Episodes
-
Один лагерь боится боли как огня: стрельнуло в колене - значит, что-то рвётся, не трогать. Второй продавливает всё подряд, «no pain, no gain», и растягивает свою же реабилитацию на лишние месяцы.
Оба неправы. Точнее, оба правы наполовину - и вся соль в том, где проходит граница.
В этом выпуске поговорю про то, почему для большинства мышечно-скелетных проблем боль не означает поломку, где немного боли при упражнениях реально ок и при каких состояниях боль лучше не допускать, а также обсудим то как можно контролировать динамику в условиях, когда боль не меняется вообще
-
Missing episodes?
