Episodes
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La clave está en normalizar el respeto.
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Hay dos formas en las que dejamos de vivir para nosotros mismos, cuando vivimos para complacer a los demás, y cuando dejamos que nuestra aprobación de aprobación controle nuestra vida.
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Missing episodes?
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Mientras más control tenemos por dentro, menos control necesitamos tener sobre lo que está afuera.
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Tenemos más poder del que pensamos, no hay que subestimar nuestra capacidad de ser resilientes ante las situacioes difíciles.
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Que las expectativas de la sociedad no se conviertan en un obstáculo para poder reconocer lo que necesitamos sanar, para ser honestos con nosotros mismos, y transformarnos en una versión más feliz.
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El amor empieza desde nosotros mismos, desde el amor propio y nuestro sentimiento de valía
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Cuando le perdemos miedo al dolor emocional, ocurren cambios increíbles en nuestra manera de ver las situaciones difíciles, aprendemos a ver el regalo que hay detrás.
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Cuando este crítico interior tiene mucho espacio en nuestra mente, no dejamos espacio para nuestro amor propio y pensamientos que alimenten nuestra mejor versión.
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Cuando validamos las emociones de los demás, les comunicamos aceptación
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El perfeccionismo afecta incluso nuestra socialización, porque la gente normal tiene malos días, inseguridades, defectos, y si no somos capaces de mostrar este lado de nosotros, les más difícil para los demás poder empatizar y crear una conexión genuina con nosotros, porque no se sienten identificados. Dejar atrás el perfeccionismo mejora nuestra vida.
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¿Sabías que es completamente normal sentirse juzgado durante la terapia?
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La positividad Tóxica, no solo te desconecta de tu verdad, te desconecta de quien eres en realidad
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Convierte tus inseguridades en seguridades.
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La persona que actúa de manera pasivo agresiva no es mala, se siente mal.
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Aceptarnos a nosotros mismos disminuye la culpa, aumenta el autoestima y nos hace mas fuertes emocionalmente.
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Cuando nos acostumbramos a ser complacientes, nos desconectamos de nuestras propias necesidades.
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Cuando creas esa validación interna, esta se manifiesta en tu realidad.
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Los pensamientos negativos pueden dejar una huella si no sabemos ponerles un alto.
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Adaptarnos es nuestra herramienta más poderosa.
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Entendernos a nosotros mismos nos ayuda a ser compasivos y eliminar la culpa
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