Episodes
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Mais que uma estratégia, para evitar conflitos e manter a paz ,o silêncio em uma relação pode gerar problemas emocionais afetando nossa saúde. Este episódio fala sobre as causas e consequências deste silêncio que pode estar criando barreiras emocionais.
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O início do ano letivo traz uma mistura de emoções em todas as fases diferentes da vida escolar. Mas é um momento que todos também buscam um recomeço na escola da VIDA. O que acontece? Como lidamos com essa oportunidade?
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Missing episodes?
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Então, como você tem se relacionado com o tempo ultimamente? Tem se sentido dominado ou no controle? Talvez seja o momento de refletir e ajustar essa relação. Este episódio te dá dicas de como ter o tempo a seu favorito
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Você tem um grande sonho? Este episódio leva você em uma jornada na construção do seu sonho, desde a concepção até a sua concretização com orientações passo a passo para que isso aconteça.
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Porque reagimos de forma inesperada a certas palavras ou situações? São disparos dos gatilhos emocionais. Descubra neste episódio como.lidar com isso
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Quem nunca ficou ansioso ao fazer uma prova, apresentar um projeto ou competir por uma medalha. Mas e quando essa ansiedade te paralisa e afeta sua saúde física e mental? Este episódio nos ajuda a identificar o problema, reconhecer suas origens e utilizar estratégias para dominar esta ansiedade.
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O Carnaval traz uma oportunidade de dar uma pausa com dias de descanso, viagem ou folia. Mas também é a oportunidade de equilíbrio e autocuidado terapêutico. Trazemos orientação de como aproveitar um Carnaval saudável.
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Você sabe quais os benefícios que a natureza traz para a nossa saúde física e mental? Esse podcast traz informações de estudos científico com orientações e dicas de como curtir a natureza é se manter saudável.
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Como traçar um projeto de vida onde você é protagonista, com competências e habilidades para fazer acontecer.
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Você sabe a diferença entre medo e fobia? A ansiedade é um tipo de fobia?
Ouvindo nosso podcast saiba quando procurar ajuda. -
Alexa recebe como convidada a escritora do livro: "Mulher empreendedora de si mesmo" Andrea Dornel, mentora de Gestão de negócios.
Em um bate papo, com dicas e orientações para você empreendedora, elas ressaltam a importância de inovar começando em si mesmo. -
Você já tomou chás sem saber que estava em terapia natural. Neste episódio sua terapeuta conta um pouco sobre como a fitoterapia pode te ajudar com insegurança, depressão, ansiedade, e insônia.
Chá para insônia:
1 copo de água
4 folhas novas de alface com talo
1/2 maçã picada
1 colher de sopa de sementes de erva cidreira
Deixar ferver por 5 minutos, tampar , e servir.
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O adoecimento mental, devido ao esgotamento no trabalho, é o tema deste podcast que nos leva a reflexões sobre a importância do auto conhecimento para estabelecer limites.
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Este episódio traz uma reflexão sobre filme da Barbie e as mudanças geradas nas mulheres.
Além de tratar pontos importantes de como a terapia compreende este momento, de reflexão, no papel da mulher atual na sociedade -
Este episódio trata sobre as causas do distúrbios do sono e dicas para melhorar o quadro de insônia
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Esse episódio traz uma reflexão sobre nossa resistência à mudança. Além de algumas orientações para ajudar neste processo
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Neste episódio o termo sonoridade, tratado de forma simples, mostra como a união entre mulheres , mudanças no nosso modo de pensar e em nossas atitudes podem nos transformar mudando nossa sociedade.
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Neste episódio você descobrirá como desenvolver a inteligência emocional tão importante na vida pessoal e profissional. Acesse o link de um teste para se conhecer melhor: www.testeqi.com.br/teste-de-qe
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Você conhece os benefícios de criar projetos artísticos ou de artesanato para sua saúde mental? Ouça o episódio e mãos a obra.
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Como a vida natural, com a mudança de hábitos.pode trazer uma nova forma de alcançar os seus objetivos. (Entrevista com a doutoramento ciências Dra Carolina Yamaguchi)
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