Episodes
-
Артём Платов - человек, который никогда не собирался становиться спортсменом. Он просто однажды вышел на пробежку. Потом ещё раз. Потом остановился. Потом вернулся. И так несколько раз. Как делают все нормальные люди.
Первая часть подкаста - история Артёма. Вторая часть большая игра «Норм или Стрём»: мы разбираем беговые привычки и ритуалы, которые раздражают всех, но признавать это вслух никто не хочет. Короткие носки? Гармин? Колонка на забеге? Фото с флагом клуба? Тут мы прошлись по каждому.
-
Что важнее для спортивного прогресса - новые кроссовки или нормальный сон?
Мы пригласили главного сомнолога страны Романа Бузунова @doctorbuzunov
, чтобы он честно рассказал, почему бегуны сами себе ломают восстановление, как недосып превращает нас в нервных хомяков, и что реально работает: тяжёлые одеяла, подушки с памятью или просто лечь спать вовремя.
Если вы хоть раз не могли уснуть после лонга - это выпуск, который многое объяснит.
Роман Бузунов - врач сомнолог, доктор медицинских наук,
профессор, заслуженный врач России.
#бег #сон #восстановление
-
Missing episodes?
-
Этот выпуск «Бег Вреден Live» - история о том, как ради контента можно случайно изменить свою жизнь. Гость подкаста Юрий Фрост,(в реальной жизни Маштаков) летсплеер, чьи видео собрали более 10 миллионов зрителей. Однажды, он зашёл в прорубь просто ради ролика. Но вместо хайпа получил то, чего не ожидал - спокойствие, фокус и вкус к жизни. С тех пор холод стал частью его философии.
На Байкале именно он затащил Алёшу в прорубь. Алёша впервые нырнул в ледяную воду .
А потом всё перевернулось. Теперь Алёша подсадил Юру на бег,
Это разговор не про тренировки, а про границы и честность с собой. Про то, почему мы ищем холод, когда жизнь становится слишком тёплой.
— как контент превратился в практику, а хайп — в терапию;
— почему моржевание сильнее любой психологии;
— как холод возвращает вкус к жизни;
— и почему страдание — это не наказание, а способ почувствовать, что ты жив.
#бег #закаливание #фрост
-
Алексей Береснев - ультрамарафонец, атлет Running Heroes Russia, призер Comrades Marathon, многократный победитель ГРУТ на дистанции Т100. Участник Backyard Ultra, UTMB и других гонок, где финиш - не гарантия, а награда.
Он знает, как выглядит усталость изнутри, каково это мёрзнуть ночью на сотом километре и продолжать бежать, когда мозг уже видит галлюцинации.
В этом выпуске «Бег Вреден Live» мы говорим про настоящую цену выносливости: зачем бежать, если больно, зачем возвращаться, если уже пробежал, и почему медали не равны.
Про питание, психику, азарт, выгорание и ту странную радость, которую даёт страдание.
#бегвреден #бег #марафон
-
Этот эпизод подкаста «Бег Вреден» - вдохновляющая история человека, который доказал, возраст - это не лимитирующий фактор.
Герой выпуска Александр Роготень, мировой рекордсмен Берлинского марафона в категории 55–59 лет (2:24:05).
Он начал бегать в 45 лет, без тренера, без гаджетов и без особого плана, но прошёл путь от первой пробежки на 3 км до мирового рекорда всего за десять лет.
Александр рассказывает:
как усталость на работе и статья в Forbes о триатлоне стали поворотным моментом;
почему цифра «марафон из трёх» — миф, который мешает любителям кайфовать от процесса;
как он тренируется по ощущениям, бегает дважды в день и при этом спит по 7 часов;
что даёт бег после 50 и почему именно в зрелости возможен настоящий прогресс;
о минимализме в питании, «жёстких сухожилиях» и том, почему растяжка — переоценена;
о любви к Берлину, планах на Токио и том, как не сойти с дистанции в жизни.
Это выпуск не только про спорт, но и про философию устойчивости, внутренний баланс и интуицию, которая порой точнее любого тренера.
Если вы когда-нибудь думали, что «уже поздно начать» — послушайте этот разговор.
Это доказательство обратного.
-
Он не спит по 96 часов, сажает людей в вертолёты и отправляет бегать по закрытым военным островам.
В гостях у Бег Вреден - Михаил Долгий, человек, который превратил трейлраннинг в искусство. Автор легендарных стартов GRUT, Сова, Кильдин Ultra, Ватавара, Чара и других.
Мы поговорили о том,
— почему старт на Кильдине стоил значительно больше 18 миллионов,
— зачем он делает гонки без прибыли,
— как получить разрешение от Минобороны на проведение забега
— что заставляет его продолжать, когда все выгорели,
— и почему у него на пунктах питания сало, огурцы и Нутелла.
