Episodi
-
Услашал на днях мнение, что шоколадный батончик, если ты "умеешь управлять" при похудении, при смене стиля питания, заботе о телесности — совершенно безвреден. Извините, но это бред.
Этот человек просто не знает, что такое смотреть в зеркало и ненавидеть себя то, что полностью утратил над собой контроль. Не знает, что такое сбиться с пути, выпустить из своих рук рычаги управления своей жизнью. Он всегда был стройный и подтянутый и не знает, что это за путь — возврат себя к здравой жизни, где ты снова рулишь, где разобраны ошибки и ты выпутался из этих адских пристрастий к шоколаду, выпечке, фастфуду, мусорной еде.. Ему это неизвестно, поэтому он так спокойно об этом говорит.
Кто внутри этой проблемы, проблемы лишнего веса и проблемы самоуважения как следствия, должен знать — только радикальный подход к своим пристрастиям обозначит правильный путь, только строгий, на стартовом этапе особенно, подход сдвинет дело похудения с мертвой точки и вернет постепенно самоуважение. Изменит жизнь! -
Сколько раз мы теряли из виду то, ради чего начинали? Этот выпуск — про навык возвращать усилиям смысл.
-
Episodi mancanti?
-
Бег — это не про рекорды, а про жизнь. Ежедневная пробежка становится практикой силы, лёгкости и честности с собой. В этом выпуске — о том, как ежедневное движение преодолевает лень и делает тело живым.
-
В этом выпуске — не о спорте, а о стиле.
О стиле мышления, стиле тела, стиле заботы о себе.
Ежедневные микроусилия важнее рекордов.
Это ничего, если 'сбился с пути'.
Физкультура как практика стойкости. -
Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку?
Послушайте мои мысли на эту тему.
-
Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.
-
Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия.
Это всего лишь мнение:)
-
Извечный вопрос: как удержать вес, если удалось его снизить? А правильно ли это — "удерживать"?
-
Как в наши мысли проникает то самое вдохновение или импульс к смене стиля мышления, отношения к себе, к телесности? Почему так сложно начать, каковы те главные препятствия? Как 'заразить' здоровым отношением кого-то, кто для нас важен? Возможно ли это?
-
Полезные мысли для всех, хоть выпуск именно про мужское похудение, какие-то особенности, стереотипы.
-
Гедонизм — жизнь ради удовольствия. Что тут, казалось бы, скверного, да? Идея прекрасна. По моему мнению, такой курс может оказаться ложным, если увлечься, удовольствие — штука коварная.. Послушайте, что я думаю об этом.
-
Стресс, тревога, неврозы, проблемы, прошлое, будущее — всё это фоном всегда с нами. Чаще всего от этого мы отгораживаемся вредными, пагубными привычками, это незаметно становится нормой. В выпуске — мои соображения на эту тему.
-
Что я думаю про подсчёт калорий, как про метод избавления от лишнего веса.
-
Бургер — символ современного ожирения и переедания. Быстрая еда — это извращенный способ утолить голод. Удивляет, как в наше время люди не видят связи между употреблением в пищу быстрой еды и тем, что при этом происходит с их телом.
-
"Что с тобой? Ты как-то сильно изменился! Выглядишь потрясающе, по-новому!" — мы слышим, когда изменение наших установок мышления, начинают проявляться внешне. Устранение излишков веса на теле, делает его свежее, подвижнее и может кардинально изменить наш облик.
Это и есть самопересборка. Старая версия остается в прошлом, и мы собираем нового себя.
-
Философия «прими себя таким, какой ты есть» эффективна не всегда. Считаю, что человек, тело — это сущность, которая может и должна меняться согласно нашей воле.. особенно, когда мы себя запустили, когда скатились в бесконтрольность в еде, весе и забыли про себя.
-
Достаточно ли много вы двигаетесь? Тело любит напряжение, оно требует его. Движение — простая ходьба с этим подкастом в наушниках — простой и действенный способ сжигать калории и регулировать настроение.
-
Большинство всегда не право. Такую мысль передают нам многие мыслители прошлого. Сверяться с большинством, по моему мнению — ошибка. В выпуске делюсь живыми наблюдениями на эту тему.
-
Как мы меняемся: 1 — под воздействием внешнего, 2 — при усилии собственной воли. Трансформация привычек дисциплинированным выполнением в течение 30 (по-разному, но как минимум) дней любого действия может привести к потрясающим результатам и является простым источником необходимой в нашей жизни новизны.
Всего 30 дней!
- Mostra di più
