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你容易感到紧张和焦虑吗？你害怕权威吗？你会时常否定自己的努力吗？也许这并不是你一个人的问题，而是生活在同一个教育体系下的我们共同面对的课题。在这期节目里，蛋蛋和土豆畅聊了彼此不同的教育背景，从中找寻蛛丝马迹，分析中/美教育体系给自身的性格和习惯带来的潜在影响。如果你对哪些话题感同身受，或是有其他见解的话，欢迎留言分享哟～
【严正声明】：本期节目仅为个人经验/观察分享，不包含任何贬低、宣扬或占边的行为。
3:06 硬币都有正反面，体制都有优缺点
4:16 来美国读高中的土豆曾经历过的“校园文化冲击”
6:48 土豆在美国高中的一天：早上9点上课，下午4点就放学了？
9:13 蛋蛋在国内高中的一天：早上7点自习，到晚上10点半还在做题
13:02 性格受先天影响较大还是后天影响较大？
16:40 中美教育观察#1: 过程导向 vs. 结果导向
18:20 为什么不同教育体系下的孩子会有这样的思考上的差异？
23:24 中美教育观察#2: 美国教育体系会更注重培养学生的团队精神 & 协作能力？
29:18 “所有‘不好’的一面都有‘好’的一面“：出国后我发现我比同学更抗压
31:08 中美教育观察#3: 在不同的教育体系下，我们和权威者之间的关系
36:35 纽约大学辞退教授一事：在美国，学生是可以把老师“赶下台”的？
41:15 中美教育观察#4: 面对困难时，你习惯于埋头苦干还是先找捷径？
45:24 土豆和蛋蛋在生活中的“互补”：在“吃苦”和“躺平”中我们寻找着平衡
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相恋两年的情侣差点因为要不要做”恋爱脑“这件事分手了？
不敢相信吧！在这期节目里，土豆毫无保留地将自己“恋爱脑”的一面袒露在大家面前，分享她因为这个标签所感受到的纠结和羞耻，并深入剖析了自己之所以成为“恋爱脑“的心理动机与成长经历。”恋爱脑“到底是一个什么东西？为什么我们会用这个标签来称呼彼此？做恋爱脑真的是一件可耻的事情吗？对于这些问题，我们都有哪些”剑走偏锋”的观点，以及前段时间到底发生了什么让我们差点分手的“事故”，让我们一起来揭晓吧～
1:07 土豆分享近期的烦恼 – 工作和恋爱，我该怎么选？
4:52 为什么被叫“恋爱脑”让我感到很羞耻？
7:05 蛋蛋与土豆的人生价值排序
11:55 在重大人生抉择面前，应该考虑”我“还是”我们“
14:00 “恋爱脑”究竟是在牺牲自己还是在满足自己？
17:25 本期重大发现 – “恋爱脑”的本质究竟是什么
19:38 为什么感觉如今”搞钱“比“恋爱”更崇高？
25:32 “恋爱脑”也有高阶和低阶之说？
30:16 你是真心重感情，还是在借由感情来逃避其他的问题？
37:50 做成年人就意味着不能做“恋爱脑”了吗？
44:28 认真聊播客的我们，感觉在裸奔
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Missing episodes?
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新栏目又来了！我们请到了好朋友小C，一个经历过数次恋爱挫折却依然保持乐观的魅力“母单”。从发现自己对女生的喜爱，到家人的全力支持，小C与我们分享了她如何在纽约的复杂社交圈中保持真我。本期亮点包括小C的多次恋爱失败经历，以及她如何学会在爱情中不为别人而改变自己。加入我们，一起探讨如何在现代约会“市场”中保持真诚与自尊吧～
01:49 嘉宾自我介绍
03:53 正片开始 - 小C什么时候发现自己喜欢女生的？
08:14 “帅P”的烦恼 - 在很帅的0和很美的1中，我会选择...