Это не просто разговор о беге. Это разговор о людях, одержимости, мечте и безумии.
🎧 Подкаст «Бег Вреден Live» — истории о спорте, свободе и людях, которые делают невозможное.
-
Книга из серии «Марафонцы с большой буквы».
Новая книга серии «Марафонцы с большой буквы» посвящена Леониду Швецову — экс-рекордсмену страны на марафонской дистанции, участнику двух Олимпийских игр, победителю и призёру престижных международных стартов.
Героя книги отличает по-настоящему уникальная спортивная судьба. Занявшись лёгкой атлетикой уже в десять лет, Швецов сумел не просто раскрыть свой талант, но и на протяжении трёх десятилетий последовательно развивать и поддерживать высочайший уровень беговой формы — редчайший пример долговечности в спорте высших достижений.
Это один из немногих случаев, когда спортсмен, добившийся серьёзных успехов ещё в юношеско-юниорском возрасте (в те годы Швецов специализировался в беге на средние дистанции и стипльчезе), не затерялся в конкурентной среде отечественной лёгкой атлетики, а, напротив, стал одной из её знаковых фигур.
Как и предыдущие книги серии, издание написано в жанре биографической повести от первого лица. Такой формат делает рассказ особенно живым и искренним, позволяя читателю максимально приблизиться к герою, почувствовать его путь, сомнения, победы и цену каждой секунды.
Наш большой подкаст с Леонидом на канале Бег Вреден Лайв: https://www.youtube.com/watch?v=kn6w3ah9eJQ — посмотрите, чтобы понять масштаб личности этого чемпиона!
Автор книги Борис Прокопьев.
-
Она сбросила 40 кг, пробежала ВСЕ марафоны мейджеры и не по одному разу, написала книги и всё равно оказалась «врагом бегового народа».
Дарья Ядерная - преподаватель МГИМО, консультант в модной индустрии, автор, марафонка и по версии некоторых - читер, позор и угроза честному бегу
🔸 Как сбросить 40 кг и не потерять самоиронию
🔸 Почему Дарью встречали на ее утренней пробежке с плакатами «Позор России!»
🔸 Что такое «Маркетинг 3.0» и зачем он нужен бегунам
🔸 Как совмещать моду, науку, спорт и хейт в комментариях
🔸 Правда ли, что Бостон — марафон, где не получится обмануть никого, кроме себя?
Это не просто разговор о скандале. Это история о человеке, который перепридумал себя и не остановился, даже когда его хотели остановить все
-
Дина Александрова финиширует марафон и садится в кресло подкаста. Не успела отдышаться, а уже уже делится впечатлениями о Лондонском марафоне.
Что вы узнаете из этого выпуска:
– зачем ехать в Дубай, чтобы хорошо восстановиться (да, серьёзно);
– как зрители из Азербайджана спасают на последних метрах;
– почему марафон сначала делает счастливым, а потом — немного мёртвым внутри;
Это не подкаст. Это вынос мозга через ноги.
Этот подкаст для тех, кто финишировал, не финишировал или думает, что марафон - это просто долго бежать. Спойлер: нет.
-
Вячеслав Екимов - легенда велоспорта, олимпийский чемпион и человек, который видел велогонки изнутри. В этом подкасте мы говорим откровенно: про Лэнса Армстронга и допинг, про российский велоспорт 90-х, про закулисье Тур де Франс, деньги, скандалы и тяжелые решения. https://youtu.be/dsVwwhBfvq0
В этом откровенном разговоре — всё, что вы не слышали в других интервью:
• как из коммуналки в Выборге вырастали чемпионы,
• как тренеры «ломали» пацанов, чтобы собрать команду СССР,
• как работает пелотон на 130 км/ч и кто в нём главный,
• как проходили допинговые процедуры и кто об этом молчал,
• и почему Якимов — один из немногих, кто может это рассказать без купюр.
Внутренности Тур де Франс, истории про Лэнса Армстронга, золото в Сеуле и закулисье профи-команд — это всё из первых рук.
-
Алексей Молчанов - самый глубокий человек на планете. Мировой рекордсмен по фридайвингу, сын легендарной Натальи Молчановой, автор уникальных методик дыхания и человек, способный задерживать дыхание более 9 минут. В этом подкасте — всё: от психологии глубины до тренировки лёгких и подводных встреч с китами.
Алексей — не просто спортсмен, а символ фридайвинга в России и мире. Он многократный чемпион мира, установивший мировой рекорд погружения на 136 метров в дисциплине с моноластой. Его мама, Наталья Молчанова, — основатель современной российской школы фридайвинга, 41-кратная рекордсменка мира и героиня документального фильма “The Deepest Breath” от Netflix. Её трагическая история сделала фридайвинг известным далеко за пределами спортивного сообщества.
