Bölümler
-
Wil je graag meer werkplezier en minder werkstress? Begin dan bij het op een rijtje zetten van je eigen kerneigenschappen, zodat je deze kan matchen aan de eigenschappen van je werk. In de podcast hoor je er meer over.
Wil je na de podcast nog meer informatie over werkplezier en zelfinzicht? Op de website www.basisbegrip.nl vind je een gratis stappenplan om te gebruiken bij carrière twijfels en je vindber uitleg over het te bestellen werkboek Zelfinzicht.
#werkplezier #solliciteren #werkstress #zelfinzicht #persoonlijkleiderschap
-
Je bént niet je emoties — je vóelt ze.
En als je dat eenmaal doorhebt, hoef je er ook niet meer in te blijven hangen.
Angst, onzekerheid, frustratie… ze zijn meestal tijdelijk.
Het zijn reacties, geen waarheden.
Dus adem in. Adem uit. 3, 2, 1… ga.
Veel plezier met het luisteren naar deze podcast!
Meer informatie over hoe je jezelf kan versterken om emoties en uitdagingen aan te pakken? Kijk op www.basisbegrip.nl
#emoties #stress #onzekerheid #persoonlijkleiderschap #probleemaanpak #zelfcoaching #persoonlijkeontwikkeling
-
Eksik bölüm mü var?
-
In deze aflevering heb ik het over hoe oude verhalen en hardnekkige zelfbeelden je stress kunnen geven in het hier en nu. Herken je dat je in bepaalde situaties steeds gespannen bent, terwijl het misschien niet aan de situatie ligt maar aan het verhaal dat je jezelf vertelt? In deze podcast hoor je hoe dat werkt én krijg je zelfcoachingsvragen om jezelf te helpen terug te keren naar het nu.
#stress #persoonlijkleiderschap #zelfcoaching #persoonlijkeontwikkeling
-
"Maak van een mug geen olifant". Iedereen kent die uitdrukking en is het daar meestal ook wel mee eens. Het is namelijk onzinnig om van iets kleins iets heelgroots te maken, want daar krijg je onnodig veel stress van. En daar gaat deze podcast over.
-
Welkom bij deze podcast waarin ik mijn ervaringen met AI,met name ChatGPT, deel. Hoewel ik eerder heb gesproken over de voordelen van AI in een eerdere podcast, wilde ik nu enkele nadelen die ik recentelijk ondervond delen. Deze nadelen variëren van onrust en onzekerheidtot verwarring door fouten die het AI-model maakt.
Ben benieuwd wie dit nog meer heeft ervaren de afgelopen tijd?
-
Iedereen lijkt tegenwoordig wel een concreet carrière plan te hebben of doel na te streven. Internet, social media en zelfhulpboeken staan vol met instructies hiervoor. Terwijl ik toch liever als een soort go-with-the-flow in pacman-stijl door het leven ga. Is er iets mis met me ofzo? Tuurlijk niet! Als jij je hier in herkent dan is deze podcast zeker voor jou, dan weet je dat je niet de enige bent. Veel luisterplezier!
#carrièredoelen #doelenbereiken #wetenwatjewilt #drijfveren #levensdoelen #persoonlijkleiderschap #zelfontwikkeling #carrièretwijfels -
Het kan zijn dat je stress ervaart door een veelheid aan taken en afspraken op je werk. Maar vaak is het meer het verlies van controle door gebrek aan overzicht wat een gevoel van spanning geeft. In deze podcast hoor je hoe ik mijn todolijst en afspraken plan.
Zou je weleens een korte, persoonlijke coaching willen bij het aanpakken van een vervelende bron van stress? Of jezelf willen coachen voor meer persoonlijk leiderschap en een effectieve probleemaanpak? Versterk jezelf op een manier die bij je past. Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer info over de Grip & Groei coachingsgesprekken en de zelfcoaching e-learning.
#jezelfversterken #sterkerinhetlevenstaan #versterkjezelf #coaching #zelfcoaching #persoonlijkleiderschap #probleemaanpak #zelfinzicht #zelfvertrouwen #zelfontwikkeling #persoonlijkeonwikkeling #gripengroei -
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk verhaal. Over mijn eigen zoektocht naar persoonlijke groei, hoe ik bleef leren en zoeken — maar mezelf eigenlijk vergat.
Tot ik ontdekte dat sterker leven niet gaat over méér doen en meer voorbeelden blijven ophalen, maar over beter snappen wie je nu bent en wat je nú nodig hebt.
