Episodes
-
Вода покрывает примерно 70-71% поверхности Земли и составляет 50-70% массы тела человека.
Таким образом, вода - источник жизни как нашей планеты, так и нашего тела.
Тем не менее, вода является центральным «персонажем» различных мифов и легенд.
В этом выпуске разбираем самые популярные заблуждения:
Нужно ли пить ровно 8 стаканов воды в день? Идут ли в зачет воды чаи, кофе и другие напитки? Правда ли, что нельзя запивать еду?А ещё обсудим:
Роль воды в организме Обезвоживание и его симптомы Инструменты для формирования привычки пить достаточно водыУстраивайтесь поудобнее и приятного прослушивания!
Подкаст про кофе можно послушать здесь: https://katenutritionclub.mave.digital/ep-1
Мой ТГ-канал: https://t.me/+UUzcsmtix5hiYTA6
-
Так ли вреден кофе?
Именно этот вопрос я раскрываю в этом подкасте.
Я от многих слышу, что кофе вреден, поэтому они стараются отказаться от этого напитка. Слышала даже утверждение, что здоровый образ жизни и кофе - несовместимы. Так ли это? Давайте разбираться!
В этом выпуске я расскажу:
Как определить безопасную дозу кофеина Источники кофеина и полезные компоненты в кофе Какие преимущества дает умеренное потребление напитка Про чувствительность к кофеинуЕсли вы узнаете себя в этом, самое время включить этот подкаст!
-
Missing episodes?
