Episodes
-
Stává se ti někdy, že když někdo pro tebe důležitý třeba delší dobu neodepíše nebo se nějak zatváří, tvoje mysl začne trochu panikařit?
„Už o mě nestojí.“
„Udělal/a jsem něco špatně.“
„Asi se něco děje…“
Dobře ten pocit znám.
Dlouho mě ty náročné pocity trápily, někdy jsem vinil sebe, někdy druhé (třeba že dostatečně nekomunikují). Myslel jsem si, že jsem prostě jen člověk, který chce věci řešit. Až později mi došlo, že za tím často byla moje úzkostná citová vazba.
V první epizodě nového podcastu sdílím svůj vlastní příběh, co mi pomohlo tenhle mechanismus pochopit a jednoduchou mindfulness techniku, která mi pomáhá vracet se k sobě ve chvílích, kdy moje mysl začne panikařit.
Není to návod, jak si zajistit, že s tebou druhý člověk zůstane.
Je to spíš cesta, jak zůstat se sebou.
A mimochodem – možná sis všiml/a, že podcast má nový název. Z Příběhů radosti se stává Blíž k sobě, protože bych v něm chtěl otevírat širší témata spojená s mindfulness, vztahy, emocemi a cestou k většímu klidu.
Budu moc rád, když mi potom napíšeš, co si o první epizodě myslíš. 🤍
Hudba na pozadí: Mardifan - Both of Us
Odkazy:
Více o mindfulness, kurzech a individuálních sezeních: https://robertach.cz/
Tipy a krátká videa: https://www.instagram.com/robert.ach
-
Mindfulness meditace pro zklidnění a návrat k sobě během dne.
-
Missing episodes?
-
Jaká je nejdůležitější schopnost pro náš vnitřní soulad? Jak ji kultivovat? A co nám naopak překáží, aniž bychom si to uvědomovali? | Články shrnující jednotlivé epizody: https://www.pribehyradosti.cz/clanky