Je hoort hoe jij – met drie simpele vaardigheden – veel steviger in je schoenen kunt staan.
Dit is geen zelfhulp-truc, dit gaat over het echt versterken van jezelf door middel van Grip & Groei.
Wil je hier meer over weten? Bekijk de informatie over de Grip & Groei e-learning - de handleiding om jezelf te versterken.
#jezelfversterken#persoonlijkleiderschap #probleemaapak #zelfversterking #empowerment #mindset#gripengroei #zelfontwikkeling #bewustleven #basisbegrip #zelfvertrouwen#zelfcoaching #zelfcoaching_elearning #stress
-
Sommige taken geven stress nog vóór je eraan begint.
Je stelt uit, voelt je onrustig… en denkt dat je het werk zelf niet aankan.
Maar vaak is niet de taak het probleem, maar het ontbreken van overzicht.
In deze podcast deel ik hoe uitgestelde taken je stress kunnen geven — en hoe je die stress kunt ombuigen in grip.
Van grote taken kleine stappen maken, plannen met jezelf, en je agenda zien als een verzameling mini-stadjes (ja echt!) — het zijn allemaal sleutels tot rust en resultaat.
🎧 Luister mee en ontdek hoe een goede planning niet saai, maar bevrijdend kan zijn.
En hoe jij jouw agenda weer de baas wordt.
✨ Heb jij ook zo’n taak die je blijft uitstellen? Dan is deze aflevering voor jou.
#persoonlijkleiderschap #taakaanpak #uitstelgedrag #stress #tijdsdruk #werkplezier #BasisBegrip #versterkjezelf -
Voelen de dingen die je doet niet echt makkelijk, natuurlijk of leuk aan? Misschien doe je ze onbewust toch te veel op een manier van iemand anders. Voor ideeën, inspiratie en informatie kun je zeker kijken naar hoe een ander iets doet. Maar maak geen kopieën. Gebruik eventueel alleen kleine ideeën die jou echt aanspreken en pas deze toe met behulp van jouw kerneigenschappen. Ga je daadwerkelijk aan de slag, iets beslissen of iets creëren, dan krijg je het beste resultaat als je luistert naar jezelf en intuïtie vanuit je kern.
In deze podcast hoor je ook een zelfcoaching opdracht.
#persoonlijkleiderschap #zelfinzicht #intuïtie #eigenpad #zelfcoaching #BasisBegrip #versterkjezelf -
In deze podcast krijg je een aantal basistips voor het voeren van een sterk gesprek. Waarom basistips? Omdat je vooral jezelf moet blijven tijdens gespreksvoering en tips moet kunnen toepassen op jouw manier.
#communicatietips #gespreksvoering -
Door goed vooruit te kijken en te plannen heb jij de regie over je agenda en niet andersom. Dit vermindert een gevoel van hoge werkdruk. In deze podcast krijg je tips voor hoe je dit doet.
-
We hebben ze allemaal...onhandige eigenschappen. Hoe kun je daar nu een beetje handig mee omgaan?
-
Persoonlijk leiderschap en probleemaanpak of probleemoplossing zijn nauw met elkaar verbonden en vullen elkaar aan in het proces van persoonlijke en professionele groei. Persoonlijk leiderschap legt de basis voor zelfbewustzijn, zelfregulatie en doelgerichtheid, terwijl probleemoplossing je helpt om specifieke uitdagingen en obstakels te identificeren, te analyseren en effectief op te lossen. Samen bieden ze een krachtige basis voor empowerment. -
𝗭𝗲𝗹𝗳𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁:
𝘓𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧! 𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘮 𝘥𝘢𝘯?
Als je zelfinzicht wil gaan gebruiken om dingen te beslissen of om op een bepaalde manier iets aan te pakken (heel verstandig!), dan is het wel handig als je weet naar welke stem, ideeën en gedachten in je hoofd je het beste kan luisteren. Misschien helpt uitleg in deze podcast daar dan bij. -
Het draait allemaal om balans. Geen enkel leven draait volledig om jezelf of alleen om anderen. Het gaat om flexibel schakelen tussen deze twee uitersten, afhankelijk van de situatie en het moment.
www.basisbegrip.nl -
Heb jij ook altijd goede voornemens voor het nieuwe jaar? Maar ben je die vaak in februari alweer vergeten?
In de podcast hoor je hoe je logische doelen voor jezelf kan stellen die wel slagen. Fijne jaarwisseling en een gelukkig nieuwjaar! - Daha fazla göster