11:26 如何巧妙告诉别人自己喜欢女生
12:50 小C的父母替她向全家人打开了柜门?
16:43 深挖小C走出柜门的故事 - 更担心女儿受伤的妈妈和看得很开的爸爸
21:07 小C的数次被渣经历 - “是我底线太高还是这个圈子玩得太大？”
24:30 本期精彩“渣女”案例：虽然我和别人暧昧，但我跟你更有机会
27:12 被渣之后会有PTSD吗？小C的dating经验总结
32:29 本期高光：在dating过程中，不要为了迎合他人而把自己弄得“四不像”
37:02 小C提问环节：蛋蛋和土豆有什么在吵架后让对方消气的“万能钥匙”吗？
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你有过同居的经历吗？不管是跟同学、朋友、家人还是陌生人共处一室，都避免不了双方因生活习惯差异或性格方面不合而导致的矛盾与争执，而情侣之间更是如此。在今天的节目中，我们将开诚布公地与大家分享我们在两年多的同居生活中所遇到的大大小小的摩擦，以及我们从中所得到的经验和教训。希望能给正在同居中、或者向往同居生活的听众朋友们提供一些参考意价值和启发～
1:50 土豆以前对于同居生活的幻想
3:28 同居时在哪些方面合拍比较重要
9:02 吐槽大会正式开始
9:35 吃饭时间不同 - 土豆曾经等蛋蛋吃饭等到绝望
12:34 手机成瘾 - 土豆因过度沉迷手机而几度引爆蛋蛋
20:15 由于对象做事太过专注 自己常常感觉被忽视
24:24 土豆被戳中痛点 录制期间突然爆哭
26:11 本集金句：同居是爱情的高光还是坟墓？
29:25 土豆罹患“发票囤积症”
33:30 J人和P人的时间观念差
35:18 土豆借由吐槽之名深情告白
38:10 土豆的“狂野派”料理令蛋蛋抓狂
40:48 同居期间最重要的技能其实是___
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你come out了吗？三个月前，蛋蛋的妈妈发现了我们运营的B站账号，从而看到了我们作为les couple产出的内容。和网络上大多数从柜子里走出来的例子相似，我们的经历也伴随着许多愤怒，不理解，争吵，和悲伤。但与此同时，我们也像浴火重生的凤凰一般，终于可以脱下伪装，直面畅快淋漓的现实。
04:26 我们的B站账号被蛋蛋妈妈发现了
09:10 “我是拉拉这件事，其实我和我爸妈都心知肚明”
14:35 蛋蛋“被迫”走出柜子后，写了一篇千字长信
16:29 经济独立是come out的底气
18:56 土豆拍vlog的顾虑 - 我和我的女友在家里只能做“最好的闺蜜”
27:06 土豆的”暴力“come out初尝试
32:15 向家人come out，是否也是同时把家人拉进了柜子里？
34:10 我们在蛋蛋come out后做出的妥协
37:31 在come out这件事上，要学会“课题分离“
39:50 蛋蛋和土豆的come out指南 - 这个柜子要不要出？什么时候出？怎么出？
43:27 小贴士#1: 保持冷静，做好面对父母情绪的准备
45:43 小贴士#2: 我不能要求父母“无条件”地爱我
48:00 come out不只是一个“要或不要”的是非题
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新栏目开张啦！在这里，你可以听到来自五湖四海的“橘外人”朋友分享Ta们的人生大小事。希望我们的声音能给听众朋友们带来一些快乐、陪伴和慰藉，也欢迎大家踊跃投稿，将你的喜怒哀乐与我们分享，让我们成为你最安全最温暖的树洞吧～
01:16 能同时被女生和男生吸引的我，是渣女吗？
03:21 在双性恋的平衡木上，你更偏向哪一边
07:23 我的前女友准备和男人结婚了
15:45 我们只有在成长的路上才能放下过去
20:14 我需要怎么做才能算是一个合格的拉拉？
35:55 不要用别人的错误来惩罚自己
