Episodes
-
En este episodio especial cierro un capítulo y abro otro lleno de energía renovada.
Quiero agradecerte por haberme acompañado en los primeros 40 episodios de la temporada 1, por cada minuto que dedicaste a escucharme y por ser parte de esta comunidad.Después de una pausa intencional para reflexionar y crear, regreso con un nuevo enfoque: Aviva Espacio.
A partir de ahora, este podcast se transformará para alinear cada episodio con los 6 pilares que guiaran este proyecto, muy pronto los compartire contigo.No olvides seguir el podcast para recibir los nuevos episodios y compartirlo con alguien que lo necesite.
Déjame tus notas y comentarios.
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi comunidad en el canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
-
En este episodio reflexionamos sobre la energía del mes de julio como una invitación a pausar, observar y reconectar con nosotras mismas a través del silencio y la práctica consciente del yoga. Exploramos cómo cultivar presencia desde lo simple y lo sutil, y comparto contigo consejos prácticos para incorporar momentos de quietud en tu día a día.
✨ Temas del episodio:
· La energía introspectiva de julio
· El silencio como práctica espiritual (mauna)
· Cómo unir el yoga al silencio
· Consejos para accionar con calma y conciencia
Respira, suelta el ruido y escucha tu verdad interior.
Namasté 💜Déjame tus comentarios en la caja de la descripción
Escríbeme:[email protected]
Conecta conmigo en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Missing episodes?
-
En este episodio especial, conmemoramos el Día Internacional del Yoga honrando su poder transformador.
Más allá de una práctica física, el yoga es un viaje hacia el alma.Te invito a reflexionar, respirar y conectar con tu esencia mientras exploramos cómo esta práctica milenaria ha cambiado la vida de millones de personas… y quizás también la tuya.
🌿 "Yoga no solo ocurre en el mat… ocurre cuando eliges con conciencia."
🌿 Una pausa para el alma.
🕉️ Una conexión contigo misma.
💫 Una invitación a volver al cuerpo, a la conciencia, al presente.Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Conecta conmigo en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
Musica:The Palace Gardens, credito a Asher Fulero, tomada de la Biblioteca de YouTube https://studio.youtube.com/channel/UCWiv-JzBLmOL0kym5fIKbpg/music
-
En este episodio especial, conmemoramos la entrada del Solsticio de Verano.
Momento de máxima luz, simbolizando abundancia, vitalidad y conexión con la naturaleza.
"El solsticio es el día perfecto para honrar al sol, nuestra fuente de vida, con una práctica de Surya Namaskar, energia nutritiva para nuestro ser.
¿Cómo vas a celebrar el solsticio?"
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" (Que todos los seres sean felices).
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Conecta conmigo en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Enlaces para unirte a mi clase en vivo 108 Saludos al Sol por zoom:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/i3WakjttRbO8qTQaB_P64w
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram,
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
La conciencia es la capacidad de darse cuenta de uno mismo y del entorno. Es el estado de estar despierto, presente y atento a lo que ocurre tanto interna como externamente.
La conciencia es presencia + observación + comprensión. Es aquello que te permite decir: “Estoy aquí. Siento esto. Pienso esto. Y me doy cuenta de ello.”Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram Proximo reto de 7 dias para cultivar la felicidad
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
Música utilizada Creditos a:
Evening Fall Harp de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100236
Artista: http://incompetech.com/
-
Hacer una pausa a mitad de año no se trata de fustigarse por lo que no se ha logrado. ¡Para nada! Se trata de una evaluación honesta, compasiva y estratégica.
Permitirte redirigir tu vida, soltar lo que ya no te sirve y enfocarte en lo que realmente te importa, es un acto de amor propio y de poder personal.
Mi invitación para ti hoy es: date ese respiro. Abre tu corazón, tu mente, tu conciencia y "Aviva tu vida". Invierte ese tiempo en ti, en tu visión de vida y si realizas los ejercicios comparteme enviándome un mensaje o una foto de tus metas y objetivos.
Comparte este episodio con alguien que necesite ajustar su rumbo
Namaste...
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
-
El pranayama es una herramienta poderosa que nos conecta con nuestra respiración, nuestra energía vital y, en última instancia, con nosotros mismos. Te invito a explorar estas técnicas y a descubrir por ti mismo el profundo impacto que pueden tener en tu bienestar físico, mental y emocional.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
-
Los doshas son energías vitales que influyen en nuestro cuerpo, mente y emociones. Entenderlos puede ayudarte a conocerte mejor, cuidar tu salud y encontrar tu equilibrio natural.
