Episodes
-
Vaak hebben we toch wat moeite met het bereiken van onze doelen, zelfs als we iets heel graag willen. Dit kan komen doordat we ons te veel richten op het eindresultaat, dat simpelweg te groot is om in één keer te behalen. Een oplossing hiervoor is om de reis naar het einddoel op te delen in kleinere, behapbare stappen en eerst alleen te focussen op de 'tussen-resultaten' hiervan. Door dan deze stappen één voor één te nemen, wordt het makkelijker om vooruitgang te boeken, het zelfvertrouwen te vergroten en uiteindelijk het einddoel te bereiken.
#persoonlijkleiderschap #persoonlijke_effectiviteit #persoonlijke_onwikkeling #doelenbereiken -
Even rustig de tijd nemen voor een gestructureerde probleemaanpak is essentieel om stressvolle uitdagingen aan te pakken. In deze podcast hoor je hoe je dat doet en wat het je oplevert.
Wil je meer informatie over persoonlijk leiderschap en probleemaanpak? Of wil je een online coachingsgesprek aanvragen? Kijk dan op www.basisbegrip.nl
#persoonlijk_leiderschap #probleemaanpak #stress -
Missing episodes?
-
Om het beste uit jezelf te halen en stress te verminderen, is het belangrijk dat je grip hebt op de richting van je leven (persoonlijk leiderschap) en uitdagingen die je tegenkomt goed kunt aanpakken (effectieve probleemaanpak). Om je in persoonlijk leiderschap en een effectieve probleemaanpak te versterken, maak je vaak bewuste keuzes, onderneem je acties of ontwikkel je jezelf op vijf belangrijke
gebieden: zelfinzicht, zelfvertrouwen, mindset, persoonlijke effectiviteit en communicatie/samenwerking. Deze vormen als het ware de bouwstenen. Welke bouwstenen voor jou het meest relevant zijn, hangt af van jouw situatie en behoeften.
In de BasisBegrip podcasts, blogs, video's en posts vind je allerlei praktische tips en adviezen over deze vijf gebieden. Je kunt zelf kiezen welke inzichten het beste bij jou
en jouw situatie passen en ze op jouw eigen manier inzetten, zodat je kunt bouwen aan persoonlijk leiderschap en een effectieve probleemaanpak.
Ik ben Sandra Hamming, de oprichter van coaching- en adviesbureau BasisBegrip, en ik wens je heel veel plezier met het luisteren naar de podcast. Wil je meer informatie
over coaching- of sparringsgesprekken gericht op persoonlijk leiderschap en het aanpakken van uitdagingen waar je tegenaan loopt? Kijk dan op http://www.basisbegrip.nl. -
Analyseer jezelf, reorganiseer je bezigheden en realiseer meer plezier en zelfvertrouwen in je werk (of andere gebieden in je leven).
#persoonlijkleiderschap #zelfinzicht
Wil je jezelf versterken in meer persoonlijk leiderschap? Of wil je een stressvolle uitdaging nu eens echt goed aanpakken? Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie over hoe je hiermee aan de slag kan gaan. -
Stress? Onzeker? Werkdruk? Lastige communicatie? Analyseer wat de bron van de uitdaging is. Misschien is het een mindset ding en helpt het als je leert om meer los te laten.
-
Versterk jezelf in persoonlijk leiderschap. In deze podcast hoor je hoe je meer controle krijgt over je leven door zelfkennis, zelfregulatie en doelgerichtheid. Praktische tips voor persoonlijk en professioneel succes.
-
In deze podcast vertel ik over tips voor persoonlijke ontwikkeling die voorbij komen op Netflix en dat ik blij ben met het besluit om niet meer bezig te zijn met mijn grijze haren. En ik geef een voorbeeld van persoonlijk leiderschap en probleemaanpak ervoor zorgen dat je spijkers gaat halen tegen stress en slecht slapen.
Veel plezier met het luisteren naar deze podcast!
Groet Sandra
www.basisbegrip.nl -
Stel, je moet met iemand in gesprek over zorgen die je hebt of een plan van aanpak bij een probleem. Maar....je gesprekspartner is boos. Dat is niet handig, onprettig en totaal niet constructief. Daar moet je zo snel mogelijk vanaf zien te komen, anders kom je niet veel verder.
In deze podcast krijg je tips voor hoe je om zou kunnen gaan met boosheid tijdens een gesprek.
Groet Sandra
www.basisbegrip.nl -
Welkom bij alweer het zesde seizoen van de BasisBegrip Empowerment podcast!Dit is de eerste podcast na de zomer-pauze en het is direct een soort blog of nieuwsbrief in audio vorm, met daarin allerlei empowerment lessen en tips die ik tegen ben gekomen. Zo zijn er mindset tips van Max Verstappen en Itchy Boots. En had ik zelf een paar eye-openers door onze vakantie aan de Moezel en een voorbij rennend hert. Veel luisterplezier! Groet Sandra
De link naar de video van het wandelpad naar Burg Eltz:
https://youtu.be/uGfaREz_yis?si=-xxx-llM6OTXVdYW
-
De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie.
Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze.
Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat erom dat je efficiënt, met volle focus, werkt in je uren die jij daarvoor hebt ingedeeld in je leven.
Een echte pauze nemen en jezelf helemaal afsluiten van het werk op zo'n moment geeft jeenergie. Een goede scheiding tussen werktijd en privé vrije tijd is dus belangrijk. Je bepaalt zelf (en jouw contract natuurlijk) de balans tussen die twee. Hou jezelf vervolgens ook echt aan die scheiding. Hoe strakker ik dat in ieder geval doe, hoe meer ik gedaan krijg tijdens de werkuren heb ik gemerkt.