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你有过容貌或者身材焦虑吗？为了让自己更“美”，土豆曾经疯狂网购，蛋蛋曾为减肥不惜3个月不来姨妈。我们后来是怎么走出来的？这期节目，我们讨论了自己如何从沉迷减肥和“以貌取人”的心态中走出，以及各自的容貌焦虑背后所映射的底层问题。同时，我们也分享了一些从亲身经验中汲取的有效对抗焦虑的方法，希望能帮助到那些正在面临着类似挑战的朋友们，也为曾经有过痛苦挣扎的朋友们捎去一丝安慰～话不多说，让我们一起来探索健康积极的生活态度吧！
01:47 土豆从小学三年级起就开始了“穿搭焦虑”？
05:15 蘑菇街 – 土豆的时尚启蒙
09:25 土豆长达半年的身材焦虑
13:40 蛋蛋的青春痘焦虑
16:40 蛋蛋听不得别人说她长得像她爸？
21:06 170厘米，90斤是什么概念 - 不管目标多离谱都要完成的蛋蛋
26:35 减肥就像是一个黑洞
30:41 是什么让蛋蛋意识到了身材焦虑背后的真正意义
38:40 我们可以如何重视待减肥这件事
41:15 土豆曾经也“以貌取人”？
43:13 “如果我胖了的话就没人跟我玩了”
44:23 其他一些对抗焦虑的方法
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爱犬失足掉下悬崖，救还是不救？是什么让一个对世界抽离的人开始感受到了她与世界的连接？为什么一个理智的人会在危急关头做出极不理智的决定？所谓患难见真情，人总是要在危难的关头才会显露出自己最真实的样貌，也只有在这时才会深刻体会到生的意义。如果你也有爱的人、在乎的人，那就请与我们一同开启这段关于爱、生命与离别的话题吧。
【郑重声明】本期节目中的对谈仅为个人经历/感受的分享，不包含任何倡导/批判性质。
02:27 正片开始
04:10 事故发生前，我们都有不详的预感
07:00 惊心瞬间 - 卡卡失足跌下悬崖
12:15 蛋蛋和土豆的应对方式截然不同
17:16 蛋蛋决定爬下悬崖
20:26 蛋蛋在救到卡卡那瞬间才恍然大悟
25:54 人与狗的心电感应
34:50 错综复杂的情绪
37:45 如何面对用自己生命来冒险的伴侣
41:45 蛋蛋从此次事故中感受到的精神冲击
43:45 土豆第一次开始直面死亡这个议题
46:32 不要用个人的盲视角去妄自评判他人的行为
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如果在一段关系中，对方有令你困扰的言行举止，你会选择向对方明说还是默默忍耐？这一期节目里，我们分享了各自在以往的感情中做被踩“雷区”的经历，并且讨论如何在感情中停止内耗，做自己最坚定的盟友。
01:17 我们曾经都是没有“原则”的人
07:08 雷区1：对方无缘无故地否认自己
12:23 雷区2：肆意打断别人说话
16:10 雷区3：对方不愿接住自己的负面情绪
20:00 雷区4：随意评判别人的身材
23:30 雷区5：在交往过程中对别人“犯花痴”
28:00 雷区6：没有正当理由地放鸽子
33:12 雷区7：把我的付出看作理所应当
36:03 雷区8：把他人当成工具的“索取者”
38:46 就算被踩雷区也很难抽身的原因
41:33 如何面对一段让人不舒适的关系｜SOP分享时间
你在感情中都有哪些雷区？欢迎留言告诉我们呀～～
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你有过那种看着对方，心脏就会停跳一拍或者是突然加速的感觉吗？在这一期里，我们想和大家分享那些我们因为对方而心跳加速、不自觉笑开颜的甜甜时刻。这些瞬间虽小，却让我们的日子变得更加丰满“有味道” - 快来接我们的“狗粮”吧！
02:16 怎么定义心动
05:03 正片开始
08:16 P人最有的魅力的时候竟是J值爆表的时候
