Episodes
-
Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste.
Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ?
Dans cet épisode, je reçois Déborah, naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”.
Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre.
Dans cet épisode, tu découvriras :
Le rôle exact du cortisol dans ton corpsComment le stress impacte ton métabolismePourquoi certains corps “résistent” à la perte de poids malgré une bonne hygiène de vieEt surtout : comment réguler ton taux de cortisol naturellement et reprendre le pouvoir sur ton bien-être.2 recettes anti cortisol
Le raw bowl de Déborah pour adoucir ton pic de cortisol du matinLe bouillon d’os de Déborah🧘♀️ Pour t’aider à mieux gérer ton stress et réguler ton cortisol :Déborah a créé une box spéciale « Goodbye Stress » avec 4 compléments naturels, dispo sur son eshop.
magnésium : en forme bisglycinate ou citrate : jusqu’à 400 mg matin et soir en cas de stress intense
🥖 Et même le pain a son rôle :Déborah recommande le Pane Vivo, un pain vivant, naturellement fermenté, qui n’induit aucune inflammation. Un vrai allié pour ton intestin, ton énergie et ton équilibre hormonal.
Bref, si tu te reconnais dans ces symptômes (fatigue, stress, résistance à la perte de poids, ventre gonflé…), cet épisode est fait pour toi.
Mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma.
Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on a mises sous le tapis pour avancer, et qui finissent par ressortir dans nos relations, dans nos réactions, dans notre manière de voir le monde.
Je t’explique ce que c’est vraiment, la différence entre comment ça se manifeste chez les femmes et chez les hommes, et surtout, comment on peut commencer à aller mieux. Doucement. Sans pression. Avec plus de douceur, plus d’écoute de soi.
Mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast
enjoooy bb ❤️🩹
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Missing episodes?
-
Tu as vécu une rupture amicale ? Une perte d’amitié qui t’a laissé.e K.O ? Cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode on parle de ces amitiés qui s’effacent, de ghosting entre potes, de ces liens qu’on pensait indestructibles… et qui pourtant, ont disparu.
Pourquoi on perd certaines personnes ? Comment gérer une relation toxique, un malentendu, ou juste le fait de grandir différemment ?
Je te partage mon histoire, sans rancune, sans drama, avec quelques conseils pour t’aider peut-être comme moi ça m'a aidé.
Parce que oui, les amitiés aussi brisent des cœurs.
enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa
enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa
enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
🔥 Meghan Quinn is taking over France, and we need to talk about it! 🔥
If you love romances that make you laugh, swoon, and maybe blush a little, then you already know Meghan Quinn. Her books are blowing up everywhere, and in France, they’re published by Roncière (shoutout to The Cane Brothers 👀).
In this episode, we chat about everything—her latest book "The Way I Hate Him", her cocky and irresistible characters (hiiii, Hayes 👋), and the tropes we all love: "enemies-to-lovers", "one bed", and of course… the smut 🔥.
Meghan spills all the behind-the-scenes details, from her inspo to the hottest scenes, and why we just can’t get enough of her stories.
If you're into romance and want the inside scoop on one of BookTok’s favorite authors, this one’s for you! 💕
🎧 Available in both English and French on Spotify, Apple Podcasts, and all streaming platforms!
enjoooyy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Meghan Quinn débarque en France et on en parle !
🔥 Auteure à succès de romance, Meghan Quinn a conquis des millions de lectrices avec ses romans drôles, sexy et émouvants.
Publiée en France par Roncière, elle revient avec "The Way I Hate Him", une romance ennemies-to-lovers qui promet de faire chavirer les cœurs.
Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de ses romans cultes, de Les Frères Cane à ses derniers best-sellers. Smut, tropes incontournables ("one bed", "enemies-to-lovers"), personnages masculins arrogants et sexy, Meghan nous dit tout !
Entre anecdotes croustillantes, inspirations cinématographiques et révélations sur ses héros préférés, préparez-vous à une conversation inédite avec l’une des reines de la romance contemporaine ! 💕🔥
🎧 Disponible en français et en anglais sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute !
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
à faire avec une personne qui te connait très bien ( ta psy est aussi une option lol )
enjoooy et courage bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
💔 Les erreurs qu’on fait tous en amour avec Nordine Ganso
Février rime souvent avec Saint-Valentin… et avec amour ! Dans cet épisode, je reçois Nordine Ganso, humoriste et créateur du spectacle Doctor Love. Ensemble, on explore les erreurs qu’on fait tous en amour, celles qu’on regrette et celles qui nous apprennent quelque chose.
✨ Au programme :
Nordine se confie sur son expérience et son approche de l’amour : expert, novice ou catastrophique ?Les erreurs spécifiques aux hommes et aux femmes (et pourquoi on a parfois du mal à les avouer).Le stress d’être le seul célibataire de son entourage : mythe ou réalité ?Les fameux red flags qu’on ignore parfois (et pourquoi c’est une erreur fatale).Les relations longues : quelles sont les erreurs à éviter absolument ?Entre rires, anecdotes et conseils, Nordine partage des leçons tirées de ses expériences, tout en nous donnant un aperçu de son univers à la fois drôle et touchant. Si tu te demandes ce qu’est une « erreur typique » en amour ou comment mieux comprendre tes propres choix, cet épisode est pour toi.