#бег #фридайвинг #дыхание
-
В этом выпуске мы обсуждаем, зачем вообще бегать, если можно красиво выглядеть. Павел Осовцов — блогер, видеомейкер и культурный критик — рассказывает, как YouTube втянул его в бег, а Satisfy — в экипировку по цене органа.
Говорим про бег как фэшн, про бренды, которые копируют Nike, и про Zara, которая копирует всех. Про District Vision, Demix, и даже падл-теннис. А ещё — как вера в идею делает из спорта стиль, а из стиля — новое движение
#бег #мода #кроссовки
-
Виктор Рыбаков — один из самых недооценённых героев советского спорта. Бронзовый призёр Олимпиад, многократный чемпион Европы, переживший детдом, колонию и предательство. В этом подкасте он рассказывает о боксе, политике, жизни на зоне и возвращении в спорт. История силы, боли и стойкости.
⚡ Не забудь подписаться, если хочешь больше таких подкастов о легендах спорта.
📍 Слушай до конца — ты не пожалеешь!
#бег #бокс #зона
-
Тоня Юшина — мастер спорта, трейлраннер и человек, который бежал в темноте с монтировкой. В этом выпуске она рассказывает о гонках, страхах, падениях, мотивации и том, как совмещать бег, огород и выживание в дикой природе.
🎙 Подкаст «БегВреден Live» — честные истории о спорте, людях и жизни на максималках.
#бег #интервью #трейлраннинг
-
Дмитрий Дубровский — участник Олимпиады в Лиллехаммере, бывший главный тренер сборной России и человек, выросший на трамплинах. В этом выпуске он рассказывает, как прыгал с вышек, ломал ногу в детстве, выступал на Олимпиаде вместе с братом и почему у прыгунов ноги как у спринтеров, а верх — как у детей. Вы узнаете, зачем прыгуну 60 комбинезонов, как тренируются ветераны в 80 лет и что такое “сброситься” с трамплина. Дмитрий делится закулисьем большого спорта, где техника, психология и физика переплетаются в одно безумие. Глубокое погружение в уникальный мир прыжков с трамплина обеспечено!
#спорт #олимпиада #лыжи
-
Леониид Владимирович Швецоов — российский марафонец и сверхмарафонец, тренер (тренировал и подготовил рекордсменов трёх стран и шесть олимпийцев), экс-рекордсмен России в марафонском беге и двукратный рекордсмен ультрамарафона The Comrades, двукратный участник Олимпийских Игр
#бег #марафон #лёгкаяатлетика
-
История Григория Лазарева, основателя бренда Gri, который переосмысливает беговую экипировку с концепцией 'casual running'. Григорий делится, как его страсть к бегу вдохновила на создание бренда, сочетающего стиль и функциональность. Плюс немного рефлекции на иностранные инди-бренды. Тем, кто заморачивается по поводу беговой экипировки зайдет 100%
#бег #кроссовки #экипировка
-
Юрий Николаевич Сипатов - главный судья соревнований Бегового сообщества, МС по легкой атлетике, тренер. Так же Юрий Николаевич работает с командой RHR на стартах по трейлраннингу, где руководит Михаил Долгий. Если вы любите принимать участие в беговых соревнованиях, то вы определенно видели Юрия Николаевича.
begvreden.ru - стильный мерч от Бег Вреден, а теперь еще и сервис подобора дешевых авиабилетов и гостиниц.
#бег #лёгкаяатлетика #судья
-
Степан Киселев — герой нашего сегодняшнего выпуска. Мы встретились со Степой утром в понедельник после Нью Йоркского марафона 2024 в Центральном Парке Культуры и Отдыха и поговорили о том как прошел забег, об атмосфере и о планах на будущее.
Еще один герой этого подкаста — Полина Буданкова, терапевт-нутрициолог, увлеченная бегунья любительница. Полина давно живет в США, бегала Нью-Йоркский марафон, марафон в Чикаго и, огромное количество раз марафон в Бостоне. На текущем марафоне в Нью Йорке где мы бежали со Степой Полина была волонтером по линии медицинской помощи участникам забега, об этом мы и поговорили с ней. Подписывайтесь на инстаграм Полины, она там много всякого интересного публикует: https://www.instagram.com/polyabudankova/
#бег #марафон #бегвреден #newyork
-
Дмитрий Неделин — герой нашего выпуска, настоящая звезда Российского бега на Марафонской дистанции и не только, первый из Россиян на пьедестале Московского Марафона 2024, член бегового клуба «Беговой Монастырь»
#бег #марафон #бегвреден
- Show more