13:24 蛋蛋的“霸总”面，土豆超喜欢
17:25 “厕所超人”事件 - 原来做这件事就可以在蛋蛋心中变成英雄？
21:06 所谓的互补就是对“麻烦”的定义相反
23:16 土豆第一次感觉到“这场恋爱不一般”的时刻
29:08 “不知名恶疾“事件中的意外心动瞬间
33:35 无人的沙滩上，土豆心中的一些小九九
40:36 在一起前的那个情人节，我们都聊了什么“深刻内容”
44:09 “单亲妈妈”的心动攻略
47:06 平平淡淡才是真
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没错，蛋蛋在纽约地铁站被打了。关于这件事，我们有好多想说的。
这个事件对我们来说，不仅是一个简单的冲突 — 它触发了我们对于同性伴侣中角色期待和扮演的深刻思考。我们分别从两个人的视角，深度剖析了整个事情的来龙去脉，直面各自内心的愤怒、恐惧和挣扎。
01:08 蛋蛋视角下的事件全过程
06:31 蛋蛋的心里活动 - 怒火从何而来？
09:32 土豆的心里活动 - 一些“无能狂怒”的呐喊
12:55 在危险面前，我们竟然都懵了
14:45 一些土豆在当下想做却没能做的事
17:13 内心深处的“阴暗面” - 受害者的英雄情结
20:48 第一次直面自己的懦弱
24:44 危险降临时该如何应对
31:46 为什么我们会回避谈论这个事件
34:04 由这件事引发更深层的思考 - 社会对不同性别角色的期待
39:37 为什么没有报警 - 受害者的羞耻心
43:05 复盘过去，展望未来
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你知道你的依恋类型是什么吗？它如何影响我们在人际关系、特别是在亲密关系中的表现呢？在这一期节目中，我们讨论了我们是如何认识到自己和伴侣的依恋模式，并从而促进更深层次的理解和连接的。让我们一起向更健康的爱情关系迈进吧！
00:56 今天聊依恋类型(Attachment Styles) - 我们为什么想聊这个？
01:41 依恋类型是什么？都有哪几种？
05:20 “特殊”的恐惧型 - 又焦虑又回避
08:36 依恋类型可以随着成长而变化吗？
10:04 焦虑型的典型特征 - 害怕对方不回信息
13:47 我们如何帮助对方变成安全型
17:13 回避型就是“渣”吗？
20:35 一般的焦虑和回避型会有什么表现？
24:10 让我们变得更亲密的契机
26:31 回避型在吵架时的行为模式
32:00 焦虑和回避型会吃醋吗
35:18 怎么做可以向安全型靠拢？
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我们是怎么相遇的？谁先告白的？欢迎来到【橘外人】的首期特辑 - 关于蛋蛋和土豆的Q&A！这一期节目，我们将毫无保留地回答来自你们的问题，让每位家人都更深入地了解我们的世界。
01:50 蛋蛋和土豆的MBTI - 我们的属性是官配？
04:51 两个人的星座 - 我们曾经迷信过的人格测试
07:42 学习的专业/目前的职业
10:46 怎么认识的 - 第一次相遇
18:21 第二次相遇
22:48 第三次相遇 - 终于打起了对方的主意
33:33 怎么在一起的 - 告白当天全过程
41:15 同居家务如何分工
43:08 金钱分配 & 今年的旅行计划
46:37 和家人出柜了吗 - 为什么不做B站了？
47:18 接下来的计划
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欢迎大家收听《橘外人》！第一份音档是一个简短的intro，介绍我们的栏目内容以及频道方向。在下一期正式节目里，我们将分享我们相遇的故事以及在一起的细节，敬请大家关注锁定我们的频道哟！
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