We zijn in principe net als het ding dat aan onze hand geplakt zit, de smartphone. Ook die presteert alleen maar als ie op z'n tijd wordt opgeladen.
donderdag9 januari 2020
18:34
De laatste podcastvan seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijgje nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie.
Wil je straks na dezomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze.
Hard werken en goedpresteren is niet hetzelfde als langer werken en meer uren maken. Het gaat erom dat je efficiënt, met volle focus, werkt in je uren die jij daarvoor hebtingedeeld in je leven.
Een echte pauzenemen en jezelf helemaal afsluiten van het werk op zo'n moment geeft jeenergie. Een goede scheiding tussen werktijd en privé vrije tijd is dusbelangrijk. Je bepaalt zelf (en jouw contract natuurlijk) de balans tussen dietwee. Hou jezelf vervolgens ook echt aan die scheiding. Hoe strakker ik dat inieder geval doe, hoe meer ik gedaan krijg tijdens de werkuren heb ik gemerkt.
We zijn in principenet als het ding dat aan onze hand geplakt zit, de smartphone. Ook diepresteert alleen maar als ie op z'n tijd wordt opgeladen.
Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud enhoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcastvia jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Podimo: zoek opBasisBegrip
Kijk voor meerinformatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#zelfinzicht #persoonlijkleiderschap #zorgvoorjezelf #takeabreak
#persoonlijke_uitdagingen#zelfontwikkeling #stress #werkstress #probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen#persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling#persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast
-
Als je zelf werkstress zou kunnen verminderen, dan is dat ontzettend prettig. Structuur aanbrengen, prioriteren en een bepaalde mindset hebben zijn daarin belangrijkeacties. Maar er is toch echt één specifiek ding waarvan ik zeker weet dat het echt heel veel oplevert en dat is 'niet uitstellen'.
Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcast via jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Podimo: zoek op BasisBegrip
Kijk voor meerinformatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#werkstress #efficient_werken #nietuitstellen #stress #persoonlijkleiderschap
#persoonlijke_uitdagingen#probleemaanpak #mindse #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling#persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast #empowerment_coaching
-
Er zijn situaties waar je best zenuwachtig van kan worden. En dat is heel normaal. Vecht niet tegen deze gevoelens, accepteer het en zet ze gewoon even opzij.
Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcastvia jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Podimo: zoek opBasisBegrip
Kijk voor meerinformatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#onzekerheid #zelfvertrouwen #stress#persoonlijkleiderschap
#persoonlijke_uitdagingen#probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen #persoonlijkleiderschap #empowerment#zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #podcast#BasisBegrip_podcast
-
Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda's. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bijpas en blijf bij daarbij.
Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcast via jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Podimo: zoek opBasisBegrip
Kijk voor meer informatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#werkstress #stress #todolijst #plannen #organiseren#persoonlijke_effectiviteit #zelfinzicht #persoonlijkleiderschap
#persoonlijke_uitdagingen#probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen #persoonlijkleiderschap #empowerment#zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #podcast#BasisBegrip_podcast
-
In deze podcastkrijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken.
Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop Veel luisterplezier!Groet Sandra Beluister de podcast via jouw favoriete podcast app:Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926 Google podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNWQ3YWU0L3BvZGNhc3QvcnNz Podimo: zoek op BasisBegrip Kijk voor meer informatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl....#empowerment_podcast#zelfinzicht #persoonlijkleiderschap#persoonlijke_uitdagingen#zelfontwikkeling #stress #werkstress #probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen#persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling#persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast
-
Weten wat je kan enwat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juistebeslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat jeniet kan. Daar gaat deze podcast over.
Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud enhoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcastin jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Google podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9jNWQ3YWU0L3BvZGNhc3QvcnNz
Podimo: zoek opBasisBegrip
Kijk voor meerinformatie, inspiratie, coaching en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#zelfinzicht #zelfkennis #zelfvertrouwen #zelfbewustzijn#persoonlijkleiderschap
#persoonlijke_uitdagingen#zelfontwikkeling #stress #werkstress #probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen#persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling#persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast
-
Het niet uitstellen van stomme taken, door deze als eerste te doen, is de beste anti-stress maatregel die ik ooit heb doorgevoerd
-
Pas toen ik iets losliet, vond ik het terug. En klachten die er voornamelijk zijn als je er aan denkt.
-
In deze korte voicememo vertel ik over het maken van fouten en de ontdekking dat ik dus blijkbaar geen robot ben haha.
-
Korte empowerment voicememo: oefening baart toch echt wel kunst. Fijne dag nog!
-
In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen.
Wil je meer wetenover persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van deBasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud enhoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy, vind je op www.basisbegrip.nl/empowerment-shop
Veel luisterplezier!Groet Sandra
Beluister de podcastin jouw favoriete podcast app:
Spotify https://open.spotify.com/show/3i6GambgNxI98TuBNx01Jy?si=14a7beb6dbef42ee
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/basisbegrip-empowerment-podcast/id1471794926
Google podcast: zoekop BasisBegrip
Kijk voor meerinformatie, inspiratie en advies over persoonlijke empowerment op www.basisbegrip.nl
.
.
.
.
#empowerment_podcast#zelfinzicht #zelfkennis #zelfvertrouwen #zelfbewustzijn#persoonlijkleiderschap
#persoonlijke_uitdagingen#zelfontwikkeling #stress #werkstress #probleemaanpak #mindset #persoonlijke_uitdagingen#persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling#persoonlijkeontwikkeling #podcast #BasisBegrip_podcast
- Show more
