотипы: научная база и циркадные ритмы
05:14 — Жаворонки, совы и спектр хронотипов
05:28 — Как определить свой хронотип: тесты и вопросы
06:28 — Лучшее время для сложной умственной работы
07:44 — Стабильность хронотипа и индивидуальный режим
08:18 — Как я перестала верить, что должна быть "утренним человеком"
08:57 — Почему вечера заканчиваются телефоном и сериалами
09:44 — Автоматические сценарии и как их переписать
10:18 — Подготовка среды: кроссовки, стол, пространство
10:39 — Цифровая подготовка и «вечерний экран»
11:18 — Батчинг как способ сберечь время и энергию
12:48 — Разделение эмоций, тела и действий
13:32 — Как действовать, даже если нет настроения
14:23 — Как отличить усталость тела от апатии и сомнений
15:05 — Поддержка себя через действие и доверие к себе
15:31 — Итог: вечер и утро как пространство для вашей жизни__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
- Mostrar mais
