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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré à la pratique du sport, et aux objectifs que vous y associez.
Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée aux TCA : https://youtu.be/Ib7FPU6YAZk?feature=shared
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
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Je te propose aujourd'hui un épisode CAS CLINIQUE consacré à Manon, auditrice du podcast, qui se questionne sur ses douleurs à l'épaule et au poignet.
Retrouvez ma vidéo YouTube consacrée à la nevralgie cervico brachial : https://youtu.be/wp10wuk65Eg?feature=shared
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Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE dans lequel je t'invite, avec moi, à te concentrer sur les choses pour lesquelles tu développes de la gratitude.
"Comment la gratitude a changé ma vie ?" Écoute le 1er épisode du podcast sur le thème de la gratitude.
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Je te propose aujourd'hui un épisode ÉTIREMENT consacré aux mollets.
Il s'agit de l'un de mes étirements favoris. Hyper simple à réaliser, cet étirement des mollets procure un effet de détente sur toutes vos jambes.
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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à 5 conseils pour éviter les blessures.
C'est une question qui revient très souvent : comment éviter de se blesser ?
Les astuces que je te donne dans cet épisode sont le fruit de mes 14 années d'expérience en tant que kinésithérapeute, mais aussi de nombreuses études réalisées auprès de sportifs.
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Je te propose aujourd'hui un épisode consacré à une PHRASE INSPIRANTE. Attention, elle pique un peu !
Cette phrase dit : "Si tu as l’impression d’être la personne la plus intelligente de la pièce... c’est que tu n’es pas dans la bonne pièce". On en parle dans cet épisode.
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Je te propose aujourd'hui un épisode MOTIVATION POUR LE SPORT consacré au regard des autres. Dans cet épisode, je te partage une astuce simple pour modifier ce sentiment de jugement que tu as peut-être déjà ressenti au moment de faire du sport.
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Je te propose aujourd'hui un épisode ASTUCE consacré à la neuroplasticité, autrement dit, la plasticité cérébrale.
La neuroplasticité, c'est quoi ? Il s'agit de la capacité du cerveau à s'adapter tout au long de la vie en réponse à de nouvelles expériences, apprentissages, blessures ou autres influences.
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Je te propose aujourd'hui un épisode GAMMES afin de comprendre en quoi les gammes sont utiles.
Les gammes sont une série d'exercices de technique de course qui sont réalisés généralement en échauffement. Ces exercices sont conçus pour améliorer la coordination, la mobilité, l'équilibre et l'efficacité de la foulée. Ils aident également à préparer le corps à l'effort et à réduire le risque de blessures.
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ALIGNÉ, c'est le fruit de mes 14 années d'expérience comme kiné. C'est le fruit de 8 ans de production de contenus sur les réseaux sociaux. Le monde va à 10 000 à l'heure, les gens aspirent à des réponses de plus en plus rapides qui ne sont plus nuancées.
Aujourd'hui, j'ai envie d'apporter des solutions que vous puissiez prendre le temps de vous approprier. Alors venez avec moi, on va parler des trucs vrais, on va parler de vous, un peu de moi, mais surtout on va parler de solutions.
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