Los doshas son:
Vata (aire y éter) Pitta (fuego y agua) Kapha (agua y tierra)Cada persona nace con una combinación única de estos tres doshas, lo que se conoce como tu prakriti o constitución original.
Cuando los doshas están en equilibrio, experimentamos salud, claridad y bienestar. Pero cuando se desequilibran, pueden surgir molestias físicas o emocionales.Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes:
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Esúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura".
Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total.
Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones
La intención tiene el poder de transformar tu experiencia, no porque cambie lo que sucede fuera de ti, sino porque cambia tu forma de estar presente .
Cuando actúas con intención:
Tomas decisiones más alineadas contigo. Cultivas coherencia entre lo que piensas, sientes y haces. Encuentras más significados incluso en los días difíciles.Te conectas con tu espiritualidad de una forma natural y práctica
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de esta forma podrás descartar unos tipos de yoga y quedarte con los que más cómoda te sientas.
Sea activo, pasivo, espiritual... Yoga es un camino de autoconocimiento, y probar diferentes estilos te permitirá descubrir cuál resuena mejor contigo.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito, se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se enfoca en curas naturales y cambios en el estilo de vida.
El Ayurveda considera que cada persona es única y que su salud está influenciada por su constitución individual, conocida como 'dosha.
Namaste
Déjame tus comentarios o notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento
Mindfulness: Es una actitud que podemos llevar a cabo a cada momento del día, sin necesidad de estar en una postura específica o en un espacio tranquilo.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un flujo continuo de movimiento.
El equinoccio como un momento de equilibrio entre el día y la noche.
Simbolismo de la primavera: renacimiento, crecimiento, renovación. Conexión con el sol y la energía vital (prana).El saludo al sol honra este cambio y nos ayuda a alinear nuestro cuerpo, mente y espíritu con la nueva estación
Namaste
Déjame tus notas escritas o de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
-
"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos más profundos para convertirlos en realidad."
La manifestación espiritual se trata de cultivar una mentalidad de abundancia, gratitud y confianza en el universo.
Namaste.
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos."
Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:"
"Calmar la mente y reducir el estrés". "Mejorar la concentración y la claridad mental". "Equilibrar los elementos del cuerpo (tierra, agua, fuego, aire y éter)". "Aliviar dolores y molestias físicas". "Potenciar la meditación y la conexión espiritual". "Ayuda a canalizar las emociones".NamasteDéjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar con nuestra esencia espiritual.
Los mantras no solo son útiles durante la meditación o el yoga, sino que también pueden ser una herramienta poderosa para el día a día.
Pueden ser una herramienta para cultivar gratitud y amor propio.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@AvivaEspacio
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro crecer y ser feliz. No es posesivo ni egoísta, sino que busca el bienestar de la otra persona por encima del propio.
Namaste.
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@gabymolyoga
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
"El Om, también conocido como Aum, es considerado el sonido primordial del universo. En la tradición hindú, se dice que el universo comenzó con esta vibración, es uno de los símbolos más poderosos y universales en la espiritualidad y el yoga. no es solo un sonido o un símbolo; es una conexión profunda con el universo y con nosotros mismos.
Om es el mantra más sagrado, porque simboliza todo lo que existe: el pasado, el presente y el futuro, así como aquello que está más allá del tiempo. Se le considera el sonido de la creación, un puente entre lo material y lo divino."
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@gabymolyoga
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
-
El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales.
Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de bienestar integral.
Empezar tu día con yoga puede marcar una gran diferencia en tu energía, tu enfoque y tu estado de ánimo.
Con solo 20-30 minutos al día, puedes establecer una rutina que te permita empezar tus mañanas con más claridad, reducir la ansiedad y mejorar tu flexibilidad física.
Al incorporar esta práctica en tu día a día, estarás dando un paso importante hacia un año más equilibrado, consciente y lleno de energía positiva.
Recuerda que no se trata de ser perfecto en cada postura, sino de disfrutar del proceso y de conectar contigo misma.
Namaste
Déjame tus notas de audio
Escríbeme:[email protected]
Sígueme en mis redes
https://www.facebook.com/AvivaEspacio
https://www.instagram.com/gabymol87/
https://www.youtube.com/@gabymolyoga
Únete a mi canal de Telegram
https://t.me/+hoj1DN8Q-HcwMzcx
Escúchame en:
https://open.spotify.com/show/2sNP3r6XYbMuoCKbKn3Klp?si=fc2a870dd1ba43f7
- Show more
