Episoder
-
Это не успокоительное. И не “просто подыши”.
Тревога — штука хитрая. Она не уходит от того, что ты пытаешься её не замечать, переключиться или убедить себя, что “всё нормально”. Она живёт в теле, крутит одни и те же мысли по кругу и ждёт, пока ты снова ляжешь спать.
В этом выпуске — глубинная трансовая практика работы с тревогой. Не лекция о том, что такое тревога и почему она возникает. А именно работа — с тем, что прямо сейчас есть у тебя внутри.
Мы не будем бороться с тревогой. Бороться с ней — всё равно что пытаться остановить волны руками. Вместо этого ты научишься быть рядом с ней так, чтобы она сама начала меняться. Потому что любое внутреннее состояние, когда с ним встречаются без борьбы — начинает двигаться.
Многие после этой практики замечают, что что-то в теле отпускает. Что мысли становятся чуть тише. Что появляется ощущение — не “всё решено”, а “я могу с этим быть”. Это и есть начало настоящей работы.
Как слушать: наушники, тихое место, можно лёжа. Пусть ничто не отвлекает хотя бы эти 10 минут.
Если хочешь поработать с тревогой глубже — в индивидуальном формате — пиши.
-----
🌀 ГипноФилин — Медитации состояний
Хочешь поработать глубже — пиши:
🟦 ВК: vk.com/hypnofilin
🔵 Телеграм: t.me/hypnofilin
🟥 YouTube: youtube.com/@hypnofilin
🟪 Нельзяграм: instagram.com/hypnofilin/
⚪ Сайт: hypnofilin.ru
🌀 ГипноФилин — Трансформационные метафоры:
🎙️ Apple Podcasts — clck.ru/3GcBiX
🎙️ Яндекс.Музыка — clck.ru/3GcBji
🎙️ YouTube — clck.ru/3GcBmp
-
Manglende episoder?