Si tu veux assister à mon spectacle ( si jamais une place se libère ) c'est juste ici : DOCTEUR LOVE
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui me touche particulièrement : l’hypersensibilité.
Si tu as déjà eu l’impression de ressentir trop, de pleurer pour un rien (ou pour tout), ou de capter l’ambiance d’une pièce avant même qu’on dise un mot, cet épisode est pour toi.
Je te partage mon expérience personnelle, ces moments où être hypersensible m’a épuisée… mais aussi ceux où ça m’a permis de vivre des émotions incroyables.
On va parler des signes qui montrent que tu es peut-être hypersensible, de comment ça impacte nos relations, mais surtout de comment en faire une force.
Spoiler : non, tu n’es pas trop, tu es juste pleinement. ❤️
Si cet épisode te parle, n’hésite pas à le partager avec quelqu’un qui en aurait besoin. Et comme toujours, prends soin de toi. ✨
enjooooy bb <3
4o
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Tu sais, ces questions gênantes qu’on garde pour nous : par peur de blesser, de passer pour indiscret ou même de créer un malaise.
Dans cet épisode, on plonge tête première dans ces non-dits avec Raska, qui partage avec nous un point de vue masculin sur les relations humaines : amitié, amour, famille et même travail.
Est-ce que les mecs se posent autant de questions qu’ils en évitent ? Parlent-ils de leurs insécurités ou de leurs relations ? Comment gèrent-ils les tabous en famille ou au boulot ? On met tout sur la table avec des questions que tu as peut-être toujours voulu poser mais que tu n’as jamais osé formuler.
Dans cet épisode, on parle de :
Les vérités (et non-dits) dans les amitiés masculines.Les questions taboues en amour : de la transparence aux insécurités.Ce qu’on n’ose jamais demander à nos proches ou au travail, et pourquoi ... ?Enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Dans cet épisode, je te partage une sélection de romances qui vont te faire vibrer, rêver, et peut-être même pleurer !!
Que tu sois fan des romcoms légères, des histoires passionnées avec des bad boys, ou des romances où les héros doivent surmonter des blessures profondes, tu vas forcément trouver ton bonheur.
Au programme : des couples explosifs qui passent de la haine à l’amour, des triangles amoureux qui te tiennent en haleine, des héros ultra protecteurs qui te feront fondre, et même des twists qui te laisseront sans voix. On commence par des lectures accessibles (parfaites pour se lancer en anglais), avant de monter crescendo vers une histoire qui va te bouleverser avec son intensité et ses émotions brutes.
Prépare-toi à découvrir des histoires captivantes, à tomber amoureuse de personnages inoubliables, et à remplir ta pile à lire avec des tropes qu’on adore : enemies-to-lovers, friends-to-lovers, slow burn, dark romance, second chance… et bien plus encore.
enjooooy bb <3 ;
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Dans cet épisode, je reçois Ayoub, et crois-moi, on n'a pas fait semblant sur le sujet : l’anxiété sociale.
On parle de ses premières fois avec cette sensation bizarre – spoiler : ça implique des dejs au jap et la salle de sport – et de ces moments où l’anxiété décide de débarquer là où tu ne l’attends pas, en famille, avec des potes, ou même en dating...!
Il t’explique aussi comment il gère la pression de toujours devoir être créatif sans se perdre lui-même, surtout quand tu balances des trucs comme un Friendsgiving, une collab avec Adidas ou, rien que ça, un livre de cuisine. On aborde aussi les réseaux sociaux (parce que oui, ce petit monde-là joue un gros rôle), et il partage ses astuces pour apprivoiser cette fichue anxiété.
À la fin, on te partage des conseils qui te donneront peut-être envie de souffler un bon coup et de prendre les choses autrement. 🫶
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Tu t’es déjà demandé pourquoi certaines phrases te restent en tête pendant des années ?
Parfois, c’est un compliment qui t’a donné des ailes au moment où tu en avais le plus besoin.
D’autres fois, c’est une remarque lancée en l’air, sans mauvaise intention, qui a fini par t’alourdir et t’empêcher d’avancer.
Dans cet épisode, on plonge dans la puissance des mots : pourquoi certains marquent autant, comment ils façonnent ton mental et tes choix, et surtout, comment reprendre le contrôle sur ce que tu choisis de croire.
Je te partage des clés pour identifier les mots qui t’impactent, te libérer de ceux qui t’ont freiné, et apprendre à utiliser les tiens pour inspirer, encourager et bâtir du positif autour de toi. Que ce soit dans ta relation avec toi-même, avec tes proches ou même dans ton travail, chaque mot compte. Alors, comment transformer les mots en alliés plutôt qu’en obstacles ? C’est ce qu’on explore ensemble aujourd’hui.
