Episodios
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J'admets que je suis impuissant face Ă ma dĂ©pendance â que ma vie est devenue ingĂ©rable. Tout le monde a un angle mort, quelque chose de trop proche pour ĂȘtre vu. La mĂ©ditation de la premiĂšre Ă©tape est conçue pour vous aider Ă dĂ©couvrir votre propre angle mort, afin que vous en sachiez davantage sur vous-mĂȘme et sur la façon dont vous pourriez vous mettre en travers de votre propre chemin.
Cette méditation est la premiÚre de la série: 12 étapes pour vaincre l'addiction, la dépendance, et la faiblesse par la pleine conscience:
Les mĂ©ditations guidĂ©es de ce programme sont basĂ©es sur les 12 Ătapes telles que dĂ©crites dans le Gros Livre des Alcooliques Anonymes, pour vous aider Ă vous libĂ©rer des addictions, des faiblesses, des comportements indĂ©sirables, ou de schĂ©mas mentaux et Ă©motionnels nĂ©gatifs.
Dans chacune des 12 mĂ©ditations guidĂ©es basĂ©es sur la pleine conscience et la spiritualitĂ© chrĂ©tienne, vous disposez dâune opportunitĂ© hautement optimisĂ©e de dĂ©couvrir la vĂ©ritĂ© et dâabandonner toute nĂ©gativitĂ© qui pourrait autrement vous retenir. -
Il nây a rien qui nous donne le sentiment dâĂȘtre plus puissant que dâagir pour rĂ©aliser nos rĂȘves. Cette pratique vous aidera Ă amĂ©liorer votre capacitĂ© de course et de jogging.
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¿Faltan episodios?
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Parler plus lentement va transformer votre communication
Les avantages de parler lentement incluent :
Se sentir plus dĂ©tendu et en contrĂŽle, ce qui est essentiel lors dâune prĂ©sentationVos mots ont plus de poids et de pouvoir parce quâils sont moins nombreux â vous ne « dĂ©valorisez pas la monnaie » pour ainsi dire.Le public a plus de facilitĂ© Ă suivre votre prĂ©sentation car il y a moins de choses Ă suivre et vous ne le submergez pas avec trop dâinformations.Vous ĂȘtes capable dâinjecter plus dâĂ©motion, de passion et dâemphase dans vos mots parce que vous ne vous prĂ©cipitez pas pour passer Ă la phrase suivante.Vous ĂȘtes capable de gĂ©rer votre rythme plus efficacement, tout en Ă©tant moins distrait par des pensĂ©es alĂ©atoires, des points secondaires et des tangentes qui vous viennent Ă lâesprit.Vous semblez plus dĂ©tendu, stable, confiant et bien informĂ©.MaĂźtriser lâart ajuster votre vitesse de parole, Parler plus lentement, aidera votre public Ă rester plus engagĂ© dans votre prĂ©sentation.
Cette méditation guidée gratuite vous y aidera.Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.
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Bienvenue dans 21X AUTO-DISCIPLINE ĂQUILIBRĂE,
Je suis Céline Folifack et dans ce podcast vous apprendrez à devenir calme, centré, concentré, ,avec un alignement fort, pour corriger les incohérences entre vos aspirations, ce que vous désirez faire, et vos actions, ce que vous faites réellement.
Un podcast d'auto-discipline pour le reste d'entre nousAvec l'Ă©quipe QE21X AUTO-DISCIPLINE ĂQUILIBRĂE est un podcast d'auto-discipline pour le reste d'entre nous. Un guide pratique pour bĂątir la compĂ©tence personnelle d'auto-discipline, changer votre vie, et rĂ©aliser vos rĂȘves.
UNE CONFESSION: Ceci n'est pas un podcast sur l'auto-discipline.
Oui, vous allez apprendre tout ce que vous devez savoir sur l'auto-discipline, mais si vous cherchez un guide typique sur le contrĂŽle de soi, les habitudes, le dĂ©veloppement des fonctions exĂ©cutives du cerveau et la productivitĂ©, vous n'ĂȘtes pas au bon endroit.
Nous sommes des gens modernes dans un monde de haute technologie. Nous avons de longues listes de choses Ă faire.
Et si vous avez grandi dans la lutte, en affrontant les traumatismes, les complexes, les frustrations, les familles dysfonctionnelles, le mimétisme, une méconnaissance de soi, un besoin d'amour inconditionnel, une culture du raisonnement polarisé, une colÚre parfois incompréhensible, l'adoption du mensonge et un jardin de mauvaises habitudes. Si vous avez fait front au doute de soi, à une faible capacité de concentration. Si vous avez été défié par cet océan entre ce que l'on veut faire et ce que l'on fait vraiment. Si vous avez été exposé à des perspectives et un environnement pas si positifs...
Si vous avez essayé d'autres approches (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) et n'avez pas obtenu les résultats que vous recherchiez...
Vous avez besoin d'une approche sur l'auto-discipline différente.... Celle qui ne prétend pas que la lutte n'existe pas.
Ici, c'est l'endroit oĂč vous allez dĂ©couvrir notre sĂ©lection, quelques unes des ressources de la Masterclass 21X AUTO-DISCIPLINE ĂQUILIBRĂE, qui vont bien au-delĂ de la construction d'habitudes, de la gestion du temps et du fait de se forcer. Câest plus doux, plus rĂ©alisable et enracinĂ© dans une vie qui a un but.
Amusez-vous!
Nous vous aimons et nous nous levons ensemble.
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La méditation pour les aspirations est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à planter la graine de vos aspirations et de vos résolutions au plus profond de votre subconscient.
La mĂ©ditation pour les aspirations se concentre sur ce que vous allez faire, le "je vais", le prix que vous allez payer pour voir vos aspirations se manifester. Ces promesses que l'on se fait Ă soi-mĂȘme, nos rĂ©solutions.
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La méditation de désir profond est une pratique d'auto-discipline équilibrée qui aide à utiliser votre intuition pour découvrir vos objectifs et vos valeurs les plus profondes
Dans la mĂ©ditation de dĂ©sir profond, nous contournons l'intellect et nous allons directement dans le cĆur, lĂ oĂč nous savons ce que nous voulons. Le cĆur est un endroit que la plupart dâentre nous habitons de temps en temps, lorsque nous nous sentons particuliĂšrement dĂ©tendus et ouverts.
Plus nous faisons ces exercices, plus nous cultivons la capacitĂ© dâentrer Ă volontĂ© dans lâespace du cĆur, et de recevoir des conseils de notre sagesse intĂ©rieure. Câest le seul endroit en nous oĂč nous savons vraiment ce que nous voulons.