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
C’est la fin de l’année, et on sait ce que ça veut dire : dîners de famille, soirées entre potes, et un feed Insta saturé de résolutions "parfaites" à te filer la migraine. Comment naviguer tout ça sans exploser ? Cet épisode est ton kit de survie ultime pour :
✨ Gérer les réunions familiales sans te laisser déborder (et avec un peu d’humour !),
✨ Faire la paix avec les résolutions impossibles des réseaux sociaux,
✨ Prendre soin de ton énergie et préserver ton mental en douceur.
On parle astuces concrètes, répliques toutes prêtes pour les questions reloues, petites pauses bien-être, et surtout, comment aborder janvier avec sérénité. Un épisode fun, chill et utile, parfait pour finir l’année à ton rythme.
À écouter si :
✔️ Les réunions de famille te donnent envie de t’échapper,
✔️ Les résolutions te stressent plus qu’elles ne t’inspirent,
✔️ T’as envie de finir 2023 avec un mood léger et positif.
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Décembre, le froid, la fin d’année… et ton ex qui refait surface avec un petit “Tu me manques” ou “Qu’est-ce que tu deviens ?”. *se tire les cheveux*
Dans cet épisode, on décortique pourquoi ces messages arrivent chaque année, on explore toutes les situations possibles, et surtout, je te partage quelques réponses pour ne pas regretter le 1er janvier 2025.... !!!
On parle de :
🎯 Pourquoi les ex réapparaissent toujours en fin d’année.
🎯 Comment reconnaître et éviter leurs pièges sentimentaux.
🎯 Les astuces pour rester ferme, avancer et démarrer l’année sur une bonne note.
Si tu veux garder ton énergie, ta dignité et ta sérénité en décembre, cet épisode est fait pour toi. Alors, appuie sur play, mets-toi bien au chaud, et prépare-toi à dire “merci, mais non merci” à ces textos hors-saison.
enjooooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Et si, avant la fin de l'année, tu faisais un rendez-vous pas comme les autres ?
Dans cet épisode, je te propose un exercice puissant de visualisation pour te reconnecter à tes ambitions et te projeter dans ton avenir. Réserve une table, habille-toi comme pour une grande occasion, et imagine-toi face à toi-même dans 5 ou 10 ans. Qui es-tu devenu.e ? Comment vis-tu ? Que fais-tu au quotidien ? Cet épisode t’aide à clarifier tes objectifs, te motiver, et poser les bases d’un futur qui te ressemble.
Parfait pour les gens comme moi, c'est à dire les adeptes de développement personnel, de journaling, et ceux qui souhaitent finir l’année avec clarté et intention. reaadyyyy ??
enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Dans cet épisode, je reçois Sana AKA Sananas pour parler d'un sujet qui nous parle à toutes et à tous "vivons cachés, vivons heureux" ... Sana nous raconte comment elle a rencontré son copain, les débuts de leur histoire, et surtout pourquoi elle a décidé de garder leur relation loin des projecteurs tout en étant une personnalité publique.
On partage aussi des petites anecdotes de leur quotidien, on revient sur les défis qu’elle rencontre en tant que créatrice de contenu, et on explore les avantages de préserver une vie privée. Elle nous file même ses astuces pour gérer la pression des réseaux sociaux et trouver ce fameux équilibre entre vie publique et perso.
Enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
xx
enjoooy bb <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
-
Ok, petit coup de gueule sur le dating en 2024 mdr ..
Spoiler : c’est devenu un mélange de Koh-Lanta et Hunger Games, sauf qu’au lieu de chercher de la nourriture, on cherche une connexion émotionnelle (et c’est encore plus rare).
Sérieusement, avant, on se rencontrait à l'université, à la fac, au boulot, en soirée, ou à travers des amis. Maintenant ? C’est sur une appli, avec des bios des fois très bizarres ... même si en vrai j'avoue qu'il y en a des fois qui sont vraiment catchy ou drôle ( comme celle de deux de mes exes lol )
Le pire ? Tout le monde veut une relation sérieuse… mais sans effort. On veut être aimé… mais on ghost dès que l’autre montre un poil d’intérêt. Bref, c’est le festival des contradictions. Et toi, t’es là, à jongler entre red flags, attentes irréalistes et espoirs de trouver un minimum de sincérité.
Mais entre toi et moi, on est tous un peu perchés. Les mecs pensent qu’on veut un millionnaire avec des abdos, et nous, on fantasme sur un gars parfait qui n’existe que dans nos rêves ( ou dans nos romances : Christian Harper, Aaron Warner, Noah Riley, Nico Russo... ).
Au final, on s’est tellement perdus dans les apparences qu’on a oublié comment aimer pour de vrai. Peut-être qu’il faut juste :
Arrêter de chercher la perfection.Dire ce qu’on veut, sans tourner autour du pot.Accepter que l’amour, c’est pas toujours joli-joli, mais c’est réel.Voilà, je râle, mais j’ai encore envie d’y croire. Après tout, même dans Hunger Games, il y avait une histoire d’amour. Alors pourquoi pas moi ? (Et toi, d’ailleurs.)
enjoooy <3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
- Show more
